की अहाँक रक्त वाहिकाक भीतर चर्बी जमा अछि ? एथेरोमा के बात करी!

हम सब अक्सरहां "स्वस्थ आदमी के अचानक दिल के दौरा पड़ै छै" जैसनऽ कहानी सुनै छियै । असल में बेसी काल एहन अचानक, खतरनाक बीमारी के पाछू एकटा मौन दुश्मन रहैत अछि जे हमरा सबहक शरीर के भीतर सालों सं जमा भ रहल अछि. ओहि दुश्मन के "एथेरोमा" कहल जाइत छैक | सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ ई वसा आरू कोलेस्ट्रॉल केरऽ परत छेकै जे हमरऽ रक्त वाहिका के भीतर जमा होय जाय छै । किछु लोक एकरा "प्लेक" सेहो कहैत छथि |

एथेरोमा ठीक-ठीक की होइत छैक ?

अपन घर मे पानिक पाइप के बारे मे सोचू। समय के साथ पाइप के भीतर गंदगी आ जंग जमा भ जायत अछि, जाहि सं पाइप में छेद भ जाइत अछि, जाहि सं ओहि सं पानि के मात्रा कम भ जाइत अछि, ठीके? हमरा लोकनिक रक्त वाहिकाक भीतर सेहो एहने होइत अछि । समय के साथ, वसा, कोलेस्ट्रॉल, आरू कैल्शियम जैसनऽ चीजऽ के निर्माण ई वाहिका के भीतर होय जाय छै जे हमरऽ पूरा शरीर म॑ खून पहुँचै छै । एहि जमाव कें एथेरोमा, वा प्लेक कहल जाइत छैक .

ई एथेरोमा परत एकटा चीज स नहि बनल अछि । बातक संयोजन थिक।

सबसँ पैघ बात ई जे एथेरोमा ट्यूमर नहि होइत अछि । ई रक्त वाहिका आ हृदय सँ जुड़ल स्वास्थ्य समस्या अछि ।

एथेरोमा खतरनाक किएक अछि ?

ई वसायुक्त परत हमरा सब के दू तरह स॑ मुख्य रूप स॑ नुकसान पहुँचाबै सकै छै जब॑ ई हमरऽ रक्त वाहिका म॑ जमा होय जाय छै ।

1. रक्त वाहिका धीरे-धीरे संकुचन : समयक संग एथेरोमाक ई परत धीरे-धीरे पैघ होइत जाइत अछि । तखन खून बहबाक बाट संकीर्ण भ' जाइत अछि । एकरा सड़कक दुनू कात घर बना कऽ सड़ककेँ कुचलब जकाँ बुझू। एहि सं हृदय, मस्तिष्क, आ पैर जेहन महत्वपूर्ण अंग मे खून जेबाक मात्रा कम भ जाइत अछि ।

2. अचानक फाटब आ खूनक थक्का बनब : ई सबसँ खतरनाक बात अछि । कखनो काल ई चर्बीदार परत अचानक फटि सकैत अछि । चूँकि फाटल जगह घाव जकाँ लगैत अछि, तेँ हमर शरीर घाव ठीक करबाक लेल खूनक थक्का बनबैत अछि । ओहि खूनक थक्काक कारणेँ अचानक रक्त वाहिका पूर्णतः अवरुद्ध भ' सकैत अछि ।

• यदि ई रक्त थक्का कोनो कोरोनरी धमनी में बनैत अछि जे हृदय के खून के आपूर्ति करैत अछि , त हृदयघात भ जायत अछि |
• यदि मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति करय वाला कोनों रक्त वाहिका अवरुद्ध भ जायत छै , त स्ट्रोक भ जायत छै.

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धमनीकाठिन्य आ धमनीकाठिन्य मे अंतर

ओना ई दुनू शब्द सुनला पर एके रंग बुझाइत अछि मुदा कनेक अंतर अछि ।

• एथेरोमा : एकरऽ मतलब छै वसा केरऽ जमाव जे रक्त वाहिका के भीतर जमा होय जाय छै । ई ओ पदार्थ अछि जे रोगक कारण बनैत अछि ।
• धमनीकाठिन्य : ई एकटा एहन स्थिति थिक जाहि मे रक्त वाहिकाक भीतर वसा जमा (एथेरोमा) जमा भ जाइत अछि ।

सीधा शब्द मे कहल जाय त एथेरोमा ओ ‘गंदगी’ थिक जे रक्त वाहिका मे जमा भ जाइत अछि । धमनीकाठिन्य ओहि गंदगीक ‘रोग’ थिक । ई बीमारी राति भरि मे नहि होइत छैक । एकर विकास धीरे-धीरे कतेको साल मे होइत अछि, शायद जखन हम सब छोट रही।

एथेरोमा कें विकास कें बेसि खतरा केकरा छै?

एथेरोमा केरऽ मुख्य कारण रक्त वाहिका केरऽ नाजुक आस्तर (एन्डोथेलियम) केरऽ क्षति होय छै । एहि क्षति मे कतेको कारक योगदान दैत अछि, अर्थात धमनीकाठिन्य केर खतरा बढ़बैत अछि ।

• उच्च कोलेस्ट्रॉल : विशेष रूप सँ "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) केर बढ़ल स्तर ।
• उच्च रक्तचाप : जखन रक्तचाप बढ़ैत अछि तखन रक्त वाहिका के नुकसान के संभावना बेसी रहैत अछि ।
• मधुमेह : ब्लड शुगर के स्तर अनियंत्रित भेला पर रक्त वाहिका के नुकसान भ सकैत अछि ।
• धूम्रपान : तम्बाकू मे मौजूद रसायन सीधा रक्त वाहिका कें नुकसान पहुंचाबै छै.
• अस्वस्थ आहार : तेल, वसा, चीनी, आ नमक (विशेष रूप सं संतृप्त वसा आ ट्रांस वसा) कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें बार-बार सेवन करनाय.
• उम्र बढ़नाय : 45 साल सं बेसि उम्र कें पुरु ष आ 55 साल सं बेसि उम्र कें महिलाक कें बेसि खतरा होयत छै.
• पारिवारिक इतिहास : यदि अहां कें परिवार मे कोनों व्यक्ति कें कम उम्र मे दिल कें बीमारी भ गेल छै, त अहां कें सेहो बेसि खतरा छै.
• भड़काऊ रोग : शरीर मे सूजन पैदा करय वाला बीमारी, जेना गठिया.

शरीर मे केहन लक्षण देखबा मे अबैत अछि ?

एहि मे डरावना बात ई अछि जे बेसी काल कोनो लक्षण नहिं . जा धरि कोनों रक्त वाहिका 70% सं बेसि अवरुद्ध नहि भ जायत ता धरि अहां कें किछ नहि देखय कें भ सकय छै. यदि लक्षण जरूर होयत छै त ओ रक्त वाहिका पर निर्भर करत जे रुकावट छै.

चूँकि एहि तरहक कोनो लक्षण नहिं अछि , जिनका जोखिम कारक छनि हुनका लेल चिकित्सकीय सलाह पर नियमित जांच करब जरूरी अछि .

एहि स्थिति पर कोना नियंत्रण राखल जाय?

एकटा महत्वपूर्ण बात एतय बुझय के जरूरत अछि. अर्थात एथेरोमा केरऽ पहिने स॑ बनलऽ परत क॑ पूरा तरह स॑ समाप्त करना या उलटना संभव नै छै ।मुदा, हम सब एहि स्थिति के खराब होबय सं रोकि सकय छी या एकरा बहुत धीमा क सकय छी. जीवनशैली मे बदलाव आ जरूरत पड़ला पर दवाई बहुत मदद कयर सकएय छै.

इ किछ काज छै जे अहां अपन रक्त वाहिका कें सुरक्षा कें लेल कयर सकय छी.

• धूम्रपान सं पूरा तरह सं बचूं: यदि अहां धूम्रपान करय वाला छी त छोड़नाय अहां कें लेल सब सं नीक निर्णय छै. यदि आवश्यक होय त अहां कें डॉक्टर सं अइ मे मदद मांगूं.
• हृदय कें लेल स्वस्थ आहार अपनाऊं : तेल वाला खाद्य पदार्थ, तनल खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, केक, आ बिस्कुट सं बेसि सं बेसि दूर रहूं. संतृप्त वसा आ ट्रांस वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक कें सीमित करूं. एकर बजाय सब्जी, फल, फलियां, नट्स, आ माछ कें अपन आहार मे शामिल करूं. चीनी, नमक, आ रिफाइंड आटा के सेवन कम करू।
• नियमित रूप सं व्यायाम करूं: सप्ताह मे कम सं कम 5 दिन दिन मे कम सं कम 30 मिनट पैदल, दौड़, या बाइक चलाऊं. मुदा नव व्यायाम दिनचर्या शुरू करय सं पहिने अपन डॉक्टर सं बात करू.
• अपन निर्धारित दवाईयक कें उपयोग ठीक ओय तरह सं करूं जेना लिखल गेल छै: यदि अहां कें कोनों चिकित्सा स्थिति जेना कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर, या मधुमेह छै, त अपन दवाईयक कें ठीक वैह तरह सं ली जै जैना डॉक्टर कें लिखल छै, सही समय पर. बिना डॉक्टर के सलाह के अपन दवाई के सेवन कहियो नहि छोड़ू।
• सालाना मेडिकल जांच कराउ : साल मे कम सं कम एक बेर अपन डॉक्टर सं जाउ आ अपन कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर आ ब्लड प्रेशर कें जांच कराऊं. एहि तरहेँ अहां कोनो समस्या के जल्दी पहचान क सकय छी.