अहाँ आब गर्भावस्था के अद्भुत दौर में छी ! भोरका बीमारी, थकान, आ भूख मे कमी जे पहिल तीन मास मे भेल छल, शायद बहुत हद तक कम भ गेल अछि. असल मे बहुत सं मां कें लेल दोसर तिमाही गर्भावस्था कें सब सं नीक आ आरामदायक समय होयत छै. इ ओ समय छै जखन अहां कें बहुत शांति महसूस होयत छै, अहां कें बच्चा कें बारे मे अहां कें डर कम भ गेल छै, आ अहां अइ यात्रा कें आओर बेसि आनंद ल सकय छी. त, आइ, एहि दोसर तिमाही के बारे मे अहां के की जानय के जरूरत अछि, एहि पर गप करी.
दोसर तिमाही की होइत छैक ?
सीधा शब्द मे कहल जाय त दोसर तिमाही अहां कें गर्भावस्था कें 13 सप्ताह सं 27 सप्ताह कें अंत तइक कें अवधि छै. मतलब आब अहां अपन गर्भावस्था कें आधा रास्ता पर छी.
बहुतो लोकक लेल पहिल तिमाहीक कठिनाइ एहि समय मे खतम भ' जाइत छैक । अहां के लागय जे अहां के शरीर के जीवन के नवका पट्टा मिल रहल अछि. संगहि, जेना-जेना अहाँक पेट आगू बढ़य लगैत अछि, अहाँ केँ ई भाव होबय लगैत अछि जे "हम आब माँ बनय जा रहल छी." अहां कें 18 सं 20 सप्ताह कें बीच बच्चा कें इम्हर-उम्हर घूमनाय महसूस होएयत छै.अइ कारण सं बहुत लोगक कें इ समय बहुत पसंद छै.
ओना ई मोन राखब जरूरी जे सबहक अनुभव एक समान नहिं होइत छैक. किच्छू लोगक कें दोसर तिमाही कें दौरान भोर कें बीमारी या नव असुविधा जारी रह सकएय छै. ई सामान्य बात अछि, तेँ एकर चिन्ता नहि करू।
सब सं महत्वपूर्ण बात इ सुनिश्चित करनाय छै की अहां कें पूरा दोसर तिमाही (आ अहां कें पूरा गर्भावस्था) मे नियमित रूप सं प्रसव पूर्व देखभाल होएयत छै . अहां कें डॉक्टर या दाई कें लेल इ जरूरी छै की ओ अहां आ अहां कें बच्चा कें निगरानी करएय, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकएय की ओ दूनू स्वस्थ छै. आमतौर पर, प्रसव पूर्व देखभाल अइ दौरान हर चारि सप्ताह मे होयत छै, मुदा इ अलग-अलग भ सकएय छै अगर अहां कें गर्भावस्था कें उच्च जोखिम छै या अहां कें डॉक्टर अन्य तरह कें सलाह देएयत छै.
अइ दौरान अहां आ अहां कें बच्चा कें की भ रहल छै?
दोसर तिमाही बच्चा कें विकास कें बहुत तेज, जादुई समय होयत छै, आ अहां कें शरीर मे सेहो पैघ बदलाव भ रहल छै.
अहां कें बच्चा कें विकास कोना भ रहल छै?
एहि समय अहाँक पेट मे जे छोट अछि ओ अविश्वसनीय दर सँ बढ़ि रहल अछि । बस सोचू,
- बच्चा आब धीरे - धीरे कनि मनुक्खक आकार ल ’ रहल अछि | चेहराक विशेषता साफ भ' रहल अछि, आ आँगुर आ पैरक आँगुर नीक जकाँ बनि रहल अछि ।
- चारिम महीना तइक बच्चा मे भौंह, काजर, नाखून आ बाल तइक कें विकास शुरू भ जायत छै.
- बच्चा आब खिंच सकैत अछि, चेहरा बना सकैत अछि, आ कखनो काल अंगूठा सेहो चूसि सकैत अछि !
- अहां कें डॉक्टर अक्सर अइ समय अल्ट्रासाउंड सं अहां कें बच्चा कें लिंग कें निर्धारण कयर सकएय छै, आमतौर पर लगभग 20 सप्ताह (आ भ सकएय छै की कोशिका मुक्त डीएनए ब्लड टेस्ट सं पहिने सं कैल गेल होय)।
इ तखन सेहो होयत छै जखन अहां कें बच्चा कें हिलनाय महसूस होएयत छै. बहुत लोक एकर वर्णन एहि तरहे करैत छथिपेट मे तितली फड़फड़ाइत सन लगैत अछि, वा छोट-छोट बुलबुला जकाँ। एकरा ``त्वरित करब'' कहल जाइत अछि | पहिने त ’ भ सकैत अछि जे अहाँ ई सभ गति लगातार महसूस नहि क ’ सकैत छी । मुदा लगभग 28 सप्ताह तइक अहां कें बच्चा मे हरकत कें पैटर्न विकसित भ जेतय आ अहां ओकरा नीक सं पहचान सकएय छी.
दोसर तिमाही कें अंतिम किच्छू सप्ताह तइक अहां कें बच्चा अहां कें कहनाय सुननाय शुरू करएयत छै ! यदि अहां अपन पेट सं बात करएयत छी त अहां कें इ महसूस भ सकएय छै की ओकर जवाब मे अहां कें बच्चा हिलएयत छै. कल्पना करू जे आनन्दक बात!
दुर्भाग्य सं, यदि बच्चा कें जन्म दोसर तिमाही मे देर सं होयत छै (समय सं पहिने जन्म) त इ संभावना छै की विशेष उपचार कें लेल एनआईसीयू ( Neonatal Intensive Care Unit) मे राखएय सं बच्चा कें बचाएल जा सकएय छै.
अहां के अपन शरीर मे कोन-कोन बदलाव के उम्मीद करबाक चाही?
एहि दौरान बच्चा कें नहि, अहां कें शरीर मे सेहो पैघ बदलाव होयत छै.
- अहां कें गर्भाशय – ओ जगह जत अहां कें बच्चा बढ़तय – बढ़यत रहएयत छै. इ अहां कें पूरा गर्भावस्था मे बढ़एयत जायत छै, लगभग तरबूज कें आकार कें भ जायत छै. अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद इ वापस अपन मूल आकार (उल्टा नाशपाती जैना) मे सिकुड़ जायत छै.
- अहाँक वजन बढ़य लागत , आ पेट धीरे-धीरे आगू आबि जायत। मुदा जँ पेट तुरन्त पैघ नहि भ' जाय त' चिन्ता नहि करू। समय लगैत छैक। सबहक शरीर अलग-अलग होइत छैक, तेँ गर्भावस्था मे अहाँक रूप अलग-अलग होयत।
एहि दौरान की-की आम असुविधा होइत अछि ?
भले ही अहां कें पहिल तिमाही कें अपेक्षा नीक महसूस भ सकएय छै, मुदा अइ दौरान किच्छू नव असुविधाक कें स्थिति पैदा भ सकएय छै.
- भूख बढ़नाय : जे लोगक कें पहिने भूख मे कमी छल, ओकरा आब खाना खाएय मे नीक महसूस भ सकएय छै.
- मसूड़ा सं रक्तस्राव : हार्मोनल प्रभावक कारण भ सकैत अछि ।
- नाक सं खून बहनाय या नाक बंद होयब : इ हार्मोन कें कारण सेहो होयत छै.
- बवासीर : किछु लोक मे ई स्थिति भ सकैत अछि ।
- त्वचा मे परिवर्तन : १.
- पेट के बीचोॅ सें नीचें चलै वाला भूरा रंग के रेखा (Linea nigra) के रूप ।
- निप्पल (एरिओला) कें आसपास कें त्वचा पहिले सं गहरा भ जायत छै.
- गोल स्नायुबंधन मे दर्द : इ दर्द गर्भाशय कें चारू कात स्नायुबंधन कें खिंचाव कें कारण भ सकएयत छै, जखन ओ बढ़एयत छै.
- हाथ, पैर, आ टखने मे सूजन : कनि सूजन सामान्य अछि ।
- पैर मे वैरिकाज़ नस .
- खिंचाव के निशान : खास क पेट, स्तन, नितंब, आ जांघ मे।
अइ दौरान अहां कें मूत्रमार्ग कें संक्रमण (यूटीआई) आ खमीर कें संक्रमण जैना संक्रमण कें बेसि खतरा होयत छै. योनि मे खुजली, योनि कें स्राव मे बदलाव, आ पेशाब करएय कें समय जलन जैना लक्षणक कें प्रति जागरूक रहूं.
दोसर तिमाही मे की मुख्य जांच कैल जायत छै?
अइ दौरान डॉक्टर अहां आ अहां कें बच्चा कें स्वास्थ्य कें जांच कें लेल विभिन्न तरह कें जांच कें आदेश देयत छै.
- अल्ट्रासाउंड परीक्षा : १.ई ओ परीक्षा अछि जकर बहुत लोक बेसब्री सं इंतजार क रहल छथिन्ह. हालांकि इ बच्चा कें लिंग कें निर्धारण कयर सकएय छै, मुदा एकर मुख्य उद्देश्य इ जांचनाय छै की बच्चा कें शरीर कें सबटा अंगक (अंग, मस्तिष्क, हृदय आ अन्य अंगक) कें सही विकास भेल छै या नहि.
- गर्भावस्था कें मधुमेह कें जांच : किच्छू मां कें अइ दौरान अस्थायी मधुमेह भ सकएय छै. एकर जल्दी पहचान करय कें लेल इ परीक्षण महत्वपूर्ण छै.
- आरएच फैक्टर टेस्ट : मां आ बच्चा कें बीच रक्त संगतता कें लेल इ महत्वपूर्ण छै.
- कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC): एनीमिया के जांच करैत अछि।
- उपदंश के पुनः परीक्षण।
एहि दौरान अहां के की तैयारी करय के जरूरत अछि?
अपन परिवार के नवका सदस्य के स्वागत करय के तैयारी करय के ई नीक समय अछि.
- बच्चा कें जन्म कोना होयत, अइ पर गप करूं: अहां कें कोन तरह कें जन्म पसंद होयत?
- सामान्य योनि जन्म (दर्द कें दवाई कें साथ या बिना)।
- सहायता प्राप्त योनि प्रसव (जइ मे संदंश या वैक्यूम जैना उपकरणक कें आवश्यकता भ सकएय छै)।
- सिजेरियन सेक्शन `(सी-सेक्शन प्रसव)`।
अहां अपन डॉक्टर या परिवार स्वास्थ्यकर्मी सं अइ बारे मे पूछ सकय छी. एहि विषय पर अहां सभ सेहो क्लास मे शामिल भ सकय छी.
- जागरूकता कक्षाक : इ प्रसव, स्तनपान, आ नवजात शिशु कें देखभाल कें तरीका कें बारे मे कक्षाक मे भाग लेवा कें लेल सबसे अच्छा समय छै. ई सब अहाँ के एकटा माँ के रूप में बहुत मददगार होयत।
- बाल रोग विशेषज्ञ कें चयन: अहां कें बच्चा कें जन्म कें बाद, अहां कें बच्चा कें ल जेवा कें लेल एकटा नीक बाल रोग विशेषज्ञ कें तलाश शुरू करूं.
- अस्पताल कें भ्रमण : ओय अस्पताल कें दौरा करूं जत अहां कें बच्चा पैदा करएय कें छै. एहि सं अहां के अंदाजा भ जाएत जे प्रसव के दौरान कतय जाए के अछि आओर की उम्मीद कएल जा सकैत अछि.
स्वस्थ रहबाक लेल एहि दौरान की करबाक चाही?
पूरा दोसर तिमाही मे स्वस्थ जीवनशैली बना क रखनाय बहुत जरूरी छै.
नीक काज करब
- व्यायाम : दिन मे लगभग 20 मिनट व्यायाम करब नीक अछि। गर्भावस्था कें दौरान चलनाय आ हेलनाय जैना चीजक बहुत उपयुक्त छै. मुदा जे कोनो व्यायाम करय चाहय छी ओकर बारे मे पहिने अपन डॉक्टर सं बात करिऔ आओर अनुमति ल लिअ. अहां कें ऐहन खेल सं बचबाक चाही जइ सं गिरनाय आ धक्का-मुक्की भ सकएय छै.
- पौष्टिक आहार : संतुलित, पौष्टिक आहार खाउ।
- प्रसव पूर्व विटामिन : विटामिन कें ठीक वैह तरह सं लेबाक चाही जेना डॉक्टर कें लिखल छै.
- सब क्लिनिक मे जाउ : एकोटा क्लिनिक छूटि नहि जाउ।
एहि दौरान निश्चित रूप स बचबाक चाही
पहिल तिमाही मे जे बहुत रास चीज सं बचबाक चाही, ओ एखनहु एहि दौरान प्रासंगिक अछि.
- कच्चा या कम पकाएल मांस, माछ, आ अंडा।
- बिना पाश्चुराइज्ड दूध आ डेयरी उत्पाद।
- डेली के मांस।
- पारा कें अधिक मात्रा वाला माछ (जैना शार्क जैना पैघ माछ)।
- हॉट टब आ सौना।
- धूम्रपान, शराब आ नशाक प्रयोग।
एकर अतिरिक्त किछु आओर बात अछि जे अहां के आश्चर्यचकित क देत.
- बिल्ली कें मल निकालय सं बचूं. ``टोक्सोप्लाज्मोसिस`` नामक संक्रमण कें खतरा छै.
- बेसी काल धरि कात मे नहि सुतब। राति मे सुतला पर कात मे घुमि जाउ। ई अहाँक रक्त परिसंचरण के लेल नीक अछि। मुदा जँ भोरे उठि कऽ अपनाकेँ अपन पक्षमे पाबि लेब तँ एहि बातक बेसी चिन्ता नहि करू। बेसी काल जखन असहज महसूस करब तखन अपने आप अपन कात मे घुमि जायब।
तुरंत डाक्टर सं कहिया देखबाक चाही?
अहाँक देहकेँ अहाँसँ नीक कियो नहि जनैत अछि । यदि अहां कें कहियो कोनों गलती या अजीब लगएयत छै, त तुरंत अपन डॉक्टर सं बात करएय मे संकोच नहि करूं.
तुरंत चिकित्सकीय सलाह लिअ, खासकर यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै:
- असामान्य या गंभीर पेट कें निचला हिस्सा मे दर्द या पीठ दर्द.
- योनि से रक्तस्राव।
- साँस लेबा मे दिक्कत वा धीरे-धीरे बढ़ैत खाँसी।
संगहि, यदि समय सं पहिने प्रसव कें लक्षण शुरू भ जायत छै, त ओकरा मे शामिल छै:
- नियमित रूप सं पेट कें निचला हिस्सा या पीठ कें क्षेत्र मे घंटा मे चारि बेर सं बेसि कसनाय या दर्द (एकरा ``संकुचन'' कहल जायत छै) ।
- योनि (`(Amniotic fluid)`) सं पानी कें तरल पदार्थ रिसाव भ सकएयत छै. (गर्भावस्था कें दौरान हार्मोनल परिवर्तन कें कारण योनि सं स्राव बढ़नाय सामान्य छै, मुदा अगर इ पानी सं भरल छै त इ प्रसव कें संकेत भ सकएयत छै.)
यदि अइ तरह कें किच्छू भ जायत छै त अस्पताल मे जाऊं या तुरंत अपन डॉक्टर कें सूचित करूं.
अस्तु, ई बात मोन राखू!
बधाई! अहां अपन गर्भावस्था कें दोसर तिमाही मे सफलतापूर्वक प्रवेश कयर गेल छी. पहिल तिमाही बहुत थकाऊ छल। मुदा आब ओ अप्रिय लक्षण बेसी काल बिसरि गेल अछि (अलविदा मतली!) । अहाँक पेट पैघ भ' रहल अछि, मुदा दर्द आ बेचैनी ओतेक गंभीर नहि अछि जतेक तेसर तिमाही मे होइत अछि । एतय तक कि अहां कें बच्चा कें पहिल हरकत कें महसूस करनाय शुरू भ गेल होय. भले ही अहां एखन धरि ई सबटा सकारात्मक बात नहि महसूस केने होयब, मुदा ई सामान्य बात अछि. सबहक गर्भधारणक अनुभव एक समान नहि होइत छैक । चाहे अहां कें कोनों तरह सं महसूस होएयत, इ बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं अपन गर्भावस्था कें लक्षणक कें बारे मे बात करूं. सबटा क्लिनिक मे जाऊं ताकि डॉक्टर इ सुनिश्चित कयर सकएय की अहां कें गर्भावस्था स्वस्थ छै आ सही ढंग सं विकास भ रहल छै. एहि समय के बेसी स बेसी फायदा उठाउ!
` गर्भावस्था, द्वितीय तिमाही, शिशु के विकास, माँ के स्वास्थ्य, प्रसव पूर्व देखभाल, गर्भावस्था के परीक्षण, स्वस्थ गर्भावस्था |
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