मनोचिकित्सा की होइत छैक ? की हम सभ एहि पर सरलतापूर्वक गप्प करब?

कखनो काल जखन जीवन मे समस्या उत्पन्न होइत अछि त हृदय पर पैघ बोझ बुझाइत अछि ने? किछु बात अपनहि सँ सुलझब कठिन बुझाइत अछि। एहन समय होइत अछि जखन हमरा सभ के लगैत अछि जे हम सभ कोनो दोस्त या परिवार के सदस्य के सेहो नहि कहि सकैत छी। एहन समय मे हम सब एकटा एहन तरीका पर गप्प क रहल छी जे हम सब अपन दिमाग मे जे किछु अछि ओकर गप क सकब, अपन मन बना सकब, आ समस्या क सामना करबाक ताकत ताकबा मे मदद ल सकब। एकरा चिकित्सा मे मनोचिकित्सा कहल जाइत छैक ।

सीधा-सीधा कहल जाय त मनोचिकित्सा की होइत छैक ?

मनोचिकित्सा, सरल भाषा मे, "टॉक थेरेपी" थिक. अइ मे अहां कें समस्याक, भावनाक, विचारक आ व्यवहारक कें बारे मे कोनों लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर (जैना मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक) सं बात करनाय शामिल छै जे अइ क्षेत्र मे विशेष रूप सं प्रशिक्षित छै.

ई मात्र मित्रसँ गप्प करब जकाँ नहि अछि । इ पेशेवरक न केवल अहां कें बात सुनएयत छै, बल्कि अहां कें समस्याक कें मूल कारणक कें समझएय मे मदद करएयत छै, अहां कें विचार आ व्यवहार पैटर्न कें पहचान करएयत छै, आ ओकरा दूर करएय आ स्वस्थ जीवन जीएय कें लेल आवश्यक मार्गदर्शन आ रणनीति प्रदान करएयत छै.

एहि तरहेँ सोचू। अहाँकेँ कोनो दिक्कत अछि,

• रिश्ता कें समस्या : समस्या अक्सर परिवार कें सदस्यक, जीवनसाथी या कार्यालय मे लोगक कें साथ पैदा होयत छै.
• प्रियजन केरऽ क्षति : प्रियजन केरऽ मृत्यु के साथ जे भारी शोक आबै छै, वू असहनीय होय छै ।
• जीवन बदलैत अछि : नव काज वा नव जगहक आदति पड़ब कठिन अछि।
• तनाव : हम काज आ घरक काज के दबाव के सामना करय में असमर्थ छी।
• कोनों चिकित्सा स्थिति सं निपटनाय : मधुमेह या कैंसर जैना बीमारी कें साथ रहनाय मुश्किल भ सकएय छै.

केवल एहि सब चीज के लेल नै, बल्कि निदान भेल मानसिक बीमारी के लेल सेहो मनोचिकित्सा एकटा बहुत महत्वपूर्ण इलाज के तरीका छै. कखनो दवाईक संग सेहो कयल जाइत अछि, आ कखनो काल असगर ई इलाज पर्याप्त होइत अछि ।

की एहि शब्द सभक अर्थ एके होइत छैक? (मनोचिकित्सा, परामर्श, चिकित्सा) २.

हँ, ई एकटा एहन समस्या अछि जे कतेको लोकक अछि। रोजमर्रा के गप्प-सप्प में हम सब "थेरेपी" आ "काउंसलिंग" सन शब्द के प्रयोग करैत छी | एहि तीनू शब्दक अर्थ प्रायः एके होइत छैक । अर्थात समस्याक समाधान कें लेल मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता सं बात करनाय.

मुदा छोट-मोट अंतर अछि।

• परामर्श : इ आमतौर पर अल्पकालिक होयत छै. एकर उपयोग बेसितर कोनों विशिष्ट समस्या (जैना, वैवाहिक समस्या, काज पर कोनों समस्या) कें समाधान खोजय कें लेल कैल जायत छै.
• मनोचिकित्सा : १.ई बात त' ओहि सँ कनि गहींर अछि। इ प्रायः दीर्घकालिक भ सकएयत छै. इ समस्याक कें मूल कारणक कें खोज करएयत छै आ मानसिक स्वास्थ्य कें स्थितियक कें इलाज करएयत छै.

मुदा, एहि शब्द सभक एक दोसराक बदला मे प्रयोग करबा मे कोनो हर्ज नहि. जरुरी बात ई छै कि जरूरत पड़ला पर मदद लेनाय.

मनोचिकित्सा के मुख्य प्रकार की छै ?

मनोचिकित्सा केरऽ बहुत तरह के तरीका आरू दृष्टिकोण छै । चिकित्सक ओ तरीका चुनत जे अहां कें स्थिति आ जरूरतक कें अनुकूल होयत. कखनो काल विधिक संयोजनक प्रयोग सेहो होइत अछि । किछु मुख्य प्रकार पर नजरि दी।

अन्य सहायक उपचार

एहि मुख्य विधि सभक अतिरिक्त कखनो काल एहि सभ केँ सेहो जोड़ल जा सकैत अछि :

• पशु-सहायता प्राप्त चिकित्सा : जानवरक कें उपयोग करएय कें एकटा तरीका, जेना कुत्ता आ घोड़ा, आराम प्रदान करएय कें लेल आ संचार मे सहायता करएय कें लेल.
• रचनात्मक कला चिकित्सा : ड्राइंग, नृत्य, संगीत, आ कविता लिखनाय जैना गतिविधियक कें माध्यम सं अहां कें अपन भावनाक कें व्यक्त करय मे मदद करय छै.
• प्ले थेरेपी : इ विशेष रूप सं छोट बच्चाक कें लेल छै. बच्चाक कें अपन भावना कें शब्द मे व्यक्त करएय मे दिक्कत होयत छै. अइ सं ओकरा खेल कें माध्यम सं अपन समस्या आ डर कें समझएय आ ओकर समाधान करएय मे मदद मिलएयत छै.

मनोचिकित्सा केकरा चाही? अहाँकेँ सेहो एहने लगैत अछि?

असल मे मनोचिकित्सा सिर्फ मानसिक बीमारी वाला लोक के लेल नहिं अछि. जे कियो जीवन के चुनौतियऽ स॑ जूझै छै, उच्च स्तर के तनाव के अनुभव करी रहलऽ छै, या जीवन के बदलाव के अनुकूल होय म॑ दिक्कत होय रहलऽ छै, ओकरा एकरऽ फायदा मिल॑ सकै छै ।

यदि अहां आइ-काल्हि इ सब बात महसूस क रहल छी त शायद मनोचिकित्सा अहां कें मदद कयर सकय छै:

• यदि अहां दिन कें बेसि समय दुखी, दुखी या निराशा महसूस करएयत बिताएयत छी.
• अगर आब अहां के ओहि काज मे कोनो रुचि नहि अछि जे पहिने नीक लागैत छल (टीवी देखब, दोस्त सं गप करब, शौक)।
• जँ जीवनक समस्या अहाँक मोन पर बहुत पैघ बोझ बनि गेल अछि आ अहाँ एतेक भ्रमित छी जे अहाँ अपन दैनिक काज सेहो ठीक सँ नहि क' सकैत छी।
• यदि अहां अपन भावना (क्रोध, उदासी) कें नियंत्रित नहि कयर सकय छी, आ छोट सं छोट बातक पर सेहो बहुत क्रोधित भ जायत छी या कानय छी.
• यदि अहां कें लगातार परेशान करय वाला विचार आबि रहल छै, अगर अहां ओही बातक पर सोचैत रहूं आ दुखी महसूस करय छी.
• यदि अहां कें खान-पान या नींद कें पैटर्न मे कोनों पैघ बदलाव भेल छै (या त बिल्कुल नहि खाना, या बेसि खाना. या त बिल्कुल नहि नींद, या हर समय नींद महसूस करनाय)।
• यदि किछ आदत (पीनाई, जुआ खेलनाय) कें नशा एतेक भ गेल छै कि अहां कें जीवन कें नुकसान पहुंचा रहल छै.
• जँ अहाँकेँ अपना पर कोनो भरोसा नहि अछि , जँ अहाँकेँ लगैत अछि जे अहाँ योग्य नहि छी ।
• यदि अहां कें दोसर सं संबंध मे लगातार समस्या होयत छै.
• जँ समाजसँ दूर रहबाक आ असगर रहबाक प्रयास करब।

नीक चिकित्सक कोना भेटत?

ई सबसँ महत्वपूर्ण डेग अछि। जेकरा पर अहां भरोसा क सकय छी, जेकरा सं अहां खुल क गप क सकय छी, आ जेकरा पर अहां भरोसा क सकय छी ओकरा खोजनाय अहां कें इलाज कें सफलता कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.

1. अपन डॉक्टर सं पूछू : सब सं नीक आ आसान तरीका इ छै की अहां अपन परिवार कें डॉक्टर (जीपी) सं अइ बारे मे पूछूं. ओ अहां कें क्षेत्र मे कोनों योग्य मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक कें बारे मे जानकारी द सकय छै.

2. भरोसेमंद लोक सं पूछू : अहां अपन भरोसा वाला दोस्त या परिवार के सदस्य सं पूछि सकय छी.

3. योग्यता सुनिश्चित करू : जाँच करू जे अहाँ जे व्यक्ति चुनैत छी ओकर राज्य द्वारा अनुमोदित योग्यता आ लाइसेंस एहि क्षेत्र मे अछि की नहि।

4. पहिल भेंट : जखन अहाँ पहिल बेर भेंट करब तखन देखू जे चिकित्सक अहाँ सँ गप्प करबा मे सहज महसूस करैत छथि आ की ओ अहाँक बात नीक जकाँ सुनैत छथि । जँ अहाँकेँ सहजता नहि बुझाइत अछि तँ ककरो आनसँ भेंट करबामे कोनो संकोच नहि करू।

इ इलाज कें प्रक्रिया कोना होयत छै?

मनोचिकित्सा एकटा सुरक्षित, गोपनीय वातावरण छै जतय अहां बिना कोनों निर्णय कें अपन दिमाग मे कोनों बात कें बात कयर सकय छी.

• विश्वास : अहां आ अहां कें चिकित्सक कें बीच विश्वास आ संबंध बहुत महत्वपूर्ण छै. ओहि विश्वास के निर्माण मे किछ समय लागि सकैत अछि.
• सक्रिय भागीदारी : इ केवल चिकित्सक कें काज नहि छै. अहां के सक्रिय भागीदार बनय के सेहो जरूरत अछि. अहां के अपन भावना आओर विचार के बारे मे ईमानदार रहय के जरूरत अछि.
• गोपनीयता : ई बहुत जरूरी अछि। अहां अपन चिकित्सक सं जे चर्चा करब ओ सख्ती सं गोपनीय अछि . हुनकऽ पेशेवर नैतिकता संहिता म॑ गोपनीयता कायम रखना जरूरी छै ।

मुदा, किछु एहन उदाहरण अछि जखन एहि गोपनीयताक उल्लंघन होइत अछि, चाहे ओ अहाँक अपन सुरक्षाक लेल हो वा दोसरक सुरक्षाक लेल ।

• अगर अहां कहैत छी जे अहां अपना के नुकसान पहुंचेबाक योजना बना रहल छी.
• अगर अहां कहैत छी जे अहां ककरो नुकसान पहुंचेबाक योजना बना रहल छी।
• यदि अहां बच्चाक, बुजुर्गक या दिव्यांगक कें संग दुर्व्यवहार कें खुलासा करएयत छी.

एहि तरहक मामला मे संबंधित प्राधिकारी कए जानकारी देबाक कानूनी जिम्मेदारी हुनकर अछि।

आपातकाल मे की करबाक चाही?

ई बहुत जरूरी अछि। अगर अहां के कहियो अपना के नुकसान पहुंचेबाक इच्छा होए या अपन जीवन के समाप्त करय के विचार होए त इ आपातकालीन स्थिति अछि.