की अहाँक हैमस्ट्रिंग अहाँक जांघक आगूक भाग मे दर्द अछि ? की ई (Quadriceps Tendon Tear) भ सकैत अछि ? गप्प करी !

की कहियो अचानक ठेहुन मे तेज दर्द भेल अछि, जकर संग "क्लिक" के आवाज सेहो आबि गेल अछि आ ओकरा सोझ करबा मे असमर्थ भ गेल छी ? या फेर सीढ़ी सं चढ़ला पर या दौड़ला पर जांघ के आगू के हिस्सा में बहुत दर्द के अनुभव भेल अछि? ई एकटा एहन स्थिति भ सकैत अछि जकरा क्वाड्रिसेप्स टेंडन टीयर कहल जाइत अछि, जकर गप्प आइ हम सब करय जा रहल छी । चिंता जुनि करू, हम सब एहि पर सरल तरीका स गप करब जे अहां सब बुझि सकब।

ई क्वाड्रिसेप्स टेंडन टीयर की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त अहाँक जाँघक आगूक भाग मे चारि टा पैघ-पैघ मजबूत मांसपेशी होइत अछि । एहि सभकेँ हम सभ चतुर्भुज मांसपेशी कहैत छी । इ मांसपेशी ओय छै जे अहां कें ठेहुन मोड़य, चलय, दौड़य आ कूदय मे मदद करय छै. अस्तु, ई चतुर्भुज मांसपेशी ठेहुनक टोपी सं रेशेदार ऊतकक एकटा मजबूत, डोरी सन टुकड़ा सं जुड़ल रहैत अछि. जेकरा हम क्वाड्रिसेप्स टेंडन कहैत छी .

आब, ई टेंडन अचानक बहुत तनाव मे पड़ला पर फाटि सकैत अछि, वा गलत तरीका सं मोड़ल गेल हो. एकरा रबरक पट्टी जकाँ बुझू, जँ अचानक बेसी जोरसँ खींचब तँ टूटि जायत। ई नोर दू तरहक होइत अछि : १.

• आंशिक फाड़ : ई तखन होइत अछि जखन टेंडन पूरा तरहेँ नहि फाटि जाइत अछि । कनि खिंचैत अछि, किछु रेशा टूटि जाइत अछि, मुदा एखनो एक टुकड़ा मे अछि ।
• पूर्ण नोर : ई तखन होइत अछि जखन टेंडन पूर्ण रूप सँ दू भाग मे फाटि जाइत अछि । मतलब जे अहाँक जाँघक टेंडन ठेहुनक टोपीसँ पूर्णतः अलग भ' जाइत अछि । ई एकटा बेसी गंभीर स्थिति अछि।

सामान्यतया, जखन अहां कें अइ तरह कें चोट होयत छै, खासकर अगर ओ पूरा तरह सं फाटल छै, तखन अहां कें ठेहुन कें काज बहाल करय कें लेल सर्जरी करय पड़य छै. तखनहि अहाँ दौड़ि सकैत छी, कूदि सकैत छी, आ फेर सक्रिय भ' सकैत छी।

एहि स्थिति मे केकरा बेसी संभावना अछि? केकरा खतरा अछि?

क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ सं केकरो पीड़ित भ सकैत अछि, मुदा 40 साल सं बेसी उम्र के पुरुष में एकर संभावना बेसी रहैत अछि.

संगहि, एथलीट खास क 50 आ 60 के दशक के एथलीट के एहि स्थिति के खतरा अछि. किच्छू गतिविधियक आ खेलक मे इ जोखिम बढ़ सकएय छै. उदाहरण लेल:

• कूदैत
• लात मारब - एकरा फुटबॉल खेलाइ जकाँ बुझू।
• दौड़
• कखनो काल, मांसपेशी बेसी खिंचाव (स्ट्रेचिंग) भ' जाइत अछि - जेना बिना गरम केने अचानक, तेजी सं खिंचाव करब ।

मोन राखू, इ सब सं बेसि जोखिम वाला कारक छै, मुदा एकर आन कारण भ सकएयत छै.

ई कतेक आम बात अछि?

असल मे क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ब ओतेक आम बात नहिं. आंकड़ा के अनुसार ई स्थिति लगभग एक लाख में सं एक लोक में होइत अछि. मुदा केकरो भेटय, ई गंभीर अछि ने?

क्वाड्रिसेप्स टेंडन किएक फाड़ैत अछि ? एकर कारण की अछि ?

बेसी काल ई क्वाड्रिसेप्स टेंडन तखन फाटि जाइत अछि जखन अहाँक ठेहुन मोड़ल रहैत अछि आ अचानक एहि पर बहुत वजन पड़ि जाइत अछि । जेना, जं अचानक पैर कें गलत तरीका सं मोड़ि लैत छी, या कूदैत काल गलत पैर पर उतरि जाइत छी, तखनहि बल बेसी भ' जाइत छैक जे टेंडन कें संभालि नहिं सकैत छैक. तखने नोचैत अछि।

अन्य समय मे इ तखन भ सकएय छै जखन अहां गिरएयत छी या खुद कें गिरएय सं रोकएय कें कोशिश करएयत छी. यदि कोनों चीज सीधा अहां कें ठेहुन कें आगू कें हिस्सा सं टकराएयत छै (उदाहरण कें लेल, कोनों गंभीर दुर्घटना या कटौती) त इ टेंडन सेहो फाट सकएयत छै.

की कोनों अन्य कारक छै जे जोखिम कें बढ़ावा देयत छै?

हँ, किछु मामला मे कमजोर जोड़ वा टेंडन वाला लोक मे क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ि सकैत अछि । एकर कारण किच्छू अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियक भ सकएयत छै. किछु उदाहरण देल गेल अछि : १.

• पुरानी गुर्दा रोग (सीकेडी) २.
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस) २.
• गाउट
• रक्त कैंसर जेना ल्यूकेमिया
• मोटापा
• रुमेटीइड गठिया (आरए) २.
• माध्यमिक हाइपरपैराथायराइडिज्म
• प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटस (एसएलई) २.
• टेंडिनाइटिस

एहि स्थिति मे टेंडन आ मांसपेशी मे कमजोरी भ सकैत अछि । एकर अलावा, कतेको अन्य जोखिम कारक छै:

• किछु दवाई - विशेष रूप सं कोर्टिकोस्टेरॉइड (प्रायः गठिया आ दमाक लेल निर्धारित) आ एकटा विशेष वर्गक एंटीबायोटिक दवाई जकरा फ्लोरोक्विनोलोन कहल जाइत छैक .
• पहिने ठेहुन कें सर्जरी भेल होय या ठेहुन कें बहुत दिन सं स्थिर कैल गेल होय.
• पहिने ठेहुन मे चोट लागल छल।

क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाटला पर केहन लगैत अछि ? लक्षण की अछि ?

यदि अहाँक क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाटि जाइत अछि तं जाँघक आगूक भाग में तेज दर्दक संग "पॉपिंग" वा "क्रैकिंग" आवाज सेहो भ सकैत अछि . इ मुख्य लक्षण छै जे अधिकतर लोग रिपोर्ट करएयत छै.

यदि नोर पूरा भ गेल त अहां अपन ठेहुन कें सोझ नहि कयर सकब या नहि बढ़ा सकब. जँ अहाँ चलब तँ अहाँक ठेहुन एहन लागत जेना "मोड़ल" आ "बेकाबू" अछि । अगर अहां के सीधा पैर उठयबाक लेल कहल जाएत त ई करब मुश्किल भ जाएत.

किछु आओर लक्षण एहि ठाम देल गेल अछि:

• चोट के स्थान पर चोट लगना ।
• जांघ के आगू के भाग में मांसपेशी में ऐंठन ।
• गंभीर दर्द .
• अहां कें घुटना कें ऊपर एकटा छोट अंतराल या इंडेंटेशन महसूस भ सकएय छै, जत फाड़ल छै.
• घायल क्षेत्र मे सूजन ।
• स्पर्श भेला पर कोमलता महसूस करब।

यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त इ बेसि नीक होयत छै की निश्चित रूप सं चिकित्सकीय सलाह लेनाय.

की एहि सं आओर जटिलता भ सकैत अछि?

हँ, क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ला पर जल्द सं जल्द सही निदान आ इलाज करब बहुत जरूरी अछि. अन्यथा, यद्यपि दुर्लभ, दीर्घकालिक जटिलता भ सकएयत छै. एहि मे शामिल अछि : १.

• गतिशीलता मे कमी।
• चलबा मे असमर्थता।
• पैर मे लगातार दर्द या कमजोरी।

डाक्टर एकर निदान कोना करैत छथि ?

जखन अहाँ डाक्टर लग जायब तखन ओ पहिने पूछताह जे ई कोना भेल आ अहाँक लक्षण की अछि । तखन ओ शारीरिक परीक्षा करताह . ओ जाँच करत जे अहाँ अपन ठेहुन बढ़ा सकैत छी आ सोझ क' सकैत छी कि नहि।

एकर अलावा, चोट कें सही स्थान आ गंभीरता कें निर्धारण कें लेल अन्य परीक्षण कैल जा सकएय छै. मुख्य अछि : १.

• एमआरआई (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग) स्कैन : एहि सं बहुत स्पष्ट रूप सं पता चल सकैत अछि जे टेंडन कतेक दूर धरि फाटि गेल अछि आ ई कोन प्रकारक फाड़ल अछि ।
• एक्स-रे : एहि सं घुटना के चोट या अन्य फ्रैक्चर के जांच भ सकैत अछि.

की ई नोर अपने आप ठीक भ' जायत?

चतुर्भुज टेंडन कें आंशिक फाड़ उचित उपचार आ आराम सं अपने आप ठीक भ सकएयत छै. मुदा, पूर्ण रूप सं फाड़य कें लेल आमतौर पर ऑपरेशन कें आवश्यकता होयत छै. एकरऽ अलावा टेंडन क॑ मजबूत करै आरू ओकरा सामान्य कामकाज म॑ वापस लानै लेली पुनर्वास आरू शारीरिक चिकित्सा के जरूरत छै ।

क्वाड्रिसेप्स टेंडन फटला के की इलाज छै?

एकर इलाज एहि बात पर निर्भर करैत अछि जे नोर कतेक गंभीर अछि, अहाँक उम्र आ अहाँ कतेक सक्रिय छी । एहि मे गैर-शल्य चिकित्सा, सर्जरी या दुनू शामिल भ सकैत अछि ।

गैर-शल्य चिकित्सा उपचार

इ सब आमतौर पर छोट-छोट नोर कें लेल, या जे ऑपरेशन करएय मे असमर्थ छै, ओकरा लेल कैल जायत छै.

• RICE विधि : ई चारि टा अंग्रेजी शब्दक संक्षिप्त रूप थिक : Rest , Ice , Compression , आ Elevation . एहि सं सूजन आ दर्द कम भ सकैत अछि.
• दर्द निवारक आ एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाइयक (एनएसएआईडी) : उदाहरण कें लेल इबुप्रोफेन आ नैप्रोक्सन जैना दवाईयक कें चिकित्सकीय सलाह कें तहत लेल जा सकएय छै.
• घुटना कें ब्रेस या स्थिरीकरण : इ घायल टेंडन कें आराम आ स्थिर करय मे मदद करएयत छै.
• शारीरिक चिकित्सा : एहि सं टेंडन के ताकत, लचीलापन आ काज के बहाल करय में मदद मिलैत अछि.

शल्य-चिकित्सा

यदि अहां कें सर्जरी कें जरूरत छै, त अहां कें सर्जन फटल टेंडन कें मरम्मत करय आ घुटना कें टोपी कें वापस जगह पर ठीक करय कें लेल विशेष तार, केबल या सिवनी कें उपयोग करतय. चोट के बाद जतेक जल्दी सर्जरी करब, परिणाम ओतेक नीक होयत .

जल्दी मरम्मत सं निशान कम भ सकएय छै. इ टेंडन कें टाइट आ छोट हुअ सं सेहो रोक सकएयत छै (जे गति कें सीमित कयर सकएयत छै)। यदि चोट एक महीना सं बेसि सं मौजूद छै, त अहां कें डॉक्टर अतिरिक्त प्रक्रियाक कें सिफारिश कयर सकएय छै.

ठीक होबय मे कतेक समय लगैत अछि?

ठीक होय मे जे समय लगैत छै, ओ नोर कें प्रकार आ कतेक गंभीर छै, अइ पर निर्भर करएयत छै. आंशिक फाड़ कें ठीक हुअ मे कई महीना लग सकएय छै. पूरा क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़नाय कें ठीक हुअ मे आमतौर पर चारि सं छह महीना लगएयत छै. मुदा, बेसी लोक के लगैत छनि जे अपन वांछित स्तर के गतिविधि पर वापस आबय में करीब एक साल लगैत छनि. अस्तु, धैर्य राखय पड़त.

ठीक भेलाक बाद की होयत? (दृष्टिकोण) २.

नीक खबर ई अछि जे क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ला के उचित इलाज सं बेसि लोक के नीक परिणाम मिलैत अछि. बहुतो गति आ ताकत के पूरा रेंज वापस पाबि सकैत छथि ।

पुनर्वास बहुत जरूरी अछि। इ ओ छै जे टेंडन कें मजबूत करएयत छै, गतिशीलता मे सुधार करएयत छै आ अहां कें अपन पसंदीदा गतिविधियक मे वापस आवय कें अनुमति देयत छै. समय के साथ दर्द आ सूजन कम भ जायत, आ चतुर्भुज मांसपेशी के काज में सुधार होयत।

यदि अहां प्रतिस्पर्धी खेल सं जुड़ल छी त अपन डॉक्टर सं बात करू जे क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाटला के बाद अहां कहिया खेलय मे वापस आबि सकय छी. ओ अहां कें इ सलाह सेहो द सकएय छै की कोना फेर सं चोट लगएय सं रोकल जा सकएय आ जटिलताक सं बचल जा सकएय छै.

अहां एहि तरहक चोट के खतरा के कोना कम क सकय छी?

मांसपेशियों कें जकड़न, कमजोरी या थकान अहां कें चतुर्भुज टेंडन कें फाड़ कें खतरा बढ़ा सकएयत छै. अस्तु, एहि जोखिम कें कम करय कें लेल अहां किच्छू काज कयर सकय छी:

• अपन समग्र शारीरिक फिटनेस के नीक स्तर पर बना क राखू।
• व्यायाम करय सं पहिने नीक सं गरम करू, अपन शरीर के गरम करू. अपन मांसपेशी खिंचाव। व्यायाम के बाद ठंडा भ जाउ, अपना के ठीक होय के समय दियौ।
• खेल खेलय कें समय उचित सुरक्षा उपकरण पहननाय.
• यदि अहां कें कोनों एहन चिकित्सा स्थिति छै जइ सं टेंडन या मांसपेशी कमजोर भ जायत छै, त अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें ध्यान सं पालन करूं. अहां कें डॉक्टर अहां कें चोट आ जटिलताक कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.

अहां कें चिकित्सकीय सलाह कहिया लेबाक चाही?

पैर मे असहनीय दर्द, सूजन या सुन्नतायदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षण छै त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि खेल खेलै के दौरान चोट लगै छै त॑ खाली ई नै मानलऽ जाय कि आपने "पीड़ा के माध्यम स॑ खेलै" । आगू चोट या जटिलताक कें तुरंत पहिले चिकित्सकीय देखभाल कें लेल जाऊं.

की क्वाड्रिसेप्स टेंडन टूटब आ मांसपेशी मे तनाव एके बात अछि ?

हँ, ई दुनू कनि अलग अछि। हमरऽ चतुर्भुज मांसपेशी रेशा केरऽ गुच्छा स॑ बनलऽ होय छै । मांसपेशी पर तनाव तखन होइत अछि जखन ई रेशा अपन सीमा सँ बाहर खिंचल रहैत अछि । जेना रबरक पट्टी बेसी दूर धरि खींचल जा रहल अछि।

टेंडन फाड़ तखन होइत अछि जखन चतुर्भुज टेंडन मे टेंडन फाटय लगैत अछि । क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़नाय एकटा दुर्लभ मुदा गंभीर चोट छै. एकरा प्रायः सर्जरी करय पड़ैत छैक। यदि अहां सक्रिय जीवन जीबैत छी आ खेल खेलनाय पसंद करय छी त इ वास्तव मे निराशाजनक स्थिति भ सकय छै.

अइ कें लेल जल्दी निदान आ प्रभावी इलाज सं अहां कें जरूरत सं बेसि समय तइक गतिविधियक सं दूर रहएय सं रोकल जा सकएय छै. अपन डॉक्टर सं अपन जोखिम कें कम करय कें तरीकाक कें बारे मे बात करूं आ स्वस्थ आ सक्रिय रहय कें कोशिश करूं.

अंत मे कहय पड़त... (टेक-होम मैसेज)

अस्तु, क्वाड्रिसेप्स टेंडन फाड़ब जखन कि डरावना बात बुझाइत होयत, जं सही तरीका सं बुझल जाय आ समय पर इलाज कयल जाय तं ई बहुत इलाज योग्य स्थिति थिक. एहि ठाम किछु महत्वपूर्ण बात मोन राखब:

• यदि अहां कें जांघ या घुटना कें आगू कें भाग मे अचानक, गंभीर दर्द, "क्लिक" कें आवाज, या ठेहुन कें सीधा करय मे असमर्थता जैना लक्षणक कें अनुभव होयत छै, त अहां कें निश्चित रूप सं डॉक्टर सं देखबाक चाही.
• अपन डॉक्टरक निर्देशक ठीक-ठीक पालन करू। आवश्यकता पड़ला पर सर्जरी आ फिजिकल थेरेपी कें लेल जाउ .
• जाबे तक ई पूरा तरह स ठीक नै भ जायत ताबे धैर्य राखू। घबराब नहि।
• अइ प्रकार कें चोट कें दोबारा नहि होएय कें तरीकाक कें बारे मे ध्यान मे राखूं.

अगर अहां के एहि बारे मे आओर कोनो सवाल अछि तं अपन डॉक्टर सं बात करय मे संकोच नहि करिऔ. स्वस्थ रहिये !