की अहाँक नाखून पर एहि तरहक रिज अछि? (नेल रिज) - कारण आ समाधान पर गप्प करी

की अहां कहियो अपन नाखून या पैर के नाखून देखलहुं आ देखलहुं जे ओहि पर छोट-छोट रेखा अछि? शायद ई रेखा सब देखि कनि चिंतित भ जायत जे ऊपर स नीचा या ओहि पार चलैत अछि। अहाँ सोचि सकैत छी जे "की ई कोनो तरहक बीमारी अछि?" मुदा बेसी काल ई कोनो चिंता के बात नहिं. मुदा, कखनो काल ई एकटा छोट सन संकेत भ सकैत अछि जे हमरा सभ कें अपन शरीरक भीतर किछु स्वास्थ्य समस्या दैत अछि. त आई, अपन नाखून पर एहि सब रेखा के बारे में गप्प करी।

नाखून पर पट्टी के वास्तव में की मतलब छै?

सीधा शब्द मे कहल जाय त नाखूनक कें रिज रेखा या छोट-छोट गड्ढा छै जे अहां कें नाखून या पैर कें नाखून कें सतह पर दिखाई दै छै. ई सब मुख्यतः दू प्रकार मे देखल जा सकैत अछि ।

1. ऊर्ध्वाधर रिज : ई रिज होइत अछि जे नाखूनक नोकसँ नोक धरि अर्थात ऊपरसँ नीचाँ धरि चलैत अछि ।

2. क्षैतिज रिज : ई रेखा होइत अछि जे नाखूनक पार, एक कातसँ दोसर कात धरि चलैत अछि ।

एहि लकीर सभक कारण कखनो काल बहुत सरल भ' सकैत अछि । मुदा कखनों-कखनों इ स्वास्थ्य संबंधी स्थिति या नाखून मे चोट कें संकेत सेहो भ सकएयत छै. ओहि पर गहन नजरि दी।

एहि पाँति सभक मुख्य कारण की अछि ?

नाखून के लकीर के कारण लकीर के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होयत छै. एकरा साफ-साफ बुझबाक लेल एकरा तोड़ि दियौक।

की विटामिन के कमी सं नाखून पर सेहो लकीर बनैत अछि?

हँ, निश्चित रूपसँ। किच्छू पोषण संबंधी कमी अहां कें नाखून मे दिखाई द सकएय छै.

मोन राखू, अहाँक नाखून एकटा ऐना जकाँ होइत अछि जे अहाँक समग्र स्वास्थ्य केँ दर्शाबैत अछि ।

• जस्ता के कमी : जस्ता के कमी के कारण नाखून पर क्षैतिज रेखा (Beau's Lines) आ उज्जर धब्बा भ सकैत अछि जकर चर्चा हम पहिने केने रही ।
• आयरन कें कमी : आयरन कें कमी सं लंबवत रिज भ सकएयत छै. एकरा सं "चम्मच नाखून" (koilonychia) नामक स्थिति सेहो भ सकैत अछि । ई तखन होइत अछि जखन कील बीच मे इंडेंट भ' जाइत अछि, जे चम्मच जकाँ लगैत अछि । नाखून पर एक बूंद पानि पकड़ि सकैत छी।

एकर की-की इलाज छै?

पहिल आ सब सं जरूरी बात ई जे अहां अपन डॉक्टर सं भेंट करि ई पता लगाउ जे एहि लाइन सभ के कारण ठीक-ठीक की भ रहल अछि. बिना कारण जनने इलाज मे नहि जाउ।

• अंतर्निहित कारण कें इलाज : बहुत सं मामलाक मे, पट्टी कें कारण बनएय वाला अंतर्निहित स्थिति कें इलाज भ गेलाक कें बाद नाखून सामान्य भ जायत. जेना कि जखन अहां अपन थाइरॉइड के स्थिति के दवाई लेबय लागब त एहि सं जुड़ल नाखून के समस्या धीरे-धीरे दूर भ जाएत.
• पोषण संबंधी कमी कें सुधारनाय : यदि अहां कें आयरन या जस्ता कें कमी छै, त अहां अपन डॉक्टर कें निर्देश कें अनुसार उचित विटामिन कें पूरक कें सेवन सं अइ स्थिति सं उबर सकय छी .
• धैर्य राखू : १.सबसँ पैघ बात ई जे नाखून के पूरा तरह सं फेर सं बढ़य मे कई महीना लगैत अछि. अस्तु इलाज शुरू करला के बाद तुरंत रिजल्ट के उम्मीद नहिं करू. अंतर देखबा मे किछु समय लागत।

कल्पना करू जे अहाँक सर्दी खराब भ' गेल अछि आ तखन अहाँक नाखून पर आड़ा रेखा विकसित भ' जाइत अछि. नाखून बढ़ला पर ओ रेखा सभ धीरे-धीरे उठैत अछि, आ जखन अहाँ नाखून के छंटनी करैत छी तऽ ओ सभ गायब भ' जाइत अछि । मुदा, जं नव-नव क्षैतिज रेखा (Beau's Lines) भेटैत रहैत अछि तं एकर मतलब ई जे नाखूनक बढ़बा में किछु ने किछु लगातार बाधा पहुंचा रहल अछि. एहन मे अहां के डॉक्टर के जरूर बताबय के चाही.

घर मे कोन-कोन काज क' सकैत छी?

अहां के डॉक्टर के जांच के बाद आओर एहि बात के पुष्टि के बाद जे एहि लकीर के कोनो गंभीर स्वास्थ्य कारण नहिं अछि, अहां एहि मे सं किछ काज घर पर क सकय छी जाहि सं अहां अपन नाखून के रूप मे सुधार भ सकय.

• मॉइस्चराइज : रोज अपन नाखून आ क्यूटिकल्स पर नीक मॉइस्चराइजर लगाउ। यदि अहां कें त्वचा सूखल छै त रात मे सुतय सं पहिले हाथ मे नीक हैंड क्रीम लगाऊं आ सूती दस्ताना पहिरूं. पैरक लेल सेहो एहने क’ सकैत छी। मुदा, जं डायबिटीज वा न्यूरोपैथी अछि तं पैर पर किछु करबा सं पहिने डॉक्टर सं परामर्श करू.
• नाखून कें काटनाय बंद करूं : नाखून कें काटनाय आ नाखूनक कें आसपास कें त्वचा कें काटनाय सं बचूं.
• कृत्रिम नेल पॉलिश सं ब्रेक लिअ : यदि अहां जेल मैनीक्योर या कृत्रिम नाखून कें उपयोग जारी रखयत छी त ओकर उपयोग किछु समय कें लेल बंद करूं आ अपन नाखून कें ब्रेक दिअ.
• अपन नाखून सही तरीका सं काटि लिअ : अपन नाखून कें घुमावदार आकार मे आ पैर कें नाखून कें सीधा रेखा मे काटि लिअ.
• नाखून कें धीरे सं बफ करूं : यदि अहां कें नाखून बहुत खुरदुरा छै त अहां नेल बफर सं सतह कें धीरे सं बफ कयर सकय छी. मुदा बेसी जोर सं नहि करू, किएक त एहि सं नाखून पातर भ सकैत अछि.
• दस्ताना पहिरूं : घरक काज करएय कें समय दस्ताना पहनूं, खासकर रसायन (घरक कें सफाई करएय वाला) कें उपयोग करएय कें समय.

डाक्टर लग कहिया भेटब नीक रहत?

अगर अहां के नाखून पर नव रेखा देखय लेल मिलय त ओकरा नजरअंदाज नहि करू. हमेशा डॉक्टर सं जांच करानाय बेसि नीक रहत. भ सकैत अछि जे एकर इलाज के जरूरत नहिं पड़य, मुदा जा धरि एकर कारण नहिं पता चलत ता धरि हम सब निश्चित रूप सं नहिं कहि सकैत छी. यदि अहां अपन नाखून मे निम्नलिखित मे सं कोनों बदलाव देखय छी त डॉक्टर सं जरूर मिलूं.