ई एहन बात अछि जे लगभग हम सब अनुभव केने छी... जखन दोस्त के संग रहैत अचानक शर्मिंदगी महसूस होइत अछि, या जखन हम सब अपन कोनो परवाह करय वाला के संग गप्प क रहल छी त हमर चेहरा लाल भ जायत अछि. लगैत अछि जेना गाल गरम आ लाल भ' रहल अछि। एकरा हम सब 'स्किन फ्लशिंग' कहैत छी। मुदा ई सिर्फ लाज के कारण होए वाला बात नहिं अछि. कखनों-कखनों इ मसालेदार भोजन कें बाद, बेसि व्यायाम करएय कें बाद, या बिल्कुल बेवजह भ सकएय छै. त एहि पर कनि बेसी विस्तार आ सरलता स गप करी।
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सीधा-सीधा कहल जाय त स्किन फ्लशिंग की होइत छैक ?
त्वचा कें फ्लशिंग अचानक अहां कें गाल, गर्दन या छाती कें ऊपरी भाग मे खून कें बहाव मे वृद्धि छै. एकरा एना सोचू जेना अहाँक त्वचाक नीचाँक छोट-छोट रक्त वाहिका अचानक फैल जाइत अछि । तखने बेसी खून बहैत अछि . तखने अहाँक त्वचा लाल देखाइत अछि।
एहि लाली के संग संग अहां के गर्मी के सनसनी आ कखनो काल पसीना सेहो आबि सकैत अछि . मुदा मोन राखू, ई प्रायः अस्थायी होइत छैक । किछु समयक बाद त्वचा अपन सामान्य रंग मे आबि जायत। जेकरा हम सब ‘शर्मिंदगी स चेहरा लाल भ’ जाइत अछि’ कहैत छी, से सेहो एक प्रकारक त्वचा के फ्लशिंग अछि ।
त्वचा के फ्लशिंग केहन लगैत अछि?
एकरऽ रूप त्वचा केरऽ रंग के आधार प॑ कुछ भिन्न होय सकै छै ।
- यदि अहां कें गोरा, गोरा त्वचा छै , त इ बहुत स्पष्ट छै. गाल आ गर्दन सन क्षेत्र अचानक गुलाबी, लाल, आ कखनो काल बैंगनी रंगक लाल सेहो भ' जाइत अछि ।
- अगर अहां के त्वचा कनि गहरे रंग के अछि तं ई लाल रंग ओतेक स्पष्ट नहिं भ सकैत अछि. मुदा, ओहि इलाकाक त्वचाक रंग सामान्य सं कनि गहरा देखा सकैत अछि. आ लाल रंग भले नहि देखाइत हो मुदा गर्मी तइयो महसूस होइत अछि ।
एकर मुख्य कारण की अछि ?
त्वचा कें फ्लशिंग कें बहुत कारण भ सकएयत छै. एकरा सब के तीन मुख्य श्रेणी में तोड़ी। किच्छू बहुत आम छै, मुदा कखनों-कखनों इ कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै.
| कारण प्रकार | उदाहरण एवं वर्णन |
|---|---|
| 1. आम, रोजमर्राक कारण | |
| भावना | जखन मजबूत भावनाक कें जन्म होयत छै, जेना लाज, प्रेम, क्रोध, भय, चिंता, आ तनाव. |
| खान-पान | मसालेदार खाद्य पदार्थ (मिर्च, काली मिर्च), शराब पीबय के। |
| परिवेश मे परिवर्तन | अचानक गरम जगह पर जेनाइ, रौद मे रहब, बहुत व्यायाम करब। |
| 2. कोनो अंतर्निहित चिकित्सा स्थितिक लक्षणक रूप मे | |
| चिकित्सा के स्थिति |
|
| 3. किछु दवाई के दुष्प्रभाव के रूप में | |
| नशा के प्रकार | ई स्थिति ब्लड प्रेशर कें लेल उपयोग कैल जाय वाला किच्छू दवाईयक (जैना एसीई अवरोधक, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर), स्टेरॉयड (कोर्टिकोस्टेरॉइड), आ किछु दर्द निवारक दवाइयक (ओपिओइड्स) कें कारण सेहो भ सकएयत छै. |
घर मे की क सकैत छी? एकरा कोना नियंत्रित क' सकैत छी?
बेसी काल एहि त्वचा के फ्लशिंग के लेल कोनो विशेष इलाज के जरूरत नहिं पड़ैत अछि. अपने आप कम भऽ जाएत। मुदा, जौं ई भेला पर अहां के असहज लागय त अहां एहि सभ चीज के आजमा कs जल्दी राहत पाबि सकय छी.
- शांत रहू : यदि अहां चिंतित, शर्मिंदगी या क्रोध महसूस क रहल छी त पहिने शांत रहबाक कोशिश करू। आरामदायक स्थिति मे बैसू आ गहींर साँस लिअ . नाक सं आ मुंह सं धीरे-धीरे बाहर निकलनाय तनाव कम करय मे मदद कयर सकय छै.
- ठंडा करू : ठंडा पानि सँ चेहरा धोउ। वाएकटा साफ कपड़ा ठंढा पानि मे भिजा कए चेहरा आ गर्दन पर लगाउ . (शीतल संपीड़न)। संगहि, संभव हो त पंखा लग चलि जाउ।
- ट्रिगर सं बचूं : यदि अहां कें पता छै की मसालेदार भोजन या शराब पीनाय कें बाद अहां कें साथ इ होयत छै, त ओ चीजक कें अपन आहार सं बेसि सं बेसि कम करूं .
मोन राखू, ई आमतौर पर चिंता के कोनो बात नहिं, आ किछु समय बाद ई अपने आप ठीक भ जायत.
एकरा सामान्य होबय मे कतेक समय लागत?
कारणक आधार पर ई भिन्न-भिन्न होइत अछि । यदि इ शर्मिंदगी जैना भावना कें कारण छै त एक बेर शांत भ गेलाक कें बाद किच्छू मिनट मे इ दूर भ सकएय छै. मुदा अगर एकर कारण शराब सन कोनो चीज अछि त एकर असर घिसय मे किछ घंटा लागि सकैत अछि, ताहि लेल त्वचा के फ्लशिंग मे ओतबे समय लागि सकैत अछि.
एहि बारे मे डाक्टर सं कहिया गप्प करबाक चाही?
बीच-बीच मे त्वचा कें फ्लशिंग कें अनुभव करनाय सामान्य छै. एकर चिन्ता करबाक कोनो जरुरत नहि। हम सब अपन जीवन के कोनो ने कोनो समय में एकर अनुभव करैत छी।
मुदा, जं नीचा देल गेल कोनो स्थिति अछि तं, सलाह ले डॉक्टर सं भेंट करब बेसी नीक .
- यदि अहां कें अक्सर इ त्वचा फ्लशिंग कें स्थिति कें अनुभव होयत छै, त कोनों स्पष्ट कारण कें बिना .
- यदि चेहरा लाल भ जायत छै आ अन्य लक्षण जेना उल्टी आ दस्त दिखाई दैत छै.
- यदि अहां कें शक छै की इ स्थिति अहां कें कोनों नव दवाई लेनाय शुरू करएय कें बाद भेल छै .
एहन मे अहां कें डॉक्टर आवश्यक जांच करा क सही कारण कें पता लगायत. यदि कोनों अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति छै त ओ आवश्यक उपचार लिखतय.
टेक-होम मैसेज
- त्वचा कें फ्लशिंग चेहरा आ गर्दन जैना क्षेत्रक मे खून कें बहाव बढ़ला सं त्वचा कें लाल होनाय छै. इ प्रायः अस्थायी आ हानिरहित होयत छै.
- एकर कारण लाज, तनाव, आ आम चीजक जैना मसालेदार भोजन, शराब, आ व्यायाम जैना भावनाक भ सकएय छै.
- कखनों-कखनों, त्वचा कें फ्लशिंग कोनों चिकित्सा स्थिति जेना रजोनिवृत्ति, गुलाबीपन , या कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव कें रूप मे भ सकएयत छै.
- मन कें शांत करनाय आ शरीर कें ठंडा करनाय जैना साधारण चीजक सं राहत मिल सकएय छै.
- यदि इ स्थिति अक्सर बिना कोनों कारण कें होएयत छै, या ओकर साथ अन्य लक्षणक जेना उल्टी आ दस्त कें साथ होयत छै, त अहां अपन डॉक्टर सं जरूर मिलूं.
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