अपन सटीक कोलेस्ट्रॉल अनुपात जानय चाहैत छी? (कोलेस्ट्रॉल अनुपात) २.

की अहाँ के कहियो ब्लड टेस्ट के रिपोर्ट भेटल अछि, टोटल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल, एलडीएल सन शब्द आ नंबर देखलौं, आ सोचलौं जे "ई की नरक अछि?" ई बहुत लोकक लेल एकटा परिचित अनुभव अछि। ओना त हमरा सब कए कोलेस्ट्रॉल स डर होइत अछि, मुदा वास्तव मे इ एहन चीज अछि जेकर जरूरत हमर शरीर कए अछि। ओना कोनो चीज जकाँ एकर बेसी रहब नीक नहि। त आइ एहि कोलेस्ट्रॉल के कहानी के भीतर के बात सरल आ दोस्ताना तरीका सं करी.

ई कोलेस्ट्रॉल की अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ कोलेस्ट्रॉल हमरऽ खून म॑ फैटी, तेल जैसनऽ पदार्थ छै । ई हमरऽ लिवर द्वारा उत्पादित होय छै आरू ई भी हम्मं॑ खाबै वाला कुछ खाद्य पदार्थऽ स॑ भी मिलै छै । ई खाली कोनो चीज नै छै जे हमरऽ शरीर में छै, ई बहुत बहुत महत्वपूर्ण काम करै छै ।

• ई हमरऽ शरीर केरऽ हर कोशिका के निर्माण म॑ मदद करै छै ।
• हार्मोन आ ऊतकक निर्माणक लेल ई आवश्यक अछि ।
• हमर नस के रक्षा करैत अछि।
• पाचन प्रक्रिया मे सेहो मदद करैत अछि।

मुदा समस्या तखन शुरू होइत अछि जखन "नीक" आ "खराब" प्रकारक कोलेस्ट्रॉलक बीच संतुलन खतम भ' जाइत अछि । यदि "खराब" कोलेस्ट्रॉल बढ़ि जाय आ "नीक" कोलेस्ट्रॉल कम भ जाय त एहि सं हार्ट अटैक आ स्ट्रोक सन गंभीर बीमारी भ सकैत अछि . तेँ एहि दुनूक सही अनुपात बनौने रहब बहुत जरूरी अछि ।

'नीक' (एचडीएल) आ 'खराब' (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल हमर शरीर पर कोना प्रभाव डालैत अछि ?

दुनू मे अंतर बुझब जरूरी अछि। अपन रक्त वाहिका के सड़क बुझू। एहि दुनू प्रकारक कोलेस्ट्रॉल केना काज करैत अछि से देखू।

यदि कोनों रक्त वाहिका मे कोनों पट्टिका अचानक फाटि जायत छै, तखन ओय स्थान पर रक्त कें थक्का बन सकएयत छै. यदि ओ खूनक थक्का कोनो रक्त वाहिका के अवरुद्ध क दैत अछि जे हृदय में खून के आपूर्ति करैत अछि त हृदयघात भ जायत अछि । मस्तिष्क मे रक्त आपूर्ति करय वाला रक्त वाहिका अगर रुकि जाइत अछि त स्ट्रोक भ जाइत अछि ।

त टोटल कोलेस्ट्रॉल की होइत अछि ?

अहां कें ब्लड रिपोर्ट मे कुल कोलेस्ट्रॉल मान अहां कें एचडीएल आ एलडीएल मान कें योग सं बेसि छै. एकरऽ कारण छै कि एकरा म॑ एचडीएल आरू एलडीएल के अलावा अन्य प्रकार के वसा भी शामिल छै ।

एतय किछु जरूरी बात बुझबाक अछि। अहाँक टोटल कोलेस्ट्रॉल बेसी भ सकैत अछि। मुदा जं उच्च मान अहां के उच्च गुड कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) के स्तर के कारण अछि तं ई कोनो खतरनाक स्थिति नहिं अछि. जे वास्तव मे नीक बात अछि। मुदा, जं टोटल कोलेस्ट्रॉल बेसी अछि, कारण अहाँक बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) केर स्तर बेसी अछि तं ई खतरनाक स्थिति थिक. अतः, असगर टोटल कोलेस्ट्रॉल वैल्यू के आधार पर निर्णय लेने बिना एचडीएल आ एलडीएल के विवरण के बारे में अपन डॉक्टर सं बात करब आवश्यक अछि.

कोलेस्ट्रॉल अनुपात कोना खोजल जाय ?

ई बहुत सरल गणना अछि। ई अनुपात अहाँक कुल कोलेस्ट्रॉल मान केँ अहाँक नीक कोलेस्ट्रॉल मान (एचडीएल) सँ विभाजित कएला सँ प्राप्त होइत अछि ।

जेना, यदि अहां कें कुल कोलेस्ट्रॉल मान 200 आ अहां कें एचडीएल मान 50 छै:

200 ÷ 50 = 4 के अनुसार

मतलब अहाँक कोलेस्ट्रॉल रेशियो 4:1 अछि।

हालांकि किछु डॉक्टर एहि अनुपातक उपयोग रोगी केर स्थिति पर नजरि रखबा लेल करैत छथि, मुदा एलडीएल केर स्तर आमतौर पर इलाज केर योजना बनेबा मे सब सं महत्वपूर्ण कारक होइत अछि. अस्तु, अपन डॉक्टर सं पूछू जे कोन मूल्य अहां के लेल बेसि जरूरी अछि.

ट्राइग्लिसराइड की होइत अछि ?

ई हमरा सभक खून मे एकटा आओर प्रकारक चर्बी अछि । कोलेस्ट्रॉल के तरह ई भी हमरऽ शरीर द्वारा पैदा होय छै आरू ई भी हम्मं॑ खाबै वाला खाद्य पदार्थऽ स॑ भी मिलै छै । ट्राइग्लिसराइड बढ़ल जा सकएय छै, खासकर संतृप्त वसा आ ट्रांस वसा कें अधिक मात्रा वाला खाद्य पदार्थक, चीनी वाला खाद्य पदार्थक, आ साधारण कार्बोहाइड्रेट सं. संगहि, जं हम सब दिन जराओल गेल कैलोरी सं बेसी कैलोरी खाइत छी तं ओ अतिरिक्त कैलोरी ट्राइग्लिसराइड में बदलि शरीर में संग्रहित भ जाइत अछि.

की कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियंत्रित करय के कोनो तरीका अछि?

बिल्कुल हाँ! चिन्ता करबाक कोनो बात नहि। एहि स्थिति कें बेहतर ढंग सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै किच्छू सरल जीवनशैली मे बदलाव करएय आ जरूरत पड़ला पर डॉक्टर कें निर्धारित दवाई कें सेवन सं.

कोलेस्ट्रॉल के स्तर के वापस नियंत्रण में आबय में किछ समय लगैत अछि. एहि मे कम सं कम तीन महीना के जीवनशैली मे बदलाव आ शायद रोजाना दवाई सेहो लागि सकैत अछि. लेकिन ओहि मेहनत के परिणाम एकटा स्वस्थ हृदय आ दिल के दौरा आ स्ट्रोक के खतरा सं मुक्त जीवन अछि. कतेक लायक अछि ने?