की अहाँ जीवन स कुंठित महसूस क रहल छी या ऊब गेल छी? एहि (Suicide) पर गप्प करी

कखनो काल जीवन भारी बुझाइत अछि ने? की अहाँ कहियो सोचने छी जे किछु नहि होमय बला अछि, हम ककरो लेल बेकार छी, एहि समस्या सभ सँ हम कहियो नहि पार पाबि सकब? असगरे एहि भावना सभसँ निपटब सचमुच कठिन अछि । मुदा सभ सं जरूरी बात ई जे अहां असगर नहिं छी आओर एहि सं गुजरय लेल अहां के मदद मिल सकैत अछि.

आत्महत्या ठीक-ठीक की होइत छैक?

सीधा-सीधा कहल जाय त आत्महत्या अपन जान समाप्त करबाक मंशा स अपना कए नुकसान पहुंचा कए अपना कए मारबाक काज अछि।

एहि सं कोनो उम्र आ सामाजिक हैसियत के केओ प्रभावित भ सकैत अछि. कखनो काल कियो बाहर सं मुस्कुराइत आ खुश बुझाइत भ सकैत अछि, मुदा भीतर सं ओ अपन जीवन सं गहींर दुखी भ सकैत अछि. तेँ ककरो बाहरी रूपक आधार पर ओकर न्याय करब एकदम असंभव अछि । यदि अहां कें लगातार आत्महत्या कें विचार आबि रहल छै, त एकर मतलब छै की अहां कें खतरा छै.

चेतावनी संकेत की छै? एहि सब पर सावधान रहू

हमेशा स्पष्ट चेतावनी संकेत नहिं रहैत अछि. कखनो काल कियो बिना किछु बजने एहि तरहक किछु क' सकैत अछि। मुदा, बेसी काल किछु एहन सामान्य संकेत होइत छैक जकरा हम सभ चिन्ह सकैत छी । देखू जे अहाँक कोनो मित्र मे ई संकेत अछि कि नहि। शायद अहाँ सेहो हुनका सब के महसूस क रहल छी।

अगर अहां के एहि तरहक लक्षण देखय लेल मिलय त कृपया ओकरा नजरअंदाज नहि करू. मदद के पेशकश एकटा जान बचा सकैत छल.

अगर कियो एहि पर गप करताह त की एहि सं जोखिम बढ़त?

नहि एकदम नहि। समाज मे ई एकटा पैघ गलतफहमी अछि। ककरो सँ पूछब, "की अहाँक जीवन समाप्त करबाक विचार अछि?" ओहि विचार केँ माथ मे नहि राखत।

असल मे ओ सवाल पूछला स हुनका लेल दरवाजा खुलि जाइत अछि जे ओ जे बोझ उठा रहल छथि ओकर गप क सकैत छथि। एहि सँ हुनका सभ केँ एहन बुझाइत छनि जेना ओ असगर नहि छथि, जे कियो हुनका सभक लेल ताकि रहल छथि । अस्तु, जं ककरो सं शंका अछि तं ओकरा सं सोझे आ दयालुता सं पूछय सं नहिं डेराउ.

कोन तरहक बात ककरो एहन महसूस करा सकैत अछि?

एक कारण सॅं व्यक्ति आत्महत्या करबा लेल प्रेरित नहि होइत अछि । ई बहुत रास कारक के संयोजन अछि। कल्पना करू, जखन कोनो व्यक्ति केँ असहनीय मानसिक पीड़ा होइत छैक आ ओहि पीड़ा सँ मुक्ति लेल कोनो दोसर विकल्प नहि देखैत छैक तखन ओ एहि निर्णय पर पहुँचि जाइत छैक ।

किछु सामान्य कारण अछि : १.

• मानसिक स्वास्थ्य समस्या : दीर्घकालिक अवसाद, चिंता विकार, आ सिजोफ्रेनिया जैना स्थितियक.
• पहिने आत्महत्याक प्रयास : जे कियो पहिने प्रयास केने अछि ओकरा फेर सँ ई विचार आबय के बेसी खतरा रहैत छैक ।
• गंभीर आघातकारी अनुभव : बचपन मे दुर्व्यवहार, गुंडागर्दी, प्रियजन कें मौत, गंभीर दुर्घटना आदि.
• कनेक्शन टूटब : १.रिश्ता टूटब, तलाक।
• आर्थिक वा रोजगारक समस्या : बेसी कर्ज, नौकरीक नुकसान।
• पुरानी बीमारी : एहन बीमारी जे बहुत दिन तक चलैत अछि आ बहुत दर्द पैदा करैत अछि ।
• नशा आ शराबक लत।
• सामाजिक अलगाव : गप्प करबाक लेल वा अपन दुख बाँटय लेल कियो नहि रहब।

हम कोना मददि माँगब। श्रीलंका मे कोन-कोन सेवा उपलब्ध अछि ?

अगर अहां के या अहां के कोनो जान-पहचान वाला के मदद के जरूरत अछि त कृपया असगर कष्ट नहि उठाउ. श्रीलंका मे एहन संगठन छै जे अहां कें मदद कयर सकय छै, गोपनीय, मुफ्त सेवा प्रदान करय छै.

अहां कोनों दोस्त या परिवार कें सदस्य कें कोना मदद कयर सकय छी?

• सुनू : हुनकर बात केँ ध्यान सँ सुनू बिना कोनो न्याय केने वा सलाह देने। एहन बात कहू जेना "अहाँ के केहन लागि रहल अछि?" "हम अहाँक लेल एतय छी।"
• सोझे पूछू: "की अहाँ कहियो अपन जीवन समाप्त करबाक बारे मे सोचने छी?" दयालु आ शान्त भावसँ पूछू।
• ककरो असगर नहि छोड़ू : जँ अहाँ सोचैत छी जे ककरो गंभीर खतरा मे अछि तँ ओकरा असगर नहि छोड़ू।
• पेशेवर मदद कें प्रोत्साहित करूं: ओकरा डॉक्टर, मनोचिकित्सक या परामर्शदाता सं मिलएय कें लेल प्रोत्साहित करूं. जरुरत पड़ला पर अहाँ हुनका सभक संग जा सकैत छी।
• खतरनाक वस्तुअक कें हटाऊं: घर मे गोली, तेज हथियार, आ जहर जैना वस्तुअक कें सुरक्षित रूप सं बंद राखूं.

आत्महत्या के विचार की होइत अछि ?

ई तखन होइत अछि जखन अहाँ अपन जीवनक अंत करबाक बारे मे सोचैत छी वा योजना बनबैत छी । ई कोनो एहन विचार भ' सकैत अछि जे मोन मे आबि सकैत अछि, वा एहन कोनो बात भ' सकैत अछि जे चलैत रहैत अछि. एकटा विचार रहब आ ओकरा पर काज करब दू अलग-अलग बात अछि। मुदा ई सब विचार रहला सं एकटा मजबूत संकेत अछि जे अहां के मदद के जरूरत अछि.

अस्तु, भले एहि तरहक छोट सन विचार हो, मुदा ओकरा नजरअंदाज नहि करू. जकरा पर भरोसा अछि ओकरासँ गप्प करू। अथवा 1926 पर फोन करू।