आउ, आँखिक दृष्टि के बारे में बेसी जानब। 20/20 विजन की होइत अछि ?

की अहाँ कहियो आँखिक जांच करय जाइत काल कोनो नेत्र रोग विशेषज्ञ वा आँखिक डॉक्टर के कहैत सुनने छी जे "अहाँक दृष्टि 20/20 अछि" ? आकि कोनो मित्र के कहैत सुनने होयब। बहुत लोक के लगैत छनि जे 20/20 के दृष्टि परफेक्ट, परफेक्ट, आ परफेक्ट विजन होइत छैक। मुदा की सच मे एहन बात अछि? आउ, "20/20" मिथक ठीक-ठीक की अछि से पता करू।

20/20 विजन की होइत अछि ?

सीधा शब्द मे कहल जाय त 20/20 दृष्टि "सामान्य" दृष्टि अछि। एहि मे ई नापल जाइत अछि जे 20 फीट दूर कोनो चीज कतेक साफ आ तीक्ष्णता स देखबा मे आबि सकैत अछि। आँखिक विशेषज्ञ एकरा दृष्टि तीक्ष्णता कहैत छथि ।

कल्पना करू, जखन अहाँ आँखिक जांच करय जाइत छी त' ओ सभ अहाँ केँ एकटा चार्ट देखय लेल बाध्य क' दैत छथि जाहि पर अक्षर लिखल अछि. अहाँ चार्ट स 20 फीट दूर छी।

• पहिल संख्या (20): एहि स पता चलैत अछि जे अक्षर वाला चार्ट स कतेक दूर छी। आँखिक परीक्षण मे ई सदिखन 20 होइत छैक, कारण मानक दूरी 20 फीट होइत छैक ।
• दोसर नंबर (दोसर कात 20): एहि सं पता चलैत अछि जे सामान्य दृष्टि वाला व्यक्ति के कतेक फीट दूर कोनो वस्तु के ओतबे स्पष्टता आ तीक्ष्णता सं देखय लेल मिलत जतेक कि अहां ओकरा 20 फीट दूर सं देखब.

अर्थात जौं ​​20/20 दृष्टि अछि, जे 20 फीट दूर स देखैत छी त सामान्य दृष्टि वाला कियो 20 फीट दूर स ओतबे साफ देख सकैत अछि। ई "सामान्य" दृष्टि थिक, "परफेक्ट" दृष्टि नहि । आश्चर्यक बात ई जे दुनिया के मात्र लगभग 35% आबादी के 20/20 दृष्टि छै, चाहे ओ चश्मा पहिरने होथि, कॉन्टैक्ट लेंस पहिरने होथि, या आँखिक सर्जरी केने होथि.

आब देखू, कखनो काल अहाँक दृष्टि 20/15 के रूप मे सूचीबद्ध भ सकैत अछि। मतलब जे कोनो चीज जे अहां 20 फीट दूर सं देख सकय छी ओकरा ओतेक साफ देखय लेल सामान्य दृष्टि वाला के 15 फीट दूर रहय पड़त. मतलब अहाँक दृष्टि औसत स नीक अछि !

संगहि, जौं अहाँक दृष्टि 20/40 अछि त एकर मतलब जे 20 फीट दूर सं जे किछु देख सकैत छी ओकरा 40 फीट दूर सं सामान्य दृष्टि वाला कियो स्पष्ट रूप सं देखि सकैत अछि. मतलब जे अहाँक दृष्टि औसत सँ कनेक नीचा अछि, कारण एकरा स्पष्ट रूप सँ देखबाक लेल औसत व्यक्ति सँ बेसी नजदीक रहय पड़ैत अछि । मुदा चिंता जुनि करू, अगर अहां के दृष्टि 20/20 सं कम अछि त ओकरा साफ करय मे मदद करय के बहुत रास तरीका अछि.

जहिना हमर देश दूरी फीट मे नापैत अछि तहिना दुनियाक किछु देश मे मीट्रिक प्रणालीक प्रयोग होइत अछि । ओहि देश मे 20/20 दृष्टि केँ 6/6 दृष्टि कहल जाइत छैक | अर्थात ओ सब नापैत छथि जे 20 फीट के जगह 6 मीटर दूर कोनो एहन चीज के स्पष्ट रूप सं देखय लेल मिलत कि नहिं.

की आँखिक दृष्टि मे 20/20 दृष्टि मात्र महत्व रखैत अछि?

दुनिया के साफ-साफ देखय लेल 20/20 दृष्टि रहनाय जरूरी अछि, मुदा आओर चीज अछि जे आंख के दृष्टि मे महत्वपूर्ण अछि. ओ लोकनि सभ छथि:

• रंग दृष्टि : रंग के सही ढंग स चिन्हबाक क्षमता।
• आँखिक संरेखण : गहराई कें धारणा आ 3D दृष्टि कें लेल इ बहुत महत्वपूर्ण छै. एकरा लेल दुनू आँखि केँ एक संग ठीक सँ काज करय पड़ैत छैक।
• कम रोशनी या रात्रि दृष्टि : अन्हार मे दृष्टि के डिग्री।
• परिधीय दृष्टि : दृष्टि के ओ सीमा जे बिना माथ घुमौने कात मे देखल जा सकैत अछि ।

त, बुझल अछि की? 20/20 दृष्टि के एकटा पहलू मात्र अछि। ई सब कारक समग्र रूप सं नीक दृष्टि मे योगदान दैत अछि ।

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नीक दृष्टि रहब एतेक जरूरी किएक?

अहाँक सुरक्षाक लेल नीक दृष्टि आवश्यक अछि। बस, सोचू, सड़क पर गाड़ी देखब, सीढ़ीक एकटा फ्लाइट सं नीचा उतरबा काल एक डेग नहिं छूटि जायब, एहि सब में नीक आँखिक आवश्यकता होइत छैक.

संगहि, जीवनक उच्च गुणवत्ताक निर्वाहक लेल नीक दृष्टि बहुत जरूरी अछि . अहाँक दृष्टि अहाँक काज, सामाजिक गतिविधि, शौक, किताब पढ़ब, ई सब किछु प्रभावित करैत अछि । नीक दृष्टि कें मतलब इ भ सकएयत छै की अहां चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहिरूं. सबसँ महत्वपूर्ण बात ई जे अहाँ एतेक स्पष्ट रूप सँ देखैत छी जे अहाँ अपन आसपासक परिवेश आ लोकक संग बातचीत क' सकब – सुधारक संग वा बिना सुधारक।

नीक आँखिक दृष्टि मात्र तेज कोन स बचबा स बेसी अछि। इ अहां कें दिमाग कें तेज रखय मे सेहो मदद करय छै , अहां कें अपन दैनिक काज कें पूरा करय कें ताकत दै छै. खाना बनाबैत काल कोनो रेसिपी पढ़ब, दवाई के बोतल पर लिखल निर्देश पढ़ब, सफाई के घोल पर लिखल चेतावनी पढ़ब, आ गाड़ी चलबैत काल सड़क के साइन आ बस मार्ग के नंबर देखब नीक दृष्टि के आवश्यकता होइत अछि.

अहाँ के कोना पता चलत जे अहाँक दृष्टि 20/20 अछि की नहि?

नेत्र रोग विशेषज्ञ आँखिक जांच सं अहां के दृष्टि के जांच करताह. ओ प्रायः कतेको तरीकाक प्रयोग करताह, जाहि मे मुख्य अछि :

• दृष्टि तीक्ष्णता परीक्षण : ई हम पहिने कहने रही, जतय चार्ट पर अक्षर पढ़य पड़ैत अछि। एहि चार्ट के स्नेलेन चार्ट कहल जाइत अछि . कखनों-कखनों अक्षरक कें जगह आकृति वाला चार्ट कें उपयोग सेहो कैल जायत छै, खासकर छोट बच्चाक कें लेल.
• रेटिनोस्कोपी : एहि मे अपन आँखि मे अलग-अलग लेंस पकड़ल जाइत अछि जे कोन लेंस अहाँ केँ स्पष्ट रूप सँ देखबाक अनुमति दैत अछि । डाक्टर ई काज अहाँक आँखि मे इजोत चमकबैत करैत छथि ।
• ऑटोरेफ्रेक्शन : एहि मे मशीन (शायद खेत मे घरक छवि, वा नमहर सड़कक अंत मे गरम हवाक गुब्बारा) देखब शामिल अछि । मशीन स्वतः अहाँक दृष्टि के नापैत अछि। डॉक्टर अइ रीडिंग कें उपयोग अहां कें दृष्टि कें आगू मूल्यांकन करय आ अहां कें लेल सही संख्या मे चश्मा लिखय कें लेल करय छै.

कोन-कोन कारण अछि जे हमरा 20/20 दृष्टि नहि भ सकैत अछि?

दृष्टि केरऽ सबसें आम कारण जे २०/२० स॑ कम होय छै, वू छै अपवर्तन त्रुटि । ई सब अहाँक आँखिक आकार मे बदलाव अछि जाहि सँ दृष्टि धुंधला भ' जाइत अछि । एहि मे शामिल अछि : १.

• हाइपरॉपिया या दूरदर्शिता : ओ स्थिति जाहि मे लगक वस्तु धुंधला देखाइत अछि, आ कखनो काल दूरक वस्तु सेहो कनेक धुंधला होइत अछि ।
• मायोपिया या निकट दृष्टि : एकटा एहन स्थिति जाहि मे दूरक वस्तु धुंधला भ जाइत अछि आ नजदीकक वस्तु स्पष्ट रूप सँ देखाइत अछि ।
• प्रेस्बायोपिया : ई एकटा एहन स्थिति अछि जे उम्र बढ़लाक संग होइत अछि । एहि सँ वस्तुक लग पढ़ब कठिन भ' जाइत छैक, जेना किताब आ अखबार. प्रायः 40 वर्षक उम्रक बाद शुरू होइत अछि ।
• दृष्टिवैषम्य : एहि स्थिति मे आँखि एकदम गोलाकार नहि हेबाक कारणेँ प्रकाशक किरण आँखिक भीतर एकहि बिन्दु पर ध्यान नहि दैत अछि । परिणामस्वरूप निकट आ दूर दुनू वस्तु कनेक विकृत आ धुंधला देखा सकैत अछि ।

एहि अपवर्तन त्रुटि के अलावा आँखिक अन्य स्थिति सेहो अहाँक दृष्टि के प्रभावित क सकैत अछि । किछु उदाहरण अछि : १.

• मोतियाबिंद : आँखिक लेंस मे बादल बनब।
• कॉर्निया रोग : कॉर्निया मे जे रोग होइत अछि, आँखिक आगूक पारदर्शी झिल्ली ।
• मधुमेहसँ सम्बन्धित रेटिनोपैथी : मधुमेहसँ आँखिक पाछूक भागमे रेटिनाकेँ क्षति ।
• मोतियाबिंद : आँखिक भीतर दबाव बढ़ला सँ ऑप्टिक नर्व के नुकसान ।
• रेटिना रोग : विभिन्न रोग जे आँखिक रेटिना मे होइत अछि ।
• स्ट्रैबिस्मस जैना स्थितियक , उदाहरण कें लेल , एम्ब्लियोपिया/आलसी आँख.

संगहि, औसत सं नीक दृष्टि संभव अछि, मुदा संभावना कनि कम अछि.

कम दृष्टि तीक्ष्णता कें इलाज कोना कैल जायत छै?

यदि अहां कें अपवर्तन त्रुटि छै त अहां कें दृष्टि कें सही करय कें लेल बहुत तरह कें उपचार उपलब्ध छै. एहि उपचार सभक उद्देश्य अछि जे अहाँक दृष्टि केँ 20/20 केर यथासंभव करीब आनब। एहि मे शामिल अछि : १.

• चश्मा : ई सबसँ बेसी प्रचलित आ सरल तरीका अछि ।
• कॉन्टैक्ट लेंस : जेकरा चश्मा पसंद नै छै ओकरा लेल एकटा नीक विकल्प।
• दृष्टि सुधार सर्जरी : लेजर सर्जरी जैसनऽ चीजऽ स॑ दृष्टि म॑ स्थायी सुधार होय सकै छै ।

यदि अहां कें आंख कें अन्य स्थिति छै, त ओकरा सर्जरी या चिकित्सा कें आवश्यकता भ सकएय छै. एकर अलावा, अहां कें चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहिरएय कें जरूरत भ सकएय छै. तइयो कखनो काल 20/20 दृष्टि प्राप्त नहि भ सकैत अछि, मुदा तइयो एहन दृष्टि प्राप्त क सकैत छी जे अहाँक लेल जीबय मे आरामदायक हो।

की हम अपन दृष्टि कें तीक्ष्णता 20/20 सं नीचा गिरय कें खतरा कें कम कयर सकय छी?

हँ, बिल्कुल। अहां अपन आंख कें स्वस्थ रखएय आ दृष्टि हानि कें खतरा कम करएय कें लेल बहुत तरह कें काज कयर सकएय छी. एहि मे शामिल अछि : १.

• नियमित रूप सं आंखक कें जांच करूं : साल मे कम सं कम एक बेर या हर दू साल मे अपन आंखक कें जांच कराऊं. चश्मा नहि पहिरला पर सेहो ई जरूरी अछि।
• आँखों की सुरक्षा पहनें : १.संभावित खतरनाक सामग्री कें साथ काम करएय कें समय सुरक्षा चश्मा पहनूं. संगहि रौद मे बाहर निकलबा काल धूप-चश्मा पहिरब। एहि सं अहां के आँखि के हानिकारक पराबैंगनी किरण सं बचाओल जायत .
• यदि अहां तंबाकू या निकोटीन उत्पादक कें उपयोग करएयत छी, तखन रोकएय कें लेल चिकित्सकीय सलाह ली . धूम्रपान आँखि लेल बहुत हानिकारक होइत अछि।
• उचित पोषण प्राप्त करू : अहाँक आँखि कें सही ढंग सं काज करय कें लेल कईटा विटामिन आ खनिज कें जरूरत होयत छै. पत्ता वाला साग, पीला फल, आ सब्जी जैना चीजक कें अपन आहार मे शामिल करूं.
• स्वस्थ वजन बनाए रखें। मोटापा के कारण डायबिटीज जैसन बीमारी भ सकैत अछि, जे अहां के आंख के सेहो प्रभावित क सकैत अछि.
• बेर-बेर हाथ धोऊं : अइ सं कीटाणु आ संक्रमण कें आंख मे घुसएय सं रोकल जा सकएय छै.
• यदि अहां कॉन्टैक्ट लेंस पहिरएयत छी त ओकरा साफ रखएय कें निर्देशक कें पालन करूं आ समय पर बदलूं.
• आँखिक लक्षण या दृष्टि मे बदलाव कें अनदेखी नहि करूं, खासकर अगर बदलाव अचानक भ गेल होय. तुरंत डाक्टर लग जाउ।
• यदि अहां कें डायबिटीज जैना पुरानी बीमारी छै त ओकरा नीक सं नियंत्रित राखूं. एहि सं अहां के आँखि पर पड़य वाला नकारात्मक प्रभाव सीमित भ सकैत अछि.
• अपन आँखि कें ब्रेक दिअ : खास क अगर अहां बहुत दृश्य काज करय छी या कंप्यूटर स्क्रीन पर टकटकी लगा क देखय मे बहुत समय बिताबैत छी त अहां कें आँखि कें ब्रेक देनाय जरूरी छै. अहां 20-20-20 के नियम के इस्तेमाल क सकय छी : हर 20 मिनट पर 20 फीट दूर कोनो चीज के 20 सेकेंड तक देखू.

अंत मे मोन राखय बला बात (टेक-होम मैसेज)

चाहे अहाँक विजुअल एक्यूटी टेस्ट के स्कोर कोनो हो, अहाँक आँखि ओहि खिड़की जकाँ अछि जाहि सं अहाँ अपन आसपासक दुनिया देखैत छी. हुनकर नीक देखभाल करब बहुत जरूरी अछि। अइ तरह सं अहां कें दृष्टि कें नुकसान कें खतरा कम भ सकएय छै.

मोन राखू, 20/20 मात्र "सामान्य" दृष्टि अछि, "परफेक्ट" दृष्टि नहि। यदि अहां कें कोनों चिंता छै या अहां कें दृष्टि कें बारे मे अनिश्चित छै, त हमेशा आंख विशेषज्ञ सं मिलनाय बुद्धिमानी होयत छै.