अहाँक आवाज बदलि रहल अछि की? वॉयस थेरेपी के बारे में जाने |

कहियो एहन लागल अछि जेना दिनक अंत मे अहाँक आवाज कर्कश भ' रहल छल वा कर्कश भ' रहल अछि? शायद अहाँ बहुत गप्प करय बला व्यक्ति छी। अहाँ शिक्षक, वकील, सेल्स पर्सन, वा गायक भ' सकैत छी। आइ हम एहि तरहक आवाज के समस्या के बहुत कारगर इलाज के बात करय जा रहल छी. जे वॉयस थेरेपी अछि।

आवाज चिकित्सा की होइत अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ वॉयस थेरेपी एगो विशिष्ट व्यायाम आरू उपचार केरऽ सेट छै जे आवाज के समस्या वाला व्यक्ति क॑ वू समस्या स॑ उबर॑ म॑ मदद करै छै । जेना अंग के चोट के इलाज में फिजियोथेरेपी के प्रयोग होइत अछि, तहिना ई हमर आवाज के इलाज अछि।

ई उपचार मुख्य रूप स॑ स्वरयंत्र क॑ ठीक करै के काम करै छै जे आहाँकऽ आवाज पैदा करै छै आरू खराब आदतऽ क॑ बदलै छै जे आहाँकऽ आवाज क॑ नुकसान पहुँचै छै । एहि उपचार सभ के माध्यम सं अहां के आवाज के मजबूत कएल जा सकैत अछि, स्पष्ट कएल जा सकैत अछि आओर अहां के मूल आवाज के यथासंभव करीब वापस आनल जा सकैत अछि. कखनों-कखनों, इ उपचार आवाज कें विकार कें होएय सं पहिले ओकरा रोकएय मे सेहो मदद कयर सकएय छै.

पहिने देखल जाय जे हमर आवाज कोना बनैत अछि।

ई बहुत रोचक प्रक्रिया अछि। जखन हम सब आवाज निकालैत छी त हमर फेफड़ा सं निकलल हवा पवनपाइप (श्वासनली) के माध्यम सं गला के एकटा हिस्सा स्वरयंत्र में जाइत अछि. स्वरयंत्रक भीतर हमरा लोकनिक आवाजक मुख्य भाग अछि, दुनू स्वरयंत्र .

ई सब गिटारक तार जकाँ होइत अछि, दू टा लचीला मांसपेशी। जखन फेफड़ा सँ हवा ओहि मे सँ गुजरैत अछि तखन ई दुनू स्वरयंत्र कंपन करैत अछि । ओ कंपन ही ध्वनि तरंग के निर्माण करै छै जे हमरऽ आवाज के निर्माण करै छै ।

सामान्यतः स्वस्थ व्यक्ति केरऽ दू स्वरयंत्र एक साथ एक साथ कंपन करी क॑ स्पष्ट ध्वनि पैदा करै छै । मुदा, जँ एहि दुनू स्वरयंत्रक काज बदलि जाइत अछि, जँ ठीकसँ बंद नहि होइत अछि, ठीकसँ नहि खुजैत अछि वा जँ एक दोसरासँ भिन्न कंपन करैत अछि तँ हमरा सभक आवाजक गुणवत्ता बदलि जाइत अछि । एकरऽ मतलब छै कि आवाज कर्कश होय जाय छै, कमजोर होय जाय छै, या यहाँ तक कि एकदम हेराय जाय छै ।

आवाज चिकित्सा केकरा चाही? ई आवाजक विकार की अछि ?

आवाज कें समस्या कोनों उम्र कें कोनों व्यक्ति कें प्रभावित कयर सकएय छै, छोट बच्चाक सं ल क वयस्कक तइक. यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों स्थिति छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें आवाज चिकित्सा कें लेल रेफर कयर सकय छै.

ई इलाज के करैत अछि ?

यदि अहां कें आवाज कें समस्या छै, तखन अहां कें पहिल अपॉइंटमेंट कान, नाक, आ गला कें विशेषज्ञ (ईएनटी सर्जन) सं होबाक चाही. ई डाक्टर स्वरयंत्र रोग विशेषज्ञ सेहो भ सकैत छथि ।

अहां कें स्थिति कें जांच कें बाद अहां कें डॉक्टर अहां कें आवाज चिकित्सक कें पास रेफर करतय. कतेको विशेषज्ञ एहन छथि जे एहि इलाज कए द सकैत छथि ।

• वाणी-भाषा रोग विशेषज्ञ : मुख्यतः ई इलाज ओ सब करैत छथि ।
• श्वसन चिकित्सक : यदि अहां कें सांस लेवा मे समस्या छै, त अहां कें ओकर मदद कें जरूरत भ सकएय छै.
• आवाज कोच : ई लोगऽ क॑ खास करी क॑ गायक क॑ अपनऽ आवाज के सही उपयोग करना सीखै म॑ मदद करै छै ।

वॉयस थेरेपी मे की कयल जाइत अछि ?

एहि उपचार सत्र मे अहां के चिकित्सक अहां के आवाज के काज मे सुधार के लेल विभिन्न व्यायाम सिखाओत. इ व्यायाम अहां कें स्थिति कें आधार पर भिन्न भ सकएयत छै.

मुख्यतः एहि तरहक व्यायाम कयल जाइत अछि : १.

• साँस लेबाक व्यायाम : सही तरीका सं बाजबाक लेल अपन साँस पर नियंत्रण राखब बहुत जरूरी अछि । इ व्यायाम अहां कें अपन डायफ्राम कें नियंत्रित करनाय आ जरूरत कें अनुसार अपन सांस कें उपयोग करनाय सिखायत छै.
• गला के मांसपेशी के आराम देबय लेल व्यायाम : बेसी काल आवाज के समस्या एहि लेल होइत अछि जे गला के मांसपेशी बजैत काल अनावश्यक रूप सं तनावग्रस्त भ जाइत अछि. खिंचाव आ मालिश एहि जकड़न कें कम करय मे मदद कयर सकय छै.
• आवाज क॑ सही तरीका स॑ कंपन करै के व्यायाम : विशेष स्वर पैटर्न के अभ्यास करलऽ जाय छै जे स्वरयंत्र क॑ बिना नुकसान पहुँचैले स्वस्थ तरीका स॑ कंपन करै म॑ मदद करै छै । जेना मंद मंद गुनगुनाब, ठोर के कंपन क आवाज निकालब, आ भूसा के माध्यम स आवाज निकालब (भूसा के स्वर-विन्यास) ।
• आवाज कें मजबूत करय वाला व्यायाम : जइ मामलाक मे स्वरयंत्र कमजोर होयत छै, ओकरा मजबूत करय आ श्वास कें ताकत बढ़य कें लेल विशेष व्यायाम कैल जायत छै.

एहि उपचार सभक की फायदा अछि ? कतेक समय लगैत अछि ?

आवाज चिकित्सा के एकटा पैघ फायदा ईहो अछि जे एकर कोनो दुष्प्रभाव आ कोनो जोखिम नहिं . ई बहुत सुरक्षित इलाज के तरीका छै.

जे कियो अपनऽ आवाज के बार-बार प्रयोग करै छै, ओकरा लेली ई उपचार स्वस्थ आवाज बनाबै में, यानी विकारऽ के रोकथाम में बहुत मददगार होय छै । संगहि, जँ स्वरयंत्र मे सूजन वा छोट-छोट ट्यूमर सन स्थिति हो तँ ओकरा ठीक करबाक लेल आ सर्जरी केर बाद स्वरयंत्र केँ बहाल करबाक लेल ई उपचार आवश्यक अछि ।

इलाज कें लंबाई अहां कें स्थिति कें आधार पर अलग-अलग होयत छै. अधिकांश लोक कें सप्ताह मे एक या दू बेर कई महीना तइक इ इलाज करएय कें जरूरत होयत छै. मुदा एहि ठाम सभ सं जरूरी बात ई अछि जे अहां ओहि व्यायाम के ठीक घर पर करिऔ जे अहां के चिकित्सक अहां के सिखाबैत छथिन्ह.ओ प्रशिक्षण इलाज के सफलता के सबस पैघ कारण अछि।

जे काज अहां अपन आवाज के रक्षा के लेल क सकय छी

इलाज के अलावा हमरा सब के रोज जे काज करैत छी ओकर ध्यान सेहो राखय के जरूरत अछि जाहि सं आवाज स्वस्थ रहय. हम एकरा "स्वर स्वच्छता" कहैत छी।

कहिया निश्चित रूप स डॉक्टर स भेंट करबाक चाही?

यदि अहां कें निम्नलिखित मे सं कोनों लक्षण छै त ओकरा नजरअंदाज नहि करूं. जल्द स जल्द अपन डॉक्टर स भेंट करू।

• यदि दू सप्ताह सं बेसि समय सं अहां कें आवाज कर्कश भ गेल छै .
• यदि अहां कें आवाज पूरा तरह सं खत्म भ गेल छै (लरींजाइटिस) आ किच्छू सप्ताह मे ठीक नहि भ जायत छै.
• यदि अहां कें गर्दन मे दर्द या गला मे गांठ महसूस होएयत छै.
• यदि अहां कें सांस लेवा मे दिक्कत होयत छै.
• यदि अहां कें बोलएय मे या निगलएय मे दिक्कत महसूस होएयत छै.

चिकित्सक सं सलाह लेनाय आवश्यक छै, कियाकि इ लक्षण गंभीर चिकित्सा स्थिति कें संकेत भ सकएयत छै.