Manana "bone spurs" koa ve ianao? Andeha hojerentsika tsara hoe inona marina ireo "bone spurs" (Osteophytes/Bone Spurs) ireo!

Androany isika dia hiresaka momba ny zavatra mety ho voan'ny olona maro, saingy indraindray tsy olana izany, fa indraindray mety maharary kely. Izany dia ny bone spurs, na araka ny fitenintsika amin'ny teny anglisy , bone spurs (`(Osteophytes)`) na `(Bone Spurs)` . Raha manana fanontaniana momba izany koa ianao dia heveriko fa tena zava-dehibe ho anao ity lahatsoratra ity.

Nahoana no miforona ireo tavim-taolana ireo?

Raha fintinina, ireo "bone spurs" ireo dia taolana fanampiny izay mitombo eo ivelan'ny taolanao, toy ny fivontosana kely sy malama. Eritrereto ho toy ny "holatra" kely eo amin'ny taolanao izy ireo. Matetika, dia miforona izy ireo rehefa miezaka manamboatra ny fahasimban'ny sela manodidina ny taolanao ny vatanao, na ho setrin'ny karazana adin-tsaina. Indraindray, ny vatana dia manorina sela taolana vaovao mba hanoloana io sela simba io. Io dingana io no antsointsika ara-pitsaboana hoe "osteophytosis" .

Andeha hojerentsika ny antony mahatonga ity fahasimbana ity. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny antony lehibe indrindra dia ny fahasimbana voajanahary ateraky ny fahanterana . Ankoatra izany, mety hiteraka izany koa ny ratra sy aretina isan-karazany.

Ireto toe-javatra manaraka ireto dia mampitombo ny mety hisian'ny bone spurs:

• Aretin'ny taolana ny osteoporose .
• Ny osteoarthritis , izay fivontosan'ny tonon-taolana, no fantatsika rehetra.
• Aretina autoimmune toy ny rheumatoid arthritis .
• Toe-javatra antsoina hoe lupus .
• Ankylosing spondylitis - Izany dia mahakasika indrindra ny fanamafisana ny tonon-taolana ao amin'ny hazondamosina.
• Ny aretin'ny kapila degenerative (DDD) dia aretina miharatsy amin'ny kapila hazon-damosina.
• Aretina DISH (aretina DISH) - Toe-javatra iray izay mitombo ny taolana eo amin'ny toerana iraikitra amin'ny taolana ny hozatra sy ny ligamenta.
• Olana amin'ny soroka, ohatra, ny tendinitis amin'ny rotator cuff .
• Tendonitisan'ny tongotra.
• Fihenan'ny lalan'ny ozatra amin'ny hazondamosina, izany hoe `(Spinal stenosis)` .
• Antsointsika hoe "(Repetitive strain injury)" ny ratra vokatry ny fanaovana imbetsaka ireo fihetsehana mitovy.
• Loza na ratra mandritra ny filalaovana fanatanjahan-tena.

Matetika ny zavatra toy izany no mahatonga ny bone spurs.

Inona avy ireo soritr'aretin'izany?

Ny mahagaga dia matetika ireo taolana mitsimoka ireo dia tsy mampiseho soritr'aretina . Mety manana taolana mitsimoka ianao nefa tsy fantatrao akory izany. Na izany aza, indraindray, rehefa mamindra taolana sasany ianao dia mety hahatsapa fanaintainana na fihenjanana hafahafa. Mety ho vokatry ny taolana mitsimoka ireo izany.

Alaivo sary an-tsaina hoe voatsindrona ny ozatra iray eo akaikin'io taolana misongadina io. Dia...Mety ho fanaintainana, fahatoranana, mangotsokotsoka, fahaverezan'ny fahatsapana, na fahalemena izany. Indraindray io fahatoranana sy fangotsokotsoka io dia antsoina koa hoe "Parsesthesia" amin'ny teny ara-pitsaboana.

Mety hipoitra amin'ireto toerana ireto amin'ny vatanao ireto tandroka taolana ireto:

• Eo amin'ny tongotra , indrindra fa ny voditongotra.
• Eo amin'ny tanana , indrindra fa ny tonon-taolana.
• Ao amin'ny tonon-taolana .
• Ao amin'ny tonon-taolana .
• Ao amin'ny tonon-taolana .
• Ao amin'ny vozona sy ny hazondamosina .

Indraindray, raha akaikin'ny hoditrao io taolana io dia ho hitanao izany. Toy ny fivontosana kely eo amin'ny tonon-taolana na ny lohalikao izany. Tsapanao izany rehefa miondrika, mivelatra, na mandeha ianao. Mety hametra ny fihetsehan'ny tonon-taolanao izany ary hiteraka fanaintainana rehefa mihetsika azy ianao. Indraindray, mety hivonto ihany koa ilay faritra.

Inona avy ireo olana lehibe mety hitranga avy amin'ny taolana mitsivalana ao amin'ny hazondamosina?

Indraindray ny taolana mitsimoka ao amin'ny hazondamosinao dia mety hiteraka fahasarotana lehibe kokoa noho ny taolana mitsimoka any amin'ny toerana hafa. Saingy tsy izany foana no mitranga. Ny iray amin'ireo fomba ireo dia ny fanerena ny hozatra ao amin'ny hazondamosinao. Mahalana kokoa aza, ny taolana mitsimoka ao amin'ny vozonao (izay antsointsika ara-pitsaboana hoe "hazondamosina vozon-tranonjaza") dia mety ho lehibe ka hahatonga anao ho sarotra mitelina.

Ny taolana miforona ao amin'ny hazondamosina dia mety hanindrona ny ozatra ao amin'ireo lavaka (antsoina hoe foramina ) izay ivoahan'izy ireo avy ao amin'ny hazondamosina. Indraindray ireo dia mety hitombo miditra ary hanindrona ny tadin'ny hazondamosina mihitsy aza. Io fanirihana ny ozatra io (ozatra voatsindrona) dia mety hiteraka fanaintainana mafy sy fahasarotana hafa . Antsoinay hoe radiculopathy ity toe-javatra ity. Ireto misy zavatra mety hitranga:

• Mangozohozo, mangotsokotsoka ary very fahatsapana (antsoina hoe "Parsesthesia" ).
• Fahalemena hozatra sy fahaverezan'ny fifehezana (matetika eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatana).
• Ny tsy fahafahana mifehy ny fisotrony na ny fivalanana dia ny tsy fahafahana mifehy ny fisotrony na ny fivalanana.

Mahalana vao misy taolana mipoitra eo amin'ny tendany mivelatra na mivonto, ka mahatonga ny lalankaninao ho tery na voatsindry. Mety hanelingelina ny hozatra izay manampy anao hitelina koa izany. Indraindray izany dia mety ho antony mahatonga ny kohaka maharitra, ny fahasemporana, na ny fahasarotana mitelina.

Ahoana no ahafantaranao tsara fa misy izany ao?

Raha manana taolana mitsivalana ianao dia hita mazava tsara amin'ny taratra X izany. Matetika, ireo dia hita tsy nahy rehefa alaina taratra X noho ny antony hafa. Raha manana soritr'aretina mifandraika amin'ny taolana mitsivalana ianao dia hojeren'ny dokotera aloha ny vatanao ary avy eo dia handidy fitiliana sary toy ireto. Mety ahitana taratra X izany,Mety hampidirina ao anatin'izany ny fitiliana CT (`(CT scan - computed tomography)`) na ny fitiliana MRI (`(MRI - magnetic resonance imaging)`) .

Raha sendra misy soritr'aretin'ny nerveo ianao dia mety hisy fitiliana fanampiny hatao mba hamaritana raha misy fahasimban'ny nerveo na raha taolana no antony. Ohatra, ny fitiliana toy ny EMG (electromyography) na ny fandalinana ny fitarihan'ny nerveo (NCS) dia mandefa herinaratra amin'ny alalan'ny nerveo mba hahitana hoe nerveo inona no voakasik'izany.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Raha ny marina, ny ankamaroan'ny taolana mibontsina dia tsy mila fitsaboana . Na izany aza, raha miteraka fanaintainana na fahasarotana amin'ny fihetsehana ny taolana mibontsina, dia mety hanome soso-kevitra ny dokoteranao mba hampihenana izany. Raha miteraka fahasarotana lehibe na soritr'aretina mafy izay misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro ny taolana mibontsina, dia mety hanoro hevitra ny fandidiana ny dokoteranao.

Zavatra azonao atao ao an-trano

Misy zavatra vitsivitsy azonao andramana ao an-trano mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana manodidina ny taolana spur:

• Asio ranomandry mba hampihenana ny fivontosana (indraindray).
• Azo ampiasaina tsy mila dokotera ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy prescription (OTC) , toy ny fanafody tsy stéroïde manala fivontosana ( NSAID) toy ny paracetamol sy ibuprofen,.
• Maka aina kely rehefa manao asa izay miteraka soritr'aretina.
• Fampiasana zavatra toy ny lamba firakotra seza na kiraro mba hampihenana ny tsindry amin'ny taolanao misongadina.

Fitsaboana araka ny torohevitry ny dokotera

Raha tsy dia manampy loatra ny fitsaboana ao an-trano, dia mety hanoro hevitra zavatra toy izao ny dokotera:

• Ny fitsaboana toy ny fitsaboana ara-batana na ny fanodinkodinana osteopathic dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fihetsikao ary mampihena ny tsindry amin'ny taolana spurs.
• Amin'ny tranga sasany, dia omena fanafody mampiala sasatra hozatra.
• Fanomezana tsindrona fanatoranana na tsindrona cortisone mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana avy hatrany.
• Fandidiana hanesorana ny taolana mitsivalana na hamoronana toerana bebe kokoa manodidina ny ozatra voakasika. Mety ho fandidiana tsy dia manafika loatra ity.

Azo levona ho azy ve ny tafo-taolana?

Fanontaniana apetraky ny olona maro ity. Tsy afaka mamongotra taolana amin'ny fomba voajanahary ianao . Fitomboan'ny taolana fanampiny izay miforona eo ambonin'ny taolanao izany. Tsy misy fitsaboana na fanampin-tsakafo voajanahary izay handrava ny taolana. Raha misy aza, dia tsy zavatra tsara izany, satria ny sela ao amin'ny taolana dia tsy dia samy hafa loatra amin'ny sela ao amin'ny taolanao hafa. Ny hany fomba hanesorana ny taolana dia ny fandidiana.

Mety efa nahita tantara an-tserasera momba ny fiparitahan'ny taolana ianao. Matetika izy ireo dia momba ny fivontosana manodidina ny taolana. Azonao atao ny mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana eo amin'ny sela manodidina ny taolana. Ny fametrahana ranomandry sy ny fihinanana fanafody mampitony ny fivontosana no fitsaboana mivantana indrindra amin'ireo soritr'aretina ireo.

Misy zavatra azontsika atao ve mba hisorohana ireo tsy hitranga?

Tsy azo atao ny misoroka tanteraka ny fivontosan'ny taolana. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia vokatry ny fahanterana sy ny fahasimban'ny sela miaraka amin'ny fahanterana izany. Ary amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia tsy ho tsikaritrao akory izany. Na izany aza, ny fikarakarana ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny rehefa mihantitra ianao dia afaka manampy amin'ny fampihenana na fanemorana ny fahasimbana amin'ny lafiny sasany. Ohatra, ireto zavatra ireto dia afaka manampy:

• Tandremo tsara ny sakafonao ary ataovy izay hahazoanao antoka fa mahazo ireo otrikaina ilainao ianao. Raha misalasala ianao dia manatona manam-pahaizana manokana. Hiova arakaraka ny taonanao, ny haavon'ny asanao, ary ny anton-javatra hafa ny filanao ara-tsakafo. Ny tsy fahazoana otrikaina ampy dia mety hiteraka fahalemena amin'ny sela sy fahaverezan'ny taolana (osteoporose).
• Miezaha hanomboka na hihazona fanazaran-tena tsy tapaka sy tsy dia misy fiantraikany ratsy . Ataovy izay hanaovana fanazaran-tena izay manenjana ny vatanao. Ny fanazaran-tena tsy dia misy fiantraikany ratsy izay mampiasa hozatra betsaka, toy ny lomano, bisikileta, na fampiasana milina eliptika, dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny taolanao sy ny rafi-pitatitra sy ny hozatra ho matanjaka. Rehefa manampy amin'ny fanohanana ny lanjanao ny hozatrao, dia mampihena ny fihenjanana amin'ny taolanao sy ny tonon-taolanao izy ireo.
• Raha matavy loatra ianao dia miezaha mampihena lanja. Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatanao dia mety hampitombo ny tsindry eo amin'ny tonon-taolanao izany ary hampitombo ny fahasimbana. Ny fomba iray hahafantarana raha matavy loatra ianao dia ny mijery ny Tondro-biben'ny vatanao (BMI) . Izany dia milaza aminao raha ara-dalàna ny lanjanao raha oharina amin'ny halavanao.
• Tandremo tsara ny fihetsikao sy ny tontolo iasanao (ergonomika). Raha mijoro matetika ianao, manao fihetsika miverimberina, na miasa eo amin'ny birao, dia miteraka adin-tsaina fanampiny amin'ny faritra sasany amin'ny vatanao ireo zavatra rehetra ireo. Ny fitazonana fihetsika tsara sy ny tontolo iasana dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny ratra miverimberina (RSI).

Hafiriana no maharitra ny bone spurs?

Tsy afaka ny taolana raha tsy esorin'ny mpandidy. Saingy ny ankamaroan'ny olona dia tsy mila fandidiana amin'ny taolana. Afaka miresaka aminao momba ny fomba tsy misy fandidiana ny dokoteranao mba hampihenana ny tsy fahazoana aina ateraky ny taolana. Raha tsy mahomby ireo fomba ireo dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fandidiana minimally invasive (`(fandidiana minimally invasive)`) ho an'ny taolanao.

Inona no tokony hatao amin'ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina?

Fanaintainana sy henjana vokatry ny taolana mibontsinaNy fitsaharana, ny fampiasana ranomandry ary ny fanafody azo vidiana tsy misy dokotera dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Ny fanaovana kiraro mifanaraka tsara sy ny fihenan-danja dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana eo amin'ny tonon-taolana ihany koa. Raha miharatsy na tsy voafehy ny soritr'aretinao dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao.

Tokony hisoroka ireo hetsika ve ianao?

Na dia manana taolana mibontsina aza ianao, dia miezaha ho mavitrika sy salama araka izay azo atao . Fadio ny hetsika sy ny fihetsehana izay miteraka fanaintainana. Misafidiana hetsika tsy dia mavesatra loatra amin'ny vatana, toy ny fandehanana an-tongotra fa tsy ny fihazakazahana.

Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia ataovy ireto zavatra ireto mba hampihenana ny fahasimbana amin'ny tonon-taolanao:

• Ataovy azo antoka fa manana kiraro tsara ianao.
• Tandremo ny fomba fiasa marina .
• Manaova fanafanana sy fanenjanana vatana foana alohan'ny hanombohana fanazaran-tena.

Farany, zavatra tokony hotadidina

Fahita matetika ny "bone spurs", indrindra rehefa mihantitra ianao. Ny ankamaroany dia tsy miteraka olana aminao . Na izany aza, raha manana iray izay manelingelina anao ianao dia aza misalasala manatona dokotera. Afaka manampy anao hahatakatra ny fomba sy ny antony mahatonga ny "bone spurs"-nao tsy mahazo aina izy ireo. Afaka manolotra fomba hampihenana ny vokany ihany koa izy ireo.

Tadidio fa tsy ny fanaintainan'ny taolana na ny fivontosana rehetra dia vokatry ny taolana. Koa raha misy fisalasalana dia tsara kokoa ny manatona dokotera ary mahazo diagnostika marina. Dia afaka mahazo ny fitsaboana sahaza ianao.

Taolana mitsivalana, Osteophytes, Taolana mitsivalana, Fanaintainan'ny taolana, Fanaintainan'ny tonon-taolana, Fanaintainan'ny lamosina, Aretin-tonon-taolana