Marary koa ve ny valahanao? Andeha hiresaka momba ny ligamenta inguinal sy ny hernia isika!

Androany isika dia hiresaka momba ny faritra iray amin'ny vatantsika izay mety tsy mbola renao, nefa tena manan-danja. Izany no antsoin'ny dokotera hoe ligamenta inguinal. Mety hahatsapa fanaintainana na fivontosana kely eo amin'io faritry ny tsinaibe io ny olona sasany. Koa andeha hojerentsika hoe inona marina izany, inona no ataony ho an'ny vatantsika, ary inona avy ireo olana mety hipoitra mifandraika amin'izany, ary inona no azo atao momba izany.

Koa, inona moa ny Ligamenta Inguinal?

Raha fintinina, ny ligamenta inguinal dia tady tery roa izay hita eo amin'ny faritry ny tsinaibe amin'ny vatantsika (izany hoe, eo ambanin'ny kibo, eo amin'ny ao anatin'ny tongotra) . Alaivo sary an-tsaina hoe misy vala eo amin'ny kibo ambany izay mifandray amin'ny fe anatiny, ary eo no misy ireo.

Ny ligamenta inguinal dia mampifandray ireo hozatra eo amin'ny sisin'ny kibontsika (antsoina koa hoe hozatra oblique) amin'ny valahana, na rafitry ny taolana valahana . Rohy manan-danja izay mampifandray ny tapany ambony sy ambany amin'ny vatantsika izy io, toy ny tetezana. Indraindray izy io dia antsoina hoe "ligamenta groin", "ligamenta Poupart" na "ligamenta Fallopian", fa matetika antsoina hoe ligamenta inguinal.

Inona no ataon'ity ligamenta inguinal ity amin'ny vatantsika?

Na dia toa fehikibo kely aza ny ligamenta inguinal, dia manana andraikitra tena manan-danja maro ho an'ny vatantsika izy. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo:

• Ny hozatra mitongilana amin'ny kibo (`(Oblique muscles)`) dia mampifandray ny kibo manontolo sy ny valahana, manampy amin'ny fitazonana azy ho marin-toerana. Ireo dia toy ny andrin-day, izay manome ny vatana fahamarinan-toerana tsara.
• Mora miolaka ny andilantsika, midika izany fa mora miondrika sy miala sasatra izy ireo. Tena zava-dehibe io fahafaha-miolaka io rehefa mandeha, mihazakazaka ary mandihy isika.
• Miasa ho toy ny fanohanana ny sela malemilemy ao amin'ny faritry ny tsinay izy io, ka miaro ireo sela ireo.
• Manohana sy miaro ny ozatra sy ny lalan-dra izay mandalo ny faritry ny tsinay mankany amin'ny tongotra izy ireo. Toy ny tariby mandalo amin'ny tatatra kely ireo.

Hitako ny asa be ataonao na dia kely aza ianao!

Fantatrao ve hoe aiza marina ity?

Ao amin'ny valahana no misy ny ligamenta inguinal. Ireo dia fehin-kibo roa mitovy habe. Ny iray amin'ny andaniny roa. Ny fehin-kibo iray dia manomboka eo an-tampon'ny faritra mitovy elatra amin'ny valahana izay ao ambadiky ny taolan'ny andilana (izany no antsoin'ny dokotera hoe hazondamosina iliaka anterior superior) . Avy eo, ity ligamenta ity dia miditra sy midina, raha ny marina, midina eo afovoan'ny valahana, mandra-pifandraisiny amin'ny fivontosana taolana kely (ny tubercle pubic) lalina dia lalina ao amin'ny faritry ny tsinay.

Izany dia eo amin'ny farany ambany amin'ny ligamenta inguinal.Ny peratra inguinal dia fisokafana sy fantsona kely antsoina hoe lakandrano inguinal. Amin'ny lehilahy, ny tadim-piforonan'ny tsirinaina, izay mifandray amin'ny testicles, dia mandalo amin'io fantsona io. Amin'ny vehivavy, ny ligamenta boribory amin'ny tranonjaza dia mandalo amin'io fantsona io. Ny hozatra sy ny lalan-dra koa dia mandalo amin'io lakandrano inguinal io, na lahy na vavy.

Inona no mandrafitra ity ligamenta inguinal ity?

Ity ligamenta inguinal ity dia voaforon'ny karazana sela manokana antsoina hoe tavy mampitohy . Mirakitra kolagène betsaka izy io, proteinina izay mampiray ireo sela. Mirakitra kofehy elastika izay somary mivelatra ihany koa izy io . Izany no mahatonga antsika afaka mampiasa ny andilantsika amin'ny fomba malefaka.

Inona avy ireo toe-javatra misy fiantraikany amin'ny ligamenta inguinal?

Indraindray, ny ampahany amin'ny tsinay na ny tavy ao amin'ny kibo dia mety hivoaka avy amin'io faritry ny tsinay io, indrindra amin'ny alàlan'ny lakandranon'ny inguinal izay noresahintsika . Izany no antsointsika hoe hernia inguinal . Misy antony roa lehibe mahatonga ny hernia hitranga:

• Mety hisy olona teraka manana fahalemena eo amin'ny rindrin'ny kibony .
• Na, ny zavatra toy ny fanandratana lanja mandritra ny fotoana maharitra, ny fihenjanana noho ny fitohanana, sns., dia mety hampalemy tsikelikely ny rindrin'ny kibo ary hiteraka hernia.

Alaivo sary an-tsaina hoe misy bala kely mivoaka avy amin'ny sisin'ny kodiarana efa tonta. Ny ao anatiny dia atosika mivoaka amin'ny alalan'ny toerana malemy eo amin'ny rindrin'ny kibo.

Inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny hernia inguinal?

Ny olona voan'ny hernia inguinal dia mazàna mahatsapa ireto soritr'aretina roa ireto:

• Mety hitovy amin'ny fivontosana na fivontosana eo amin'ny faritry ny tsinaibe izy io. Mety hihalehibe izany rehefa mitsangana, mikohaka, na manainga zavatra mavesatra, ary mety hiditra any anatiny mihitsy aza rehefa mandry.
• Fanaintainana eo amin'ny faritry ny tsinaibe . Mety hiharatsy kokoa io fanaintainana io rehefa manainga, miondrika, mikohaka, na mievina. Misy olona sasany koa mahatsapa tsy fahazoana aina rehefa mandeha.

Mahazatra ve ny hernia inguinal?

Raha ny marina, ny hernia inguinal dia aretina tena fahita matetika , indrindra eo amin'ny lehilahy mihoatra ny 40 taona. Eo amin'ny lehilahy iray amin'ny efatra (eo amin'ny 25%) eo ho eo no voan'ny hernia inguinal amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Na izany aza, somary tsy fahita firy amin'ny vehivavy io aretina io, ary eo amin'ny 2% eo ho eo amin'ny vehivavy ihany no voakasik'izany.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny hernia inguinal?

Raha mihevitra ianao fa mety manana hernia inguinal,Tokony hanatona dokotera tokoa ianao satria raha tsy tsaboina dia mety hiteraka olana lehibe izany.

Hanontany anao momba ireo soritr'aretinao ny dokotera ary hanao fizahana ara-batana. Indraindray koa mety handidy fitiliana toy ny taratra X na ny fitiliana CT izy mba hijerena ny ao anatin'ny kibonao sy ny valahanao.

Amin'ny tranga sasany amin'ny hernia kely, ny dokotera dia afaka manenjana tanana ny fivontosana ary manosika ny sela mipoitra hiverina ao anatiny. Saingy vahaolana vonjimaika ihany ity. Mba hanamboarana tanteraka ny hernia dia ilaina ny fandidiana (`(Herniorrhaphy)` na `(Hernioplasty)`) . Efa mandroso be ity fandidiana ity ankehitriny, ka tsy misy tokony hatahorana.

Inona no azontsika atao mba hisorohana ny fivoaran'ny hernia inguinal?

Raha ny marina, tsy azo sorohina avokoa ny hernia inguinal rehetra. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy azontsika atao mba hampihenana ny mety hisian'izany:

• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka mba tsy hanery tsy ilaina ny faritry ny valahana. Ohatra, ny aerobika, ny fanandratana lanja maivana, ary ny yoga dia safidy tsara.
• Manaova fanazaran-tena fototra mba hampatanjaka ny hozatry ny kibonao. Ohatra, azonao atao ny manao fanazaran-tena toy ny crunches.
• Tazomy ho salama ny lanjan'ny vatana. Mampitombo ny mety hisian'ny hernia ny hatavezana.

Karazana fanazaran-tena inona avy no tokony hohalavirina?

Misy karazana fanatanjahan-tena sasany izay mametraka tsindry be loatra amin'ny rindrin'ny kibo sy ny valahana ambany. Tsara kokoa ny mampihena izany araka izay azo atao:

• Fanatanjahan-tena mavesatra loatra.
• Fanazaran-tena mitsambikina.
• Fanandratana mavesatra be.
• Fanazaran-tena toy ny squats (indrindra rehefa atao amin'ny zavatra mavesatra).

Fivalanana sy Hernia

Ny fihenjanana rehefa mankany amin'ny trano fidiovana dia mety ho antony mahatonga ny hernia inguinal . Noho izany, ataovy ireto zavatra ireto mba hisorohana ny fitohanana:

• Misotroa rano betsaka.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka.
• Mihinàna sakafo manankarena fibre bebe kokoa. Ohatra:
• Voankazo - indrindra fa ny voaroy, paoma misy hodiny, voasary ary poara.
• Legioma - voanjobory, pitipoà, tsaramaso, soja.
• Voanjo - amandy, voanjo, pecan.
• Oatmeal, serealy misy bran.
• Legioma - karaoty, brokoli, laisoa, epinara.
• Mofo voamaina manontolo sy paty misy bran fa tsy mofo fotsy sy paty fotsy.

Rahoviana ianao no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?

Mety hiteraka olana lehibe ny hernia inguinal, koa manatona dokotera avy hatrany raha sendra misy ireto soritr'aretina ireto ianao:

• Fivontosana na fivontosana eo amin'ny faritry ny tsinay.
• Fanaintainana eo amin'ny faritry ny tsinaibe, indrindra rehefa manainga, miondrika, manenjana, na mikohaka.

Raha miaraka amin'ny soritr'aretina toy ny fanaintainana mafy, fandoavana, na fivontosana ny hernia, dia mety ho vonjy taitra izany. Raha mitranga izany dia tokony handeha any amin'ny hopitaly avy hatrany ianao.

Ento mody ny hafatra

Eny ary, azonao tsara izao ny momba ny ligamenta inguinal izay noresahintsika androany. Tsarovy fa ligamenta manan-danja ity izay mampifandray ny hozatra ilany amin'ny kibo amin'ny valahana.

Olana mahazatra amin'ity faritra ity ny hernia inguinal, indrindra amin'ny lehilahy. Raha mahatsapa fanaintainana na fivontosana eo amin'ny faritry ny tsinainao ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera ary mahazo torohevitra nefa tsy manao tsinontsinona izany. Aza manahy, misy fitsaboana tsara ho an'izany. Mirary fahasalamana hatrany!

Ligamenta inguinal , faritry ny tsinaibe, fanaintainan'ny tsinaibe, hernia inguinal, rindrin'ny kibo, fandidiana, fanatanjahan-tena