Tena mety ve ny mijery ny tosi-drànao amin'ny hato-tananao? (Fitaovana fandrefesana ny tosi-drà amin'ny hato-tanana) Andeha hiresaka momba izany isika!

Maro ny olona mandrefy ny tosi-dràny ao an-trano ankehitriny. Mety efa nahita olona mandrefy ny tosi-dràny amin'ny alalan'ny fametahana fehikibo manodidina ny sandriny ambony ianao. Na izany aza, misy ihany koa ireo milina kely azo ampiarahina amin'ny hato-tanana mba hijerena ny tosi-dràny. Androany isika dia hiresaka momba ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà amin'ny hato-tanana.

Inona no atao hoe fitaovana fandrefesana tosidrà amin'ny hato-tanana?

Raha fintinina, fitaovana azonao ampiasaina handrefesana ny tosi-drànao ao an-trano ity. Matetika izy io dia misy fehin-tanana izay aforitrao manodidina ny hato-tananao sy efijery nomerika miraikitra aminy. Aseho eo amin'io efijery io ny famakiana. Amin'izao fotoana izao, ny fitaovana fandrefesana ny tosi-tanana dia misy amin'ny endrika azo anaovana izay azonao anaovana eo amin'ny hato-tananao, toy ny famantaranandro. Indraindray koa izy ireo dia afaka manara-maso ny fanazaran-tenanao sy ny zavatra hafa toy ny ora fatorianao. Amin'ny alalan'ny fitaovana fandrefesana ny tosi-tanana toy izao, dia azonao arahina ny tosi-drànao rehefa manao ny asanao andavanandro ianao. Izany dia hanome anao sy ny dokoteranao hevitra tsara momba ny toetry ny tosi-drànao ivelan'ny toeram-pitsaboanao. Na izany aza, zava-dehibe ny mitadidy fa mety tsy ho marina toy ny fitaovana anaovana eo amin'ny sandrinao ambony ny fitaovana fandrefesana ny tosi-tanana. Noho izany, ny dokotera dia manoro hevitra izany amin'ny tranga manokana ihany.

Mba hahazoana ny fandrefesana marina indrindra rehefa maka ny tosi-drà avy amin'ny hato-tananao ianao dia tokony hametraka ny sandrinao eo ambonin'ny tratranao, miaraka amin'ny hato-tananao mitovy haavo amin'ny fo .

Inona no mahasamihafa ny fitaovana fanaraha-maso ny hato-tanana sy ny fitaovana fanaraha-maso ny sandry ambony?

Samy manana fehin-tanana voahodidina ny ampahan'ny sandrinao ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà ambony sy ny ankamaroan'ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà. Samy mandrefy ny tsindrin'ny ra izy roa ireo rehefa mikoriana amin'ny lalan-drà ao amin'ny tapany ambony amin'ny vatanao. Na izany aza, samy hafa ireo toerana roa andrefesana io tsindry io. Ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà ao amin'ny lalan-drà antsoina hoe Artéri Radial, izay eo akaikin'ny hato-drà sy ny sandry. Ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà ambony kosa dia mandrefy ny tosi-drà ambony kokoa, ao amin'ny lalan-drà brachial ao amin'ny sandrinao ambony. Mety hiova kely ho azy ny tosi-drànao eo amin'ireo toerana roa ireo, dia ny hato-tananao sy ny sandrinao ambony. Izany dia satria miova ny tsindry rehefa mikoriana amin'ny lalan-drà tsirairay ao amin'ny vatanao ny ra. Nasehon'ny fikarohana fa amin'ny olona sasany, ny tosi-drà systolic (ny isa ambony indrindra) ao amin'ny lalan-drà radial dia ambony noho ny ao amin'ny lalan-drà brachial. Izany no antony tokony hampiasana fitaovana toy izao ao an-trano eo ambany fitarihan'ny dokotera.Dia afaka manazava aminao ireo isa ny dokotera avy eo, ary raha misy fahasamihafana eo amin'ny fandrefesana natao tao an-trano sy ny fandrefesana natao tany amin'ny toeram-pitsaboana, dia hazavao ny antony.

Rahoviana aho no mila fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà amin'ny tànana?

Raha nasain'ny dokoteranao jerena ao an-trano ny tosi-drànao, dia mety mila fitaovana fanaraha-maso toy izao ianao. Ny fanaraha-maso ny tosi-drànao ao an-trano dia mety hanampy amin'ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Raha voamarina fa manana tosidrà ambony (Hypertension) na tosidrà ambany (Hypotension) ianao.
• Raha manana antony mety hampidi-doza ho an'ny tosidrà ambony ianao.
• Raha vao nanomboka nihinana fanafody ho an'ny tosidrànao ianao dia mety te-hahafantatra ny fomba fiasan'ilay fanafody ny dokoteranao .
• Raha bevohoka ianao.
• Mety hieritreritra ny dokoteranao fa voan'ny fiakaran'ny tosidrà fotsy ianao (midika izany fa avo ny tosidrànao any amin'ny toeram-pitsaboana fa ara-dalàna any an-trano) na fiakaran'ny tosidrà miafina (midika izany fa avo ny tosidrànao any an-trano fa ara-dalàna any amin'ny toeram-pitsaboana).

Raha te-hanamarina ny tosi-drànao ao an-trano ianao dia mazàna ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà eo amin'ny tapany ambony amin'ny sandry. Mitovy be amin'ny fitaovana ampiasain'ny dokoteranao hijerena ny tosi-drànao izany. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, tsara kokoa ny mampiasa fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà eo amin'ny hato-tanana.

Mety amiko ve ny fitaovana fandrefesana tosi-drà eo amin'ny hato-tanana?

Na inona na inona karazana fitaovana fandrefesana tosi-drà vidianao, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay tsara indrindra ho anao. Manoro hevitra ny fampiasana fitaovana fandrefesana tosi-drà ambony kokoa noho ny fitaovana fandrefesana tosi-drà hato-tanana ny American Heart Association (AHA). Izany dia satria azo ianteherana kokoa amin'ny ankapobeny ny fitaovana fandrefesana tosi-drà ambony kokoa. Na izany aza, mety ho mety aminao ny fitaovana fandrefesana tosi-drà hato-tanana raha toa ianao ka:

• Raha tsy mifanaraka tsara amin'ny sandrinao ny efijery miendrika tanany.
• Raha manana aretina izay mety hahatonga ny fampiasana fitaovana eo amin'ny sandry ambony ho mampidi-doza na maharary ianao.

Ny dokoteranao no olona tsara indrindra hanapa-kevitra raha mety aminao ny fitaovana fandrefesana tosi-drà eo amin'ny hato-tanana. Ho fantany raha misy antony mety tsy hiasa aminao ny fitaovana fandrefesana tosi-drà eo amin'ny hato-tanana. Ho afaka hampianatra anao ny fomba fampiasana ny fitaovana fandrefesana tosi-drà eo amin'ny hato-tanana ihany koa izy mba hahazoana valiny marina indrindra.

Tena marina ve ny fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà amin'ny hato-tanana?

Amin'ny ankapobeny, ny dokotera dia manome isa ny fitaovana fanaraha-maso ny tosidrà amin'ny sandry ambony ho marina indrindra. Izany no "fenitra volamena".Voalohany. Na izany aza, ny fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà amin'ny hato-tanana dia afaka manome famakiana marina ihany koa raha manao ireto zavatra ireto araka ny tokony ho izy ianao:

• Raha manaraka tsara ny toromarika momba ny fampiasana io efijery io ianao (anisan'izany koa ny fitazonana ny tananao amin'ny toerana mety - horesahintsika etsy ambany izany).
• Mampiasa fitaovana izay ao amin'ny lisitry ny fitaovana fanaraha-maso ny tosidrà izay efa nohamarinin'ny American Medical Association (AMA) ianao.

Aza mampiasa fitaovana fanaraha-maso ny tendron'ny rantsantanana, fa marina kokoa ny fitaovana fanaraha-maso ny hato-tanana. Azonao entina miaraka aminao ny fitaovana fanaraha-maso ny hato-tananao amin'ny fotoana manaraka hihaonanao amin'ny dokotera. Afaka mampitaha izany amin'ny fitaovana fanaraha-maso any amin'ny toeram-pitsaboana ny dokotera mba hahitana ny fahamarinan'ny fitaovana fanaraha-maso anao.

Ahoana ny fomba fampiasana fitaovana fandrefesana tosidrà amin'ny tànana?

Alohan'ny hampiasanao fitaovana vaovao dia ento any amin'ny dokoteranao izany mba hijerena ny fahamarinan'izany. Afaka mampitaha ny tosi-drànao avy amin'ny fitaovana fanaraha-maso ny hato-tananao sy ny fitaovana fanaraha-maso ny sandrinao any amin'ny birao ny dokoteranao . Hanampy anao hahazo antoka izany fa marina ny fandrefesana ao an-trano. Mba hahazoana tombony betsaka amin'ny fitaovana fanaraha-maso anao dia tokony:

• Jereo ny tsindry sady tazomy ny fihetsika mety .
• Tazomy ny diarin'ny tosidrà ary zarao amin'ny dokoteranao izany.
• Ianaro izay mahazatra anao.

Mipetraka amin'ny fihetsika mety

Raha ampiasainao amin'ny toerana tsy mety ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drànao, dia mety ho diso ny fandrefesana ny tosi-drànao. Rehefa entinao any amin'ny dokotera ny fitaovana dia anontanio azy ny toerana marina. Tsara ny mahita sy mampihatra izany alohan'ny hanaovanao izany. Araho ireto torohevitra ireto ao an-trano:

• Fadio ny kafe, ny vokatra azo avy amin'ny paraky , ary aza manao fanatanjahan-tena 30 minitra alohan'ny handraisana ny tosi-drànao. Atombohy amin'ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana ary mijanona mangina mandritra ny dimy minitra eo ho eo.
• Fidio izay tanana hampiasainao. Tokony ho eo amin'ny toerana mety io tanana io. Azonao atao ny mitazona ny tanana ilany amin'ny toerana mahazo aina.
• Mipetraha eo ambony seza ary apetraho eo amin'ny tany ny tongotrao. Apetraho eo anoloanao ny seza mba hisy zavatra fisaka, toy ny latabatra.
• Apetraho manodidina ny hato-tananao ny fehin-tanana ary fafao tsara.
• Tazomy eo ambony latabatra ny kiho. Ampidino moramora eo amin'ny tratranao ny sandrinao, ary tazomy ho mitovy haavo amin'ny fo ny hato-tananao.
• Mialà sasatra ary mijanòna amin'io toerana io mandra-panombohanao mandrefy ny tosi-drànao.
• Refeso ny tsindry nefa tsy miteny na mihetsika .

Rehefa mandrefy ny tosi-drà dia tena zava-dehibe ny tsy manao ireto zavatra ireto:

• Ambony na ambanin'ny haavon'ny fo ny hato-tanana.
• Tazomy eo ambony latabatra na eo am-pofoanao ny hato-tananao.
• Tazomy mahitsy midina ny sandrinao (toerana mitsangana).

Tazomy ny diarin'ny fanerena.

Azo inoana fa hitahiry ny fandrefesana ny tosi-drànao ao amin'ny fitadidiany ny fitaovanao. Na izany aza, tsara ny manoratra ny fandrefesana rehetra raisinao ao anaty kahie. Azonao aseho amin'ny dokoteranao izany. Azonao atao ihany koa ny misintona sy manonta tatitra momba ny tosi-drà toy izao amin'ny Internet. Anontanio ny dokoteranao izay tokony hosoratana ao amin'ny tatitrao. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanombohanao:

• Soraty ny daty sy ny ora nanaovana ny famakiana tsirairay.
• Jereo ny tosi-drànao indroa isan'andro - alohan'ny sakafo maraina sy alohan'ny hatory. Isaky ny manao izany ianao dia makà fandrefesana roa, eo anelanelan'ny iray minitra eo ho eo. Midika izany fa tokony ho efatra ny fandrefesana ao amin'ny diarinao isan'andro. Ny dokoteranao no hilaza aminao hoe impiry isan-kerinandro ianao no tokony hijery ny tosi-drànao.
• Soraty izay fanamarihana heverinao fa mifandraika amin'ny andro. Ohatra, raha sahiran-tsaina tany am-piasana ianao, na tsy nahita tory tsara, na narary, dia soraty izany. Mety hangataka anao hanoratra ihany koa ny dokoteranao ny fotoana nihinananao fanafody sasany.

Ianaro izay mahazatra anao.

Misy olona manana tosidra ambany voajanahary, toy ny 90/60 (refesina amin'ny mmHg - milimetatra merkiora). Ho an'ny hafa, mety ho olana ny tosidra ambany. Alohan'ny hanombohanao mampiasa fitaovana fanaraha-maso ny tosidra amin'ny hato-tanana na fitaovana hafa ao an-trano, dia zava-dehibe ny manontany ny dokoteranao momba ireto manaraka ireto:

• Firy ny tosidra ara-dalàna ho ahy?
• Hatraiza ny tsindry tokony hatrehiko?
• Avo dia ambany ve ny tosi-drako?
• Rahoviana ianao no te hiresaka momba ny fandrefesana ny tosi-drako?

Rahoviana aho no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?

Raha 180/120 mmHg na mihoatra ny tosi-drànao, manana soritr'aretin'ny tosi-drà ambony ianao, na tsy salama ary manahy momba ny tosi-drànao, dia mety manana aretina antsoina hoe krizy hypertensive ianao. Vonjy taitra ara-pahasalamana ity. Antsoy avy hatrany ny 911 na ny laharan'ny vonjy taitra eo an-toerana. Antsoy ny dokotera raha:

• Raha ambony na ambany noho ny mahazatra anao ny tosi-drànao.
• Raha sahirana amin'ny fampiasana ny monitor ao an-trano ianao.
• Raha manana fanontaniana momba ny fomba tokony hikajiana ny tsindry ianao.

Alohan'ny hividianana fitaovana fandrefesana tosidrà amin'ny hato-tanana dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokotera. Maro dia maro ny fitaovana eny an-tsena ka mety aminao ny misafidy izay mety aminao.

Inona no hafatra tiantsika horaisina avy amin'ity tantara ity?

Eny ary, ankehitriny dia manana hevitra tsara momba ny fomba fandrefesana ny tosi-drànao amin'ny hato-tananao ianao. Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia ny hoe tsy mahasolo ny torohevitra ara-pitsaboana avy amin'ny dokotera mihitsy ireo fitaovana ao an-trano ireo. Ampiasaina ho fanampin'ny fandrefesana sy torohevitra avy amin'ny dokotera fotsiny ihany izy ireo. Zava-dehibe ny manatona dokotera tsy tapaka mba hijerena ny tosi-drànao sy ireo zavatra manan-danja hafa. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra ny fampiasana fitaovana fandrefesana ny tosi-drà ambony. Na izany aza, amin'ny tranga manokana sasany, ohatra, ho an'ny olona tsy mifanaraka tsara amin'ny sandry ambony, na ho an'ireo manana aretina izay mahatonga ny fanamarinana azy ho sarotra avy amin'ny sandry ambony, dia mety ilaina ny fitaovana fandrefesana ny tosi-drà. Noho izany, raha mila fitaovana fandrefesana ianao, dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha ary anontanio izay tsara indrindra ho anao sy ny fomba fampiasana azy tsara. Amin'izay dia afaka mahafantatra bebe kokoa ny tosi-drànao ianao ary mijanona ho salama.

---

` Tosi-drà, fitaovana fanaraha-maso ny tosi-drà, hato-tanana, torohevitra momba ny fahasalamana, tosi-drà ambony, fahasalaman'ny fo, fanaraha-maso ny tosi-drà ao an-trano