Rehefa mijery fitaratra ianao, toa midina kely ve ny hodi-maso ambony? Ho an'ny sasany, olana ara-pahasalamana madinidinika fotsiny izany. Fa ho an'ny hafa kosa, ity hodi-maso midina ity dia mety hiteraka fahitana ratsy, aretin'andoha ary fanaintainan'ny hatoka. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe Ptosis na Blepharoptosis ity aretina ity. Raha voan'io aretina io ny ankizy kely, dia mety ho simba ny fahitany ary mety hiteraka aretina antsoina hoe amblyopia izy ireo, ary indraindray olana amin'ny fahitana maharitra.
Matetika, ny fandidiana plastika no fitsaboana lehibe indrindra amin'izany. Indrindra raha manelingelina ny fahitanao izany , dia hampiasa izany ny dokotera. Saingy alohan'ny handehanana any, misy fanazaran-tena vitsivitsy azonao andramana hifehezana ny hodi-maso milatsaka, na farafaharatsiny hanatsarana azy ireo kely. Toy ny amin'ny fanazaran-tena rehetra, tsara kokoa ny manomboka miadana ary mihaino ny vatanao.
Tena mandaitra ve ireto fanazaran-tena ireto?
Na dia lohahevitra mafana aza tato ho ato ny fanazaran-tena amin'ny tarehy, dia vitsy dia vitsy ny fanadihadiana ara-tsiansa izay tena nanandrana ny fahombiazany amin'ny fampihenana ny hodi-maso milatsaka. Na izany aza, tao anatin'ny fanadihadiana iray mampahery, dia nitatitra ireo mpandray anjara fa nahita fanatsarana lehibe teo amin'ny faritra 18 amin'ny 20 amin'ny tarehiny. Na izany aza, ireo fanadihadiana ireo dia natao tamin'ny vondron'olona vitsy dia vitsy. Noho izany, mbola tsy azo atao ny manaporofo ara-pitsaboana fa ny fanazaran-tena amin'ny tarehy dia manatsara ny hodi-maso 100%.
Milaza ireo mpikaroka fa raha manantena vokatra avy amin'ireo fanazaran-tena ireo ianao dia tsy maintsy manokana fotoana sy fahafoizan-tena betsaka amin'izany.
Tadidio fa mba hahitana vokatra avy amin'ireto fanazaran-tena ireto dia mila manao azy ireo amim-pahafoizan-tena ianao, eo amin'ny 20-30 minitra isan'andro, 6 na 7 andro isan-kerinandro.
Koa inona avy ireo fanazaran-tena azo atao ireo?
Andeha hojerentsika izao ireo fanazaran-tena tsotra ireo azonao atao ao an-trano.
1. Ny fanazaran-tena 'Trataka' avy amin'ny yoga (Trataka Yogic Exercise)
Ny Trataka dia andiana fanazaran-tena yoga izay mahasoa ny fahasalaman'ny maso amin'ny lafiny maro. Ny iray amin'izy ireo dia antsoina hoe 'Bahiranga'. Toy izao ny fomba hanaovana izany.
| DINGANA | Ny hatao |
|---|---|
| Dingana 1 | Mipetraha mahitsy, na amin'ny tany na amin'ny seza ahafahanao mipetraka mahitsy. Tazomy mahitsy ny lohanao ary mitodika midina ny felatananao. |
| Dingana 2 | Sokafy ny masonao ary mijere mahitsy amin'ny teboka iray. |
| Dingana faha-3 | Aza mihetsika ny lohanao fa avadiho moramora mankany amin'ny sorokao havanana ny masonao ary jereo izany mandritra ny segondra vitsy tsy mikipy maso. |
| Dingana faha-4 | Avereno jerena eo afovoany (mahitsy) indray ny maso ary ataovy toy izany koa amin'ny ilany havia. |
Misy fihetsehana maromaro hafa azo ampiana amin'ity fanazaran-tena ity. Tokony hotazoninao mahitsy tsara ny lohanao rehefa manao ireo rehetra ireo ianao.
- Mijere ambony sy ambany.
- Jereo ny tendron'ny oronao.
- Miezaha mijery ambony araka izay azonao atao eo anelanelan'ny volomaso.
- Ahodino miankavia sy miankavanana ny masonao.
2. Fanasiana tombo-kase amin'ny maso - indrindra ho an'ny ankizy madinika
Na dia mety tsy ho toa fanatanjahan-tena aza ny fanaovana "mask patch", raha ny marina dia iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanamafisana ny maso izay milatsaka ny hodi-maso. Zava-dehibe indrindra ho an'ny ankizy manana ptosis hatrany am-bohoka izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe misy zaza kely iray midina ny hodi-masony amin'ny maso iray monja. Io zaza io dia mety ho voan'ny olana hafa, toy ny maso kamo (amblyopia) na strabismus, izay mahatonga ny maso roa tsy mahita amin'ny lalana iray ihany.
Matetika ny dokotera dia miandry ny zaza ho 3-5 taona vao manao fandidiana amin'izany. Koa mandritra izany fotoana izany, rehefa voarakotra amin'ny "eye patch" ny maso tsara, dia tsy maintsy miasa mafy kokoa ny maso malemy. Izany dia manamafy orina io maso io ary afaka misoroka ireo olana fanampiny ireo tsy hitranga. Raha toa ka soso-kevitra ny hanaovana ny "eye patch" mandritra ny 6 ora isan'andro taloha, dia mampiseho ny fanadihadiana vaovao fa mahomby ity fanatanjahan-tena ity na dia manao azy mandritra ny adiny roa isan'andro aza ianao.
Mitandrema amin'ireto zavatra ireto rehefa manao fanatanjahan-tena.
Tena zava-dehibe ihany koa ny fiarovanao rehefa manao ity fanazaran-tena ity.
- Raha mahatsapa fanaintainana ianao: Raha mahatsapa fanaintainana ianao rehefa manao ny iray amin'ireto fanazaran-tena ireto dia ahenao ny isan'ny fanaovana azy. Na ajanony avy hatrany izany .
- Teknika marina: Fantaro ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho izy, satria ny fampiasana diso ny hozatry ny tarehy dia mety hampitombo ny ketrona.
- Raha efa nandalo fandidiana ianao: Raha efa nandalo fandidiana kosmetika toy ny tsindrona tarehy na dermal fillers ianao teo aloha, dia mety tsy mety aminao ity fanatanjahan-tena ity, satria mety hampihena ny faharetan'ny fillers.
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
Farany, ny sasany amin'ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny ptosis dia mety ho famantarana aretina lehibe kokoa izay mahakasika ny hozatrao, ny ozatrao, ny atidohanao, na ny masonao. Noho izany, raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera avy hatrany.
| Endri-javatra fampitandremana | Famaritana sy ny tokony hatao |
|---|---|
| Fiantraikany amin'ny fahitana | Raha voafetra ny sehatry ny fahitanao. |
| Fahitana roa sosona | Raha toa ka zavatra iray no toa roa. |
| Fanaintainana na mena amin'ny maso | Raha misy fanaintainana na mena miharihary eo amin'ny maso. |
| Fahasarotana amin'ny fanetsehana ny maso | Raha sarotra ny mamadika ny maso amin'ny lalana tiana. |
| Fahalemena amin'ny tarehy na vatana | Raha malemy ny hozatrao eo amin'ny tarehinao, ny sandrinao na ny tongotrao, sahirana miteny na mitelina, ary marary andoha ianao, dia vonjy taitra lehibe izany. Mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly (ETU). |
| Midina tampoka ny maso iray | Raha milatsaka tampoka ny hodi-maso iray nefa tsy misy antony mazava dia manatona dokotera avy hatrany. |
Na dia tsy heverinao ho olana ara-pahasalamana lehibe aza ny fihintsanan'ny hodi-masonao, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manoro hevitra anao izy momba izay azonao atao mba hiarovana ny fahitanao sy ny fahitanao rehefa mihantitra ianao.
Hafatra entina mody
- Ny hodi-maso milatsaka (ptosis) dia tsy olana ara-tarehy fotsiny ihany, fa mety hisy fiantraikany amin'ny fahitana ihany koa.
- Na dia fandidiana aza no fitsaboana lehibe indrindra amin'izany, dia mety hitondra fanamaivanana ihany ny fanatanjahan-tena sasany.
- Mba hahazoana vokatra tsara avy amin'ny fanatanjahan-tena dia mila manao izany isan'andro amim-pahafoizan-tena ianao.
- Ho an'ny ankizy manana hodi-maso milatsaka hatrany am-bohoka, ny fandrakofana ny maso amin'ny tampina maso tsara dia fitsaboana tena mahomby.
- Raha sendra fiovana tampoka eo amin'ny fahitana ianao, fahitana roa sosona, na soritr'aretina lehibe toy ny fahalemena amin'ny tarehy, dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao