Rehefa mijery ny tarehinao eo amin'ny fitaratra ianao, efa nahatsikaritra ireo teboka mainty kely eo amin'ny oronao, saokanao, na takolakao ve ianao? Indraindray te-hanala azy ireo amin'ny hoho ianao, sa tsy izany? Maro ny olona miantso azy ireo hoe 'heads mainty'. Tena mason-koditra tsentsina fotsiny ve ireo? Sa zavatra hafa? Aza manahy, horesahintsika amin'ny antsipiriany sy tsotra izany anio.
Raha fintinina, inona avy ireo "Blackheads" ireo?
Karazana mony ny mony mainty. Ara-pitsaboana, antsointsika hoe comedones misokatra izy ireo. Raha ny marina dia vokatry ny menaka be loatra (antsoinay hoe sebum ) sy ny sela hoditra maty voafandrika ao anatin'ny mason-koditra kely (follicle volo) ao amin'ny hoditrao izy ireo.
Maro ny olona mihevitra fa ity loko mainty ity dia vokatry ny loto miraikitra ao anatiny. Saingy tsy izany no marina. Satria misokatra eo an-tampony io lavaka io, dia miforona amin'ny alalan'ny oksidasiona ny loko mainty rehefa tratran'ny rivotra ireo zavatra miraikitra ao anatiny. Toy ny paoma voatetika mivadika volontany rehefa afaka kelikely.
Ny zava-dehibe indrindra: Tsy loto ny mony mainty. Vokatry ny dingana voajanahary mitranga ao amin'ny hoditra izy ireo. Noho izany, ny fananana azy ireo dia tsy midika hoe maloto mihitsy ianao.
Inona avy ireo antony mahatonga ny mony mainty?
Manana fihary mpamokatra menaka (glandes sebaceous) ny hoditsika. Ireo no mamokatra sebum, menaka izay manampy amin'ny fitazonana ny hoditra tsy ho maina. Misy antony maromaro lehibe mahatonga ny mony mainty.
| antony | Hazavaina tsotra fotsiny |
|---|---|
| Famokarana menaka be loatra | Rehefa mamokatra menaka (sebum) be loatra ny fihary menaka ao amin'ny hoditra, dia mitombo ny mety ho voafandrika ao anatin'ny mason-koditra ny menaka fanampiny. |
| Sela hoditra maty | Mivoaka tsy an-kijanona ny sela maty ary mamokatra sela vaovao ny hoditsika. Raha tsy voaka tsara ireo sela maty ireo dia mety hifangaro amin'ny menaka ka hanentsina ny mason-koditra. |
| Fiovan'ny hormonina | Indrindra mandritra ny fahatanorana sy ny fitondrana vohoka, rehefa miova ny hormonina (indrindra fa ny hormonina androgen), dia mitombo ny famokarana menaka ao amin'ny hoditra. Izany no antony lehibe mahatonga ny mony mainty. |
| Bakteria amin'ny hoditra | Voajanahary amin'ny hoditsika ny bakteria. Indraindray, ny fitomboan'ireo bakteria ireo dia mety hiteraka mony sy mony mainty. |
Mifindra ve ireo?
Tsia. Tsy mifindra mihitsy ny mony mainty. Tsy mifindra amin'ny olona iray mankany amin'ny olona iray hafa amin'ny alalan'ny fifandraisana akaiky izy ireo.
Nahoana no tena tsy tsara ny manindry tanana?
Ity no fahadisoana lehibe indrindra ataon'ny olona maro. Ara-dalàna ny te-hanery sy hanala ny mony mainty raha vao mahita azy ianao. Saingy mety hiteraka fahasimbana bebe kokoa izany.
- Mihalalina kokoa ny mason-koditra: Rehefa terena dia mety tsy hivoaka ny mony mainty manontolo. Mety ho voatosika hiditra lalindalina kokoa ao anaty hoditra kosa ny ampahany aminy. Mety hiteraka fanaintainana, fivontosana ary mony lehibe kokoa izany.
- Miditra ny bakteria: Mety hiditra ao anatin'io lavaka misokatra io ny bakteria avy amin'ny hoho sy ny tananao ka hiteraka aretina.
- Holatra: Saro-pady be ny hoditra. Rehefa tsindriana mafy amin'ny hoho dia mety hanimba ny hoditra izany ary indraindray miteraka holatra maharitra .
- Mason-koditra mihalehibe: Ny fanerena tsy tapaka dia mety hampitombo ny mason-koditra.
Koa na firy na firy aza no tianao hanerena, ny fifehezana izany faniriana izany no zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny hoditrao.
Koa inona no fitsaboana azo atao?
Ny vaovao tsara dia misy fomba maro mahomby hifehezana sy hanafoanana ireo mony mainty. Andeha hozaraina roa izy ireo.
1. Zavatra azonao vidiana sy ampiasaina any amin'ny fivarotam-panafody
Alohan'ny hanombohana fitsaboana amin'ireto dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao ary misafidy izay tsara indrindra ho an'ny hoditrao.
- Asidra salisilika: Misy savony fanasana tarehy sy lotion misy azy. Miasa amin'ny fanesorana ireo sela maty amin'ny hoditra izy io ary misoroka ny fikatonan'ny mason-koditra.
- Peroksida Benzoyl: Ireo dia misy amin'ny endrika gel na savony fanasana. Mamono ny bakteria ety ambonin'ny tany izay miteraka mony izy ireo. Mety ho somary maina ho an'ny olona sasany izy ireo.
- Retinoïde: Ireo fanafody vita amin'ny vitamina A ireo dia tena mandaitra amin'ny fanesorana ireo mony mainty sy fotsy. Misy amin'ny endrika crème na gel izy ireo. Na dia azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody aza ny retinoid sasany, tsara kokoa ny manatona dokotera any Sri Lanka alohan'ny hampiasana azy ireo. Mety hiteraka fivontosana amin'ny hoditra amin'ny voalohany ireo.
2. Fitsaboana azo atao amin'ny alalan'ny dokotera
Raha tsy mandaitra ny fanafody ao an-trano, dia afaka manampy anao ny dokotera mpitsabo hoditra.
- Retinoïde azo avy amin'ny dokotera: Ireo dia retinoida matanjaka kokoa noho ireo hita any amin'ny fivarotam-panafody.
- Antibiotika am-bava: Raha manana mony mafy miaraka amin'ny mony mainty ianao, dia mety homena antibiotika am-bava mba hifehezana ny bakteria.
- Fanesorana matihanina: Mampiasa fitaovana manokana antsoina hoe "comedo extractor" ny dokotera na ny mpanao hatsaran-tarehy voaofana mba hanesorana ireo comedo ireo amim-pitandremana, tsy manimba ny hoditra.
- Peeling simika: Fomba iray hanesorana ny sosona ambony amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fametrahana vahaolana simika manokana amin'ny tarehy. Izany dia afaka mampihena ny mony mainty.
- Mikrodermabrasion: Fanesorana moramora ny sosona ambonin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fitaovana manokana.
Azo sorohina ve ny fisian'ny mony mainty?
Sarotra ny mampijanona tanteraka ireo mony mainty vokatry ny fiovan'ny hormonina. Na izany aza, ny fahazarana tsara amin'ny fikarakarana hoditra dia mety hanampy betsaka amin'ny fifehezana azy ireo.
- Sasao isan'andro ny tarehy: Sasao indroa isan'andro, maraina sy hariva, amin'ny rano matimaty sy savony fanasana tarehy malefaka.
- Mampiasà crème hydratante: Na dia manana hoditra menaka aza ianao, dia zava-dehibe ny mampiasa crème hydratante tsara mba hitazonana ny hoditrao ho mando. Raha tsy izany, dia mety ho maina ny hoditrao ka hamokatra menaka bebe kokoa.
- Misafidiana vokatra "tsy manentsina komedôna": Jereo raha toa ka voasokajy ho "tsy manentsina komedôna" ny makiazy, ny fiarovana amin'ny masoandro, ary ireo vokatra fikarakarana hoditra hafa ampiasainao. Midika izany fa tsy hanentsina mason-koditra izy ireo.
- Arovy amin'ny tavanao ny tananao: Aza mikasika ny tavanao amin'ny tananao tsy amin'antony. Mety hiditra amin'ny tavanao ny loto sy ny menaka avy amin'ny tananao.
- Esory ny makiazy alohan'ny hatory: Aza matory mbola misy makiazy. Manentsina mason-koditra izany ary mampitombo ny mety hisian'ny mony sy mony.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Tsy aretina ara-pahasalamana lehibe ny mony mainty. Na izany aza, indraindray dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika ara-tsaina izy ireo. Raha mahatsiaro ho mitebiteby, menatra, na tsy matoky tena momba azy ireo ianao dia ara-dalàna izany.
- Raha tsy misy vokany ireo fitsaboana ampiasainao.
- Raha toa ka misy kista mena, maharary ary lehibe misy teboka mainty ao aminao.
- Raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao noho ity aretin-koditra ity.
Amin'ny toe-javatra toy izany dia aza misalasala manatona dokotera na mitady torohevitra amin'ny dokotera mpitsabo hoditra .
Hafatra entina mody
- Tsy vokatry ny loto voafandrika ao anatin'ny mason-koditra ny mony mainty. Ny menaka sy ny sela maty izay mihetsika amin'ny rivotra dia toa mainty.
- Aza terena amin'ny tananao ireo. Mety hiteraka aretina, fanaintainana ary holatra maharitra izany.
- Mety hanome anao vokatra tsara ireo vokatra misy asidra salisilika sy perokside benzoyl, saingy miresaha amin'ny dokotera mba hisafidianana izay mety amin'ny hoditrao.
- Ny fanarahana fomba fikarakarana hoditra tsara dia afaka manampy betsaka amin'ny fifehezana ny fiforonan'ny mony mainty.
- Aza kivy amin'izany. Aretina tena fahita matetika ity. Aza matahotra mihitsy ny manatona dokotera raha ilaina izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao