Miteny haingana kokoa noho ny eritreretinao ve ianao? Angamba ity no mampikorontana!

Indraindray ve ianao mahita fa haingana kokoa noho ny eritreretinao ny teninao? Sa sarotra amin'ny olona ny mahatakatra izay lazainao? Angamba matetika ny namanao sy ny fianakavianao no miteny zavatra toy ny hoe: "Mitenena miadana" na "Avereno indray izany." Raha mahazatra anao izany, dia ho zava-dehibe aminao ity lohahevitra horesahintsika androany ity. Andeha hojerentsika izay mety ho antony mahatonga izany.

Inona ity korontana ity? Andeha ho takatsika tsotra izao.

Karazana fikorontanan'ny fitenenana izay misy fiantraikany amin'ny fahamoran'ny fitenenana ny fikorontanan'ny fitenenana . Raha ny ara-pitsaboana, dia fikorontanan'ny fitenenana izy io. Mitovy amin'ny fiakanakana izy io, saingy somary hafa kely. Matetika ny olona manana fikorontanan'ny fitenenana dia miteny haingana dia haingana . Toy ny hoe mifangaro sy mikoriana tsy an-kijanona ny teny. Rehefa miteny amin'io hafainganam-pandeha io, dia misy ampahany amin'ny teny, izany hoe vaninteny, indraindray tsy tafiditra, na mety hivoaka toy ny hoe miraikitra ny teny roa na telo.

Alaivo sary an-tsaina hoe manao lahateny ianao dia mijanona tampoka eo afovoany amin'ny fotoana tsy ilaina. Mety hampikorontan-tsaina ny mpihaino izany. Mahatsapa izy ireo fa toy ny hoe vaky ho "sombiny" ny lahateninao ary mipoitra tampoka avy any ho any.

Ny olana hafa amin'izany dia na dia mahatsapa aza ny mpandahateny fa mazava tsara izay lazainy, dia tsy azon'ny mpihaino izany . Tsy tena azon'izy ireo tsara izay lazainao. Koa azonao atao foana ny mangataka zavatra toy ny hoe "Avereno lazaina" sy "Andraso kely." Mety ho tena manelingelina izany, sa tsy izany?

Ahoana no fahita matetika ity aretina ity izay antsoina hoe fikorontanan-javatra?

Tombanan'ny manam-pahaizana ara-pitsaboana fa eo anelanelan'ny 1.1% sy 1.2% amin'ireo ankizy mianatra no mety ho voan'ity aretina ity. Ary koa, eo amin'ny ampahatelon'ireo miakanakana no mampiseho fikorontanan-teny ihany koa.

Fahita kokoa amin'ny ankizilahy noho ny ankizivavy ity aretina ity. Matetika ny dokotera no mamantatra izany eo amin'ny faha-8 taonany, satria amin'izay fotoana izay no lasa sarotra ny fitenin'ny zaza ka mampiseho famantarana ny tsy fahatomombanan'ny fiteniny.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny korontana? Andeha hojerentsika tsara izany.

Ny toetra mampiavaka ny tabataba dia ny fitenenana haingana dia haingana sy ny fampiasana "teny fameno" tsy ilaina toy ny hoe "um..." "ah..." foana. Raha ny marina, mampiasa teny iray na roa toy izany isika rehetra rehefa miteny. Ara-dalàna izany. Fa ho an'ny olona iray izay mitabataba, dia zavatra mitranga foana izany. Izany dia mahatonga ny hafa ho sarotra ny mahatakatra izay lazainy.

Ireto misy soritr'aretina mahazatra amin'ny fitohanana:

• Fitenenana haingana dia haingana: Ny soritr'aretina lehibe dia ny fitenenana haingana loatra ka tsy azon'ny hafa izay lazainao. Mety ho toa tsy ara-dalàna ny gadona fiteninao, "mijanona sy mijanona" ho an'ireo mihaino.
• Fampidirana na fampiraisana teny sy sombin-teny:Fanesorana ireo ampahan'ny litera amin'ny teny lava (ohatra: "Kamikation" fa tsy "Communication") na fampiarahana teny maromaro ary fanapahana ireo ampahan'ny teny (ohatra: "Mayannona" fa tsy "Te handeha aho").
• Mijanona amin'ny fotoana tsy ampoizina eo afovoan'ny fehezanteny: Azonao atao ny mijanona tsy miteny amin'ny fotoana tsy ampoizina ao amin'ny fehezanteny. Ohatra, "Te-hijery sarimihetsika aho [fiatoana]."
• Fampiasana matetika ny teny toy ny hoe "um," "ah," "you know," sns. dia manelingelina ny fizotran'ny resaka.
• "Endrika mikorontana" amin'ny fitenenana: Rehefa mitsambikina avy amin'ny lohahevitra iray mankany amin'ny iray hafa ianao rehefa miteny, dia sarotra ho an'ny mpihaino ny mahatakatra izay lazainao amin'ny fomba milamina. Ohatra, "Te-hamita ity aho — tsy te-hanontany aho. Tara ny tatitra nataoko tamin'ny farany. Raha tsy averiko ara-potoana izany dia ho sahirana aho." Azonao atao ny milaza zavatra mitovy foana.
• Fanovana izay lazaina eo afovoany: Ohatra, "Te... Afaka... miaraka aminao ve aho mandritra ny tolakandro?"

Ankoatra izany, mety misy soritr'aretina hafa:

• Sora-tanana tsy mahay mamaky teny sy manoratra.
• Sarotra ny mifantoka.
• Fihetsehana tafahoatra amin'ny rantsambatana na fanaovana fihetsika rehefa miteny.
• Manana fahasarotana amin'ny fianarana izay tsy mifandray amin'ny faharanitan-tsaina.
• Tsy mifampijery rehefa miresaka.
• Manapaka ny hafa raha mbola miteny, na manapaka ny teniny, na tsy miandry ny anjarany amin'ny resaka.

Inona avy ireo antony mahatonga ny korontana?

Raha ny marina, mbola tsy fantatry ny manam-pahaizana ara-pitsaboana tsara ny antony mahatonga ny clathrin. Na izany aza, mahazatra kokoa amin'ny olona manana aretina sasany izany. Ireto avy ireo aretina ireo:

• Fikorontanan'ny Fandrenesana
• Aretin'ny tsy fahampian'ny fifantohana/fihetseham-po tafahoatra (ADHD)
• Aretina momba ny Autisme Spectrum
• Fahasahiranana amin'ny fianarana
• Syndrome Tourette

Misy fanadihadiana milaza fa mety ho lova avy amin'ny fianakaviana ny tsy fahaizana mifehy tena, midika izany fa mety ho nolovaina izany . Na izany aza, ilaina ny fikarohana fanampiny mba hanamafisana izany.

Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny fikorontanana?

Rehefa tsy afaka mifandray tsara amin'ny hafa ianao, midika izany fa tsy azony izay lazainao, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina izany. Mety hahatsiaro ho menatra, hisalasala amin'ny faharanitan-tsainy manokana, ary hanalavitra ny ankizy hafa ny ankizy voan'ny claustrophobia. Mety hianatra hiteny kely kokoa ihany koa izy ireo noho ny tahotra sao ho diso fandray ny heviny.

Izany no mahatonga ny famaritana ny aretina sy ny fitsaboana ho tena zava-dehibe . Ny fahafahana maneho ny tenanao amim-pahatokiana sy mazava dia misy fiantraikany tsara saika amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao.

Ahoana no hamantarana ny fikorontanana?

Afaka mamantatra ny tsy fahazakana miteny ny mpitsabo aretin-teny amin'ny alalan'ny fihainoana ny feonao sy ny fahazoana antoka fa tsy misy aretina hafa amin'ny fitenenana.

Rehefa mihaona amin'ny mpitsabo anao ianao dia hanontany momba ny soritr'aretinao sy ny tantaran'ny fahasalamanao izy ireo. Ohatra, ny fahafantarana raha miaraka amin'ny aretina hafa mifandraika amin'izany ny tsy fahaizanao, toy ny ADHD na ny fahasembanana amin'ny fianarana, dia ampahany manan-danja amin'ny famaritana ny aretina. Hanontany anao tsara momba ny soritr'aretin'ny tsy fahaizanao izy ireo. Izany dia mitaky fifanakalozan-kevitra amin'ny mpitsabo anao. Mety ahitana ireto manaraka ireto izany:

• Miditra amin'ny resaka mahazatra.
• Mamaky zavatra amin'ny feo avo.
• Fitantarana tantara na fahatsiarovana.
• Manao fitsapana mamaky teny, manoratra, na faharanitan-tsaina.

Raha mampiseho famantarana ny claustrophobia ny zanakao, dia mety ilaina ny ekipa iray hanampy amin'ny famaritana ny aretina. Mety mila mahazo fampahalalana avy amin'ny mpampianatra na mpanolotsaina any an-tsekoly ihany koa ny mpitsabo amin'ny fitenenana. Afaka manampy amin'ny famaritana raha manana olana hafa amin'ny fiteny, fianarana, na fifandraisana ara-tsosialy ilay zaza ankoatra ny claustrophobia. Ny famaritana mazava tsara ny olana rehetra dia tena ilaina mba hahitana ny fitsaboana mety.

Ahoana no fomba fitsaboana ny fikorontanan-tsaina?

Afaka manampy anao hampihena ny fiteninao mikorontana ny fitsaboana amin'ny fitenenana. Mandritra ny fotoam-pitsaboana, ny mpitsabo amin'ny fitenenana dia hanampy anao hahafantatra ny fomba fiteninao mikorontana. Avy eo dia afaka miezaka miteny mazava kokoa ianao. Mety haka horonan-tsary anao mihitsy aza izy ireo ary hanome anao topimaso momba izay ren'ny hafa sy hitany rehefa miteny ianao.

Miankina amin'ny toetran'ny fahaizanao miteny, ny mpitsabo amin'ny fitenenana dia mety hampianatra anao zavatra toy izao:

• Ahoana no hifehezana ny fofonainao: Dia afaka miteny amin'ny gadona voajanahary kokoa ianao avy eo.
• Ahoana no hampijanonana ny tantara amin'ny fotoana sy ny toerana mety: Amin'izay dia hikoriana moramora kokoa ny tantara.
• Ahoana no hanantitranterana vaninteny: Izany dia hisoroka ny fifamatorana eo amin'ny teny sy ny fehezanteny.
• Ahoana no fomba fandaminana ny tantaranao amin'ny filaharana lojika azon'ny mpihaino anao.
• Ahoana no hifandraisana tsara kokoa amin'ny fampiasana fomba fiteny tsy am-bava toy ny fifandraisana amin'ny maso.
• Ahoana no fomba hilazana ny zavatra ilainao amin'ny hafa (ohatra, mangataka fanampiana nefa tsy miditra an-tsehatra raha sahirana amin'ny famitana fehezanteny ianao).

Mety ho ampahany manan-danja amin'ny fitsaboana ihany koa ny torohevitra na fitsaboana. Mety mila fanampiana amin'ny fitantanana ny adin-tsaina amin'ny fianarana miteny tsy misy fiakanakana ianao. Raha miakanakana ny zanakao, ny torohevitra ara-pianakaviana dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fahaiza-manao fifandraisana izay ianarany amin'ny fitsaboana amin'ny fitenenana.

Karazana fomba fijery manao ahoana no tokony hananantsika momba ity toe-javatra ity?

Na dia tsy misy fitsaboana tsotra sy mety amin'ny rehetra aza ho an'ny "lisping", ny fitsaboana amin'ny fitenenana dia afaka manampy anao na ny zanakao hitantana ny toe-javatra ary hahatonga ny fitenenana ho mora azo kokoa . Na izany aza, ity dingana ity dia mitaky faharetana sy fanoloran-tena betsaka. Ohatra, indraindray (indrindra mandritra ny fotoan-tsarotra) dia mety halaim-panahy hanao "lisping" indray ianao. Ny fanohizana ny fampiharana izay nianaranao tamin'ny fitsaboana amin'ny fitenenana dia hanampy anao hiteny mazava kokoa amin'ny toe-javatra rehetra.

Azo sorohina ve ny korontana?

Tsy afaka mitsahatra mitabataba ianao . Na izany aza, ny fitsaboana amin'ny fitenenana dia afaka manampy anao hitantana ny toe-javatra, ka mahatonga anao ho mpiresaka matoky tena kokoa sy mahomby kokoa.

Ahoana no fomba iatrehako ny korontana? Ahoana no ahafahako manampy ny zanako?

Raha toa ka mikorontana ny zanakao dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hanampiana azy:

• Hamafiso ny lesona azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny fitenenana: Jereo foana izay ianaran'ny zanakao mandritra ny fitsaboana. Anontanio ny mpitsabo amin'ny fitenenana ny fomba ahafahanao manohana ireo fomba fanao ireo ao an-trano.
• Mahareta: Rehefa manome torohevitra olona iray izay manahiran-tsaina isika dia mety ho maika ny hanamboatra azy. Fa ny tsara indrindra dia ny manome azy fotoana hamitana ny heviny.
• Araraoty ireo loharanon-karena any an-tsekoly: Mety ho afaka hahazo fanampiana sy fanohanana fanampiny any an-tsekoly ny zanakao izay afaka manampy azy hahomby.
• Midira ao amin'ny vondrona mpanohana: Anontanio ny mpitsabo ny zanakao momba ny fomba hifandraisana amin'ny ray aman-dreny hafa manan-janaka manana olana amin'ny fitenenana. Afaka mifanampy ianareo ary mifantoka tsara kokoa amin'ny zavatra ilain'ny zanakao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha sendra soritr'aretin'ny claustrophobia ianao na ny zanakao dia manatona dokotera na mpitsabo amin'ny fitenenana. Ny iray amin'ireo fanamby lehibe indrindra dia ny fahafantarana ireo soritr'aretina ireo amin'ny tenanao . Raha toa ka misy olona mangataka anao tsy tapaka mba "hiadana" na "hamerimberina", dia mety handray soa ianao amin'ny firesahana amin'ny mpitsabo amin'ny fitenenana sy ny fiteny (SLP).

Zavatra ara-pitatitra ve ny fikorontanan-tsaina?

Na dia aretina amin'ny fahaizana miteny tsara aza ny claritin, dia misy fikarohana milaza fa misy fiantraikany amin'ny atidoha ihany koa izany. Ohatra, ny fanadihadiana iray izay nanara-maso ny fiasan'ny atidohan'ny olona voan'ny claritin dia nahita tsy fetezana ao amin'ny ganglia basal sy ny cortex prefrontal.

Na izany aza, mbola mianatra ireo anton-javatra rehetra izay misy fiantraikany amin'ireo fikorontanan'ny fahaiza-miteny ireo ireo mpitsabo amin'ny fitenenana sy ny fiteny.

Farany, inona no tokony hotadidina! (Hafatra ho entina mody)

Mety ho sarotra aminao na ny zanakao ny manao na dia zavatra tsotra indrindra aza, toy ny fizarana vaovao amin'ny hafa sy ny fanaovana izay hahatakaran'ny hafa ny tenanao. Mety hiteraka henatra sy fankahalana tena ihany koa izany. Saingy tsy misy ifandraisany amin'ny faharanitan-tsain'ny olona iray na ny fahaizany miteny ny korontana. Maro ny olona mahomby, anisan'izany ireo izay mivelona amin'ny feony manokana, no manana io karazana fikorontanan'ny fahaiza-miteny io. Ny zava-dehibe dia ny mianatra mitantana izany. Eto no ahafahan'ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo aretin-teny sy ny fiteny manampy anao hahita ny fomba fanaonao sy ny fahatokisanao tena. Koa aza matahotra, aza menatra, ary mahazoa ny fanampiana ilainao.

Fikorontanan'ny fitenenana , fahasarotana amin'ny fitenenana, fitenenana haingana, fikorontan-teny tsy mazava, fitsaboana amin'ny fitenenana, fikorontanan'ny fitenenana tsara, fitsaboana amin'ny fitenenana