Ara-dalàna ny mangatsiaka kely ny tongotra amin'ny andro mangatsiaka. Saingy indraindray, na dia tena mafana aza ny andro ary manao ba kiraro ianao, mahatsiaro ho mangatsiaka be ve ny tongotrao ka tsy afaka mikasika azy akory? Tsy kisendrasendra fotsiny izany, fa mety ho famantarana aretina hafa ao amin'ny vatanao ihany koa. Koa tsara ny miahy kely momba izany. Andeha hojerentsika amin'ny antsipiriany ny antony mahatonga ireo tongotra mangatsiaka ireo.
Misy soritr'aretina hafa ve miaraka amin'ny tongotra mangatsiaka?
Raha tsy hoe mangatsiaka ny tongotrao fotsiny ihany, fa ahitanao koa ireo soritr'aretina etsy ambany, dia mety ho fambara aretina fototra izany.
- Fahatsapana ho osa na fanaintainana eo amin'ny sandry sy ny tongotra.
- Mahatsiaro ho mora tohina kokoa amin'ny hatsiaka noho ny mahazatra.
- Miova ny lokon'ny hoditra rehefa tratran'ny hatsiaka na rehefa iharan'ny adin-tsaina mafy. Ohatra, lasa hatsatra na manga ny hoditra.
- Mahatsiaro ho tsy mahazo aina rehefa mafana indray ny vatana na rehefa mihena ny adin-tsaina.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny tongotra mangatsiaka?
Mety hisy antony tsotra mahatonga ny tongotra mangatsiaka, ary koa antony lehibe izay mitaky fitsaboana. Andeha hojerentsika ny antony lehibe indrindra.
Fahasarotana vokatry ny diabeta
Raha voan'ny diabeta ianao dia mety hiharan'ny olana maro amin'ny tongotra.
- Neuropathie Peripheral: Raha lazaina tsotra, fahasimban'ny ozatra amin'ny tongotrao vokatry ny diabeta izany. Amin'ity tranga ity, mety hahatsiaro ho mangatsiaka ny tongotrao, saingy mety hahatsiaro ho ara-dalàna rehefa kasihina. Mety hitranga amin'ny olona tsy voan'ny diabeta ihany koa ity toe-javatra ity noho ny antony toy ny lozam-pifamoivoizana, ny tsy fahampian'ny vitamina, ary ny fisotroana toaka be loatra.
- Aretin'ny lalan-drà Periferika (PAD): Izany dia rehefa mihatery na mikatona ny lalan-drà (lalan-drà) izay mitondra ra mankany amin'ny tongotra. Izany dia mampihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny tongotra, ka mahatonga azy ireo ho mangatsiaka. Na dia tsy voan'ny diabeta aza ianao, ny fifohana sigara, ny tosidrà ambony, ny kolesterola ambony, ary ny fahanterana dia mampitombo ny mety ho voan'ity aretina ity.
Hypothyroidism
Ny fihary tiroida miendrika lolo eo anoloan'ny vozonao no mamokatra ireo hormonina lehibe mifehy ny metabolisman'ny vatanao. Raha tsy miasa tsara io fihary io (hypothyroidism), dia tsy ampy ny hormonina vokarin'ny vatanao. Vokatr'izany, mety hahatsiaro ho mangatsiaka ny vatanao manontolo, indrindra fa ny tongotrao.
Aretin'i Raynaud
Toe-javatra manokana ihany ity. Ny mitranga eto dia ny fihetsiky ny vatantsika tafahoatra amin'ny hatsiaka. Na dia amin'ny andro mangatsiaka aza, dia mety hahatsiaro ho tsy misy aina sy mangatsiaka ny rantsan-tànantsika sy ny rantsan-tongotsika.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe, mandeha any amin'ny vata fampangatsiahana any amin'ny fivarotana lehibe ianao dia lasa hatsatra sy tsy misy aina intsony ny rantsan-tananao. Rehefa mivoaka indray ianao dia mivadika manga rehefa afaka kelikely, ary avy eo mena sy mivonto. Izany no toetran'ny aretin'i Raynaud.
Mitranga ity toe-javatra ity rehefa mihenjana tampoka ireo lalan-dra kely eo amin'ny tanana sy ny tongotra, ka manapaka vetivety ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny rantsan-tanana.
| Karazana aretin'i Raynaud | Description |
|---|---|
| Aretin'i Raynaud voalohany | Ity no karazana mahazatra indrindra. Somary malemy ireo soritr'aretina ary tsy mifandray amin'ny aretina hafa. |
| Aretin'i Raynaud faharoa | Mety ho vokatry ny aretina hafa izany (ohatra ny lupus, rheumatoid arthritis) na avy amin'ny fanafody (ohatra ny fanafody sasany ho an'ny tosidrà ambony). Mety ho lehibe kokoa izany. |
| Zava-dehibe: Raha voan'ny aretin'i Raynaud ianao ary misy fery eo amin'ny rantsan-tananao dia manatona dokotera avy hatrany. | |
tsy fahampian-dra
Raha fintinina, ny tsy fahampian-dra dia toe-javatra iray izay tsy ampy ny sela mena ao amin'ny vatana. Ireo sela mena ireo no mitondra oksizenina avy amin'ny havokavoka mankany amin'ny vatana hafa. Rehefa ambany izy ireo dia mihena ny habetsahan'ny oksizenina tonga any amin'ny taova lavitra, toy ny tanana sy ny tongotra, ary mety ho mangatsiaka izy ireo. Ny tsy fahampian-dra koa dia mety ho soritr'aretin'ny toe-javatra hafa, ka zava-dehibe ny manatona dokotera mba hijerena izany.
Aretin'i Buerger
Aretina tena tsy fahita firy ity. Saingy raha mpifoka sigara na mpifoka sigara ianao dia tokony ho mailo indrindra amin'izany. Ity aretina ity, izay mifandray mivantana amin'ny fampiasana paraky, dia mahatonga ny lalan-dra ao amin'ny tanana sy ny tongotra hivonto. Mety hanelingelina ny fikorianan'ny ra izany, ka miteraka fivontosan'ny ra sy aretina. Ny hany fanafody ho an'ity aretina ity dia ny fijanonana tanteraka amin'ny fifohana sigara.
Kolesterola avo sy adin-tsaina
Ny tahan'ny kolesterola avo dia miteraka tavy miangona ao amin'ny lalan-dra ary manakana ny fikorianan'ny ra. Izany koa no antony mahatonga ny tongotra mangatsiaka. Ary koa, rehefa ao anatin'ny adin-tsaina mafy ianao, dia mitarika ho azy ny ra mankany amin'ny taova lehibe toy ny atidoha sy ny fo ny vatana, sady mampihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny faritra toy ny tanana sy ny tongotra. Izany no mahatonga ny tanana sy ny tongotra ho mangatsiaka rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao.
Ahoana no hamantarana ny aretina?
Koa satria maro ny antony mahatonga ny tongotra mangatsiaka, dia tsara kokoa ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao izy, handinika anao, ary raha ilaina, dia hanoro anao hanao fitiliana ra mba hanamarinana raha misy aretina fototra ao aminao.
Zavatra azonao atao mba hitazonana ny tongotrao ho mafana
Na manana aretina miafina ianao na tsia, misy zavatra tsotra vitsivitsy azonao atao mba hitazonana ny tongotrao ho mafana.
- Manaova ba kiraro na kapa: Tazomy mafana ny tongotrao, indrindra ao an-trano.
- Ahetseho ny tongotrao: Ny fanaovana fanatanjahan-tena kely toy ny fihozongozonana matetika ny tongotra sy ny fandehanana an-tongotra dia mandrisika ny fikorianan'ny ra.
- Atsaharo ny fifohana sigara: Ny nikôtinina ao anaty sigara dia manentsina ny lalan-dra, izay manakana ny fikorianan'ny ra.
- Fehezo ny kolesterola: Araho ny sakafo ary mihinàna fanafody araka ny toromariky ny dokotera raha ilaina.
- Ahena ny adin-tsaina: Afaka manampy ny fisaintsainana, ny fihainoana mozika ary ny fanaovana fanatanjahan-tena maivana.
- Karakarao ny sakafonao: Ampidiro ao ny sakafo manankarena vy, vitamina B12, ary folate (ohatra ny epinara, hena mena, atody), izay manampy amin'ny fikorianan'ny ra.
Hafatra entina mody
- Mety ho ara-dalàna ny tongotra mangatsiaka tsy tapaka, na mety ho soritr'aretin'ny aretina hafa, toy ny diabeta, tiroida, na aretin'i Raynaud.
- Raha sendra misy soritr'aretina hafa ianao, toy ny fahalemena, fanaintainana, na fiovan'ny lokon'ny hoditra, dia tandremo tsara izany.
- Aza adino fa ny fifohana sigara sy ny tahan'ny kolesterola avo dia mandray anjara mivantana amin'ny hatsiakan'ny tongotra.
- Raha manana fisalasalana na ahiahy momba ity aretina ity ianao dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra. Aza mitsabo tena amin'ny fijerena an-tserasera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao