Matetika ve ianao no mahatsapa tampoka fa reraka, reraka, na very loha rehefa afaka ora vitsivitsy aorian'ny sakafo mahafa-po? Misy olona koa mahatsapa hatsembohana na mangovitra amin'ny rantsambatany. Maro no mihevitra fa harerahana ara-dalàna fotsiny izany, saingy mety ho toe-javatra iray izay mihena be ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao rehefa avy misakafo. Amin'ny teny ara-pitsaboana, dia antsointsika hoe Hypoglycemia Reactive izany. Andeha hojerentsika tsara izay mitranga ao amin'ny vatanao.
Inona marina no atao hoe Hypoglycemia?
Raha tsorina, ny hypoglycemia dia mitranga rehefa latsaka ambanin'ny fetra mahazatra ny tahan'ny siramamy — na gliokaozy ( glucose ) — ao amin'ny ranao. Ara-dalàna raha miovaova kely mandritra ny andro ny siramamy ao amin'ny ranao, fa rehefa nidina ambany loatra izany dia mety hiteraka olana.
Na dia mahazatra kokoa amin'ireo voan'ny diabeta aza ity aretina ity, dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra izany. Misy karazany roa lehibe:
1. Fihenam-bidy amin'ny siramamy mandritra ny fifadian-kanina: Matetika izany dia mifandray amin'ny aretina fototra ary mitranga rehefa tsy nihinana nandritra ny fotoana kelikely ianao.
2. Hypoglycemia miverimberina: Ity no karazana horesahintsika anio, izay mitranga aorian'ny sakafo . Indraindray izy io dia antsoina hoe '(postprandial hypoglycemia )', izay midika ara-bakiteny hoe "siramamy ambany ao amin'ny ra aorian'ny fihinanana."
Inona avy ireo soritr'aretin'ny Hypoglycemia Reactive?
Ireo soritr'aretina ireo dia mazàna miseho ao anatin'ny 4 ora aorian'ny sakafo. Jereo raha misy amin'ireto mahazatra anao. Mety hiaina iray na maromaro miaraka ianao:
| Soritr'aretina | Ny fahatsapana |
|---|---|
| Harerahana tafahoatra | Fahatsapana tampoka ho osa na tsy ampy hery. |
| Mangovitra sy mitsemboka | Mangovitra ny tanana na ny tongotra ary miboiboika mangatsiaka. |
| Fanina sy fanina | Mahatsiaro ho reraka na efa ho torana. |
| Tebiteby sy Fahasosorana | Fahatsapana tampoka ho mitebiteby na mora tezitra. |
| Fitempon'ny fo haingana | Mahatsapa ny fonao midobodoboka na mihazakazaka. |
| Hanoanana mafy | Mahatsiaro ho noana fotoana fohy taorian'ny nihinanana. |
| Soritr'aretina hafa | Fahitana manjavozavo, aretin'andoha, fahasarotana mifantoka, na fikorontanan'ny torimaso. |
Nahoana no mitranga izany?
Tsy mazava foana ny antony. Na izany aza, matetika izany dia noho ny famokarana insuline be loatra ny vatanao ho setrin'ny sakafo be dia be gliosida .
Rehefa mihinana sakafo be gliosida voadio ianao (toy ny vary fotsy, mofo, na tsindrin-tsakafo mamy), dia mamokatra insuline ny sarakaty mba handrindrana ny siramamy ao amin'ny ranao. Amin'ny olona sasany, dia mbola mamoaka insuline ihany ny sarakaty na dia efa mandeha tsara aza ny fandevonan-kanina. Io insuline be loatra io dia mampihena haingana loatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, ka miteraka soritr'aretina tsapanao.
Raha lazaina tsotra dia toy ny hoe "mihetsika tafahoatra" ny vatanao rehefa miezaka mandrindra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
Mety ahitana ireto antony hafa ireto:
- Karazana fivontosana sasany.
- Fisotroana toaka (indrindra amin'ny kibo noana).
- Fandidiana teo aloha, toy ny fandidiana gastric bypass na fandidiana amin'ny vavony.
- Aretina metabolika manokana.
- Ireo olona matavy loatra dia atahorana kokoa ho voan'ity aretina ity.
Ahoana no ahafahanao manamarina raha mitranga izany?
Raha miahiahy ianao fa mahatsapa ireo soritr'aretina ireo, ny dingana manan-danja indrindra dia ny manatona dokotera . Hodinihin'ny dokoteranao ny tantaram-pahasalamanao, ny soritr'aretinao ary ny tantaram-pianakavianao mba hamaritana ny lalana tsara indrindra handrosoana.
Mety ahitana ireto ny fitsapana diagnostika:
- Fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra: Fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao rehefa miseho ny soritr'aretina ary mampitaha izany amin'ny fandrefesana rehefa mahatsiaro ho salama ianao.
- Fitsapana Fahazakana Sakafo Mifangaro (MMTT): Mety hangatahina ianao hisotro zava-pisotro manokana be siramamy, ary aorian'izay dia hojerena mandritra ny 5 ora ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao mba hahitana raha midina tsy ara-dalàna ny tahanao.
Fitsaboana sy Fanovana ny Fomba Fiaina
Miankina tanteraka amin'ny antony fototra mahatonga ny soritr'aretinao ny fitsaboana.
Fitantanana ara-pitsaboana
Raha voan'ny diabeta ianao, ny siramamy ao amin'ny ranao latsaky ny 70 mg/dL dia heverina ho hypoglycemic. Amin'ny tranga toy izany, dia mety asaina mihinana gliosida miasa haingana 15 grama ianao (toy ny takelaka gliokaozy na ranom-boankazo), arahin'ny fitiliana indray ao anatin'ny 15 minitra. Araho foana ny toromarika manokan'ny dokoteranao momba ny fitantanana ny hypoglycemia.
Ho an'ny ankamaroan'ny olona voan'ny Hypoglycemia Reactive, dia tsy ilaina ny fanafody. Na izany aza, raha fivontosana na aretina hafa no antony, dia hitarika anao amin'ny fitsaboana sahaza azy ny dokoteranao, izay mety ahitana fandidiana na fanafody manokana.
Fanitsiana ny fomba fiaina
Ho an'ny maro, ity toe-javatra ity dia mora fehezina amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina sy ny sakafo:
- Mihinàna sakafo kely kokoa nefa matetika. Aza mihinana sakafo be dia be intelo fa andramo mihinana sakafo kely in-5 na in-6 isan'andro mba hitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho tsy miovaova.
- Misafidiana sakafo voalanjalanja. Ampidiro ao anatin'ny sakafonao ny proteinina (trondro, akoho amam-borona, atody, tsaramaso), legioma, voankazo ary voamaina manontolo betsaka.
- Ahena ny fihinanana siramamy be sy gliosida voadio. Ahena ny fihinanana mofo fotsy, mofomamy, bisikoitra, soda ary zava-pisotro mamy, satria ireo dia miteraka fiakarana haingana sy fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Fadio ny misotro toaka raha tsy misy sakafo. Ampiarahy amin'ny sakafo voalanjalanja foana ny toaka.
- Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manatsara ny fahafahan'ny vatanao mikirakira gliokaozy amin'ny fomba mahomby.
Hafatra entina mody
- Ny havizanana aorian'ny sakafo, ny fanina ary ny mangovitra dia mety ho soritr'aretin'ny Hypoglycemia Reactive. Aza atao tsinontsinona izany.
- Ny antony voalohany matetika dia ny famokarana insuline be loatra ao amin'ny vatana aorian'ny sakafo be gliosida.
- Raha matetika ianao no mahatsapa ireo soritr'aretina ireo dia aza maminavina— manatona dokotera mba hahazoana tari-dalana avy amin'ny matihanina.
- Amin'ny fihinanana sakafo kely kokoa sy voalanjalanja ary amin'ny fampihenana ny siramamy voadio, dia azo fehezina tsara ity aretina ity.
Hipoglisemia miverimberina, siramamy ambany ao amin'ny ra aorian'ny fihinanana, hypoglycemia aorian'ny fihinanana, fihenan'ny siramamy ao amin'ny ra, hypoglycemia, havizanana aorian'ny sakafo, metabolisman'ny siramamy
