Rehefa fantatrao fa niparitaka tany amin'ny aty ny homamiadan'ny tsinaibe, dia mety tsy hanana soritr'aretina manokana ianao amin'ny voalohany. Saingy indraindray dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina ianao noho ny zavatra toy ny fanaintainana, ny mangidihidy, ny havizanana tsy zaka, ary ny fihetsehana tsy tapaka. Na dia tsy azo sitranina tanteraka aza ity aretina ity, dia misy fitsaboana sy fomba maro afaka manampy anao hitantana ireo soritr'aretina ireo sy hanome fanamaivanana. Andeha horesahintsika izany.
Fomba hahitana fanamaivanana amin'ny fanaintainana
Mety hampivonto ny aty ny homamiadana ary hanery ireo taova manodidina. Antony lehibe mahatonga fanaintainana sy tsy fahazoana aina izany. Rehefa miresaka amin'ny dokoteranao ianao momba ny toerana misy ny fanaintainana, ny fahatsapana azy, ary ny faharetan'ny fotoana nisian'izany, dia afaka manome fanafody fanaintainana na steroïde mety aminao izy.
Azonao atao ihany koa ny manandrana fomba hafa hifehezana ny fanaintainanao. Ohatra, ny akupuncture, ny hypnosis ary ny teknika fialan-tsasatra dia mety hanampy. Mety mila fomba mihoatra ny iray ianao. Koa miaraha miasa amin'ny dokoteranao mba hahitana ny fitambarana mety aminao.
Inona no ataonao raha very fahazotoan-komana?
Fahita matetika ny tsy faniriana hihinana sy ny tsy fahazotoan-komana mandritra io fotoana io. Saingy mba hihazonana ny herin'ny vatanao dia tena ilaina ny mihinana na izany aza.
Andramo ireto torohevitra tsotra ireto:
- Mihinàna sakafo kely: Aza mihinana sakafo be dia be intelo indray mandeha, fa mihinàna sakafo kely na tsakitsaky isaky ny adiny vitsivitsy.
- Misafidiana sakafo tsara kalitao: Misafidiana sakafo be proteinina sy kaloria, toy ny tsaramaso, voanjo, atody ary gilasy. Azonao atao ny manampy angovo bebe kokoa amin'ny fanampiana dibera, crème, tantely, na siramamy kely amin'ny sakafonao.
- Hano ny sakafo tianao indrindra: Mihinàna bebe kokoa amin'ireo sakafo tianao indrindra. Izany dia afaka manampy anao hahazo indray ny fahazotoan-komana.
Fahafenoan'ny kibo sy fanamaivanana ny tsy fahazoana aina
Rehefa mivonto ny aty ary tsy miasa tsara dia mety hiangona ao anatin'ny kibonao ny ranoka. Antsointsika hoe ascites izany. Tsy vitan'ny hoe mahatonga anao ho voky fotsiny izany, fa mety hiteraka fahasarotana miaina sy tsy fahazotoan-komana ihany koa.
Amin'ity tranga ity, mety hampiasa fanjaitra ny dokoteranao mba hanesorana ny ranoka. Ho vahaolana maharitra, mety mila mametraka fantsona kely eo ambanin'ny hoditrao ianao mba hanariana tsy tapaka ny ranoka. Mety mila mihinana fanafody antsoina hoe diuretika koa ianao, izay manampy amin'ny fisorohana ny fitomboan'ny ranoka.
Ahoana no fomba hanafoanako ity mangidihidy manelingelina ity?
Indraindray, ny fivontosana homamiadana ao amin'ny aty dia mety hanakana ny lakandrano misy ranoka. Io lakandrano io dia mitondra ranoka misy ranoka misy ranoka izay manampy antsika handevona ny tavy hanintsika. Rehefa voasakana io lakandrano io dia manomboka miakatra indray ao amin'ny lalan-dra ny ranoka misy ranoka misy ranoka misy ranoka misy ranoka. Izany no mahatonga ny jaundice. Izany dia mety hahatonga ny hoditrao ho mavomavo ary hiteraka mangidihidy tsy zaka.
Miankina amin'ny toerana misy ny homamiadana, mety azo atao ny mampiditra fantsona kely antsoina hoe stent mba hitazonana ny lakandrano misy ranoka ao amin'ny tsinay hisokatra. Raha tsy azo atao izany, dia mety hanome fanafody ny dokoteranao mba hampihenana ny mangidihidy.
Ary koa, miezaha miala amin'ireto zavatra ireto izay mety hampitombo ny mangidihidy:
- Fipoahan'ny masoandro mivantana
- Mandro amin'ny rano mafana
- Mihinana sakafo masiaka sy mavesatra
- Mampiasa savony izay manamaina ny hoditra
Ny fanasana matetika ny vatanao sy ny fampiasana emollients mba handena ny hoditra dia afaka manampy betsaka ihany koa.
Inona no tokony hatao raha misy maloiloy sy tsy fahazoana aina amin'ny vavony?
Misy karazana fanafody maromaro afaka manampy amin'ny tsy fahazoana aina sy ny maloiloy ao an-kibo. Ny fanafody tsy mandoa indrindra indrindra dia afaka manome fanamaivanana lehibe. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Fanampin'izany, andramo ireto zavatra ireto.
| Torohevitra | Description |
|---|---|
| mahandro | Raha mahamay anao ny fofon'ny sakafo dia angataho olon-kafa mba handrahoanao sakafo ho anao raha azo atao. |
| Sotroina alohan'ny sakafo | Fadio ny misotro ranon-javatra be dia be indray mandeha alohan'ny sakafo. |
| Mari-pana sakafo | Mahery ny fofona ny sakafo mafana, koa raha olana amin'ny fofona dia hano amin'ny afo malefaka na mangatsiaka. |
| Drafitra sakafo | Aza mihinana sakafo be indray mandeha, mihinàna amin'ny ampahany kely, ary tsakoy tsara. |
| Sakafo tsotra | Rehefa tena ratsy indrindra ny soritr'aretina dia mifantoha amin'ny sakafo tsotra sy tsy dia misy tsirony toy ny biskoitra sy mofo voatoto. |
| Sakamalao sy solila | Andramo ny sakafo sy zava-pisotro misy sakamalao na solila (ohatra, dite misy sakamalao). |
Andao ho zakaintsika ny havizanana tsy zaka
Ny havizanana no iray amin'ireo fanamby lehibe indrindra miaraka amin'ity aretina ity. Mba hiatrehana izany dia mila mianatra miasa ao anatin'ny fetran'ny angovonao ianao.
Mangataha fanampiana
Aza mahatsiaro ho meloka amin'ny fangatahana fanampiana. Tsarovy fa te hanampy anao ny namanao sy ny fianakavianao, saingy tsy fantany ny fomba hanaovana izany. Koa ny filazana amin'izy ireo izay ilainao dia fomba iray hanampiana azy ireo.
Mihetsika kely.
Mety ho hafahafa ny manao fanatanjahan-tena rehefa reraka ianao, fa ny fanatanjahan-tena kely dia afaka manome anao aina vaovao. Na dia dia an-tongotra fohy manodidina ny trano aza, na fanatanjahan-tena tsotra azonao atao eo am-pandriana aza, dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Mandamina ny asanao.
Tehirizo ny herinao amin'ireo zavatra tianao indrindra atao. Aza miezaka manao ny zava-drehetra indray mandeha. Zarao ho fizarana maromaro ny asa ary ataovy araka ny drafitra.
Makà fotoana hialana sasatra.
Na dia tsy mahita tory aza ianao, ny fipetrahana na ny fandriarana fotsiny amin'ny fotoana sasany mandritra ny andro dia afaka manampy ny vatanao hahazo hery indray.
Hafatra entina mody
- Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay soritr'aretina rehetra tsapanao, na dia kely aza. Aza afenina na inona na inona.
- Azo fehezina amin'ny ankapobeny amin'ny alalan'ny torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainana, maloiloy, havizanana ary mangidihidy.
- Tena zava-dehibe ny sakafo. Na dia tsy te hihinana aza ianao dia miezaha mihinana sakafo kely sy tsara kalitao araka izay azo atao.
- Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Aza misalasala mangataka fanampiana amin'ny fianakaviana sy ny namana.
- Ny dokoteranao no namanao akaiky indrindra amin'ny fitantanana ny soritr'aretinao. Mifandraisa aminy tsy tapaka.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao