Olona mampiasa fanafody hifehezana ny kolesterola koa ve ianao? Sa misy olona ao amin'ny fianakavianao, toa ny reninao na ny rainao, mampiasa ity fanafody ity? Dia ho tena zava-dehibe ho anao ity lahatsoratra ity. Toy ny fahavalo mangina ny kolesterola. Saingy ny fanafody raisintsika ho azy dia mety hiteraka fahasahiranana madinidinika amintsika indraindray. Aza manahy anefa, raha fantatrao izany dia ho vitanao mora foana izany rehetra izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.
Inona avy ireo voka-dratsy mahazatra mety ho tsapanao vokatry ny fanafody?
Toy ny fanafody rehetra, ny fanafody mampidina kolesterola dia mety hiteraka voka-dratsy madinidinika. Matetika, tsy dia mampidi-doza loatra ireo. Manjavona ireo rehefa afaka andro vitsivitsy amin'ny fampiasana ny fanafody. Na izany aza, mety mbola hiaina ireo tsy fahazoana aina ireo ny olona sasany. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo voka-dratsy mahazatra.
| Voka-dratsiny | Famaritana tsotra |
|---|---|
| aretim-pivalanana | Fitomboan'ny fivalanana matetika sy ny fivalanana mivaha. |
| fitohanana | Fahasarotana amin'ny fivoahan'ny fivalanana na tsy fivoahan'ny fivalanana mandritra ny andro maromaro. |
| Maloiloy sy fanaintainan'ny vavony | Mahatsiaro te handoa sy manaintaina kely ny vavony. |
| Fanaintainan'ny hozatra | Fahatsapana ho henjana, fanaintainana, na fahalemena eo amin'ny rantsam-batana na hozatra. |
| Aretin'andoha sy fanina | Aretin'andoha kely na fanina. |
| Faharendremana sy havizanana | Mahatsiaro ho reraka, rendremana ary sahirana matory mandritra ny tontolo andro. |
| Fiovan'ny hoditra | Fahasosorana na mena amin'ny hoditra. |
Voka-dratsy lehibe tokony ho fantatra
Anisan'ireo karazana fanafody mampihena ny kolesterola izay matetika omena , ny statins no tena ampiasaina indrindra any Sri Lanka sy manerana izao tontolo izao. Ireo dia manampy amin'ny fiarovana antsika amin'ny aretina toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
Na izany aza, mahalana dia mahalana , ireo statin ireo dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe maromaro. Anisan'izany ireto:
- Fahasimban'ny hozatra: Raha mahatsapa fanaintainana na fahalemena mafy kokoa noho ny fanaintainan'ny hozatra mahazatra ianao dia tokony hanahy.
- Fahasimban'ny aty: Mahalana ihany koa izany. Izany no antony hasain'ny dokoteranao hanaovana fitiliana ra mba hijerena ny fiasan'ny atynao rehefa manomboka mihinana ity fanafody ity ianao, ary indraindray mandritra ny fihinananao azy.
- Fisotroan-drano maizina: Raha mivadika volontany maizina ny fisotronao, toy ny lokon'ny zava-pisotro cola, dia mety ho famantarana ny fahasimban'ny hozatra izany.
- Fitomboan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra: Mety hiteraka fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny olona sasany ny statins. Misy ihany koa ny fanadihadiana sasany milaza fa mety hampitombo kely ny mety hisian'ny diabeta karazany 2 izy ireo.
- Olana amin'ny fitadidiana sy ny fifantohana: Mahalana vao misy olona mitatitra fanadinoana kely sy fahasarotana amin'ny fifantohana.
Tadidio fa tena mahalana ireo voka-dratsy lehibe ireo. Saingy zava-dehibe ny mahafantatra azy ireo mba hahafahanao milaza amin'ny dokotera avy hatrany raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra ianao.
Inona no tokony hatao raha sendra misy ireo voka-dratsy ireo?
Ny zava-dehibe indrindra dia na dia mahatsiaro ho tsy mahazo aina toy inona aza ianao dia aza ajanona irery ny fihinananao ny fanafody . Ny fanafody kolesterola dia toy ny ampinga miaro ny fonao, ny atidohanao ary ny lalan-dranao. Mety hampidi-doza ny fijanonana tampoka amin'ny fihinanana azy. Koa ny zavatra tsara indrindra atao dia ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Hanana fomba maro hanampiana anao izy.
1. Tokony hatsahatra ve ny fihinanana ny fanafody aloha?
Raha manaintaina ny hozatrao dia mety hilaza aminao ny dokoteranao mba hampitsahatra ny fihinanana ny fanafody mandritra ny andro na herinandro vitsivitsy mba hijerena raha afaka ny fanaintainana. Izany dia hanampy amin'ny famaritana raha tena vokatry ny fanafody tokoa ny fanaintainana sa zavatra hafa. Saingy tokony hatao araka ny torohevitry ny dokoteranao ihany izany.
2. Andeha hojerentsika ireo fanafody hafa raisinao.
Raha mihinana fanafody mampihena kolesterola miaraka amin'ny fanafody hafa ianao (ohatra, diabeta, tosidrà ambony), indraindray ny fifandraisan'ireo fanafody roa ireo dia mety hiteraka voka-dratsy. Koa lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny fanafody rehetra raisinao, anisan'izany ny vitamina sy ny fanampin-tsakafo.
3. Tokony andramantsika ahena ve ny fatran'ny fanafody?
Indraindray, azo ahena ny voka-dratsiny amin'ny fampihenana ny fatran'ny fanafody omena anao. Indraindray, mety hanoro anao ny dokotera mba handray izany isaky ny roa andro fa tsy isan'andro.
4. Tokony hifindra amin'ny fanafody hafa ve isika?
Raha sahirana ianao amin'ny fandeferana ireo voka-dratsiny, dia mety hanome anao karazana statin hafa ny dokoteranao. Ohatra, ny fanafody toy ny Pravastatin sy Rosuvastatin dia tsy dia miteraka fanaintainan'ny hozatra loatra. Indraindray, ny statin dia azo ampiarahina amin'ny karazana fanafody hafa, toy ny Ezetimibe, mba hampihenana ny fatran'ny statin.
5. Misy zavatra fanampiny azo vidiana ve?
Misy ihany koa ny teoria fa ny fanafody statin dia afaka mampihena ny haavon'ny akora antsoina hoe Coenzyme Q10 ao amin'ny hozatsika. Mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra izany. Amin'ny tranga toy izany, ny dokoteranao dia mety hanoro hevitra ny fihinanana fanampin-tsakafo misy CoQ10. Ny fanampin-tsakafo antsoina hoe L-carnitine dia mety hanampy ny olona sasany ihany koa.
Saingy tadidio fa aza mividy fanampin-tsakafo toy ireny any amin'ny fivarotam-panafody fotsiny dia avy eo mihinana azy irery. Anontanio foana ny dokoteranao alohan'ny hampiasana na inona na inona.
Hafatra entina mody
- Mety hiteraka voka-dratsy madinidinika ny fanafody mampihena ny kolesterola. Ny ankamaroan'ireo dia tsy dia mampidi-doza loatra.
- Ny zava-dehibe indrindra dia aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody raha mahatsapa tsy fahazoana aina ianao.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao foana. Lazao aminy izay tsy fahazoana aina tsapanao.
- Manana fomba maro samihafa hanampiana anao ny dokotera. Afaka manao zavatra izy toy ny fanovana ny fatran'ny fanafody, mifindra amin'ny fanafody hafa, sns.
- Fampiasam-bola lehibe ho an'ny fahasalamanao amin'ny ho avy ny fanafody kolesterola. Koa aza ajanona ny fihinanana azy noho ny voka-dratsiny. Tantano tsara izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao