Olona tsy maintsy mijoro na mipetraka amin'ny toerana iray mandritra ny tontolo andro ve ianao? Moa ve ianao rehefa tonga ao an-trano amin'ny faran'ny andro toy izany ary mahatsiaro ho mivonto sy mavesatra ny tongotrao? Mety ho efa nahita lalan-dra manga teo amin'ny ranjon'ny reninao na ny renibenao ianao, izay toa fatotra. Androany isika dia hiresaka momba ny fitsaboana tena ilaina izay tsy fantatry ny olona maro, izay afaka manampy amin'ny zavatra toy izao.
Raha fintinina, inona no atao hoe Fitsaboana amin'ny alalan'ny famoretana?
Mety ho toa zavatra lehibe ilay anarana, nefa tena tsotra raha ny marina. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny famoretana dia fitsaboana ampiasaina hanatsarana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotrao. Mampiasa ba kiraro na lamba famonosana natao manokana sy mivelatra izahay.
Eritrereto ange e, ny ra dia mandeha avy amin'ny tongotsika miverina mankany am-pontsika manohitra ny hery misintona. Ity dia ity dia ampian'ny valva kely ao anatin'ny lalan-dràntsika. Indraindray, rehefa malemy ireo valva ireo, dia tsy mikoriana tsara ny ra ary manomboka miangona ao amin'ny tongotsika, indrindra fa manodidina ny kitrokely sy ny tongotsika. Izany no antsointsika hoe tongotra mivonto.
Rehefa manao ba kiraro na fehy fanenjanana ianao dia mametraka tsindry eo amin'ny tongotrao izany. Toy ny hoe misy olona manindry ny tongotrao io tsindry io. Io fanerena io dia manery ny ra izay efa niangona tao amin'ny lalan-dra hiverina miakatra mankany amin'ny fo. Mampijanona ny fiangonan'ny ranoka tsy ilaina ihany koa izany. Raha fintinina, ity fitsaboana ity dia manome 'fitsambikinana' kely amin'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra.
Misy karazana fitsaboana samihafa ve ity?
Eny, misy karazany maromaro azonao ampiasaina arakaraka ny filanao.
- Ba kiraro fanenjanana: Ireo no karazana ampiasaina matetika indrindra. Ny ba kiraro hatreny amin'ny lohalika no mahazatra indrindra. Na izany aza, raha miitatra ambonin'ny lohalika ny fivontosana dia mety mila mampiasa ba kiraro hatreny amin'ny fe na pataloha tery hatreny amin'ny andilana ianao.
- Fehikibo sy Fonosana: Ho an'ireo izay sahirana amin'ny fanaovana ba kiraro, mora ampiasaina ireto fehy elastika na fonosana misy Velcro ireto. Indraindray izy ireo dia fonosina amin'ny sosona maromaro rehefa mitsabo zavatra toy ny ratra.
- Fitaovana azo ampidirana rivotra: Ireo dia toy ny akanjo izay mandrakotra tanteraka ny tongotra. Misy milina miraikitra aminy izay mampiboiboika azy tsy tapaka ary mampihatra tsindry amin'ny tongotra. Ireo dia ampiasain'ny atleta indrindra mba hanampiana azy ireo ho sitrana haingana kokoa aorian'ny fanatanjahan-tena.
Ahoana no hamaritana ny haavon'ny tsindry?
Ny tena zava-dehibe amin'ireto karazana ba kiraro ireto dia ny tsindry aterak'izy ireo amin'ny tongotra. Refesina amin'ny mmHg (milimetatra merkiora) izany. Miovaova arakaraka ny toe-pahasalamanao ny haavon'ny tsindry ilaina.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fahafantarana ny haavon'ny tsindry ilainao.Tokony hanontany amin'ny dokotera ianao. Tsy hevitra tsara ny mampiasa ba kiraro izay mahatsapa tsindry fotsiny.
| Haavon'ny tsindry | Tsindry (mmHg) | Toe-javatra ampiasaina matetika |
|---|---|---|
| IVA | Latsaky ny 20 mmHg | Mandritra ny fitondrana vohoka, ho an'ireo izay mijoro na mipetraka mandritra ny andro, ho an'ny fivontosana kely. Ireo dia matetika azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody. |
| SALASALANY | 20-30 mmHg | Varotra varikose, fisorohana ny DVT, fivontosana antonony. Ireo dia mila dokotera. |
| Avo | Mihoatra ny 30 mmHg | Ho an'ny thromboembolism venous mahery vaika, post-DVT, fery amin'ny tongotra, ary fivontosana mafy (Lymphedema). Ireo koa dia mitaky torohevitra ara-pitsaboana. |
Inona avy ireo aretina lehibe izay asaina ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny famoretana?
Manoro hevitra ity fitsaboana ity ny dokotera ho an'ny aretina maro vokatry ny tsy fahatomombanan'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra.
1. Tsy fahampian'ny lalan-drà mitaiza
Aretina tena fahita matetika ity. Araka ny voalaza tetsy aloha, ity aretina ity dia mitranga rehefa malemy ny rindrin'ny lalan-drà ao amin'ny tongotra ary tsy miasa tsara ny valva ao anatiny. Tsy mikoriana tsara ny ra ary miangona ao amin'ny tongotra. Mety ho vokatry ny fijoroana na fipetrahana mandritra ny fotoana maharitra, ny fahanterana, ary na dia ny trombose amin'ny lalan-drà lalina (DVT) aza izany.
2. Lalan-drà varikose
Ny antony lehibe mahatonga ity aretina ity, izay fantatry ny maro amintsika, dia ny tsy fahampian'ny lalan-drà mitaiza voalaza teo aloha. Feno ra ny lalan-drà, miolikolika, mivonto, ary miseho toy ny tady manga eo ambonin'ny hoditra. Ny fitsaboana amin'ny famoretana dia manome fanamaivanana lehibe amin'ny fanaintainana sy ny fivontosana ateraky ny aretina.
3. Trombosis amin'ny lalan-drà lalina (DVT)
Aretina lehibe ity. Ny DVT dia rehefa misy fivontosan-dra miforona ao amin'ny lalan-dra lalina ao amin'ny vatana, indrindra fa eo amin'ny tongotra. Manakana ny fikorianan'ny ra io fivontosan-dra io, ka mahatonga ny ra sy ny rano hiangona ao aoriany, ka mahatonga ny tongotra hivonto.
Ity fitsaboana ity dia ampiasaina ihany koa mba hisorohana ny DVT amin'ny olona mety ho voan'izany (ohatra, vehivavy bevohoka, aorian'ny fandidiana, olona matavy loatra, mararin'ny homamiadana) . Raha efa voan'ny DVT ianao ary mihinana fanafody mampihena ny ra (anticoagulants), dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao alohan'ny hanombohana ity fitsaboana ity.
4. Fivontosan'ny tongotra, kitrokely, na ranjo (Edema)
Mitranga ny fivontosana rehefa miangona ao amin'ny vatan'ny vatana ny ranoka. Mety hitranga noho ny antony maro samihafa ny fivontosan'ny tongotra, anisan'izany ny tsy fahombiazan'ny fo, ny lymphedema, ary ny fitondrana vohoka. Ny fitsaboana amin'ny fanerena dia manampy amin'ny fanosehana ity ranoka ity hiverina ao amin'ny lalan-dra, ka mampihena ny fivontosana.
5. Fery amin'ny tongotra
Ireo dia ratra misokatra izay maharitra ela vao sitrana. Ireo olona manana fikorianan-dra tsy mahomby, toy ny diabeta na lalan-drà mibontsina, dia mety kokoa hahazo ireo karazana ratra ireo eo amin'ny tongony. Ny fitsaboana amin'ny famoretana dia mampitombo ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny ratra, manampy azy ho sitrana haingana kokoa.
6. Torana rehefa mitsangana (Orthostatic Hypotension)
Mahatsiaro ho fanina na tsy mahazo aina ve ianao rehefa mitsangana tampoka avy mipetraka? Izany dia satria midina tampoka ny tosi-drànao. Izany dia vokatry ny fahatarana amin'ny fiverenan'ny ra avy amin'ny tongotrao mankany amin'ny fonao. Ny ba kiraro fanenjanana dia manampy amin'ny fanaraha-maso ity aretina ity amin'ny alàlan'ny fanosehana ny ra hiakatra ao amin'ny tongotrao.
Ahoana ny fomba fampiasana tsara ity fitsaboana ity?
Mba hahazoana tombony betsaka indrindra amin'izany dia mila mikarakara ireto zavatra ireto ianao.
1. Torohevitra ara-pitsaboana: Voalohany, manatona dokotera ary fantaro tsara ny haavon'ny tsindry sy ny karazana ba kiraro mety amin'ny toe-pahasalamanao.
2. Habe sy Fitambarana Marina: Ity no zava-dehibe indrindra. Raha tery loatra na malalaka loatra ny ba kiraro dia tsy hisy ilana azy ary mety hiteraka voka-dratsy. Matetika, rehefa mankany amin'ny fivarotana fitaovam-pitsaboana miaraka amin'ny prescription ianao, dia haka ny refin'ny tongotrao (kitrokely, ombilahy kely, fe) ny mpiasa voaofana ao ary hifidy ny habe mety aminao.
3. Fomba fanaovana azy: Tsara kokoa ny manao ireo ba kiraro rehefa mifoha maraina ianao, alohan'ny hivontoan'ny tongotrao. Misy olona mahita fa somary sarotra ny manao azy ireo. Misy fitaovana manokana (fanampiana ba kiraro) afaka manampy amin'izany.
4. Hafiriana no tokony hampiasana azy?:Matetika, asaina manao ireo ianao mandritra ny andro, rehefa mifoha ianao, ary manala azy ireo amin'ny alina rehefa matory. Na izany aza, amin'ny tranga manokana, toy ny ratra, dia mety hangatahina ianao hanao azy ireo amin'ny alina koa. Koa araho araka izany ny toromariky ny dokoteranao.
Mety hiteraka voka-dratsy ve izany?
Matetika, ireo olana mipoitra dia tsy dia lehibe loatra, fa tsara ny mahafantatra izany.
- Mangidihidy na mena ny hoditra.
- Tsy fahazoana aina na fanaintainana.
- Aretin'ny bakteria na holatra (rehefa maina tanteraka ny hoditra ary tsy sitrana intsony).
- Fivontosana eo amin'ny rantsan-tongotra (noho ny tsindry ambany amin'io faritra io).
Matetika no mitranga ny zavatra toy izao rehefa tsy mifanaraka tsara amin'ny habe sahaza azy ny ba kiraro na tsy ampiasaina araka ny tokony ho izy.
Fampitandremana: Raha mahatsapa fanaintainan'ny tongotra, fahaverezan'ny fahatsapana, na manga/hatsatra ny rantsan-tongotrao rehefa manao ireo ba kiraro , esory avy hatrany ny ba kiraro ary mifandraisa amin'ny dokotera. Mety ho famantarana izany fa tery loatra ny ba kiraro.
Hafatra entina mody
- Ny Fitsaboana amin'ny Fanerena dia fomba fitsaboana tena mahomby sy azo antoka ampiasaina hanatsarana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra, hampihenana ny fivontosana ary hampihenana ny fanaintainana.
- Raha manana aretina toy ny lalan-drà varikose, fivontosan'ny tongotra, na fery amin'ny tongotra ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ity fitsaboana ity.
- Aza mampiasa ba kiraro misy tsindry ambony (mihoatra ny 20 mmHg) raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
- Alohan'ny hividianana ba kiraro dia ataovy izay handrefesana ny tongotrao amin'ny matihanina efa voaofana ary fidio ny habe mety. Izany no fanalahidin'ny fahombiazana.
- Raha sendra misy fiovan'ny hoditra, fanaintainana, na fahaverezan-kery ianao mandritra ny fampiasana ny ba kiraro dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao