Mahatsiaro ho fanina, mora reraka, na mihoron-koditra ve ianao rehefa mitsangana tampoka, na rehefa mipetraka fotsiny aza? Misy olona sasany koa mahatsiaro maloiloy. Ity fanina ity dia zavatra efa niainan'ny ankamaroantsika farafahakeliny indray mandeha teo amin'ny fiainantsika. Saingy raha mitranga matetika izany dia mety ho sakana lehibe amin'ny asantsika andavanandro. Koa anio, andeha hojerentsika ny atao hoe fanina, ny antony mahatonga izany, ary izay tokony hataontsika.
Inona marina no atao hoe fanina?
Raha fintinina, ny fanina dia fahatsapana fahaverezan'ny fifandanjana ao amin'ny vatantsika. Mety ho samy hafa ny fahatsapana izany ho an'ny olona tsirairay.
- Mahatsiaro ho torana: Mahatsiaro ho toy ny ho very saina (torana).
- Maloiloy: Mahatsapa ho toy ny handoa ianao.
- Tsy fahamarinan-toerana: Mahatsapa ho toy ny tsy mahazaka mijoro, toy ny hoe ho lavo (tsy hiorina tsara).
- Fisafotofotoana: Fahatsapana ho very hevitra, tsy mahatakatra izay mitranga.
Na inona na inona fihetseham-ponao, ny fanina matetika dia mety hisy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny fiainanao.
Fa maninona isika no lasa fanina toy izao?
Eritrereto ange e, milina tena mahavariana ny vatantsika. Mijoro mahitsy isika nefa tsy mianjera satria mandray famantarana avy amin'ny toerana maro ny ati-dohantsika. Ireto avy ny masontsika, ny sofintsika (indrindra fa ny sofina anatiny), ary ny hozatra sy ny tonon-taolana . Ny famantarana avy amin'ireo toerana ireo dia mandalo ny rafi-pitatitra foibe ary mifehy ny fifandanjantsika.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe inona no mitranga raha misy zavatra tsy mety amin'ny fotoana iray ahatongavan'ireo famantarana ireo? Dia lasa misavoritaka ny fampahalalana tonga any amin'ny atidoha. Vokatr'izany, mahatsapa fanina isika.
Andeha hojerentsika ao amin'ny tabilao toy izao ireo antony lehibe mahatonga ny fanina.
| Saha mifandraika amin'ny antony | Ohatra sy famaritana |
|---|---|
| Olana amin'ny sofina anatiny |
|
| Aretina ara-pahasalamana hafa | |
| Antony mahazatra hafa |
Mitovy ve ny fanina sy ny vertigo?
Eny. Maro ny olona mampifangaro azy roa ireo. Misy fahasamihafana kely nefa manan-danja eo amin'izy roa ireo.
Ny fanina dia fahatsapana mahazatra toy ny hoe very fifandanjana sy toy ny mihodina.
Hafa kely ny fanina . Amin'ny fanina, mahatsiaro ho toy ny mihodina ianao, na misy zavatra manodidina anao (ny efitrano, zavatra) . Fahatsapana mihodina izany, toy ny fahatsapana ho toy ny ao anaty roller coaster.
Raha fintinina, ny fanina rehetra dia fanina, fa tsy ny fanina rehetra no fanina. Azonao ve? Ny fanazavana marina ny fihetseham-ponao amin'ny dokotera dia tena zava-dehibe mba hahazoana fitsaboana sahaza.
Ahoana no fomba fitsaboana ny fanina?
Tsy misy fanafody tokana ho an'izany. Miankina amin'ny antony fototra mahatonga ny faninanao ny fitsaboana. Izany no antony maha-zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahitana ny tena antony.
- Aretin-tsofinaRaha izany no izy, dia hanome antibiotika ho an'izany ny dokotera.
- Raha vokatry ny tsy fahampian-dra izany dia homeny anao ireo zavatra ilaina toy ny pilina misy vy.
- Raha vokatry ny fanafody raisinao izany dia mety hanapa-kevitra ny hanova ny fatra na hanome fanafody hafa ny dokoteranao.
- Ho an'ireo manana olana amin'ny fifandanjana anatiny amin'ny sofina, dia atolotra ny fandaharam-pitsaboana manokana antsoina hoe Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT) . Izany dia mahakasika ny fampiofanana ny atidoha sy ny vatana mba hitantanana ny soritr'aretin'ny fanina.
Zavatra azonao atao ao an-trano rehefa mahatsiaro ho fanina ianao
Tsy fanafody ity, fa ireto zavatra ireto dia afaka manampy anao hifehy ny fanina rehefa mitranga izany ary hisoroka ny loza.
- Mipetraha na mandria avy hatrany. Tena zava-dehibe izany mba hisorohana ny mety ho fianjerana.
- Andraso mandra-pahalevon'ny fanina, ary avy eo dia mitsangàna miadana dia miadana . Aza mitsangana tampoka.
- Misotroa rano. Mety ho tsy ampy rano ianao.
- Fadio ny mijery jiro mazava be.
Afaka mitsahatra tsy manahy momba ny fanina ve ianao?
Tsia mihitsy. Aza atao ambanin-javatra mihitsy ny fanina matetika.
- Mety ho fambara mialoha ny amin'ny aretina lehibe hafa izany (ohatra, aretim-po, aretin'ny atidoha), izay mety hiharatsy raha tsy tsaboina.
- Mety hianjera sy handratra mafy (ratra amin'ny loha, taolana tapaka) vokatry ny fanina.
- Tena mampidi-doza ny mitondra fiara sady fanina .
- Mety hanelingelina ny asanao sy ny fiainanao andavanandro izany.
Rahoviana no fotoana tsara indrindra hanatonana dokotera?
Misy fotoana tokony hanatonana dokotera momba ny fanina.
| MITORY | Ny hatao |
|---|---|
| Matetika misy fotoana hihaonana |
|
| Rahoviana no tokony handehanana avy hatrany any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly | |
Raha miaraka amin'ny iray na maromaro amin'ireto famantarana manaraka ireto ny fanina dia mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany satria mety ho famantarana aretina lehibe toy ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha izany:
| |
Hafatra entina mody
- Tsy aretina ny fanina, fa soritr'aretin'ny aretina na olana ara-batana.
- Mety ho olana amin'ny sofina anatiny ka hatramin'ny aretim-po ny antony.
- Aza atao tsirambina mihitsy ny fanina matetika, mahery vaika, na manelingelina ny fiainana andavanandro.
- Ny fitsaboana sahaza dia tonga rehefa avy nahitana ny antony marina. Noho izany dia manatona dokotera .
- Raha sendra misy fambara toy ny fanina, fanaintainan'ny tratra, aretin'andoha mafy, na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny rantsambatana sy ny tongotra ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao