Mahatsiaro ho malahelo na tezitra tampoka ve ianao rehefa mampinono ny zanakao? Andeha hiresaka momba ny D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) isika!

Rehefa lasa reny vaovao ianao dia mandalo fiovana maro ny vatanao sy ny sainao, sa tsy izany? Indraindray, rehefa vonona ny hampinono ny zanakao ianao, na alohan'ny hanombohan'ny rononon-dreny mivoaka avy amin'ny nononao, moa ve tampoka ianao mahatsiaro ho malahelo be, tezitra, na kivy tsy amin'antony? Tsy irery ianao amin'izany. Androany, hiresaka momba ity fahatsapana hafahafa ity isika.

Inona no atao hoe D-MER (Disphoric Milk Ejection Reflex)?

Raha fintinina, ny D-MER dia aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny reny mampinono, na ireo reny mampiasa ronono. Fihetseham-po tampoka sy tsy mahafinaritra tonga ao an-tsainao izany alohan'ny hivoahan'ny ronononao (ronono midina). Maharitra vetivety izany, eo amin'ny iray na roa minitra eo ho eo, saingy mety ho tena mandreraka (dysphoria) sy mahasosotra. Indraindray, mety hahatsapa toy izany koa ianao rehefa mivoaka tsy ampoizina ny ronononao (tsy ampoizina). Ara-dalàna izany mandritra ny fampinonoana.

Ny zava-dehibe dia reflexa izany, izay midika fa tsy zavatra azonao fehezina. Tsy olana ao an-tsainao izany, tsy hoe satria tsy te hampinono ny zanakao ianao, tsy hoe marary ny nononao. Ara-batana tanteraka izany. Araka ny fikarohana ankehitriny, dia vokatry ny fiovana tampoka eo amin'ny zavatra simika ao amin'ny vatanao izany, dia ny hormonina .

Mbola mitohy ny fikarohana momba ny fahamaroan'ny D-MER. Misy fanadihadiana iray milaza fa eo anelanelan'ny 5% sy 9% amin'ireo reny mampinono no mety hiaina izany. Tsy mifandray mivantana amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) na ny tebiteby aorian'ny fiterahana izany. Na izany aza, mety hiaina D-MER miaraka amin'ny PPD na tebiteby ny reny sasany.

Inona no tsapanao mandritra ny D-MER? (Sori-javatra)

Ny zavatra tena tsapanao mandritra ny D-MER dia ny fisian'ny eritreritra sy fihetseham-po ratsy tampoka. Ireo dia miseho haingana dia haingana ary manjavona ao anatin'ny antsasak'adiny ka hatramin'ny roa minitra. Ny tena zava-dehibe dia ny hoe ireo fahatsapana ireo dia tsy tonga raha tsy rehefa manomboka midina ny nononao. Raha vao manomboka miditra ny ronono dia manjavona ireo fahatsapana ratsy rehetra ireo.

Mety hiaina ireto fahatsapana ireto ianao miaraka amin'ny D-MER:

• Fahatsapana alahelo sy fahadisoam-panantenana lehibe.
• Tsy fitiavana ny tena, tsy fahatokisan-tena.
• Fahatsapana/tahotra milentika , toy ny hoe misy zavatra mihidy ao an-kibo, na misy zavatra ratsy hitranga.
• Fahatezerana , alahelo, na tsy fahazoana aina tsy misy antony.
• Tebiteby na fahasosorana.

Tadidio fa ny D-MER dia tsy mifandray amin'ny tsy fahazoana aina ara-batana hafa mifandraika amin'ny fampinonoana, toy ny fanaintainan'ny nono na ny fivontosan'ny nono. Na izany aza, mety ho mahery vaika ireo fahatsapana ireo ka mety hahatsapa ny reny sasany fa mila mijanona tsy mampinono na mampiasa ronono.

Tena zava-dehibe: Indraindray ireo soritr'aretina ireo dia mety ho mafy dia mafy ary mety hitarika amin'ny eritreritra hamono tena . Raha sendra manana eritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao na olon-kafa ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Mety ho sarotra kokoa ny mitantana ny soritr'aretin'ny D-MER ho an'ny reny voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD).

Nahoana no mitranga izany? (Antony mahatonga ny D-MER)

Na dia mbola tsy tena takatra tsara aza ity toe-javatra ity, dia maro ny fanadihadiana milaza fa ny hormonina no tena antony. Indrindra indrindra, vokatry ny fihenan'ny haavon'ny hormonina antsoina hoe dopamine tampoka ao amin'ny vatana izany. Ny Dopamine dia hormonina mifandray amin'ny fahatsapana fifaliana sy fahafaham-po. Maro ny fanadihadiana naneho fa ny haavon'ny dopamine ambany dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny toe-pontsika sy ny fihetseham-pontsika.

Eritrereto toy izao: rehefa mampinono ny zanakao ianao, dia mamoaka hormonina antsoina hoe prolactine (hormone tena ilaina amin'ny famokarana ronono) sy oxytocin ny vatanao. Rehefa minono (na manomboka miboiboika ianao), dia io hormonina antsoina hoe oxytocin io no mahatonga ny ronono hivoaka avy amin'ny nononao (milk ejection/let-down). Io hormonina io, oxytocin, dia miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny haavon'ny dopamine. Midika izany fa mihena ny haavon'ny dopamine-nao.

Noho ny antony mbola tsy takatry ny mpikaroka tanteraka, dia mihena haingana dia haingana ny tahan'ny dopamine ao amin'ny reny sasany. Amin'izay fotoana izay dia mahatsiaro malahelo sy fihetseham-po ratsy hafa tampoka izy ireo. Izany no antsoina hoe D-MER.

Saingy vetivety ihany ireo fihetseham-po ratsy ireo. Maro ny reny mitatitra fa rehefa miverina amin'ny laoniny ny tahan'ny prolactine sy oxytocine ao amin'ny vatanao dia hilamina ao anatin'ny minitra vitsy ny toe-ponao.

Tadidio fa fihetsika ara-batana ny D-MER, fa tsy ara-tsaina. Tsy midika akory izany hoe ketraka ianao, tezitra amin'ny zanakao, na tsy te hampinono. Raha mihevitra ianao fa mety manana D-MER, dia mety hanampy be ny miresaka amin'ny dokotera, mpampivelona, ​​na mpanolo-tsaina momba ny fampinonoana.

Ahoana no ahafantaran'ny dokotera fa D-MER ity? (Diagnosis)

Satria mbola tsy dia misy fikarohana firy momba ny D-MER, dia mbola tsy misy famaritana ofisialy momba izany. Hiresaka aminao momba ny soritr'aretinao ny dokoteranao, ny fotoana isehoany, ary ny hamafin'izany. Tsarovy fa ny D-MER dia mitranga rehefa mampinono na mampinono ianao, ary afaka izany rehefa afaka kelikely. Ny famaritana mazava tsara ny soritr'aretinao sy ny fotoana isehoany dia hanampy ny dokoteranao hahatakatra izay mitranga.

Inona no azontsika atao raha manana D-MER isika? (Fitsaboana sy fitantanana)

Satria mbola tsy takatry ny mpikaroka tanteraka ny aretina, dia tsy misy "fitsaboana" manokana ho an'ny D-MER. Na izany aza, misy fomba maromaro hanampiana anao hitantana ny soritr'aretinao sy hiatrika izany.

Ireto misy fomba fampiasa matetika indrindra hitantanana ireo soritr'aretin'ny D-MER:

• Ampitomboy ny fifandraisana hoditra amin'ny zanakao: Raha mampinono ianao dia miezaha hamihina akaiky anao araka izay azo atao ny zanakao. Ity fikasihana ity dia afaka mampihena ny haavon'ny cortisol (hormonina mifandray amin'ny adin-tsaina), mampihena ny tahan'ny fitempon'ny fo, ary mahatonga anao hahatsiaro ho tony. Toy ny fampiononana tsapantsika rehefa mitrotro zazakely kely isika.
• Fisaintsainana na fifohana rivotra lalina: Ny tena zava-dehibe dia ny fiezahana hampitony ny saina. Izany dia mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina. Miaina lalina amin'ny oronao ary mamoaka rivotra miadana amin'ny vavanao. Ny fanaovana izany mandritra ny minitra vitsivitsy isan'andro dia mety hitondra fiovana lehibe.
• Mitadiava fomba hafa hialana sasatra: Manaova fanorana malefaka alohan'ny hampinonoana, mihainoa ny hira tianao indrindra, na mandrotsaha ao anaty koveta mafana. Ireo zavatra ireo dia afaka manampy anao hiala sasatra sy hiatrika tsara kokoa rehefa tonga ny D-MER.
• Atsaharo ny fifantohanao: Rehefa mahatsiaro ho maloiloy ianao dia miezaha mifantoka amin- javatra hafa. Angamba azonao atao ny mihinana tsakitsaky, mijery zavatra amin'ny fahitalavitra, na mamaky boky sady mieritreritra izay ao an-tsainao. Raha fintinina, ny tanjona dia ny hampifalifaly ny sainao amin-javatra hafa rehefa tonga izany fahatsapana ratsy izany.
• Mitadiava fanohanana: Tena zava-dehibe ny fanohanana mba hiatrehanao ny D-MER. Mety ho ny vadinao izany, na ny namanao akaiky indrindra, na ny vondrona mpanohana ny D-MER an-tserasera. Mitadiava olona hihaino anao, hiresaka aminao ary hiahy anao. Hery lehibe ihany koa ny mahafantatra fa tsy irery ianao.

Hafiriana no haharitra ity toe-javatra ity?

Miovaova arakaraka ny olona izany. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​mihena tsikelikely ny D-MER rehefa afaka telo volana eo ho eo. Mihamihena izany rehefa mihalehibe ny zaza. Na izany aza, nisy ny sasany izay niaina ny D-MER mandra-pijanon'izy ireo tsy mampinono intsony. Noho izany, sarotra ny milaza marina hoe hafiriana no hanananao izany. Saingy tadidio fa tsy zavatra maharitra izany amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra.

Azo sorohina ve izany?

Tsia, tsy afaka misoroka ny D-MER ianao. Saingy zava-dehibe ny mahafantatra fa misy olona afaka manampy anao ary tsy vokatry ny zavatra nataonao ity toe-javatra ity. Tsy voatery handray andraikitra amin'izany ianao.

Famantarana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) ve ny D-MER?

Tsia, ny D-MER dia tsy famantarana fa voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) na fikorontanan'ny toe-po hafa aorian'ny fiterahana ianao. Na dia mitovy aza ny sasany amin'ireo soritr'aretina, ny D-MER dia mitranga rehefa tonga ny ronononao ary lasa haingana. Na izany aza, azo atao ny manana toe-javatra toy ny PPD raha mbola manana D-MER ianao. Raha toa ka mahery vaika kokoa ivelan'ny fampinonoana ireo eritreritra sy fihetseham-po ratsy tsapanao, na raha toa ka miharatsy isan'andro izany, dia miresaha amin'ny dokoteranao.

Tena zava-dehibe ny mikarakara ny tenanao!

Na dia tsy tsapan'ny olona sasany aza izany, dia tena aretina tena izy ny D-MER. Soa ihany fa matetika izy io dia vetivety, ary misy fomba hanampiana anao hiatrika izany. Miezaha mitantana ny soritr'aretin'ny D-MER amin'ny fampiasana ireo fomba voalaza etsy ambony ireo. Indraindray, mety ho fanamaivanana lehibe ny mahafantatra fa manana aretina tena izy ianao ary misy reny hafa miaina zavatra mitovy amin'izany.

Mety hahatonga anao te-hijanona tsy hampinono intsony ny D-MER. Raha misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahasalamanao izany, dia mety ho safidy tsara indrindra ho anao sy ny zanakao ny fifindrana amin'ny rononon-dreny. Tsy maninona izany. Aza menatra amin'izany. Raha tsy mahomby aminao ny fampinonoana dia tsy fahadisoanao izany.

Rahoviana ianao no tena tokony hanatona dokotera?

Tsy misy maharatsy ny mangataka fanampiana. Raha tena mafy ny fihetseham-ponao ary sahirana ianao miatrika izany, dia mety hanampy tokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao na manam-pahaizana manokana momba ny fampinonoana. Zava-dehibe ny miresaka am-pahatsorana sy amim-pahatsorana momba ny fihetseham-ponao. Mety hanampy ihany koa ny manoratra ny fihetseham-ponao amin'ny taratasy iray ary mampiseho izany amin'ny dokoteranao. Fantaro fa misy olona afaka manampy anao, ary tsy irery ianao.

Raha sendra mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao na olon-kafa ianao amin'ny fotoana rehetra, dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany.

Zavatra tokony hotadidina hoentina mody

Tsy traikefa mahafinaritra ho an'ny rehetra ny fampinonoana. Raha mahatsapa fihetseham-po ratsy toy ny hatezerana na alahelo ianao rehefa mandatsaka ny ronononao, dia mety manana D-MER ianao, na Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Tsy irery ianao. Mitranga amin'ny reny hafa koa izany.
• Tsy fahadisoanao izany. Tsy nanao ratsy ianao.
• Tsy misy "tsy mety" aminao. Fihetsika ara-batana ity.
• Lazao amin'ny dokoteranao ny fihetseham-ponao. Hanome anao ny fomba tsara indrindra hiatrehana izay zavatra iainanao izy.
• Indraindray, ny fahafantarana fotsiny fa misy anarana ho an'izay tsapanao dia efa afaka manampy anao hahatsapa fa tsy irery ianao. Aza manahy, misy fanampiana.

D -MER, Fihetseham-po tsy voafehy amin'ny famoahana ronono, fampinonoana, fivoahan'ny ronono, alahelo, hatezerana, tebiteby, hormonina, dopamine, aorian'ny fiterahana, fahasalamana ara-tsaina