Matahotra soavaly koa ve ianao? Andao hianatra ny momba ny Equinophobia!

Efa voamarikao ve ny fomba mahatonga ny olona sasany ho mitebiteby, ho tsemboka, ary hidobodoboka ny fony rehefa mahita soavaly? Misy olona tezitra na dia mahita sarin-tsoavaly aza. Mety tsy tahotra kely fotsiny izany. Androany dia hiresaka momba ity tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny soavaly ity isika, toe-javatra fantatra amin'ny anarana hoe Equinophobia, araka ny ahafantarana azy ara-pitsaboana.

Inona no atao hoe equinophobia? Inona marina moa io tahotra io?

Raha fintinina, ny Equinophobia dia tahotra tafahoatra, tsy ara-dalàna ary tsy voafehy ny soavaly. Ny olona manana io phobia io dia mety tsy matahotra soavaly fotsiny ihany, fa matahotra biby toy ny soavaly kely, ampondra ary ampondra koa. Ny teny hoe Equinophobia dia avy amin'ny teny latina hoe "Equus" ho an'ny soavaly, ary ny teny grika hoe "Phobos" ho an'ny tahotra.

Zavatra iray hafa, teny iray hafa ilazana izany dia ny (Hippophobia) . Ny "Hippos" koa dia anarana iantsoana soavaly amin'ny teny grika. Na izany aza, amin'ny teny anglisy, ny teny hoe "equine" dia matetika ampiasaina amin'ny zavatra mifandraika amin'ny soavaly. Ohatra, ny olona mitaingina soavaly dia antsoina hoe "mpitaingin-tsoavaly."

Inona marina no atahoran'ireto olona matahotra ireto?

Ny olona voan'ny Equinophobia dia mety hatahotra zavatra toy ny:

• Mitaingina soavaly. Alaivo sary an-tsaina hoe mahita soavaly tsara tarehy ao Nuwara Eliya ianao ary mieritreritra hoe: "Te hitaingina azy aho", nefa raha vao manakaiky ianao dia midobodoboka ny fonao, manomboka tsemboka ianao, ary mieritreritra hoe: "Tsy afaka aho", mety ho soritr'aretin'io tahotra io izany.
• Tsy maninona ny mitazona soavaly, tsy maninona ny eo akaikin'ny soavaly.
• Na dia mahita sary sy lahatsary momba ny soavaly amin'ny sarimihetsika, fandaharana amin'ny fahitalavitra, na soavaly sariitatra aza ianao dia afaka matahotra.
• Nandre feon-tsoavaly nibetroka sy feon-kitrokely nikatrokatroka aho.
• Na dia nahita zavatra toy ny tranon-tsoavaly, lasely, fehy ary lamboridy nampiasaina ho an'ny soavaly aza aho.

Andeha hojerentsika kely ny atao hoe phobia?

Eny ary, andeha hojerentsika izao hoe inona ity (Phobia) ity. Ny (Phobia) dia tahotra tafahoatra, tsy mitombina, tsy voafehy amin'ny zavatra iray izay tsy azo inoana fa hanimba anao. Toe-javatra mifandraika amin'ny aretin'ny tebiteby izany. Ny (Equinophobia) dia mitovy amin'izany (Phobia) izay mahakasika manokana ny soavaly. Midika izany fa rehefa mahita soavaly ianao dia matahotra mafy hoe "Hay ve izy hanaikitra ahy, handaka ahy, hianjera ve aho?"

Manao ahoana ny fahitan'ny olona ny tahotra soavaly (Equinophobia)?

Sarotra ny milaza marina hoe firy ny olona manana tahotra manokana toy ny Equinophobia. Maro ny olona tsy milaza amin'iza na iza fa manana izany tahotra izany izy ireo, na tsy mahatsapa akory fa manana izany. Na izany aza, ny fanadihadiana natao tany Etazonia dia milaza fa eo amin'ny iray amin'ny olon-dehibe folo sy iray amin'ny ankizy kely dimy no hampivelatra tahotra manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Noho izany, ny Equinophobia dia mety ho iray amin'ireo tahotra ireo.

Iza no mety ho voan'ny equinophobia kokoa?

Voalaza amin'ny ankapobeny fa ny vehivavy no mora voan'ity karazana phobia manokana ity. Na izany aza, mety hitranga amin'ny sokajin-taona rehetra sy amin'ny maha-lahy na maha-vavy azy izany. Mety ho atahorana kokoa ho voan'ny Equinophobia ianao noho ireto antony manaraka ireto:

• Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao matahotra soavaly, na manana tahotra hafa, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao matahotra soavaly.
• Indraindray, ny fiovan'ny fototarazo (Fiovan'ny fototarazo) dia mety hiteraka aretin-tebiteby toy izany.

Inona avy ireo phobia hafa mety hananan'ny olona matahotra soavaly?

Ny olona voan'ny Equinophobia dia mety manana phobias hafa toy ny:

• (Acrophobia): Tahotra ny haavo.
• (Basifobia): Tahotra ny hianjera.
• Biophobia: Tahotra ny natiora, biby, sns.
• (Thanatophobia): Tahotra ny fahafatesana.
• Traumatophobia: Tahotra ny ratra.
• Zoophobia: Tahotra ny biby amin'ny ankapobeny.

Nahoana isika no matahotra soavaly toy izao?

Biby matanjaka dia matanjaka ny soavaly. Indraindray dia mety tsy ho azo vinavinaina ny fitondran-tenany, indrindra raha tsy voaofana tsara izy ireo na raha nampijaliana na tsy noraharahaina.

Maro ny olona matahotra soavaly rehefa avy niaina zavatra mampatahotra na maharary tamin'ny soavaly. Ohatra:

• Raha mianjera avy eny ambony soavaly ianao ka maratra.
• Raha manaikitra, manitsaka, na mandaka anao ny soavaly dia ho maratra ianao.
• Raha mahita olon-kafa maratra noho ny soavaly ianao.
• Rehefa mitaingina soavaly ianao, raha tsy voafehinao ilay soavaly ary manomboka mihazakazaka izy.

Alaivo sary an-tsaina hoe, fony mbola zaza ianao, dia natahotra rehefa nahita soavaly nihazakazaka mafy tamin'ny diabe, na nianjera avy teny ambony soavaly ny namanao ka tapaka ny sandriny. Na dia ny zavatra niainanao toy izany aza dia mety ho antony hahatonga anao hatahotra soavaly any aoriana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny olona iray voan'ny Equinophobia?

Raha matahotra soavaly mafy ianao dia hanao izay rehetra azonao atao mba tsy hahita na hanatona soavaly. Ohatra, raha mahita soavaly amin'ny matso na karnavaly ianao dia mety handositra na hiezaka hiafina. Misy olona voatora-bato noho ny tahotra.

Mety hiteraka ireto soritr'aretina manaraka ireto koa ny equinophobia:

• Mangatsiaka ny vatako.
• Fanina sy fahatsapana ho maivana.
• Hatsembohana tafahoatra (Hyperhidrosis).
• Fitempon'ny fo.
• Maloiloy.
• Fahasarotana miaina (Dyspnea).
• Mangovitra sy mangovitra ny vatako.
• Vavony maharary, tsy fihinanan-kanina (Dyspepsia).

Zava-dehibe:Tsy voatery hoe manana Equinophobia ianao na dia iray na roa amin'ireo soritr'aretina ireo aza. Na izany aza, raha mbola mitohy ireo soritr'aretina ireo ary manelingelina ny asanao andavanandro, dia tsara kokoa ny manatona dokotera.

Ahoana no fomba amaritan'ny dokotera marina tsara ity aretina ity (Equinophobia)?

Rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ireo soritr'aretinao sy izay zavatra niainanao teo aloha tamin'ny soavaly izy ireo. Mety halefa any amin'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina ihany koa ianao, toy ny psikology. Mba hamantarana phobia manokana, dia mampiasa fepetra avy amin'ny Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) an'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria ny dokotera.

Azonao fantarina fa manana tahotra manokana toy ny Equinophobia ianao raha toa ka mahafeno ireto fepetra manaraka ireto:

• Raha sendra ireo soritr'aretin'ilay tahotra voalaza etsy ambony ianao rehefa mahita na mieritreritra soavaly.
• Raha maharitra enim-bolana farafahakeliny io tahotra ny soavaly io.
• Raha nanova ny fahazaranao sy ny fomba fanaonao andavanandro ianao mba tsy hahitanao na hanatonanao soavaly.
• Raha nihena ny kalitaon'ny fiainanao noho ireo soritr'aretina (Phobia) ireo.

Inona avy ireo fomba sasany handresena io tahotra ny soavaly io?

Ny vaovao tsara dia afaka manampy anao handresy sy hitantana ny tahotrao ny soavaly ny psikology na matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina hafa. Afaka mampiasa iray na maromaro amin'ireo fitsaboana ireo izy ireo.

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Izany dia mitaky matihanina miresaka aminao (fitsaboana ara-tsaina na fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka) mba hahitana izay ao ambadiky ny tahotrao. Amin'ny alalan'ny (CBT) , dia ampianarina teknika fialan-tsasatra isan-karazany ianao mba hampitoniana ny tenanao rehefa mahatsiaro ho matahotra, ary ampianarina handresy ny tahotrao ihany koa.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny "Exposure Therapy": Fitsaboana tena manan-danja ity. Tafiditra amin'izany ny fampiharihariana tsikelikely, miadana ary amin'ny fomba voafehy ny tenanao amin'ny zavatra mifandraika amin'ny soavaly. Manao izany ianao amin'ny fampiasana ireo teknika mampitony izay nianaranao teo aloha. Voalohany, mety haseho anao ny sarin'ny soavaly. Avy eo dia horonan-tsary. Avy eo dia mety haseho anao ny soavaly avy lavitra, avy eo akaiky kokoa, ary farany dia mety haseho anao ny zavatra toy ny fikasihana soavaly. Toy ny fahazarana tsikelikely amin'ny tahotra izany. Antsoina koa hoe "Desensitization" izany.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Izany dia midika hoe mametraka anao ao anatin'ny tsy fahatsiarovan-tena, toe-javatra mifantoka amin'ny saina mitovy amin'ny torimaso lalina, mba hanampiana anao hanova ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao momba ny soavaly.
• Fanafody:Mandritra ny fitsaboana anao, indraindray ny dokotera dia mety hanome anao fanafody mampitony tebiteby na fanafody mampitony fahaketrahana. Ireo fanafody ireo dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao, ka manamora ny fandehanana any amin'ny toerana misy soavaly sy ny fiatrehana ireo zavatra ireo mandra-pahatapitry ny fitsaboana.

Inona avy ireo fahasarotana hafa mety hitranga vokatry ny Equinophobia?

Raha tsy voafehy tsara ny tahotra dia mety hiteraka olana hafa izany. Ohatra:

• Ketraka, fitokana-monina ara-tsosialy, fisainana hamono tena.
• Fanafihana Tahotra sy fikorontanan-tsaina.
• Fikorontanana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina.

Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?

Raha sendra ny iray amin'ireto zavatra ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany:

• Raha sendra tampoka ny fanafihan-tahotra ianao.
• Raha manana tebiteby maharitra ianao izay manelingelina ny asanao andavanandro na ny torimasonao.
• Raha mampiseho fambara momba ny fahaketrahana ianao, na raha te hampiasa zava-mahadomelina.

Inona avy ireo fanontaniana manan-danja tokony hapetraka amin'ny dokoteranao?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia tsara ny mametraka fanontaniana toy izao:

• Inona no mahatonga ahy hanana ity aretina ity (Equinophobia)?
• Inona no fomba fitsaboana tsara indrindra ho ahy?
• Tokony hanandrana fitsaboana toy ny Exposure Therapy ve aho?
• Hafiriana no tsy maintsy handraisanko ity fitsaboana ity?
• Afaka mahazo fanampiana amin'ny alalan'ny fanafody ve aho?
• Tokony ho fantatro ve ireo fahasarotana hafa mety hipoitra avy amin'ity aretina ity?

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Miankina amin'ny toerana onenanao sy izay tianao, mety ho mora na sarotra ny misoroka soavaly. Na izany aza, na dia any an-tanàn-dehibe aza, dia mitaingina soavaly sy mampiasa kalesy tarihin-tsoavaly ny polisy mba hitaterana mpizahatany. Noho izany, azo inoana fa hihaona amin'ny soavaly any ho any ianao amin'ny fotoana iray.

Ny fananana phobia dia mety hampitombo ny mety hisian'ny phobia hafa, tebiteby ary fanafihana tampoka, koa tsara kokoa ny mitady fanampiana handresena io tahotra io. Ny fomba fitsaboana ara-tsaina toy ny CBT sy ny Exposure Therapy dia afaka manampy anao hampihena ny tahotrao ny handeha any amin'ny toerana misy soavaly sy hifanerasera amin'izy ireo. Tsy irery ianao, misy fanampiana.

Tahotra soavaly, equinophobia, tahotra, fahasalamana ara-tsaina, tebiteby, fitsaboana, soavaly