Miomana amin'ny fandidiana fo ve ianao? Fantatrao ve ireo fanampin-tsakafo "voajanahary" ireo?

Mieritreritra isika rehetra fa rehefa miteny hoe 'voajanahary' isika dia tsara ho an'ny vatana ireo zavatra ireo ary tsy misy voka-dratsy, sa tsy izany? Indrindra rehefa mampiasa ireo vitamina, fanampin-tsakafo avy amin'ny anana, ary antioksidanina isika. Na izany aza, raha hanao zavatra lehibe toy ny fandidiana fo ianao dia tsy maintsy mieritreritra indroa momba ireo zavatra heverinao fa 'voajanahary' ireo. Satria indraindray ireo dia mety hiteraka olana izay tsy azonao eritreretina akory.

Nahoana ireo zavatra "voajanahary" ireo no mampidi-doza amin'ny fandidiana?

Mety hieritreritra ianao hoe: "Zavatra voajanahary ireto, ahoana no mety hisian'ny olana?" Marina fa matetika tsara ireo. Saingy, ny hoe "voajanahary" dia tsy midika foana hoe "azo antoka", indrindra rehefa miomana amin'ny fandidiana fo ianao.

Eritrereto fotsiny hoe firy ny olona eto amin'ny firenentsika no mihinana fanampin-tsakafo isan-karazany isan'andro mba ho salama. Ny sasany mihinana multivitaminina tsy tapaka. Ny hafa kosa mihinana tongolo lay mba hiarovana ny fony. Mampiasa zavatra toy ny Ginkgo izy ireo mba hanatsarana ny fitadidiany. Mitady Echinacea izy ireo mba hampitomboana ny hery fiarovana rehefa voan'ny sery. Misy ireo mampiasa Kava mba hanampiana azy ireo hatory tsara kokoa. Voalaza fa tsara ho an'ny fo ny vitamina E na menaka trondro. Na dia tsara amin'ny ankapobeny aza ireo, dia mila mitandrina tsara ianao raha miomana amin'ny fandidiana bypass, fandidiana fanamboarana valva fo, na fomba fitsaboana fo hafa.

Hitan'ny fikarohana fa ny fampiasana ireo fanafody avy amin'ny anana ireo alohan'ny fandidiana dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe mandritra sy aorian'ny fandidiana. Nojerena manokana ireto karazana fanafody fampiasa matetika ireto:

• Echinacea
• Efedra
• Tongolo gasy
• Ginkgo
• Ginseng
• Kava
• Voan'i Masindahy Jaona
• Valeriana

Ireo dia hita fa miteraka fahasarotana toy ny rà mandriaka, ny fitempon'ny fo tsy ara-dalàna, ny siramamy ambany ao amin'ny ra (hypoglycemia), ny fiovan'ny vokatry ny fanatoranana, ary ny fiovan'ny fomba fandevonan'ny fanafody hafa ampiasaina amin'ny fandidiana ao amin'ny vatana (metabolisma) . Ny fanadihadiana momba ny fitsaboana voajanahary na hafa, toy ny sakamalao, coenzyme Q-10, ary vitamina E, dia naneho ihany koa fa ny voka-dratsin'ireo akora voajanahary ireo dia mety ho lehibe toy ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra, na rà mandriaka anatiny be loatra, ary mety hanasarotra tsy amin'antony ny fandidiana fo.

Ahoana no fiantraikan'ity fanampin-tsakafo ity amin'ny ra?

Maro amin'ireo vokatra voajanahary no misy fiantraikany amin'ny ran'ny olona amin'ny fomba samihafa. Mety hiteraka voka-dratsy mampidi-doza izany. Ohatra:

• Mampihena ny fahafahan'ny ra mivaingana izany, na mampitombo ny fotoana ivaingan'ny ra.
• Mampitombo ny rà mandriaka anatiny.
• Mampihena ny isan'ny kapila bitika ao amin'ny ra izany, na mampihena ny fahafahany miraikitra (fiangonan'ny kapila bitika sy ny fifikirana).
• Manitatra na manakely ny lalan-dra.
• Mampihena ny hatevin'ny ra.

Raha efa ela ianao no nampiasa ireo zavatra ireo ary tsy nisy vokany ratsy, dia mety hieritreritra ianao fa tsy dia olana lehibe loatra ireo zavatra ireo. Saingy aza adino fa mandritra sy aorian'ny fandidiana fo, dia homena fanafody maro izay tsy ho raisinao mahazatra ianao . Zavatra toy ny fanafody fanaintainana sy fanatoranana. Ireo fanafody ireo dia mety hifanerasera amin'ny fanampin-tsakafo voajanahary raisinao, ary mety hisy vokany mampidi-doza izany.

Ahoana no ahafahan'ny zavatra toa tsy manan-tsiny toy izany ho mampidi-doza toy izany?

Misy antony maromaro mahatonga izany.

Ny zavatra voalohany dia tsy eto amin'ny firenentsika ihany fa any amin'ny firenena maro koa, ireo fanafody avy amin'ny zavamaniry ireo dia tsy voafehy tsara. Izany hoe, tsy iharan'ny fanadihadiana ara-pitsaboana voafehy izay atao alohan'ny hamoahana fanafody mahazatra eny an-tsena izy ireo. Noho izany, tsy misy fahatakarana mazava momba ny voka-dratsin'ireo.

Ny zavatra faharoa dia ny hoe ny kalitao, ny akora ary ny fomba fanamboarana ireo fanafody ireo dia tsy iharan'ny fanaraha-maso akaiky ataon'ny masoivoho mpanara-maso toy ny Food and Drug Administration (FDA). Amidy amin'ny endrika pilina, dite, vovoka, ranon-javatra, nalaina, tincture ary kapsula izy ireo. Tsy misy amin'ireo fehezin'ny lalàna. Noho izany, ny fiarovana, ny fahombiazana, ny votoatiny, ny fatrany—na dia ny fahatokisana aza ireo fanafody ireo, na dia manana daty lany daty aza izy ireo—dia tsy azo antoka.

Tsy izay rehetra "voajanahary" dia tsara. Tsy maintsy mitandrina tsara ianao, indrindra alohan'ny fandidiana.

Fifandraisan'ny fanafody

Ireo fanampin-tsakafo avy amin'ny anana ireo dia mety hifanerasera amin'ny otrikaina hafa ao amin'ny vatanao, amin'ny vokatra avy amin'ny anana hafa raisinao, na amin'ny fanafody azo vidiana tsy misy prescription na prescription. Ireo fanampin-tsakafo avy amin'ny anana ireo dia mety hanova ny bioavailability, na ny habetsahan'ny fanafody voarain'ny vatana, amin'ny fanafody ampiasaina mandritra ny fandidiana fo, na mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazany.

Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny fanafody voajanahary dia mety hanova ny fomba fidiran'ny fanafody mahazatra, ny fizarana azy manerana ny vatana, na ny fomba fanariana azy amin'ny vatana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fanafody raisinao dia mety tsy hiasa tsara na mety hiasa be loatra.

Toy ny fanafody azo vidiana tsy misy prescription sy tsy misy prescription, ny vokatry ny anana na fanampin-tsakafo dia mety miovaova arakaraka ny taonanao, ny maha-lahy na maha-vavy anao, ny tantaram-pianakavianao ary ny toe-pahasalamanao amin'ny ankapobeny . Mety miovaova ihany koa ny vokany arakaraka ny fanananao olana ara-pahasalamana hafa sy ny fomba fitsaboana ireo olana ara-pahasalamana ireo.

Koa inona no tokony hataonao?

Ity no zava-dehibe indrindra. Raha miomana amin'ny fandidiana fo ianao dia tokony hiomana mialoha be.Tokony holazainao amin'ny mpitsabo aretim-po sy mpandidy fo ny momba izay fanampin-tsakafo, fanafody, na fitsaboana ampiasainao.

Indraindray mety tsy hanontany anao momba izany ny dokotera. Na izany aza, tokony holazainao amin'izy ireo izany. Satria ny olona rehetra mandray anjara amin'ny fikarakarana anao dia te hanome anao ny vokatra tsara indrindra azo atao.

Amin'izao fotoana izao, maro ny olona mampiasa vokatra hafa mba hitadiavana fahasalamana tsara kokoa. Na izany aza, milaza aminao izahay mba tsy hanao ity dia ity amin'ny lalana mampidi-doza.

Tadidio fa ny dokoteranao no olona tsara indrindra hanoro anao. Ataovy azo antoka fa fantany izay rehetra raisinao alohan'ny fandidiana.

Ho famintinana, aoka hotadidintsika (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, heveriko fa nahazo teboka manan-danja vitsivitsy ianao tamin'izay noresahintsika.

• Tsy azo antoka ny zavatra rehetra "voajanahary" alohan'ny fandidiana: Raha hiatrika fandidiana fo ianao dia mitandrema tsara amin'ny vitamina, fanampin-tsakafo avy amin'ny anana, ary vokatra "voajanahary" hafa raisinao.
• Mety hitranga ny voka-dratsiny: Mety ho tafiditra amin'izany ny fitomboan'ny rà mandriaka, ny fifandraisany amin'ny fanafody fanatoranana, ary ny fahasarotana lehibe hafa.
• Olana ny tsy fisian'ny fitsipika: Maro amin'ireo vokatra avy amin'ny anana no tsy nosedraina tsara, ka tsy misy antoka ny amin'ny votoatiny sy ny fiarovana azy.
• Zava-dehibe ny mampahafantatra ny dokoteranao: Ampahafantaro ny dokoteranao sy ny mpandidy anao ny momba ny fanampin-tsakafo rehetra raisinao farafahakeliny herinandro vitsivitsy mialoha ny fandidiana. Mety hangatahina ianao mba hampitsahatra ny fihinanana ireo 2-3 herinandro mialoha ny fandidiana.
• Aza mampiasa izay tsy fantatrao: Aza manomboka mihinana fanampin-tsakafo vaovao raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, indrindra rehefa akaiky ny fandidiana.

Manantena izahay fa hanampy anao hahomby amin'ny fandidiana fo sy ho sitrana haingana ity fampahalalana ity. Mirary fahasalamana tsara ho anao izahay!

Fandidiana fo , fanampin-tsakafo avy amin'ny anana, vitamina, loza mety hitranga amin'ny fandidiana, fifandraisan'ny fanafody, fitsaboana voajanahary, fahasalaman'ny fo