Inona no atao hoe "Leaky Gut Syndrome"? Tena "mitete" ve ny tsinainao?

Angamba efa nandre olona maro niresaka momba ny 'Leaky Gut' ianao tato ho ato, sa tsy izany? Misy milaza fa io no mahatonga ny olana isan-karazany amin'ny vavony ary na dia ny aretina isan-karazany aza. Koa inona marina moa ity "Leaky Gut Syndrome" ity? Tena "leaka" ve ny tsinainao? Andeha horesahintsika tsotra izao izany, amin'ny fomba azonao takarina.

Tena "mivoaka" ve ny tsinay? (Fahafahan'ny tsinay miditra)

Raha fintinina, ny tsinay rehetra dia afaka miditra amin'ny lalan-drà amin'ny lafiny iray. Izany hoe, ny rindrin'ny tsinay anatiny dia toy ny sivana. Natao handray rano sy otrikaina avy amin'ny sakafo hanintsika izy io ary hampiditra izany ao amin'ny ra. Ara-dalàna izany. Saingy amin'ny olona sasany, io fahafahan'ny zavatra mihetsika io dia somary tafahoatra. Antsoin'ny dokotera hoe "Fahafahan'ny tsinay miditra" na "Fahafahan'ny tsinay miditra".

Alaivo sary an-tsaina ange hoe inona no hitranga raha mihalehibe kely ireo lavaka amin'ity sivana ao amin'ny tsinainao ity e? Dia tsy ny rano sy ny otrikaina ihany no hanomboka "hivoaka" na hiditra ao amin'ny ranao, fa koa ireo poti-javatra lehibe izay tsy miditra amin'ny mahazatra, ary mety ho zavatra misy poizina mihitsy aza.

Tsy fonony fotsiny ny tsinaintsika. Ampahany manan-danja amin'ny hery fiarovana izy io. Miasa toy ny rindrina miaro izay manakana ny mikraoba sy ny zavatra miteraka aretina, toy ny bakteria, tsy hiditra ao amin'ny vatana.

Koa inona àry ity zavatra "Leaky Gut Syndrome" ity?

Ny "Leaky Gut Syndrome" dia teoria ankehitriny, petra-kevitra . Araka io teoria io, ny fitomboan'ny fivezivezen'ny tsinay dia tsy soritr'aretin'ny aretin'ny rafi-pandevonan-kanina (aretin'ny GI) fotsiny ihany, fa mety ho antony fototry ny aretina maro hafa izay mivoatra ho azy ihany koa .

Milaza ity teoria ity fa raha mihamalemy io rindrin'ny tsinay miaro io dia mety hiditra ao amin'ny lalan-drà ny poizina. Ireo poizina ireo dia mety hiteraka fivontosana ao amin'ny vatana, izay mety hiseho amin'ny aretina isan-karazany.

Raha ny marina, na dia mety hanampy antsika hahatakatra aretina sasany izay mbola tsy fantatsika ny antony marina aza ity teoria ity, dia mbola tsy voaporofo ara-tsiansa tanteraka izany . Fantatsika fa ny fitomboan'ny fivezivezen'ny tsinay, na ny "tsinay mitsika", dia toe-javatra tena izy. Na izany aza, mbola tsy ampy ny porofo mazava hamaritana raha aretina tokana izany na miteraka aretina hafa. Noho izany, ny "Leaky Gut Syndrome" dia tsy aretina eken'ny mpitsabo amin'izao fotoana izao.

Inona avy ireo aretina voalaza fa mifandray amin'ny "tsinay mitsika"?

Ankoatra ireo aretina izay efa hita fa mifandray amin'ny fivezivezen'ny tsinay, dia misy ihany koa ireo aretina ahiahiana ho mifandray amin'izany, saingy mbola tsy voaporofo mazava tsara.

Aretina tena mifandraika amin'izany:

Hita fa mitombo ny fahafahan'ny tsinay miditra amin'ny vatana amin'ny alalan'ny tsinay, indrindra amin'ny aretina sasany izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina sy ny fivontosan'ny tsinay. Ohatra:

• Aretin'ny tsinay mamaivay (IBD)
• Aretina Celiac

Amin'ny tranga toy izao, ny mpahay siansa dia mazàna mihevitra ny fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra ho soritr'aretin'ny aretina , fa tsy antony. Izany dia satria ny aretina dia miteraka fivontosana maharitra ao amin'ny tsinay, izay mampihena tsikelikely ny fiarovana ny tsinay rehefa mandeha ny fotoana.

Indraindray, na dia mbola tsy voamarina aza ireo aretina ireo dia efa hita fa mitombo ny fahafahan'ny tsinay miditra. Izany dia nahatonga ny sasany hino fa mety ho aretina efa misy io fahafahan'ny tsinay miditra io, na antony mahatonga ny aretina mihitsy aza. Na izany aza, nanatsoaka hevitra ireo mpahay siansa fa ny fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra fotsiny dia tsy ampy hiteraka ny aretina amin'ireny tranga ireny. Mety ho famantarana mialoha ny aretina izany .

Aretina heverina fa mifandray, saingy tsy voaporofo mazava tsara:

Misy aretina maro hafa heverina fa vokatry ny "leaky gut syndrome". Ny hevitra dia ny hoe ny poizina izay "mivoaka" avy amin'ny tsinay dia miditra ao amin'ny lalan-dra ary miteraka fivontosana. Raha ny marina, ny fivontosana mitaiza amin'ny ambaratonga ambany ao amin'ny vatana dia mifandray amin'ny aretina maro. Ohatra:

• Aretina metabolika toy ny hatavezana sy diabeta mellitus
• Fanaintainan'ny tonon-taolana (Arthritis)
• Syndrome harerahana mitaiza
• asma
• aretin-kozatra

Na izany aza, mbola tsy mazava ny antony marina mahatonga izany fifandraisana izany. Hita fa manana bakteria ao amin'ny tsinay ambony kokoa ao amin'ny rany ny olona manana olana amin'ny fandevonan-kanina (gastrointestinal), izay fantatra fa mampitombo ny fahafahan'ny tsinay miditra. Amin'ireny tranga ireny, ny fivontosana dia vokatry ny antony hafa, saingy ireo bakteria ireo dia mety hampitombo ny fivontosana ihany koa. Hita tamin'ny olona manana aretin'aty ihany koa izy ireo. Izany dia satria ny aty dia taova mifandray mivantana amin'ny tsinay. Ireo bakteria ireo dia afaka mandeha amin'ny alalan'ny lalan-dra lehibe izay avy amin'ny tsinay mankany amin'ny aty ary mandray anjara amin'ny aretin'aty. Na izany aza, tsy voatery ho izy no fototry ny aretina.

Iza no tena voakasiky ny fahafahan'ny tsinay miditra lalina?

Mba hampitomboana ny fahafahan'ny tsinay miditra, izany hoe mba ho simba ny sosona miaro ny tsinay, dia tsy maintsy simba tsikelikely sy tsy an-kijanona izany. Tsy mora izany. Maro ny sosona miaro ny tsinainao. Ary na dia simba vetivety aza izy io, dia amboarina sy havaozina tsy tapaka. Noho izany, mba hampalemy ity sosona ity mba hahafahany mandalo, dia tsy maintsy misy fiantraikany lehibe izany. Midika izany matetika hoe:

• Aretina mitaiza
• Fampiasana fanafody sasany na fisotroana toaka mandritra ny fotoana maharitra
• Tokony ho zavatra toy ny fitsaboana amin'ny taratra izany .

Ny teoria "Leaky Gut Syndrome" dia milaza fa izay rehetra manimba ny rindrin'ny tsinay, raha mitohy ny fahasimbana, dia mety hiteraka fidiran'ny tsinay. Noho izany, ity teoria ity dia milaza fa ny anton-javatra andavanandro toy ny sakafo sy ny adin-tsaina dia mety hampihena tsikelikely ny rindrin'ny tsinay, ka hahatonga azy ho afaka miditra amin'ny tsinay. Na izany aza, mbola tsy azo antoka momba izany ny mpahay siansa. Na izany aza, manaiky izy ireo fa ireo anton-javatra andavanandro ireo dia mety hiteraka fivontosana amin'ny rindrin'ny tsinay ary mahatonga anao hanana soritr'aretina "GI" tsy mahazo aina.

Ahoana no fiantraikan'ny "tsinay mitsika" amin'ny vatana?

Zavatra roa samy hafa ny fahasimban'ny rindrin'ny tsinay sy ny fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra. Maro ny olona mihevitra fa manana "tsinay mitsika" no mahatsapa soritr'aretina mahazatra amin'ny gastrointestinal (GI) toy ny fanaintainan'ny vavony, ny fahatsapana sakafo, ny fivontosana, ary ny olana amin'ny fandevonan-kanina. Fahita matetika ireo soritr'aretina ireo, ary mety ho maro ny antony mahatonga azy ireo. Ary maro amin'ireo antony ireo no mety hanimba ny rindrin'ny tsinay. Noho izany, tsy voatery hanana "tsinay mitsika" ianao vao mahatsapa ny vokany.

Fahasimbana eo amin'ny rindrin'ny tsinay:

Rehefa simba tsy tapaka ny rindrin'ny tsinay, dia tsy afaka miaro tena amin'ny zavatra simika, akora simika, na bakteria ao amin'ny tsinay intsony izy amin'ny farany. Izany no mitranga amin'ny toe-javatra toy ny aretin'ny fery peptika sy ny fitomboan'ny bakteria ao amin'ny tsinay kely (SIBO ). Rehefa betsaka kokoa noho ny bakteria tsara izay mifehy azy ireo ny bakteria ratsy, dia lasa matanjaka kokoa noho ny moka miaro izay mifehy azy ireo ny asidra sy ny anzima ao amin'ny tsinay.

Raha simba ny rindrin'ny tsinay, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fandevonan-kaninao, ny hery fiarovanao, ary ny fihetseham-ponao momba ny tsinay izany . Indraindray, mety hiteraka fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra mihitsy aza izany. Na izany aza, tsy voatery ho tonga any amin'ny toerana toy izany vao hahatonga anao tsy hahazo aina. Raha manana soritr'aretina `(GI)` ianao, dia matetika mifandray amin'ny aretina fototra izay manimba ny rindrin'ny tsinay izany. Maro amin'ireo aretina `(GI)` no manana soritr'aretina mitovy.

Fahaiza-miditra ao amin'ny tsinay:

Misy olona sasany tena manana tsinay mitsika. Saingy mety ho sarotra ny manavaka ny soritr'aretin'ity tsinay mitsika ity amin'ny soritr'aretin'ny aretina mamaivay. Rehefa simba ny rindrin'ny tsinay, dia afaka mihoatra io sakana miaro io ny bakteria mipetraka ao amin'ny tsinay ary miditra amin'ny vatanao. Saingy mbola tsy fantatsika raha miteraka fahasimbana lehibe ankoatra ny ratra voalohany izany. Misy fanadihadiana milaza fa ny bakteria mifindra avy ao amin'ny tsinay mankany amin'ny aty dia mety hiteraka aretin'ny aty.

Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny "tsinay mitsika"?

Raha simba ny sakana amin'ny tsinay dia tsy maintsy simba be izany, matetika nandritra ny fotoana ela. Ireto ny sasany amin'ireo antony mivantana mahatonga ny fidiran'ny rivotra ao amin'ny tsinay:

• Toe-javatra mamaivay mitaiza, ohatra ny `(IBD)` sy `(Aretina Celiac)`.
• Aretina hafa izay manimba ny tsinay, ohatra ny 'VIH/SIDA' .
• Fitsaboana simika sy fitsaboana amin'ny taratra izay manimba ny moka amin'ny tsinay.
• Fidorohana toaka na fanafody NSAID be loatra mandritra ny fotoana maharitra (ohatra, fanafody fanaintainana toy ny aspirine sy ibuprofen) .
• Ny alèjy amin'ny sakafo dia ny fihetsiky ny hery fiarovana amin'ny sakafo sasany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny "tsinay mitsika"?

Tsy misy soritr'aretina manokana azo lazaina mivantana fa vokatry ny fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra. Na izany aza, satria matetika ny fahafahan'ny tsinay miditra dia mitranga aorian'ny fahasimban'ny rindrin'ny tsinay, dia mety hiaina soritr'aretina vokatry ny fahasimbana ianao. Ohatra:

• Fahatsapana may vokatry ny fery amin'ny tsinay.
• Aretina maharary vokatry ny fahasimban'ny mucosa amin'ny tsinay.
• Aretim-pivalanana .
• Etona sy fivontosana noho ny fiforonan'ny bakteria be loatra ao amin'ny tsinay.
• Mahatsiaro ho tsy ampy hery noho ny fihenan'ny fahafahana mandray angovo avy amin'ny sakafo.
• Mucositis gastrointestinal vokatry ny fitsaboana amin'ny taratra.

Ahoana no fandrefesana ny fahafahan'ny tsinay miditra?

Amin'izao fotoana izao dia tsy misy fitiliana mahazatra afaka mandrefy mivantana ny fahafahan'ny tsinay miditra ao amin'ny marary. Izany no antony iray tsy ekena ho toy ny aretina ara-pitsaboana ny fahafahan'ny tsinay miditra ao amin'ny vatana. Na izany aza, misy fitiliana maromaro samihafa atao amin'ny sehatry ny fikarohana ara-pitsaboana mba hahitana porofo momba ny fahafahan'ny tsinay miditra ao amin'ny vatana amin'ny marary. Ireto avy ireo fitiliana ireo:

• Fitiliana urine: Izany dia ny fanomezana anao zava-pisotro misy siramamy samihafa habe (ny sasany amin'izy ireo dia tsy voarain'ny tsinay amin'ny ankapobeny). Avy eo, dia refesina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny urine-nao mba hahitana hoe siramamy inona no nandalo ny rindrin'ny tsinay.
• Fitiliana ra: Izany dia mitaky ny fakana santionan'ny ranao ary hijerena famantarana ny bakteria ao amin'ny tsinay. Ity fitiliana ity dia mitady antikôra sy mari-pamantarana manokana toy ny endotoxine.
• Biopsie sela: Fitsapana somary sarotra kokoa ity. Apetraka ao anaty fitaovana manokana antsoina hoe "Efitrano Fampiasana" ny santionan'ny sela avy amin'ny tsinainao. Mampiasa herinaratra izy io mba handrefesana ny fihetsehan'ny iôna manerana ny sakana amin'ny tsinay. Mitovy amin'ny fihetsehan'ny rano ity fandrefesana ny fihetsehan'ny iôna ity.
• Endomicroscopy confocal: Dikan-teny nohatsaraina amin'ny endoscopy ity.Izany dia ahafahan'ny mpahay siansa mahita ny rindrin'ny tsinainao amin'ny famaha sy fampitomboana avo dia avo. Misy tsiranoka manokana (ranon-javatra mifanohitra) atsindrona ao anaty lalan-drà ary azo jerena mikoriana ao amin'ny tsinainao raha misy lavaka ao amin'ny rindriny.

Ahoana no fomba haingana hanasitranana ny "tsinay mitsika"?

Ny hany fomba hanasitranana ny "tsinay mitsika", na ny fitomboan'ny fahafahan'ny tsinay miditra, dia ny fitsaboana ny aretina fototra nahatonga izany . Ohatra, ny fitsaboana manokana ho an'ny aretina mifandraika amin'ny fahafahan'ny tsinay miditra, toy ny IBD sy ny Aretina Celiac, dia naseho fa manamboatra ny rindrin'ny tsinay amin'ireo voan'ny aretina.

Saingy tadidio fa ny fitsaboana izay mikendry ny rindrin'ny tsinay ihany dia mbola tsy voaporofo fa manasitrana ireo aretina ireo na misoroka ny fiverenan'ny fahafahan'ny tsinay miditra indray.

Ahoana no fomba hikarakarana ny fahasalaman'ny tsinay? (Torohevitra mba hitazomana ny fahasalaman'ny tsinay)

Manohy mikaroka fitsaboana isan-karazany izay afaka manatsara ny fahasalamana ankapobeny sy ny tanjaky ny rindrin'ny tsinay ireo mpahay siansa. Mety tsy hifehy tanteraka ny aretina lehibe ireo fitsaboana ireo. Na izany aza, afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny anton-javatra andavanandro toy ny sakafo, ny adin-tsaina ary ny fitomboan'ny bakteria be loatra amin'ny rindrin'ny tsinay izy ireo. Mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny "GI" ankapobeny ihany koa izy ireo. Ireto ny sasany amin'ireo fitsaboana ireo:

• Probiotika: Misy karazana probiotika manokana nodinihina momba ny fahafahany mamerina amin'ny laoniny ny fiasan'ny sakana amin'ny tsinay. Na izany aza, amin'ny ankapobeny, ny probiotika dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny rindrin'ny tsinay amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fitomboan'ny bakteria ratsy ao amin'ny tsinay, indrindra fa ao amin'ny tsinay kely.
• Prebiotika: Sakafo ho an'ny bakteria tsara ao amin'ny tsinay ny prebiotika. Mamelona azy ireo sy manampy azy ireo hiady amin'ny bakteria ratsy izy ireo. Ireo dia matetika fibre avy amin'ny zavamaniry - antony iray hafa tokony hihinananao voankazo sy legioma!
• Ahena ny tavy sy ny siramamy ao amin'ny sakafonao: Ireo dia mampiroborobo ny fitomboan'ny bakteria ratsy ao amin'ny tsinay. Mamoaka akora mahery vaika amin'ny fandevonan-kanina (emulsifiers amin'ny sakafo) izay mety hanelingelina ny tsinay ihany koa izy ireo.
• Sakafo: Ny sakafo voalanjalanja izay ahitana ireo otrikaina lehibe sy madinika ilaina rehetra (vitaminina sy mineraly) dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny tsinay. Ny vitamina D sy ny asidra amine L-glutamine dia afaka manampy indrindra amin'ny fanamboarana ny rindrin'ny tsinay.
• Sakafo ambany FODMAP:Sakafo manokana ity. Aroso ho an'ireo voan'ny IBS (Irritable Bowel Syndrome) sy ireo mora tohina amin'ny sakafo sasany. Izany dia satria manafoana tsikelikely ireo sakafo mahazatra mahatonga ny olana amin'ny tsinay. Amin'ny fanarahana ity sakafo ity mandritra ny fotoana kelikely, dia azonao fantarina hoe inona avy ireo sakafo mora tohina aminao sady manome fitsaharana ny tsinay mba hanamboatra ny tenany.

Farany, inona no tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Maro ny olona manana soritr'aretin'ny tsinay tsy hay hazavaina. Indraindray dia mety ho tena mahakivy ny mahita ny antony. Noho izany, raha tsy misy valiny mazava, ny "Leaky Gut Syndrome" dia lasa aretina malaza ho an'ny tsy fihinanan-kanina mahazatra, ary angamba aretina maro hafa.

Na izany aza, ny tena fahafahan'ny tsinay miditra lalina dia aretina tena manokana sy mafy. Tsy ampy hanazavana ny soritr'aretin'ny ankamaroan'ny olona izany.

Ny ankamaroan'ny olona dia voan'ny fivontosan'ny tsinay amin'ny ankapobeny - ny toe-javatra mialoha ny fivoahan'ny tsinay. Mety ho vokatry ny aretina manokana izany, na mety ho vokatry ny fitambaran'ny sakafo tsy mahasalama, ny adin-tsaina maharitra, ary ireo antony mahazatra hafa.

Voalohany, andramo esorina ireo anton-javatra mahazatra ireo. Raha tsy manampy izany dia ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana . Ny gastroenterologista mahay dia afaka manampy anao hanala ireo mety ho antony mahatonga ireo soritr'aretinao manokana.

` Tsinay mitsika, aretin'ny tsinay mitsika, tsinay mitsika, fivezivezen'ny tsinay, rafi-pandevonan-kanina, aretin'ny vavony, fahasalaman'ny tsinay, sakafo mahavelona