Tsaroanao ve ny andro nahitanao fa voan'ny aretina mafy sy maharitra ianao? Maro ny olona mahatsiaro tahotra, alahelo ary tsy fahazoana antoka rehefa mieritreritra an'io andro io. Ara-dalàna izany. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, raha afaka mijery io andro io amin'ny fomba hafa sy tsara kokoa ianao, dia mety ho fanatsarana lehibe ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina izany. Izany no horesahintsika anio.
Nahoana isika no tokony hieritreritra andro toy izao?
Mankalaza fitsingerenan'ny andro nahaterahana isika, mankalaza tsingerintaona fampakaram-bady, mankalaza fisondrotana any am-piasana. Ireo rehetra ireo dia dingana manan-danja eo amin'ny fiainantsika. Koa, ny andro izay mametraka ny fiainanao amin'ny lalana hafa tanteraka, izay manery anao hieritreritra momba ny tenanao amin'ny fomba vaovao, izany hoe, ny andro ahazoanao aretina, nahoana isika no tsy afaka mihevitra izany ho dingana manan-danja?
Ny "fankalazana" eto dia tsy midika hoe faly amin'ny aretina. Midika izany fa miatrika izany fanamby izany sy mankasitraka ny dia nataonao hatreto. Midika izany fa mahatsiaro ny herinao, ny faharetanao, ary ireo olona nanampy anao ary faly. Toy ny hoe maka indray ny fifehezana ny tantaram-piainanao izany. Aza mahatsiaro izany andro izany ho toy ny andro mampalahelo fotsiny, fa azonao jerena ho toy ny fiandohan'ny dia iray izay nanaporofo ny herinao.
Midika ve ny hoe "fankalazana" fa hetsika lehibe izany?
Tsy izany mihitsy. Zavatra tena manokana ity. Mety hisy olona te hankalaza ity andro ity miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana. Ny hafa kosa mety te-hitokana sy hieritreritra izany am-pilaminana. Samy mety tsara ireo. Ny zava-dehibe dia ny misafidy ny fomba mety aminao sy mahatonga anao hahatsiaro ho tsara ara-tsaina.
Angamba azonao atao:
- Mandehana any amin'ny toerana tianao indrindra dia mahaiza miala sasatra kely.
- Soraty ao anaty diary izay ao an-tsainao.
- Antsoy ary misaora olona iray izay nanampy anao.
- Manaova zavatra tsara ho an'ny vatanao. Ohatra, manomàna sy mihinana sakafo mahavelona na mandehana mitsangantsangana kely.
Tsy misy fomba tsara na ratsy hanaovana izany. Izay rehetra mahatonga anao hahatsiaro ho manana hery no tsara indrindra.
Fanontaniana vitsivitsy mendrika hapetraka amin'ny tenanao
Amin'ity andro ity, mendrika ny hiverenana amin'ny lasa ny zava-nitranga tamin'ny herintaona. Apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto. Rehefa mitady valiny ianao dia ho afaka handoko sary mazava kokoa momba ny dianao.
| Manontania tena | Hevitra hodinihina |
|---|---|
| Nanao ahoana ny fahasalamako nandritra ny herintaona? | Inona no nianarako mba hifehezana ireo soritr'aretina mahazo ahy? Inona avy ireo zavatra vaovao nianarako momba ny vatako? Nisy fanovana natao tamin'ny fitsaboana nataoko ve rehefa avy niresaka tamin'ny dokoterako? |
| Inona avy ireo fanamby lehibe indrindra natrehiko nandritra ny niainako ity aretina ity? | Nisy andro ve izay nananako olana ara-batana, fotoana izay nahatsapako fahaketrahana ara-tsaina, na nisy fiantraikany tamin'ny fifandraisana ara-tsosialy? Eritrereto ny fomba niatrehako ireo fanamby ireo. Ny fanekena ireo fahasarotana ireo dia hery ihany koa. |
| Inona avy ireo fahombiazana azoko? | Tsy voatery ho zavatra lehibe ireo. Mety ho zavatra madinika toy ny fihinanana fanafody ara-potoana, ny fanaraha-maso ny sakafo hanina, na ny fanombohana manao fanatanjahan-tena. Ankafizo ny fandresena tsirairay avy. |
| Iza no nanampy ahy tamin'ity dia ity? | Misaotra ny fianakavianao, ny namanao, ireo dokotera ary mpitsabo mpanampy izay mitsabo anao... Fotoana tsara izao hampahatsiahy ny tenanao fa tsy irery ianao. |
| Ahoana no ahafahako manatsara ny toe-tsaiko sy ny fitantanana ny aretiko amin'ny taona ho avy? | Mametraha tanjona vaovao. Angamba fanombohana fanazaran-tena vaovao. Na mety ho fianarana bebe kokoa momba ny aretinao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. |
Ity no dianao. Ny dingana rehetra amin'ity dia ity, na dia ireo sarotra aza, dia efa nampatanjaka anao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mankasitraka izany tanjaka izany.
Mety amin'ny rehetra ve ity?
Tsia. Ho an'ny olona sasany, mety ho maharary ny fahatsiarovana ny andro nahitana azy ireo aretina. Tsy misy maharatsy izany. Raha anisan'ireny olona ireny ianao dia tsy voatery hanao izany. Azonao atao ny misafidy andro hafa rehefa mahatsiaro ho salama kokoa ianao. Angamba ny andro nanombohanao ny fitsaboana, na ny andro voalohany nahatsapanao ho salama kokoa. Ny tanjona dia ny hamorona fotoana ahafahanao mijery ny dianao amin'ny fomba fijery tsara.
Raha mahatsiaro ho malahelo, tezitra, na tototry ny fihetseham-po ianao rehefa mieritreritra izany, dia aza afenina izany fihetseham-po izany. Miresaha amin'ny namana azo itokisana, mpianakavy, na dokoteranao momba izany.Tena sarobidy ihany koa ny mitady fanampiana amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina.
Hafatra entina mody
- Tsy fankalazana ny aretina ny "Tsingerintaona nanaovanao diagnostika", fa fankalazana ny dia nataonao tamin'izany fanamby izany, ny tanjakao ary ny faharetanao.
- Tena manokana ny fomba fanamarihana ity andro ity. Mety ho fisaintsainana mangina na fotoana fohy iarahana amin'ny olon-tiana izany.
- Araraoty ity fotoana ity hisaintsainana ireo fanamby, ireo fahombiazana ary ireo olona nanampy anao tao anatin'ny herintaona.
- Mety ho fitaovana mahery vaika hanatsarana ny fahasalamanao ara-tsaina sy hitantanana ny toe-pahasalamanao izany.
- Raha mahatsiaro ho tsy mahazo aina ara-pihetseham-po ianao mieritreritra izany dia aza misalasala miresaka momba izany amin'ny dokoteranao, na namana atokisanao, na mpianakavy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao