Fitsidihana ara-pahasalamana ho an'ny zanakao 5 taona: Izay rehetra tokony ho fantatrao!

Dimy taona izao ny zanakao kely, sa tsy izany? Rehefa mihalehibe izy dia mila mijery ny fahasalamany isika. Androany, hiresaka momba izay mitranga sy izay tokony hojerena rehefa mitsidika dokotera amin'io taona io ianao, izany hoe rehefa mandeha "fitsidihana zaza salama" na toeram-pitsaboana zaza salama. Ho tena zava-dehibe ho anao sy ho an'ny zanakao izany.

Inona no mitranga mandritra ity fotoana hihaonana amin'ny dokotera ity?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia matetika izy na ny mpitsabo mpanampy any no hanao ireo zavatra ireo. Tsy misy tokony hampanahy anao, izany rehetra izany dia natao ho an'ny tombontsoan'ny zanakao.

1. Refeso ny lanjanao sy ny halavanao, jereo ny BMI sy ny tabilao fitomboanao!

Ny zavatra voalohany ataon'izy ireo dia ny mandrefy tsara ny lanjan'ny zanakao sy ny halavany, ary mampiasa izany mba hikajiana ny Tondro Mass Body (BMI). Avy eo, dia raketin'izy ireo amin'ny tabilao fitomboana manokana ananany ireo fandrefesana ireo. Eritrereto ho toy ny tantara momba ny fitomboan'ny zaza iray izany. Toy izao no ahitan'ny dokotera raha mitombo ara-pahasalamana mifanaraka amin'ny taonany ny zanakao. Izany dia manampy amin'ny famantarana mialoha izay tsy fahampiana.

2. Manao ahoana ny tosi-drànao, ny fahitanao ary ny fandrenesanao?

Manaraka izany, dia jerena ny tosi-dran'ny zaza. Mety efa nahita izany natao tamin'ny fehikibo teo amin'ny sandry ianao. Ampiasaina ihany koa ny fitaovana manokana hijerena ny fahitana sy ny fandrenesana. Tena tsotra ireo fitsapana ireo ary tsy hiteraka fahasahiranana ho an'ny zaza. Koa aza matahotra, sa tsy izany?

3. Fanontaniana ao an-tsainao, ny fahazaran'ny zanakao, ary torohevitra sarobidy

Hanontany anao momba ny zanakao ny dokotera. Azonao atao ny mametraka izay fanontaniana, ahiahy, na fisalasalana anananao amin'izao fotoana izao. Aza afenina na inona na inona. Hanome anao torohevitra sarobidy momba ireto manaraka ireto ny dokotera:

• Momba ny sakafo: Fantatrao angamba fa tokony hihinana sakafo telo lehibe isan'andro ianao, miaraka amin'ny tsakitsaky mahavelona iray na roa eo anelanelany. Raha tia mihinana sakafo be loatra ny zanakao, na izay antsointsika indraindray hoe 'tia mihinana be loatra', dia avelao izy hisafidy karazana sakafo mahavelona isan-karazany. Amporisiho ny zanakao hanandrana sakafo vaovao. Aza terena anefa izy. Mety hahatonga ny zanakao tsy te hihinana intsony izany.
• Fahazarana amin'ny fidiovana: Amin'izao fotoana izao dia tokony ho zatra mandeha irery any amin'ny trano fidiovana ny zanakao. Na izany aza, misy ankizy sasany menatra mampiasa ny trano fidiovana any am-pianarana , izay mety hiteraka olana toy ny fitohanana. Izany hoe, fahasarotana amin'ny fivalanana isan'andro. Noho izany, ampahatsiahivo ny zanakao mba handeha tsy tapaka any amin'ny trano fidiovana, ary hazavao moramora hoe: 'Aza misalasala'. Raha manana ahiahy momba ny fahazarana amin'ny trano fidiovana ny zanakao dia ataovy izay hiresahana izany amin'ny dokoteranao.
• Manao ahoana ny torimasonao?:Amin'ny ankapobeny, tokony hahazo torimaso eo anelanelan'ny 10 sy 13 ora isan'alina ny ankizy amin'io taona io. Amin'ny faha-dimy taonany, ny ankamaroan'ny ankizy dia efa tsy matory intsony. Mba hahazoan'ny zanakao torimaso ampy, dia mety mila ampandrianao aloha kokoa izy. Tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidoha sy ny fahasalaman'ny vatana ny torimaso.
• Fitomboana sy Fivoarana ny Ankizy: Amin'ny fahadimy taonany, ny ankamaroan'ny ankizy dia tokony ho afaka manao ireto zavatra ireto. Jereo raha afaka manao ireto koa ny zanakao:
• Ny fahaizana mifanakalo hevitra intelo farafahakeliny rehefa miresaka amin'olon-kafa.
• Ny fahaizana mitantara tantara fohy misy tranga roa farafahakeliny.
• Rehefa avy mamaky boky na tantara ianao dia afaka mamaly fanontaniana tsotra momba izany.
• Fahaizana manaraka ny fitsipika sy mifandimby milalao.
• Afaka manampy amin'ny raharaha madinika sy tsotra ao an-trano.
• Farafaharatsiny mahay manisa hatramin'ny folo.
• Ny fahaizana mamantatra litera sy isa sasany.
• Afaka manoratra litera vitsivitsy amin'ny anarany farafahakeliny.
• Mitsambikina rameva, izany hoe afaka mitsambikina amin'ny tongotra iray.
• Ny fahafahana mametraka karazana bokotra sasany amin'ny akanjo irery.

Tena zava-dehibe ity: Raha tsy nahavita ny iray na maromaro amin'ireo dingana fivoarana ireo ny zanakao, na raha tsapanao fa very ny sasany amin'ireo fahaizany taloha izy, dia miresaha amin'ny dokoteranao avy hatrany momba izany. Arakaraka ny hahafantaranao azy haingana no tsara kokoa.

4. Fizaham-batana feno miaraka amin'ny akanjo tsy misy akanjo

Alohan'ny handehananao dia hesorina ny akanjon'ny zanakao (ny atin'akanjony ihany no anaovana) ary hozahana ara-batana feno izy. Tafiditra amin'izany ny fihainoana ny fo sy ny havokavoka amin'ny stethoscope, ny fandinihana ny fahaizan'ny zaza mihetsika (ohatra ny fomba fandehany, ny fihazakazahany ary ny fitsambikinany), ary ny firesahana amin'ilay zaza mba hanombanana ny fahaizany miteny (ohatra ny fomba firesany sy ny fanononana ny teny). Mandritra io fotoana io dia hojeren'ny dokotera ny vatan'ilay zaza iray manontolo.

5. Fanavaozana ireo vaksiny ilaina

Zava-dehibe tokoa ny vaksiny mba hiarovana ny ankizy amin'ny aretina lehibe toy ny kitrotro, ny gonodona ary ny rubella. Noho izany, tena ilaina ny manome ny zanakao ny vaksiny ara-potoana. Mety miovaova kely ny fandaharam-potoanan'ny vaksiny any amin'ny toeram-pitsaboana samihafa, koa miresaha amin'ny dokoteranao mba hahafantaranao tsara hoe inona no vaksiny manaraka ilain'ny zanakao sy ny fotoana hanomezana azy.

6. Fitsapana fanampiny raha ilaina

Mety handidy fitiliana ra na fitiliana hafa ny dokoteranao mba hijerena aretina toy ny tsy fahampian-dra, fanapoizinana amin'ny firaka, ary tioberkilaozy. Izany dia atao mba hanamafisana bebe kokoa ny fahasalaman'ny zanakao.

Tadidio ireo zavatra ireo mandra-pahatonganao 6 taona.

Eny ary, andeha hatao hoe tapitra ny fizahana ara-pahasalamana dimy taona ho an'ny zanakao. Tsara ny mitadidy ireo zavatra ireo mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana manaraka azy, izay ny fizahana ara-pahasalamana amin'ny faha-6 taonany.

Aoka isika hitandrina kokoa amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro.

Tohizo ny famahanana ny zanakao amin'ny sakafo voalanjalanja tsara . Tokony ho tafiditra ao anatin'izany ireto:

• Prôteina mahia - izany hoe zavatra toy ny trondro, akoho, atody ary voanjobory.
• Voamaina manontolo - zavatra toy ny vary bran, lafarinina atta, ary oats.
• Voankazo vaovao - Karazana voankazo maromaro samy hafa loko isan'andro.
• Legioma vaovao - Legioma maitso ary koa legioma miloko samihafa.
• Vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy - zavatra toy ny yaourt sy ronono tsy misy tavy.

Ary tsarovy ireto zavatra ireto:

• Tokony hahazo ronono tsy dia matavy roa kaopy sy sasany (eo amin'ny 600 mililitatra eo ho eo) isan'andro, ronono soja nohatsaraina, na vokatra vita amin'ny ronono tsy dia matavy hafa ny ankizy amin'io taona io.
• Raha ranom-boankazo 100% no omenao dia aza mihoatra ny 120-180 ml isan'andro. Tsara kokoa ny manome ny voankazo manontolo.
• Aza omena sakafo be siramamy, sira ary tavy araka izay azo atao ny zanakao. Tsy tsara ho an'ny zanakao ny zava-pisotro mamy, vatomamy mamy, sôkôla ary sakafo misy tsiro artifisialy.
• Isaky ny azo atao dia miezaha miara-misakafo amin'ny fianakaviana. Vonoy ny fahitalavitra ary apetraho eo akaikin'ny findainao sy ny fitaovana elektronika hafa mandritra ny sakafo. Izany dia hanome anareo fahafahana hankafy ny sakafonareo sy hiresaka amin'ny fianakavianao.

Fikarakarana zaza sy ny fomba fiaina andavanandro

• Omeo fotoana ampy hanaovana hetsika ara-batana sy hilalaovana malalaka isan'andro ny zanakao. Tsara ho an'ny vatana sy ny sain'ny zanakao ny mihazakazaka sy milalao. Aoka ho mavitrika toy ny fianakaviana. Manaova zavatra toy ny mandeha an-tongotra kely amin'ny hariva, mandehana any amin'ny kianja filalaovana, sns.
• Fero ho adiny iray isan'andro ny fotoana laniana eo anoloan'ny efijery - izany hoe ny fotoana laniana eo anoloan'ny fahitalavitra, finday avo lenta, takelaka ary solosaina. Tokony ho an'ny fandaharana tsara kalitao ho an'ny ankizy io adiny io. Raha azo atao, miaraha mijery ny fandaharana amin'ny zanakao. Aza tehirizina ao amin'ny efitranon'ny zanakao ny fahitalavitra sy ny fitaovana mitovy amin'izany.
• Ampianaro miborosy nify indroa isan'andro ny zanakao, amin'ny fampiasana paty nify misy fluoride habe mitovy habe amin'ny pitipoà. Ento manao fizahana nify tsy tapaka araka ny toromariky ny mpitsabo nify izy. Mba hisorohana ny fahasimban'ny nify, ny dokotera na ny mpitsabo nify dia afaka mametraka sosona manokana antsoina hoe "varnish fluoride" amin'ny nifin'ny zanakao indroa na inefatra isan-taona.
• Ireto zavatra ireto dia hanampy amin'ny fanomanana ny zanakao amin'ny akanin-jaza/sekoly mialoha ny fianarana :
• Manaova fanazaran-tena manisa isa sy mihira miaraka ny hiran'ny ABC.
• Amporisiho ny zanakao hanao sary, handoko, hamantatra litera ary hanoratra litera tsotra.
• Mamoròna fandaharam-potoana tsy tapaka ho an'ny zavatra toy ny sakafo, tsakitsaky, fotoana filalaovana, fotoana famakiana, fotoana fatoriana, fifohazana maraina, ary fatoriana amin'ny alina. Izany dia hanampy ny zanakao ho zatra handamina ny androny.
• Omeo andraikitra ny zanakao amin'ny fanaovana zavatra samirery, toy ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana, fanasana tanana, fiborosiana nify, ary fiakanjoana. Omeo fampahatsiahivana sy fanampiana rehefa ilaina izany.
• Ampianaro ny zanakao hitadidy ny adiresinao sy ny laharan-telefaonin-drainao na ny an'ny anao.
• Mamakia boky ho an'ny zanakao isaky ny alina alohan'ny hatory na amin'ny fotoana hafa amin'ny andro. Izany dia hampivelatra ny fahaizany miteny sy ny fisainany.

Ny fiarovana no zava-dehibe indrindra!

Amin'ny maha-ray aman-dreny antsika, ny fiarovana ny zanatsika amin'ny loza no andraikitra lehibe indrindra ho antsika.

• Ampianaro ny zanakao ny fomba fiampitana ara-dalana marina (mijery ny andaniny roa, mihaino ny fifamoivoizana). Fa mandra-pahatongan'ny faha-10 taonany dia tokony hiaraka aminao izy ireo. Aza avela hiampita ara-dalana irery mihitsy izy.
• Ataovy izay hahazoana antoka fa manao fiarovan-doha ny zanakao rehefa mitaingina bisikileta (na dia misy kodiarana fanazaran-tena aza) na scooter. Aza avela hitaingina eny an-dalana izy, fa ataovy amin'ny toerana azo antoka ihany.
• Hamarino tsara fa malefaka ny toerana filalaovana (ohatra, bozaka, fasika, tsihy fingotra) mba tsy hampidi-doza ny fianjerana.
• Araho maso akaiky foana ny zanakao rehefa eo akaikin'ny rano izy (farihy, renirano, ranomasina, dobo filomanosana). Aza avela tsy misy miraharaha azy na dia iray segondra monja aza. Raha azo atao, tsara ny mampiditra ny zanakao amin'ny kilasy filomanosana.
• Asio crème solaire (SPF 30 na mihoatra) farafahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahan'ny zanakao hilalao any ivelany. Manampy amin'ny fiarovana ny hoditra amin'ny masoandro mahery izany. Avereno ampiasaina isaky ny adiny roa.
• Arovy tanteraka amin'ny setroka sigara ny zanakao. Mampitombo be ny mety hisian'ny aretim-po sy aretin'ny havokavoka amin'ny ankizy izany. Toy izany koa, manimba ihany koa ny setroka avy amin'ny sigara elektronika.
• Tazomy ao amin'ny seza aoriana ao anaty fiara ny zanakao, ao anaty seza fanampiny , mandra-pahatongany ho 150 santimetatra eo ho eo ny haavony. Matetika ny ankizy dia mahatratra io haavo io eo anelanelan'ny 8 sy 12 taona.
• Ampianaro ny zanakao izay tokony hatao raha misy vonjy taitra , anisan'izany ny fomba fiantsoana laharana vonjy taitra (ohatra, 119 any Sri Lanka).
• Arovy amin'ny ratra ateraky ny tifitra ny zanakao amin'ny tsy fitazonana basy ao an-trano. (Tsy dia fahita firy izany any Sri Lanka, saingy zava-dehibe ny mahafantatra izany.) Raha manana ianao dia tehirizo ao amin'ny toerana azo antoka izay tsy ahafahan'ny ankizy manokatra azy mihitsy. Tazomy mitokana ny bala. Aza avela ho azon'ny ankizy tratrarina mihitsy ny fanalahidy.
• Fikasihana sahazaMiresaha amin'ny zanakao momba izany. Midika izany fa mampianatra ny zanakao hilaza aminao raha misy olona mikasika azy ary tsy mikasika azy. Hazavao amin'ny fomba feno fitiavana fa misy faritra sasany amin'ny vatana tena manokana ary tsy tokony hisy hijery na hikasika azy afa-tsy ny ray aman-dreny (afa-tsy amin'ny toe-javatra manokana, toy ny mandritra ny fizahana ara-pitsaboana). Raha misy olona mangataka ny hijery na hikasika ny faritra manokan'ny tenany, na mangataka ny hijery na hikasika ny faritra manokan'ny hafa, na mangataka ny hitazona tsiambaratelo aminao, dia lazao amin'ny zanakao mba hilaza aminao avy hatrany.
• Raha manana ahiahy momba ny toe-piainanao ianao, toy ny tsy fahazoanao izay zavatra ilainao hikarakarana ny zanakao (ohatra, sakafo ampy , toerana azo antoka hipetrahana ), na raha manana fanontaniana momba ny fiantohana ara-pahasalamana ianao, dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka milaza aminao momba ny loharanon-karena eo an-toerana ny dokoteranao ary, raha ilaina, dia afaka manoro anao any amin'ny mpiasa sosialy .

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Eny ary, araka ny zavatra noresahintsika teo, heveriko fa manana hevitra tsara ianao momba ny fikarakarana ny fahasalaman'ny zanakao dimy taona. Aza mandingana ny fizahana ara-pahasalamana toy izao na inona na inona antony . Tandremo foana ny fitomboan'ny zanakao, ny fisakafoany, ny torimasony, ny fahazarany andavanandro ary ny fiarovana azy. Raha manana fanontaniana na fisalasalana kely fotsiny ianao dia aza matahotra manontany ny dokotera, na manemotra izany. Ny mahita ny zanakao mitombo salama, falifaly ary milalao no hany fanantenanao, ary ho antsika koa!

Fahasalaman'ny ankizy , zaza dimy taona, fizahana ara-pahasalamana, Fitsidihana ara-pahasalamana ho an'ny ankizy, fivoaran'ny zaza, sakafo, vaksiny, fiarovana ny zaza