Herinandro faha-15 amin'ny fitondrana vohoka: Manao ahoana ianao sy ny zanakao amin'izao andro izao?

Manao ahoana! Tonga amin'ny herinandro manan-danja iray hafa amin'ny dianao mahafinaritra isika. Herinandro faha-15 ity. Manao ahoana ianao androany? Mitombo tsara ny zanakao ary mianatra zavatra vaovao ao an-kibonao. Andeha hiresaka bebe kokoa momba ny zanakao kely isika amin'ity herinandro ity sy izay mitranga amin'ny vatanao sy ny sainao?

Manao ahoana ny zanakao kely amin'ity herinandro ity?

Andeha hojerentsika izay mitranga amin'ilay zaza kely ao an-kibonao amin'ity herinandro faha-15 ity, ary ny haben'ny fitomboany. Tsy mahagaga ve ny fomba iforonan'ity fiainana kely ity tsikelikely?

Marefo be ny hoditry ny zaza!

Rehefa mahita zazakely vao teraka isika dia ny iray amin'ireo zavatra eritreretintsika dia ny halemem-panahy sy ny fahalemehan'ny hodiny. Mbola eo am-pitomboana ny hoditry ny zanakao. Na dia amin'ny herinandro faha-15 aza dia mbola manify dia manify ny hodiny, saika mangarahara. Midika izany fa indraindray dia afaka mahita ireo lalan-dra kely eo ambanin'io hoditra marefo io ianao. Fotoana tena marefo sy mahafinaritra izany. Mila fotoana kely vao mahazo sosona bebe kokoa ny hodiny.

Volo sy volomaso kely

Azonao an-tsaina ve fa manomboka maniry eo amin'ny lohany ny volo kelin'ny zanakao! Ary koa, efa manomboka mitombo ny volomasony amin'izao fotoana izao. Alaivo sary an-tsaina ange fa miha-lehibe tsikelikely ny zanakao! Afaka volana vitsivitsy dia ho afaka hikasika ireo volo kely ireo ianao.

Tonga eo amin'ny toerana mety ny sofina.

Efa eo amin'ny toerana tokony hisy azy ny sofin'ny zanakao izao. Saingy mbola ambany loatra ny lohany. Aza manahy anefa, afaka andro vitsivitsy dia ho eo amin'ny toerana tokony hisy azy izy, miaraka amin'ny sofina tsara tarehy tahaka ny anao.

Manatanjaka ny taolana sy ny hozatra

Mitohy mihamatanjaka sy mitombo ny taolan'ny zanakao. Midika izany fa mihamatanjaka ny taolana. Ary toy izany koa ny hozatra. Rehefa mitombo ireo hozatra ireo dia hihetsika be ao an-kibo ny zanakao. Hihetsika sy handihy avokoa ny lohany, ny vavany, ny sandriny, ny hato-tanany, ny tongony ary ny tongony. Mety hanomboka hahatsapa ireo fihetsehana kely ireo ny reny sasany amin'ny herinandro faha-15 - antsoina hoe "kicks" na "quickening". Saingy tsy ny rehetra no mahatsapa izany, ary mety haharitra herinandro vitsivitsy ho an'ny sasany izany. Traikefa mahafinaritra sy tsy hay hadinoina izany!

Alaivo sary an-tsaina ange hoe manao fanatanjahan-tena amin'ny tongony kely ny zanakao izao e! Mahagaga ve izany?

Manao ahoana ianao amin'ity herinandro ity? Fiovana eo amin'ny reninao

Eny ary, dia niresaka momba ny zaza isika izao. Manao ahoana ny fahasalamanao amin'ny herinandro faha-15? Azo inoana fa mandalo fiovana maro eo amin'ny vatanao sy ny sainao ianao. Ny sasany amin'ireo dia mety hahasoa, ary ny sasany mety tsy hahazo aina kely.

Nihena be ve ny fanina maraina?

Vaovao tsara ho an'ny reny maro ity! Fotoana izao izay efa nihena betsaka ny maloiloy sy mandoa rehefa maraina.Miha-manjavona tsikelikely ny havizanana, ny tsy fahazotoan-komana ary ny maloiloy tsy an-kijanona mandritra ny telo volana voalohany, ary fotoana izao hanombohana ny vatana ho sitrana kely. Na izany aza, mety mbola hisy ireo tsy fahazoana aina ireo mandritra ny andro vitsivitsy. Miovaova arakaraka ny olona izany, koa aza manahy.

Miha-lehibe ny kiboko, mila akanjo vaovao ve aho?

Manomboka miharihary kely ny kibonao izao. Mety ho efa mahatsiaro ho tery kely ianao amin'ny akanjonao mahazatra. Izany dia satria mihalehibe ny tranon-jaza rehefa mitombo ny zanakao. Zavatra tena voajanahary izany. Angamba izao no fotoana tsara indrindra hieritreretana ny akanjo ho an'ny bevohoka.

Fiovan'ny hoditra: Misy teboka kely miaraka amin'ilay "Famirapiratana ho an'ny Bevohoka" tsara tarehy?

Mety hahatsikaritra fiovana kely eo amin'ny hodiny ny reny sasany mandritra io fotoana io. Maro ny olona mahazo famirapiratana tsara tarehy antsoina hoe "famirapiratana mandritra ny fitondrana vohoka." Na izany aza, mety hahatsikaritra tsipika mainty (linea nigra) eo amin'ny kibonao sy ny nononao koa ianao. Mety hahatsikaritra teboka (chloasma na melasma) eo amin'ny tarehinao koa ianao. Matetika ireo dia vokatry ny fiovan'ny hormonina. Maro amin'ireo no hanjavona na hanjavona tanteraka rehefa avy miteraka ianao. Koa aza manahy loatra momba izany.

Fihetseham-po: Faly androany, malahelo kely rahampitso?

Mety hisy fiovana ara-batana sy ara-tsaina mandritra io fotoana io. Amin'ny andro sasany dia mety hahatsiaro ho faly be ianao, fa amin'ny andro hafa kosa dia mety hahatsiaro ho malahelo kely, mitebiteby, na mora tezitra. Matetika izany dia vokatry ny hormonina. Zava-dehibe ny miresaka momba ny fihetseham-ponao amin'ny olona atokisanao, toy ny vadinao, ny reninao, ny rainao, ny anabavinao, na ny namanao akaiky indrindra. Izany dia hanampy anao hahatsiaro ho tony kokoa.

Fanomezana hery: Ny zavatra manokana momba ny telo volana faharoa!

Ho an'ny olona maro, ny telo volana faharoa amin'ny fitondrana vohoka dia fotoana fitomboan'ny angovo. Mety ho efa nihena ny havizanana sy ny torimaso tsapanao teo aloha, ary mety hahatsiaro ho mavitrika sy manana antony manosika kokoa ianao. Fotoana tsara hanaovana zavatra tianao sy hialana voly izao.

Eritrereto fotsiny ange e, mitranga ireo fiovana rehetra ireo satria misy aina kely mitombo ao anatinao. Fahagagana re izany! Ho an'io zazakely kely io izany rehetra izany.

Zavatra tokony hotandremanao amin'ity herinandro ity

Koa inona koa no tokony hampanahy anao amin'ity herinandro faha-15 ity? Eritrereto ireto zavatra ireto ho an'ny fahasalamanao sy ny zanakao.

Aza adino ny sakafo mahavelona!

Tsy zavatra mila lazaina intsony izany, sa tsy izany? Araka ny mahazatra, tena zava-dehibe ny mihinana sakafo mahavelona amin'ity herinandro ity. Ny sakafo misy kalsioma sy proteinina (ronono, yaourt, fromazy, atody, trondro, hena, lentilles, soja) dia tena tsara ho an'ny fivoaran'ny taolana sy ny hozatry ny zaza. Ary koa, ny fihinanana sakafo misy vy (epinara, gotukola, tampala, halibut, hena mena) dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-dra. Aza adino ny asidra folika sy vitamina. Mihinàna legioma sy voankazo vaovao betsaka. Misotroa rano farafahakeliny 8-10 vera isan'andro.

Tsara ho an'ny vatana sy ny saina ny fanaovana fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy

Raha nanome alalana anao ny dokoteranao dia tsara ny manao fanatanjahan-tena sahaza. Azonao atao ny manao zavatra toy ny fandehandeha kely isan'andro, milomano, na manao fanatanjahan-tena manokana ho an'ny vehivavy bevohoka, toy ny yoga alohan'ny fiterahana. Tsy vitan'ny hoe hampatanjaka ny vatanao izany, fa hanampy anao hampiala sasatra ny sainao sy hifehy ny fitomboan'ny lanja tsy ilaina ihany koa. Na izany aza, aza manao fanatanjahan-tena sarotra, mandreraka, na manery ny vavoninao mandritra io fotoana io. Aza adino ny manontany amin'ny dokoteranao alohan'ny hanombohana fanatanjahan-tena vaovao.

Fotoana sy fitiliana ho an'ny dokotera

Raha efa nanao fizahana ara-pahasalamana voalahatra ianao dia aza adino izany ary mandehana ara-potoana. Satria ny dokotera no handinika tsara ny fahasalamanao sy ny zanakao ary hanome ny torohevitra ilaina. Indraindray, amin'izao fotoana izao (eo anelanelan'ny 15-20 herinandro) , dia mety asaina manao fitiliana ra manokana toy ny Triple Test na Quadruple Screen . Ireo dia afaka manampy amin'ny famantarana raha manana aretina fototarazo sasany ny zaza (ohatra ny Down syndrome) na mety ho voan'ny aretina. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo fitiliana ireo ary mametraha fanontaniana mety hanananao.

Tena ilaina koa ny fitsaharana.

Tena zava-dehibe ihany koa ny fitsaharana mandritra ny asa sy ny fanaovana raharaha ao an-trano. Mahazoa torimaso tsara mandritra ny 7-8 ora farafahakeliny amin'ny alina. Raha azo atao, mandria kely mandritra ny andro ary matory kely. Henoy ny vatanao, ary mialà sasatra raha mahatsiaro ho reraka ianao.

Tandremo manokana ireto famantarana mampitandrina ireto.

Na dia misy aza ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny fitondrana vohoka, dia misy ihany ireo soritr'aretina tokony ho fantatrao manokana. Raha sendra misy amin'ireto ianao dia manatona dokotera na mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany:

• Ra mandriaka be ao amin'ny fivaviana na tsiranoka mivoaka rano.
• Fanaintainana mafy matetika amin'ny kibo na lamosina, indrindra raha mitombo tsikelikely izany.
• Tazo (mihoatra ny 38°C na 100.4°F) na mangovitra.
• Fivontosana tampoka eo amin'ny tanana, tongotra, na tarehy.
• Aretin'andoha mafy sy maharitra.
• Fiovan'ny fahitana (ohatra, fahitana manjavozavo, fahasarotana mahita hazavana).
• Raha nanomboka nahatsapa ny fihetsiky ny zaza ianao dia nihena na nanjavona tampoka izany fihetsehana izany.

Sarobidy ny fanohanan'ny vady/fianakaviana.

Tena sarobidy ny fanohanana, ny fitiavana ary ny fikarakarana azonao avy amin'ny vadinao sy ny fianakavianao mandritra izao fotoana izao. Miresaha amim-pahatsorana amin'izy ireo momba ny fihetseham-ponao sy ny zavatra ilainao. Ny fitiavany sy ny fikarakaranao dia ho hery lehibe ho anao mba hahatonga ity dia ity ho tsara tarehy kokoa.

Hafatra hoentina mody amin'ity herinandro ity

Koa, ny herinandro faha-15 dia manamarika fijanonana mahafinaritra sy manan-danja iray hafa amin'ny dian'ny fitondrana vohoka.

Mitombo haingana dia haingana ny zanakao kely, ary zatra tsara amin'ity traikefa vaovao sy mahagaga ity ny vatanao.

Ekeo fa izay rehetra tsapanao sy ny fiovana rehetra iainanao mandritra ity fotoana ity dia anisan'ity dia mahafinaritra ity. Mihinàna tsara, mihinàna sakafo mahavelona, ​​makà fitsaharana ilainao, ary mifalia. Araho tsara ny toromariky ny dokoteranao. Tsarovy fa tsy irery ianao amin'ity dia ity. Misy olona manodidina anao izay tia anao, miahy anao, ary vonona hanampy anao.

Manantena mafy izahay fa ho tsara tarehy sy ho salama tahaka ity herinandro ity ny herinandro ho avy!

Herinandro faha-15 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny zaza, fahasalaman'ny reny, sakafo mandritra ny fitondrana vohoka, fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka, trimester faharoa, torohevitra momba ny fitondrana vohoka