Amin'ny maha-reny vaovao anao dia mety efa nandre ity torohevitra ity foana ianao hoe: "Apetraho ao anaty tavoahangin-jazakely ny serealy mba hamenoana ny vavony. Amin'izay dia tsy hifoha amin'ny alina izy ary hatory tsara." Hevitra malaza be eo amin'ny olon-dehibe izany. Fa tena tsara ho an'ny zazakely ve izany? Inona no lazain'ny siansa ara-pitsaboana ankehitriny momba izany? Andeha ho fantatsika mazava tsara sy marina izany. Satria ny fahasalaman'ny zanatsika kely no zavatra sarobidy indrindra amintsika.
Rahoviana ny zazakely no vonona hihinana sakafo mafy?
Mandritra ny 6 volana voalohany, ny rononon-dreny na ny ronono vita amin'ny ronono no tena sakafon'ny zazakely. Izany dia satria mbola tsy matotra tsara ny rafi-pandevonan-kanin'ny zazakely ka afaka mandevona zavatra hafa ankoatra ny ronono amin'izao dingana izao. Raha fintinina, ny vavony kely dia tsy afaka mandevona sakafo mafy.
Matetika ny zazakely dia vonona hanomboka hihinana sakafo mafy orina eo anelanelan'ny 4 sy 6 volana . Mety miovaova arakaraka ny zaza izany. Koa aza mifototra amin'ny taonan'ny zanakao fotsiny ny fanapahan-kevitrao. Misy famantarana maromaro fa vonona amin'ny sakafo mafy orina ny zanakao.
| Famantarana fa vonona amin'ny sakafo mafy ny zanakao | |
|---|---|
| Fifehezana tsara ny loha | Raha toa ka afaka mitazona ny lohany mahitsy tsy misy fanampiana ilay zazakely. |
| mipetraka | Raha afaka mipetraka mahitsy ianao na tsy misy fanampiana na fanampiana kely. |
| Fahalianana amin'ny fihinanana | Raha mijery anao amim-pahalianana ny hafa, raha mihetsiketsika ny vavany. |
| Mampitsahatra ny fanosehana lela | Amin'ny voalohany, ny zazakely dia manosika izay rehetra apetrany ao am-bavany amin'ny lelany (reflexa manosika lela). Raha nijanona izany dia famantarana ihany koa izany. |
| Maka zavatra | Raha miezaka maka sakafo na zavatra hafa amin'ny tananao ianao ary mitondra izany any am-bavanao. |
Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny dokoteran'ny zanakao momba izany ary manaraka ny toroheviny rehefa manomboka mihinana sakafo mafy orina.
Nahoana no mampidi-doza ny mametraka serealy ao anaty tavoahangin-dronono?
Maro ny ray aman-dreny misafidy serealy toy ny lafarinina vary, vary hordea, na orza ho sakafo voalohany ho an'ny zanany. Na dia toa fanombohana tsara aza ireo satria vita amin'ny akora tokana ary tsy misy sira na siramamy fanampiny, dia tsy tokony hampidirinao ao anaty tavoahangy zaza mihitsy ireo. Misy antony maromaro lehibe mahatonga izany.
1. Angano ny tantaran'ny torimaso tsara amin'ny alina.
Ity no hevi-diso lehibe indrindra. Na dia inoana aza fa ny fanomezana tavoahangy serealy dia hanampy ny zanakao hatory ela kokoa, dia voaporofo tamin'ny fikarohana vaovao fa diso tanteraka izany. Tsy afaka matory mihoatra ny 5 ora isaky ny mandeha ny zazakely amin'io taona io. Izany no fomba fanaony voajanahary. Na voky izy ireo na tsia, dia hifoha izy ireo ary hitaky ronono. Noho izany, ny fanomezana azy ireo serealy dia tsy hanova izany fomba fanao izany.
2. Loza mety hateraky ny fahasemporana
Ity no zavatra mampidi-doza indrindra. Rehefa asiana serealy ao anaty tavoahangin-dronono ianao dia mihamafy be ilay ranoka. Zatra misotro ronono ranoka ny zazakely. Raha misotro zavatra matevina toy izao tampoka izy ireo dia ho sarotra atelina izany ary mety ho sempotra. Mety hahafaty mihitsy aza ilay zaza.
3. Tsy te hihinana sakafo mafy any aoriana
Ny zazakely izay zatra misotro ronono mivaingana dia ho sahirana hahatakatra ny fahasamihafan'ny sakafo ranoka sy ny sakafo mivaingana. Noho izany, rehefa manandrana manome sakafo mivaingana amin'ny sotro ianao any aoriana any, dia mety tsy ho tiany izany ary mety tsy hihinana. Izany dia vao mainka mahatonga azy ho sarotra kokoa ny mampiofana azy amin'ny sakafo mivaingana.
Loza manokana amin'ny lafarinina vary: Ny olan'ny arsenika
Ny loza miafina iray hafa ateraky ny fametrahana serealy ao anaty tavoahangin-dronono dia ny arsenika. Singa iray hita voajanahary ao anaty tany sy rano ny arsenika . Raha ampitahaina amin'ny voamaina hafa, ny vary dia mandray arsenika betsaka kokoa avy amin'ny tany.
Ny arsenika ampiana amin'ny vary amin'izany fomba izany dia fantatra ihany koa amin'ny hoe miteraka homamiadana . Na dia hita amin'ny ambaratonga ambany aza ireo ao amin'ny serealy omena ny zazakely, dia hitan'ny fikarohana fa mety hisy fiantraikany amin'ny fitomboan'ny zaza sy ny fivoaran'ny atidohany amin'ny fotoana maharitra.
Noho izany antony izany, ireo fikambanana iraisam-pirenena toa ny American Academy of Pediatrics (AAP) dia manoro hevitra ny hanombohana sakafo mivaingana amin'ny voamaina ambany arsenika toy ny oatmeal, fa tsy lafarinina vary.
Koa ahoana àry no fomba hanomezanao tsara ny zanakao serealy?
Na inona na inona karazana serealy omenao ny zanakao dia tokony hampiasaina amin'ny sotro kely fa tsy amin'ny tavoahangy. Mety ho somary mikorontana sy mikorontana izany. Saingy io no fomba mety sy azo antoka indrindra.
- Dingana 1: Makà sotro fihinanana 1 amin'ny serealy misy akora tokana manankarena vy.
- Dingana 2: Ampio rononon-dreny na rononon-dreny 4 sotro fihinanana eo ho eo ary afangaro tsara. Ataovy manify kely aloha.
- Dingana 3: Tazony mahitsy ny zaza ary andramo omena sotro kely izy.
- Dingana 4: Rehefa mianatra mitelina azy ny zaza dia azonao ampitomboina tsikelikely ny hatevin'ny fangaro.
- Dingana 5: Raha tsy te hihinana na tsy mety manokatra ny vavany ny zanakao dia aza terena mihitsy. Atsaharo amin'izay fotoana izay ary andramo indray afaka andro vitsivitsy.
Sakafo mivaingana hafa azo omena ankoatra ny serealy
Ny fanombohana sakafo mafy alohan'ny hahavon'ny zanakao dia mety hiteraka hatavezana any aoriana. Ary koa, ny fampidirana sakafo misy gluten, toy ny voamaina, aloha loatra dia mety hiteraka alèjy.
Rehefa mampiditra sakafo vaovao amin'ny zanakao ianao dia andraso farafahakeliny 3-5 andro alohan'ny hanomezana azy sakafo vaovao. Mandritra izany fotoana izany, araho akaiky ny zanakao raha misy famantarana ny alèjy, toy ny aretim-pivalanana na ny mangidihidy amin'ny hoditra.
Voaporofo ankehitriny fa tsy azo ihodivirana ny hevitra hoe ny fanemorana ny fampidirana sakafo mety hiteraka alèjy, toy ny voanjo, trondro ary atody, dia afaka misoroka ny alèjy. Manoro hevitra ny hampidirana tsikelikely ireo sakafo ireo ny dokotera ankehitriny mandritra ny fampidirana sakafo mafy orina. Saingy tokony hatao eo ambany fitarihan'ny dokotera ihany izany.
Rehefa zatra mihinana serealy ny zanakao dia azonao atolotra voankazo na legioma voatoto tsara tsy asiana siramamy na sira. Karazana iray ihany no omena isaky ny mandeha. Azonao atao ihany koa ny manolotra hena masaka tsara sy voatoto. Fantaro foana ny fihetsiky ny zanakao amin'ny sakafo vaovao.
Hafatra entina mody
- Aza asiana serealy na sakafo ventin-tsakafo hafa ao anaty tavoahangin-jazakely na inona na inona antony.
- Ny fametrahana serealy ao anaty tavoahangy dia hisoroka ny zanakao tsy hatory mandritra ny fotoana maharitra, ary mety hampidi-doza lehibe ihany koa.
- Tokony hanomboka hihinana sakafo mivaingana ny zazakely eo anelanelan'ny 4-6 volana, rehefa mampiseho famantarana ny fahavononany izy.
- Ny safidy azo antoka indrindra dia ny manomboka amin'ny voamaina toy ny oats, izay misy arsenika kely kokoa noho ny lafarinina vary.
- Omeo sotro foana ny sakafo mivaingana, ary tazony mahitsy ny zaza. Aza terena raha tsy tiany.
- Mitandrema amin'ny alèjy rehefa mampiditra sakafo vaovao. Sakafo iray isaky ny mandeha ihany no omeo azy.
- Miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra momba ny sakafo ho an'ny zanakao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao