Moa ve ny vadinao na ny vadinao mibedy anao raha vao mifoha maraina ianao hoe: "Nokapohinao nandritra ny alina aho ary tsy navelanao hatory tsara akory"? Sa matory mafy ianao, nefa mifoha maraina sady tsy mahazo aina sy reraka mandritra ny andro? Ny antony mahatonga ireo zavatra ireo dia mety ho zavatra mitranga mandritra ny torimaso izay tsy fantatrao akory. Izany no horesahintsika androany.
Raha fintinina, inona no atao hoe PLMS?
Ny PLMS dia fanafohezana ny Periodic Limb Movements of Sleep . Amin'ny teny Sinhala, midika hoe "fihetsehan'ny rantsambatana miverimberina mandritra ny torimaso." Aretina fihetsehana ity. Amin'ity toe-javatra ity, ny sandrinao sy/na ny tongotrao dia mihetsika na mihodinkodina miverimberina tsy voafehinao rehefa matory ianao. Ireo fihetsehana ireo dia mety hanelingelina ny torimasonao. Misy olona miantso ity toe-javatra ity ho 'sleep-related myoclonus syndrome'.
Matetika, ireo fihetsehana ireo dia mitranga amin'ny tongotra. Alaivo sary an-tsaina hoe mivelatra ny ankihiben-tongotrao, raha miforitra kosa ny kitrokely, ny lohalikao ary ny andilanao. Toy ny hoe mandaka ny tongotrao izany. Indraindray, mety hitranga amin'ny tanana koa izany.
Matetika tsy mitranga irery ny PLMS. Amin'ny 80%-90% eo ho eo amin'ny tranga, dia mitranga miaraka amin'ny toe-javatra fantatsika rehetra amin'ny hoe Restless Legs Syndrome (RLS) izany. Ankoatra izany, ny PLMS dia hita miaraka amin'ireto toe-pahasalamana hafa manaraka ireto ihany koa:
- Apnea amin'ny torimaso tsy voafehy: Ity dia toe-javatra izay mijanona ny fifohana rivotra mandritra ny torimaso.
- Narcolepsy: Rendremana be loatra mandritra ny andro.
- Fikorontanan'ny fitondran-tenan'ny torimaso REM: Fanaovana fihetsika maneho ny nofy mandritra ny torimaso.
- Uremia: Fiangonan'ny poizina ao amin'ny ra noho ny tsy fahombiazan'ny voa.
- Fivontosan'ny hazondamosina: Fivontosana mitranga ao amin'ny hazondamosina.
- ADHD (Attention-Order/Hyperactivity Disorder): Fahasarotana amin'ny fifantohana sy ny fihetsehana tafahoatra.
Inona no mahasamihafa ny PLMS sy ny PLMD?
Mitovitovy be ireo anarana roa ireo, ka mety hampikorontan-tsaina kely. Saingy misy fahasamihafana kely nefa manan-danja eo amin'izy roa. Andeha ho azontsika tsara izany.
Raha tsorina, raha tsy mahita antony hafa mahatonga ireo rantsam-batana mihetsiketsika ireo ny dokotera (toy ireo aretina voalaza etsy ambony), dia antsoiny hoe PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) izany. Fa raha miaraka amin'ny aretina hafa ireo rantsam-batana mihetsiketsika ireo, dia antsoina hoe PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep) izany.
Amin'ireo roa ireo, ny PLMD dia somary mahalana kokoa, fa ny PLMS kosa no mahazatra kokoa.
| sata | Description |
|---|---|
| PLMS (Fihetsehan'ny Rantsambatana Ara-potoana amin'ny Torimaso) | Ny Restless Legs Syndrome (RLS) dia aretina fahita matetika mifandray amin'ny aretina hafa (ohatra, Restless Legs Syndrome, Sleep Apnea). Io no aretina mahazatra indrindra . |
| PLMD (Olana amin'ny fihetsehan'ny rantsambatana ara-potoana) | Fihetseham-po amin'ny rantsam-batana mandritra ny torimaso, saingy tsy misy antony hafa azo fantarina . Toe-javatra tsy fahita firy ity. |
Mahazatra ve ity aretina ity?
Tombanan'ny mpikaroka fa eo anelanelan'ny 4% sy 11% amin'ny olon-dehibe ary 5% sy 8% amin'ny ankizy no mijaly amin'ny PLMS na PLMD. Fahita matetika amin'ny fanadihadiana momba ny torimaso ireo fihetsehan'ny rantsambatana ireo.
Inona avy ireo soritr'aretina asehon'ny olona iray voan'ny PLMS?
Matetika ny olona voan'ny PLMS no manatona dokotera noho ny olana mifandraika amin'ny torimaso. Ireto avy ny olana lehibe:
- Reraka sy rendremana be loatra mandritra ny andro.
- Tsy fahitan-tory.
Ny olona voan'ny PLMS na PLMD dia mihetsiketsika na mihozongozona ny sandriny na ny tongony mandritra ny 20 ka hatramin'ny 40 segondra isaky ny matory. Mahagaga fa maro ny olona voan'ity aretina ity no tsy mahafantatra fa mitranga ireo fihetsehana ireo . Saingy mety hilaza ny olona miaraka aminy eo am-pandriana hoe: "Mandaka ianao amin'ny alina."
Misy olona mifoha matetika amin'ny torimaso noho ireo fihetsehana ireo ka sahirana amin'ny torimaso.
Inona no mahatonga ny PLMS?
Raha ny marina, mbola tsy fantatry ny mpikaroka ny tena antony mahatonga ny PLMS. Mihevitra izy ireo fa vokatry ny olana na tsy fetezana eo amin'ny hazondamosintsika izany. Izany hoe, mety misy olana amin'ny famantarana avy amin'ny atidoha na ny hazondamosina izay mahatonga ny fihetsehana tsy fidiny mandritra ny torimaso.
Ankoatra izany, hita fa mampitombo ny PLMS ny fanafody sasany. Anisan'izany ireto:
- Fanafody sasany ho an'ny fahaketrahana (Antidepressants): Anisan'izany ny `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` ary `amitriptyline`.
- Fanafody sasany ho an'ny alèjy (Antihistamine).
- Fanafody sasany ho an'ny aretina ara-tsaina (Antipsychotics/neuroleptics).
Ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay mampitombo ny mety hisian'ity aretina ity
Ny iray amin'ireto toe-javatra na fahazarana manaraka ireto dia mety hampitombo ny mety hisian'ny PLMS. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Antony mety hampidi-doza | Ny fiantraikany |
|---|---|
| tsy fahampian-dra | Ny haavon'ny vy ambany ao amin'ny ra dia misy fiantraikany amin'ny akora simika ao amin'ny atidoha antsoina hoe dopamine, izay zava-dehibe amin'ny fanaraha-maso ny fihetsehana. |
| Mihoatra ny 65 taona | Mitombo ny mety hisian'ny toe-javatra toy izany rehefa mihantitra noho ny fiovan'ny rafi-pitatitra. |
| Neuropathie mifandraika amin'ny diabeta | Ny fahasimban'ny ozatra vokatry ny diabeta dia mety hiteraka karazana fihetsehana tsy voafehy toy izany. |
| Tantaran'ny fianakaviana | Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny Restless Legs Syndrome, PLMS, na PLMD, dia mety ho voan'izany koa ianao. |
| matavy loatra | Asehon'ny fikarohana fa mifandray amin'io aretina io koa ny hatavezana tafahoatra. |
| Tsy fahampian'ny hetsika ara-batana | Ny fomba fiaina tsy dia mipetrapetraka loatra nefa tsy manao fanatanjahan-tena dia anton-javatra mety hampidi-doza ihany koa. |
| ny fifohana sigara | Mampitombo ny risika ny fifohana sigara satria misy fiantraikany ratsy amin'ny rafi-pitatitra sy ny fikorianan'ny ra. |
Ahoana no hamantarana ny PLMS?
Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia hanontany anao momba ny tantaram-pahasalamanao ny dokotera rehefa manatona dokotera. Avy eo dia misy fitiliana atao mba hanamafisana io aretina io. Antsoina hoe Polysomnogram (PSG) izany. Misy olona miantso azy io hoe 'Fianarana momba ny torimaso' .
Tafiditra amin'izany ny fijanonana mandritra ny alina any amin'ny hopitaly na foibe fianarana torimaso, ary ny fanaraha-maso ny vatanao mandritra ny torimasonao. Mametraka sensor kely vitsivitsy amin'ny vatanao izy ireo. Ireo sensor ireo,
- Ny fiasan'ny atidohanao (onjan'ny atidoha)
- Fitepon'ny fo
- Fomba fifohana rivotra
- Haavon'ny oksizenina ao amin'ny ra
- Ary ny tena zava-dehibe indrindra, dia mirakitra ny fihetsehan'ny sandry sy ny tongotra izy io .
Amin'ity fitsapana ity, ny olon-dehibe iray dia voamarina fa voan'ny PLMS raha toa ka mihoatra ny in-15 isan'ora ny fihetsehan'ny rantsambatana. Ho an'ny zaza kosa, mihoatra ny in-5 isan'ora ny fihetsehana.
Ity fandalinana ny torimaso ity dia afaka manampy amin'ny famaritana raha manana olana amin'ny torimaso hafa ianao, toy ny apnea amin'ny torimaso. Mety handidy fitiliana ra ihany koa ny dokoteranao mba hijerena antony hafa.
Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny PLMS?
Tsy misy fitsaboana manokana ho an'ny PLMS. Na izany aza, mazàna ny dokotera dia manome fanafody mitovy amin'ny ampiasaina amin'ny Restless Legs Syndrome (RLS). Satria misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny RLS sy ny PLMS, ireo fanafody ireo dia mety hahomby amin'ny PLMS ihany koa. Ireto ny sasany amin'ireo fanafody ireo:
- `Pramipexole`
- `Ropinirole`
- `Rotigotine`
- Gabapentin
- `Pregabalin`
Ankoatra izany, dia mandalina fanafody maromaro hafa ireo mpikaroka, anisan'izany ny Clonazepam, Melatonin, Valproate, ary Selegiline.
Zava-dehibe ny mahafantatra fa raha efa mihinana fanafody ho an'ny fahaketrahana na aretina hafa ianao, dia mety ho vao mainka miharatsy ny PLMS-nao ny fanafody. Raha ahiahiana izany, dia mety hanome fanafody hafa ho solony ny dokoteranao.
Saingy tsarovy zavatra iray: Aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody na ovaina tampoka ny fatra raha tsy miresaka amin'ny dokotera. Mety hiteraka voka-dratsy lehibe izany.
Mety hisy fiantraikany maharitra ve ity toe-javatra ity?
Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny torimasonao ny PLMS, ary mety hanelingelina ny torimason'ny olon-tianao ihany koa.
Mbola tsy dia misy fikarohana firy momba ny fiantraikan'ny PLMS maharitra. Na izany aza, misy fanadihadiana sasany mampiseho fa ny olona manana olana amin'ny fihetsehana amin'ny torimaso toy ny PLMS dia mety ho voan'ny tosidrà ambony kokoa. Ny tosidrà ambony dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina amin'ny ho avy toy ny fahatapahan'ny lalan-dra sy ny aretim-po. Noho izany, tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny fomba fitantanana io risika io.
Misy fomba hisorohana ny PLMS ve?
Koa satria tsy fantatra ny antony marina, dia tsy misy fomba manokana hisorohana izany. Na izany aza, ny fitantanana ireo anton-javatra mety hampidi-doza izay noresahintsika etsy ambony dia afaka mampihena ny mety hisian'ity aretina ity. Ohatra,
- Raha mifoka sigara ianao dia ajanony.
- Fampiasana vatana mavitrika (fanaovana fanatanjahan-tena).
- Mifehy ny lanjan'ny vatana.
- Fahazoana fitsaboana sahaza ho an'ny aretina toy ny tsy fahampian-dra.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha voamarina fa voan'ny PLMS ianao dia manatona dokotera indray raha:
- Raha toa ka misy soritr'aretina vaovao miseho na raha miharatsy ny soritr'aretinao ankehitriny.
- Raha miteraka voka-dratsy tsy mahafinaritra ny fitsaboana raisinao.
Mpialoha lalana ny aretin'i Parkinson ve ny PLMS?
Tahotra mahazatra ho an'ny olona maro izany. Na dia mety hahatsapa fihetsehan'ny rantsambatana mandritra ny torimaso aza ny olona voan'ny aretin'i Parkinson, dia tsy nisy fikarohana nanaporofo fa famantarana mialoha ny aretin'i Parkinson ny PLMS na PLMD. Koa aza matahotra izany tsy amin'antony.
Farany, raha manana olana amin'ny torimaso ianao, na raha mahatsiaro ho reraka na dia efa natory tsara aza, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera. Tena ilaina amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny ny torimaso tsara. Mety tsy ho ny PLMS no anton'ny olanao, fa tsara kokoa ny manao fitiliana mba hahitana izany marina. Aza misalasala mametraka fanontaniana na ahiahy amin'ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Ny PLMS dia toe-javatra iray izay mahatonga anao hahatsapa fihetsehana tsy nahy ny rantsambatanao mandritra ny torimaso. Mety hiteraka rendremana sy havizanana be loatra mandritra ny andro izany.
- Matetika, ny olona voan'ity aretina ity dia tsy mahalala izany. Ny olona matory miaraka amin'izany no milaza aminy momba izany.
- Mety mifandray amin'ny toe-javatra hafa izany (toy ny Restless Legs Syndrome, Sleep Apnea). Raha mitranga tsy misy antony mazava izany dia antsoina hoe PLMD.
- Mba hahitana marina tsara ity aretina ity dia mila atao ny fitiliana antsoina hoe Fandinihana ny Torimaso (Polisomnogram).
- Misy fanafody ho an'ny fitsaboana, ary zava-dehibe ihany koa ny mifehy ireo anton-javatra mety hampidi-doza.
- Raha manana olana amin'ny torimaso ianao dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao