Marary ve ny hozatry ny quadriceps eo anoloan'ny fenao? Mety ho rovitra ve ny hozatra Quadriceps? Andao hiresaka!

Efa nahatsapa fanaintainana mafy tampoka teo amin'ny lohalikao ve ianao, niaraka tamin'ny feo "kitikitika", ary tsy afaka nanitsy azy intsony? Sa efa nahatsapa fanaintainana mafy teo amin'ny fenao ianao rehefa miakatra tohatra na mihazakazaka? Mety ho aretina antsoina hoe Quadriceps Tendon Tear izany, izay horesahintsika anio. Aza manahy, horesahintsika amin'ny fomba tsotra azonao takarina izany.

Inona ity rovitra amin'ny hozatra Quadriceps ity?

Raha fintinina, misy hozatra lehibe sy matanjaka efatra eo anoloan'ny fe. Ireo no antsointsika hoe hozatra quadriceps . Ireo no manampy anao hanenjana ny lohalikao, handeha, hihazakazaka ary hitsambikina. Noho izany, ireo hozatra quadriceps ireo dia mifandray amin'ny lohalika amin'ny alalan'ny sombin-tady matanjaka sy toy ny tady. Izany no antsointsika hoe hozatra quadriceps .

Mety ho rovitra ity hozatra ity raha sendra tsindry mafy tampoka, na raha tsy voahodina tsara. Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny fingotra izy io, raha sintoninao mafy loatra tampoka dia ho tapaka. Misy karazany roa ireo rovitra ireo:

• Rovitra ampahany: Amin'izao fotoana izao dia tsy rovitra tanteraka ny hozatra. Mivelatra kely izy io, misy kofehy tapaka, nefa mbola iray ihany.
• Rovitra Tanteraka: Amin'izao fotoana izao dia rovitra tanteraka roa ny hozatra. Midika izany fa misaraka tanteraka amin'ny lohalika ny hozatra ao amin'ny fe. Aretina lehibe kokoa ity.

Matetika, rehefa misy ratra toy izao, indrindra raha rovitra tanteraka ilay izy, dia tsy maintsy atao fandidiana mba hamerenana amin'ny laoniny ny fiasan'ny lohalika. Amin'izay fotoana izay ihany vao afaka mihazakazaka, mitsambikina ary mihetsika indray ianao.

Iza no mety ho voan'ity aretina ity kokoa? Iza no mety ho voan'izany?

Na iza na iza dia mety hijaly amin'ny rovitra amin'ny tendon quadriceps, fa ny lehilahy mihoatra ny 40 taona no mety ho voan'izany kokoa.

Ary koa, ireo atleta, indrindra ireo eo amin'ny faha-50 sy faha-60 taonany, dia mety ho voan'ity aretina ity. Ny hetsika sy fanatanjahan-tena sasany dia mety hampitombo ity risika ity. Ohatra:

• fitraitraiky
• Mandaka - Eritrereto toy ny milalao baolina kitra izany.
• mihazakazaka
• Indraindray, mivelatra loatra ny hozatra (mivelatra) - toy ny manao fihenjanana tampoka sy haingana nefa tsy manao fanafanana.

Tadidio fa ireo no anton-javatra mety hampidi-doza mahazatra indrindra, saingy mety misy antony hafa koa.

Fahita matetika ve ity?

Raha ny marina, tsy dia fahita firy ny rovitra amin'ny tendon'ny quadriceps. Araka ny antontan'isa, ity aretina ity dia mitranga amin'ny olona iray amin'ny iray hetsy eo ho eo. Saingy na iza na iza voan'izany dia tena mampidi-doza izany, sa tsy izany?

Nahoana no rovitra ny hozatra Quadriceps? Inona avy ireo antony?

Matetika indrindra, ity hozatra quadriceps ity dia rovitra rehefa miforitra ny lohalikao ary misy lanja be tampoka mihatra aminy. Ohatra, raha mihodina tampoka amin'ny lalana diso ny tongotrao, na raha mipetraka amin'ny tongotra diso ianao rehefa mitsambikina, dia amin'izay fotoana izay no mahery loatra ny hery ka tsy zakan'ilay hozatra. Amin'izay fotoana izay no rovitra.

Indraindray, mety hitranga izany rehefa mianjera ianao na miezaka misakana ny tenanao tsy hianjera. Mety ho rovitra ihany koa ity hozatra ity raha misy zavatra mamely mivantana ny lohalikao (ohatra, lozam-pifamoivoizana na ratra mafy).

Misy antony hafa mampitombo ny risika ve?

Eny, amin'ny tranga sasany, ny olona manana tonon-taolana na ozatra malemy dia mety ho voan'ny rovitra amin'ny ozatra quadriceps. Mety ho vokatry ny olana ara-pahasalamana sasany izany. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Aretin'ny voa mitaiza (CKD)
• Diabeta ('Diabeta Mellitus')
• Gout
• Kanseran'ny ra toy ny leukemia
• matavy loatra
• Aretin'ny tonon-taolana (RA)
• Hyperparathyroidism faharoa
• Lupus Erythematosus Systemika (SLE)
• Tendinitisy

Ireo toe-javatra ireo dia mety hiteraka fahalemena amin'ny hozatra sy ny hozatra. Ankoatra izany, misy antony maro hafa mety hampidi-doza:

• Fanafody sasany - indrindra fa ny corticosteroids (matetika omena ho an'ny aretin'ny tonon-taolana sy ny asma) ary kilasy antibiotika manokana antsoina hoe fluoroquinolones .
• Efa vita fandidiana lohalika teo aloha na tsy afaka nihetsika nandritra ny fotoana ela.
• Efa naratra ny lohalika teo aloha.

Manao ahoana ny fahatsapana rehefa vaky ny hozatra quadriceps? Inona avy ireo soritr'aretina?

Raha vaky ny hozatra quadriceps-nao, dia mety hahatsapa fanaintainana mafy eo anoloan'ny fenao ianao, miaraka amin'ny feo "mipoaka" na "mitresaka" . Io no soritr'aretina lehibe taterin'ny ankamaroan'ny olona.

Raha rovitra tanteraka ilay izy dia tsy ho afaka hanitsy na hanitatra ny lohalikao ianao. Raha mandeha ianao dia ho toy ny hoe "miondrika" sy "tsy voafehy" ny lohalikao. Raha asaina manao "straight leg raise" ianao dia ho sarotra ny manao izany.

Ireto misy soritr'aretina hafa:

• Mangana eo amin'ny toerana misy ny ratra.
• Fanaintainan'ny hozatra eo anoloan'ny fe.
• Fanaintainana mafy.
• Mety hahatsapa banga kely na fisokafana eo ambonin'ny lohalika ianao, eo amin'ny toerana nitrangan'ny triatra.
• Fivontosana eo amin'ny faritra naratra.
• Mahatsapa ho malemy rehefa kasihina.

Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsara indrindra ny manatona dokotera.

Mety hiteraka fahasarotana hafa ve izany?

Eny, tena zava-dehibe ny fahazoana diagnostika sy fitsaboana sahaza haingana araka izay azo atao rehefa misy rovitra ny tendon quadriceps. Raha tsy izany, na dia tsy fahita firy aza, dia mety hitranga ny fahasarotana maharitra. Ireto avy ireo:

• Fihenan'ny fivezivezena.
• Tsy fahafahana mandeha.
• Fanaintainana na fahalemena maharitra amin'ny tongotra.

Ahoana no fomba famaritan'ny dokotera izany?

Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao aloha izy hoe ahoana no nitrangan'izany sy inona avy ireo soritr'aretinao. Avy eo dia hanao fizahana ara-batana izy. Hanamarina izy raha afaka mivelatra sy mahitsy ny lohalikao ianao.

Ankoatra izany, azo atao ny manao fitiliana hafa mba hamaritana ny toerana marina sy ny hamafin'ny ratra. Ireto avy ny fitsapana lehibe indrindra:

• Fitarafana MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ity dia afaka mampiseho mazava tsara hoe hatraiza ny rovitra ny hozatra sy ny karazana rovitra azy.
• Taratra X: Afaka manamarina raha misy lohalika mivaha na tapaka hafa ity.

Ho sitrana ho azy ve ity ranomaso ity?

Mety ho sitrana ho azy ny triatra ampahany amin'ny hozatra quadriceps raha tsaboina tsara sy miala sasatra. Na izany aza, ny triatra tanteraka dia mazàna mitaky fandidiana. Ankoatra izany, ilaina ny fanarenana sy ny fitsaboana ara-batana mba hanamafisana ny hozatra sy hamerenana azy amin'ny laoniny.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny fahatapahan'ny tendon quadriceps?

Miankina amin'ny hamafin'ny rovitra, ny taonanao, ary ny habetsahan'ny hetsika ataonao ny fitsaboana amin'izany. Mety ahitana fitsaboana tsy misy fandidiana, fandidiana, na izy roa miaraka izany.

Fitsaboana tsy misy fandidiana

Ireo dia mazàna ampiasaina amin'ny triatra kely, na ho an'ireo izay tsy afaka mandalo fandidiana.

• Fomba RICE: Fanafohezana ny teny anglisy efatra ity: Rest , Ice , Compression , ary Elevation . Izany dia afaka mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• Fanafody fanalana fanaintainana sy fanafody mampitony fivontosana (NSAID): Ohatra, ny fanafody toy ny ibuprofen sy naproxen dia azo raisina eo ambany torohevitry ny dokotera.
• Fitaovana fanampiana amin'ny lohalika na fampijanonana ny fihetsehana: Izany dia manampy amin'ny fialan-tsasatra sy ny fanamafisana ny hozatra naratra.
• Fitsaboana ara-batana: Izany dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny tanjaky ny hozatra, ny fahaiza-milefitra ary ny fiasan'ny hozatra.

FANDIDIANA

Raha mila fandidiana ianao dia hampiasa tariby, na zaitra manokana ny mpandidy anao mba hanamboarana ny ozatra rovitra sy hamerenana ny lohalika amin'ny toerany. Arakaraka ny hanaovanao fandidiana haingana aorian'ny ratra no tsara kokoa ny vokatra .

Ny fanamboarana mialoha dia afaka mampihena ny holatra. Afaka misoroka ny fihenjanan'ny hozatra sy ny fohy kokoa ihany koa izany (izay mety hametra ny fihetsehana). Raha efa mihoatra ny iray volana ny ratra dia mety hanoro fomba fitsaboana fanampiny ny dokoteranao.

Hafiriana no ilaina mba ho sitrana?

Miankina amin'ny karazana rovitra sy ny hamafin'izany ny fotoana ilaina mba hahasitrana. Mety haharitra volana maromaro ny rovitra ampahany. Ny rovitra tanteraka amin'ny hozatra quadriceps dia mazàna maharitra efatra ka hatramin'ny enim-bolana . Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona dia mahita fa maharitra herintaona eo ho eo vao miverina amin'ny ambaratonga irina amin'ny asa ataony. Noho izany, tsy maintsy manam-paharetana ianao.

Inona no hitranga aorian'ny fahasitranana? (Outlook)

Ny vaovao tsara dia ny hoe rehefa voatsabo tsara ny rovitra amin'ny hozatra quadriceps, dia mahazo vokatra tsara ny ankamaroan'ny olona. Maro no afaka mahazo indray ny fihetsehana sy ny tanjaka feno.

Tena zava-dehibe ny fanarenana. Izany no mampatanjaka ny hozatra, manatsara ny fivezivezena, ary mamela anao hiverina amin'ireo asa tianao indrindra. Rehefa mandeha ny fotoana, dia hihena ny fanaintainana sy ny fivontosana, ary hihatsara ny fiasan'ny hozatra quadriceps.

Raha mandray anjara amin'ny fanatanjahantena fifaninanana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fotoana ahafahanao miverina milalao aorian'ny fahatapahan'ny hozatra quadriceps. Afaka manome anao torohevitra ihany koa izy momba ny fomba hisorohana ny ratra indray sy hisorohana ny fahasarotana.

Ahoana no ahafahanao mampihena ny mety hisian'ity karazana ratra ity?

Ny fihenjanan'ny hozatra, ny fahalemena, na ny havizanana dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rovitra amin'ny tendon quadriceps. Koa misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hampihenana izany risika izany:

• Tazomy ho tsara ny fahasalamanao ara-batana amin'ny ankapobeny.
• Alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena, manafana tsara, manafana ny vatanao. Ahinjiro ny hozatrao. Mangatsiaka aorian'ny fanatanjahan-tena, omeo fotoana ny tenanao mba hiala sasatra.
• Manaova fitaovana fiarovana sahaza rehefa manao fanatanjahan-tena.
• Raha manana aretina izay miteraka fahalemena amin'ny hozatra na ny tendon ianao dia araho tsara ny toromariky ny dokoteranao. Afaka manampy anao hisoroka ny ratra sy ny fahasarotana ny dokoteranao.

Rahoviana ianao no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?

Fanaintainana tsy zaka, fivontosana, na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny tongotraoRaha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia manatona dokotera avy hatrany. Raha maratra ianao mandritra ny fanatanjahan-tena dia aza mihevitra fotsiny hoe "hahazo izay rehetra ilainao ianao." Mitadiava fitsaboana avy hatrany alohan'ny hisian'ny ratra na fahasarotana bebe kokoa.

Mitovy ve ny fahatapahan'ny tendon'ny quadriceps sy ny fihenjanan'ny hozatra?

Eny, somary hafa kely ireto roa ireto. Ny hozatry ny quadriceps dia voaforon'ny kofehy maromaro. Ny fihenjanana amin'ny hozatra dia rehefa mivelatra mihoatra ny fetrany ireo kofehy ireo. Toy ny fingotra voasintona lavitra loatra izany.

Ny rovitra amin'ny ozatra dia rehefa manomboka rovitra ny ozatra ao amin'ny ozatra quadriceps. Ny rovitra amin'ny ozatra quadriceps dia ratra tsy fahita firy nefa lehibe. Matetika izany dia mitaky fandidiana. Raha miaina fiainana mavitrika ianao ary tia manao fanatanjahan-tena, dia mety ho toe-javatra tena mahakivy izany.

Noho izany, ny fitiliana mialoha sy ny fitsaboana mahomby dia afaka misoroka anao tsy hanao hetsika mihoatra noho izay ilaina. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba hampihenana ny mety ho aretinao ary miezaha hijanona ho salama sy mavitrika.

Farany, tsy maintsy lazaiko... (Hafatra ho entina mody)

Koa na dia toa zavatra mampatahotra aza ny rovitra amin'ny tendon'ny quadriceps, dia aretina azo tsaboina tsara izany raha takatra tsara sy tsaboina ara-potoana. Ireto misy zavatra manan-danja tokony hotadidina:

• Raha sendra soritr'aretina toy ny fanaintainana tampoka sy mafy eo amin'ny fe na lohalikao, feo "kitikitika", na tsy fahafahana manitsy ny lohalikao ianao dia tokony hanatona dokotera.
• Araho tsara ny toromariky ny dokoteranao. Raha ilaina dia manatona dokotera na manao fitsaboana ara-batana .
• Mahareta mandra-pahasitrany tanteraka. Aza matahotra.
• Tandremo ny fomba hisorohana ity karazana ratra ity tsy hitranga intsony.

Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao. Mirary fahasalamana hatrany!

` rovitra ny ozatra quadriceps, ratra amin'ny lohalika, rovitra ny hozatry ny hozatra, rovitra ny hozatra, fahasarotana amin'ny fanitarana ny lohalika, ratra amin'ny fanatanjahan-tena, fandidiana