Fotoana fiovana maro eo amin'ny fiainan'ny vehivavy ny fadim-bolana. Misy olona mahita izany ho tsy mahazo aina noho ny zavatra toy ny hafanana be loatra, ny tsy fahitan-tory ary ny tebiteby. Koa raha mitady fanamaivanana mandritra io fotoana io ianao dia mety efa nandre momba ity fanampin-tsakafo antsoina hoe 'Soy Isoflavones' ity. Androany, andeha hojerentsika lalindalina kokoa izany. Andeha hojerentsika hoe inona marina izy io, inona no asany, ary inona no zavatra tokony hotandremana rehefa mampiasa azy.
Inona marina moa ny Isoflavones soja?
Raha fintinina, karazana akora simika hita voajanahary ao amin'ny soja ireo. Ny mampiavaka azy ireo dia ny firafiny mitovy amin'ny hormonina vehivavy estrogen ao amin'ny vatantsika. Izany no antony iantsoana azy ireo koa hoe 'estrogen avy amin'ny zavamaniry' na 'phytoestrogens'.
Noho io fitoviana io, dia heverina fa afaka manampy amin'ny fanamaivanana ireo soritr'aretina (toy ny hafanana tampoka) izay mitranga rehefa mihena ny tahan'ny estrogen ao amin'ny vatana rehefa mihena ny fadimbolana. Misy olona mampiasa azy ireo ihany koa mba hanatsarana ny fahasalaman'ny taolana.
Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony ho takatsika rehetra eto dia tsy fanafody omen'ny dokotera ity, fa fanampin-tsakafo fotsiny . Midika izany fa ny kalitao, ny fiarovana ary ny fahombiazany dia tsy iharan'ny fitsapana henjana mitovy amin'ny fanafody mahazatra.
Zavatra tokony holazainao amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao ity fanampin-tsakafo ity
Raha mieritreritra ny hampiasa ity fanampin-tsakafo ity ianao dia tokony hiresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny handraisanao fanapahan-kevitra. Indrindra raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao dia tokony hambarao izany.
| Toe-javatra hotaterina | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Kansera (indrindra fa ny homamiadan'ny nono sy ny tranon-jaza) | Satria miasa toy ny hormonina ireo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny karazana homamiadana sasany. |
| Aretin'ny voa na aty | Mety ho sarotra ny manala ireo zavatra ireo amin'ny vatana. |
| Mandray fitsaboana hormonina na omena torohevitra mba tsy handray hormonina | Mety hisy fiantraikany amin'ny fitsaboana hormonina. |
| Aretin'ny tiroida | Mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny tiroida ny soja. |
| Allergie amin'ny soja, voanjo, na voanjo hafa | Satria vita amin'ny soja izy io, dia mety hiteraka alèjy mafy. |
| Bevohoka na mikasa hiteraka | Tsy soso-kevitra ny mihinana fanampin-tsakafo toy izany mandritra ny fitondrana vohoka. |
| Mampinono ny zaza | Azo mifindra amin'ny zaza amin'ny alalan'ny rononon-dreny ireo. |
Ahoana no tokony hampiasako ity?
Ireo dia mazàna amin'ny endrika takelaka na kapsily. Raiso miaraka amin'ny rano iray vera. Araho ny toromarika eo amin'ny marika famantarana ny vokatra, na anontanio amin'ny dokotera. Tsara kokoa ny mihinana azy miaraka amin'ny sakafo mba hisorohana ny aretin'ny vavony. Aza mihinana mihoatra ny fatra voalaza eo amin'ny marika famantarana.
Inona no ataonao raha sendra misotro be loatra ianao?
Raha mihevitra ianao fa naka mihoatra noho izay noeritreretinao dia antsoy avy hatrany ny Foibe Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo . Na mandehana any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Ahoana raha tsy mahazo fatra iray aho?
Raha misy fatra tsy voarainao dia raiso raha vao mahatsiaro ianao. Na izany aza, raha efa akaiky ny fotoana hanaovana ny fatra manaraka dia atsaharo ny fatra tsy voaraina ary raiso amin'ny fotoana voatondro ny fatra manaraka. Aza mihinana fatra avo roa heny na inona na inona antony.
Mety hisy olana amin'ny fanafody hafa ve? (Fifandraisana)
Eny, azo atao tokoa izany. Koa lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao, na vitamina, na fanampin-tsakafo hafa, na fanafody Ayurvedic na anana aza. Mety hifanerasera amin'ireto manaraka ireto ny isoflavones soja, indrindra indrindra:
- Fitsaboana hormonina: Zavatra toy ny pilina fanabeazana aizana, fitsaboana hormonina ho an'ny fahavokarana, ary fitsaboana hormonina ho an'ny fadimbolana.
- Fanafody sasany raisina ho an'ny homamiadana.
- Famenon-tsakafo hafa: Famenon-tsakafo avy amin'ny anana toy ny Red Clover, ohatra.
Zavatra tokony hodinihina rehefa mampiasa
Mila mitandrina kokoa isika rehefa mampiasa fanampin-tsakafo.
Tadidio fa ny fihinanana fanampin-tsakafo toy izao dia tsy mahasolo ny fihinanana sakafo voalanjalanja. Ny sakafo ara-pahasalamana no zava-dehibe kokoa noho ny zavatra hafa rehetra. Azonao atao ihany koa ny manampy sakafo soja voajanahary toy ny soja, tofu, ary ronono soja amin'ny sakafonao.
Zavatra iray hafa koa ny hoe tsy dia fehezin'ny lalàna henjana toy ny fanafody ny fanampin-tsakafo toy ireny. Midika izany fa mety miovaova ny fahadiovan'izy ireo sy ny heriny. Tsy voatery ho "azo antoka" foana ny hoe voasokajy ho "voajanahary". Noho izany, fahendrena foana ny misafidy zavatra vita amin'ny orinasa tsara sy azo itokisana ary manana marika mazava.
Raha hanao fandidiana na fitsaboana nify ianao dia lazao mialoha amin'ny dokoteranao fa mihinana ity fanampin-tsakafo ity ianao. Mety asaina mijanona tsy mihinana azy andro vitsivitsy mialoha ny fandidiana ianao.
Inona avy ireo voka-dratsiny mety hitranga?
Toy ny zava-drehetra, mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany ireo. Andeha hozaraina ho sokajy roa izy ireo.
| Raha sendra ireo soritr'aretina ireo dia manatona dokotera avy hatrany. | |
|---|---|
| Fihetseham-po mahazaka | Mangidihidy, mivonto ny tarehy, molotra, lela na tenda. |
| Fahasarotana miaina | Raha mahatsiaro ho tsy afaka miaina ianao. |
| Raha mbola mitohy na manahirana ireo soritr'aretina ireo dia lazao amin'ny dokotera. | |
| fitohanana | Fahasarotana mankany amin'ny trano fidiovana. |
| aretim-pivalanana | Aretim-pivalanana. |
| Fivontosana/Gaz | Marary vavony. |
| Marary vavony | Tsy fahazoana aina mahazatra ao an-kibo. |
Tsy tafiditra ato amin'ity lisitra ity ny voka-dratsiny rehetra mety hitranga. Raha sendra zavatra tsy mahazatra ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
Hafatra entina mody
- Sakafo fanampin-tsakafo tsy ara-dalàna ny isoflavones soja, fa tsy fanafody azo avy amin'ny dokotera.
- Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Aza mihoatra ny fatra voalaza eo amin'ny marika. Raha sendra maka be loatra ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Tsy mahasolo ny sakafo voalanjalanja izany. Tena zava-dehibe ny fananana fomba fiaina salama.
- Raha sendra misy voka-dratsy mahery vaika toy ny soritr'aretina mahazaka na fahasarotana miaina ianao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao