Sarotra amin'ny reninao na ny rainao zokiolona ve ny mamaky gazety, mihinana pilina, na mijery fahitalavitra? Matetika ve izy ireo no miteny hoe: "Kamo loatra aho ka tsy afaka manao ireto solomaso ireto"? Mety ho efa hitanao izy ireo sahirana mamantatra olona avy lavitra. Matetika isika no mihevitra izany ho zavatra mahazatra izay mitranga rehefa mihantitra isika. Saingy raha ny marina, ny fikarohana farany dia nahita fa mety misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny fahasimban'ny fahitana tsy voatsabo sy ny aretina lehibe antsoina hoe dementia. Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra izany anio.
Inona ity zavatra vaovao hita ity?
Vao haingana, nisy fanadihadiana navoaka tao amin'ny gazety ara-pitsaboana malaza eran-tany 'JAMA Ophthalmology' izay naneho zava-misy manan-danja maro momba izany. Raha ny marina, ity no fanadihadiana feno indrindra natao momba ity lohahevitra ity tao anatin'ny 15 taona.
Ho an'izany, olona efa ho 3 000, 71 taona no ho miakatra, no nandray anjara. Nisy fitiliana manokana maromaro natao mba hijerena ny fahitany. Ankoatra izany, dia nangonina ny fampahalalana momba ny fitadidiany sy ny toetry ny dementia.
Ireo fitsapana ireo dia nijery indrindra indrindra ny:
- Fahitana lavitra: Ny fomba ahafahanao mahita mazava tsara zavatra lavitra.
- Fahitana akaiky: Ny fahaizanao mahita tsara ny zavatra akaiky, toy ny famakiana gazety na ny fanindronana fanjaitra.
- Fahatsapana ny fifanoherana: Tranga manokana ihany ity. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia ny fahaizana manavaka sy mamantatra zavatra amin'ny lafiny mitovy. Ohatra, jiro volondavenona mazava eo amin'ny rindrina volondavenona, na fiara amin'ny andro misy zavona.
Taloha, ity karazana fikarohana ity dia natao tamin'ny fanontaniana ny olona hoe: "Manana fahitana ratsy ve ianao?" Saingy tsy marina foana izany. Ny maha-zava-dehibe ity fikarohana ity dia ny fitsapana marina ny maso sy ny fahazoana angon-drakitra.
Tena manan-danja ve ny vokatra?
Eny. Tena mampieritreritra tokoa ny vokatry ny fanadihadiana. Amin'ny ankapobeny, 12% amin'ireo mpandray anjara no voan'ny dementia. Na izany aza, rehefa nojerentsika misaraka ireo manana olana amin'ny fahitana tsy voatsabo , dia tena hafa mihitsy ny zava-misy.
Azo takarina tsara izany avy amin'ny tabilao etsy ambany.
| Fahasimban'ny fahitana tsy voatsabo | Isan-jato voan'ny dementia |
|---|---|
| Anisan'ireo manana fahitana akaiky | 22% no voan'ny dementia. |
| Anisan'ireo manana fahitana akaiky antonony na mafy | 33% no voan'ny dementia. |
| Anisan'ireo izay sahirana nanavaka zavatra (Olana amin'ny fahatsapan'ny fifanoherana) | 26% no voan'ny dementia. |
Mampiseho mazava tsara izany fa raha misy fahasimban'ny fahitana, ny tsy fanaovana solomaso na fitsaboana hafa dia mampitombo be ny mety hisian'ny dementia. Ary raha misy olona manana olana amin'ny fahitana maromaro miaraka, dia vao mainka avo kokoa ny risika.
Nahoana ny fahitana no misy fiantraikany be dia be amin'ny atidoha?
Mety hanontany tena ianao izao hoe: "Ahoana no ifandraisan'ny olana amin'ny maso sy ny aretin'ny atidoha?" Mety hisy antony maromaro mahatonga izany.
1. Fitokana-monina ara-tsosialy
Alaivo sary an-tsaina hoe tsy mahita tsara ny reninao na ny rainao. Rehefa miaraka sy miresaka ny mpianakavy dia sarotra amin'izy ireo ny mifandray amin'ny resaka satria tsy mahita tarehy mazava tsara izy ireo. Na dia mihaona amin'ny namana aza izy ireo dia tsy mahafantatra olona eny an-dalana, ka mihena tsikelikely ny fotoana fialany. Amin'izany fomba izany, noho ny fahitany ratsy dia misintaka tsikelikely amin'ny fiaraha-monina izy ireo ary lasa manirery. Io fitokana-monina amin'ny fiaraha-monina io dia antony lehibe mety hampivelatra aretina toy ny dementia.
2. Fihenan'ny fientanentanana ao amin'ny atidoha
Ny masontsika dia toy ny vavahady lehibe mankany amin'ny atidoha izay mitondra fampahalalana. Ny zavatra hitantsika, ny zavatra vakintsika, ny tarehy fantatsika, ireo rehetra ireo dia toy ny fanazaran-tena ho an'ny atidoha. Rehefa tsy mahita tsara isika dia mihena ny habetsaky ny fampahalalana voarain'ny atidoha. Midika izany fa tsy dia mahazo fientanentanana firy ny atidoha. Toy ny fihenan'ny vatana rehefa tsy manao fanatanjahan-tena, rehefa mihena ny fientanentanana, dia mety hihena tsikelikely ihany koa ny asan'ny atidoha.
3. Fiovana mahazatra mitranga ao amin'ny atidoha
Mino ny mpahay siansa sasany fa ny fiovana ara-batana sasany ao amin'ny atidoha (toy ny fiovan'ny lalan-dra) dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahitana sy ny fitadidiana. Na izany aza, ireo antony roa voalaza tetsy aloha, dia ny fitokana-monina ara-tsosialy sy ny tsy fahampian'ny fientanentanana, dia tena zava-dehibe satria zavatra azontsika fehezina ireo.
Ny fitazonana ny fahitana tsara dia tsy vitan'ny hoe mahita mazava tsara an'izao tontolo izao fotsiny, fa fampiasam-bola amin'ny fiarovana ny fahasalaman'ny ati-dohantsika ihany koa.
Koa inona no tokony hataontsika? Misy vahaolana tsotra ve?
Ny hafatra tsara indrindra azontsika avy amin'ity fikarohana ity dia ny hoe misy zavatra tsotra azontsika atao mba hampihenana ity risika ity.
- Fampiasana solomaso mety: Ity no zavatra tsotra indrindra sy manan-danja indrindra. Ny fampiasana tsara ireo solomaso roa natolotry ny dokotera dia tsy vitan'ny hoe hanamora ny fiainanao fotsiny, fa hanampy betsaka amin'ny fahasalaman'ny atidohanao ihany koa. Aza heverina ho "mankaleo" izany, fa ampiasao.
- Fandidiana Katarakta: Rehefa mihantitra ny olona dia lasa aretina mahazatra ny katarakta izay miteraka fahitana manjavozavo. Mahomby tokoa ity fandidiana ity. Aorian'ity fandidiana ity dia mihamazava indray izao tontolo izao. Mampitombo ny fientanentanana voarain'ny atidoha izany ary afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny dementia.
- Fizahana maso tsy tapaka: Tena zava-dehibe ho an'ny rehetra, indrindra ho an'ireo mihoatra ny 40-50 taona, ny manao fizahana maso farafahakeliny indray mandeha isan-taona . Amin'izay fotoana izay, raha misy olana, dia azo fantarina sy tsaboina haingana izany.
- Fikarakarana zokiolona: Raha misy zokiolona ao an-tranonao mijaly amin'ny olana amin'ny fahitana, aza atao tsirambina izy ireo. Ampandehano any amin'ny dokotera izy ireo ary ampio hahazo ny fitsaboana ilaina. Mety ho sarotra ho an'ny olona efa manana soritr'aretin'ny dementia ny mitazona tsara ny solomasony na ny mandresy lahatra azy ireo hanaiky ny fandidiana. Saingy mendrika ny hanam-paharetana, hiresaka amin'ny dokoteran'ny fianakavianao , ary hanao izay ilaina.
Tsy milaza ity fikarohana ity fa misoroka ny dementia ny fanaovana solomaso. Saingy milaza kosa fa dingana manan-danja amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny dementia ny fitazonana maso tsara. Toy ny mihinana tsara sy manao fanatanjahan-tena izany.
Hafatra entina mody
- Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny fahasimban'ny fahitana tsy voatsabo sy ny dementia.
- Ny zavatra tsotra toy ny fampiasana solomaso mety sy ny fandidiana katarakta dia afaka manampy amin'ny fampihenana io risika io.
- Ny fitokana-monina ara-tsosialy vokatry ny fahitana ratsy sy ny fihenan'ny fientanam-pon'ny atidoha no antony lehibe mahatonga ny fahaverezan'ny fitadidiana.
- Tena zava-dehibe ny fanaovana fizahana maso tsy tapaka, indrindra rehefa mihantitra ianao. Aza atao tsirambina mihitsy ny olana amin'ny fahitana.
- Raha manana olana amin'ny fahitana ianao na ny olona ao amin'ny fianakavianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazoa ny torohevitra sy ny fitsaboana ilaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao