Samy manana fotoana eo amin'ny fiainantsika isika rehetra izay mahatsiaro ho malahelo sy diso fanantenana, sa tsy izany? Ara-dalàna ny mahatsiaro ho malahelo rehefa maty olon-tiana, tsy mahomby amin'ny fanadinana, na very asa. Toetra maha-olombelona antsika ny mahatsiaro ho malahelo. Saingy raha maharitra andro na herinandro maromaro io alahelo mafy, tsy fahafahana manao na inona na inona ary tsy fahamendrehana tsapanao io, ka manimba ny fiainanao manontolo, dia mety ho zavatra mihoatra noho ny alahelo mahazatra fotsiny izany. Izany no resahintsika androany, dia ny fahaketrahana, na ny toe-javatra azo tsaboina antsoina hoe Fahaketrahana ara-pitsaboana .
Inona marina no atao hoe fahaketrahana? (Inona marina no atao hoe fahaketrahana?)
Raha fintinina, ny fahaketrahana dia aretina ara-tsaina izay misy fiantraikany amin'ny toe-ponao. Mety hahatonga anao hahatsiaro ho malahelo foana izany na tsy liana amin'ny zavatra tianao taloha. Toy ny rahona maizina manarona ny lohanao izany. Misy fiantraikany amin'ny fomba fisainanao, ny fihetseham-ponao, ary na dia ny fomba fiainanao andavanandro aza.
Ny zava-dehibe dia ny hoe tsy hakamoana na fahalemena ara-tsaina ny fahaketrahana. Aretina tena izy mila fitsaboana izany, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony.
Na dia tsy misy "pilina mahagaga" afaka manasitrana tanteraka ity aretina ity aza, amin'ny fitsaboana sy torohevitra sahaza dia azo fehezina tanteraka ny soritr'aretina ary afaka miaina fiainana ara-dalàna sy sambatra ianao. Antsointsika hoe fihenan'ny aretina izany toe-javatra izany. Koa aza kivy amin'ny fanantenana.
Manana ireo soritr'aretina ireo koa ve ianao?
Araka ny Boky Torolalana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM-5), izay ampiasain'ny dokotera hamantarana ny aretina ara-tsaina, raha manana dimy na mihoatra amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao mandritra ny roa herinandro , dia mety ho voan'ny fahaketrahana. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Toe-po malahelo izay maharitra mandritra ny tontolo andro | Ny fahatsapana ho foana, alahelo ary fahakiviana, indrindra amin'ny maraina. |
| Tsy fahampian-kery/harerahana | Mahatsiaro ho reraka sy rendremana mandritra ny tontolo andro na dia tsy manao na inona na inona aza. |
| Fahatsapana ho tsy misy vidiny/meloka amin'ny tena | Fisainana matetika toy ny hoe "Tsy misy ilana azy aho" sy "Andraikitro ny zava-drehetra." |
| Fahatsapana fahadisoam-panantenana | Eritreritra pesimistika toy ny hoe "tsy hisy zavatra hihatsara intsony." |
| Fahasarotana amin'ny fifantohana sy ny fandraisana fanapahan-kevitra | Sarotra ny mitadidy zavatra madinika, mifantoka amin'ny asa ary mandray fanapahan-kevitra. |
| Fiovan'ny torimaso | Tsy fahitan-tory na torimaso be loatra (torimaso mandritra ny andro). |
| Fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra nahafinaritra teo aloha | Tsy fahalianana hiresaka amin'ny namana, hijery fahitalavitra, na hanao fialam-boly. |
| Fieritreretana momba ny fahafatesana na famonoan-tena | Mieritreritra fa tsy misy dikany ny fiainana, mieritreritra ny hanimba tena. |
| Fiovan'ny lanjan'ny vatana | Tsy fahazotoan-komana sy fihenan-danja na fitomboan'ny fahazotoan-komana sy fitomboan'ny lanja. |
Ankoatra izany, mety hitranga ihany koa ireo soritr'aretina ara-batana toy ny fahasosorana matetika, ny tsy fandriam-pahalemana, ny fanaintainan'ny vatana maharitra, ny aretin'andoha ary ny fikorontanan'ny vavony. Izany dia satria ny akora simika ao amin'ny atidoha mifandraika amin'ny fahaketrahana, toy ny serotonin sy norepinephrine, dia mifandray amin'ny toe-pontsika sy ny fanaintainana.
Mahazo fahaketrahana koa ve ny ankizy madinika sy ny tanora?
Eny. Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra izany, na firy taona na firy taona.
- Ankizy madinika: Ara-dalàna raha malahelo ny zaza. Saingy raha maharitra andro maromaro ny alahelo, ary misy fiovana ara-pitondrantena izay manelingelina ny fianarana any an-tsekoly na ny filalaovana miaraka amin'ny namana, dia mety ho fahaketrahana izany.
- Tanora: Fahita matetika ny fiovan'ny toe-po amin'izao taona izao. Na izany aza, raha mahatsikaritra famantarana ny alahelo maharitra mihoatra ny roa herinandro ianao, ny tsy fahatongavana any an-tsekoly, ny fialana amin'ny namana, na ny fidorohana zava-mahadomelina na alikaola, dia tokony hampanahy anao izany. Miresaha avy hatrany amin'ny dokotera mba hahazoana torohevitra.
Inona avy ireo antony mahatonga ny fahaketrahana?
Tsy misy antony manokana mahatonga ny fahaketrahana hita, saingy mino ny dokotera fa mety ho vokatry ny fitambaran'ny anton-javatra maro izany.
- Rafitry ny ati-doha: Hita any amin'ny faritra sasany amin'ny ati-dohan'ny olona voan'ny fahaketrahana ny fiovana ara-batana.
- Fiovana simika ao amin'ny atidoha: Ny fihetseham-pontsika dia fehezin'ny mpitondra hafatra simika antsoina hoe neurotransmitters ao amin'ny atidoha. Rehefa tsy mifandanja ireo dia mety hitranga ny fahaketrahana.
- Hormonina: Ny fahaketrahana dia mety ho vokatry ny fiovan'ny hormonina izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka, aorian'ny fiterahana, olana amin'ny tiroida, ary ny fadimbolana.
- Fototarazo: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny fahaketrahana, dia mety ho somary atahorana kokoa ho voan'izany koa ianao.
Misy karazana fahaketrahana samihafa ve?
Eny, mety ho amin'ny endrika maro sy amin'ny anarana maro samihafa ny fahaketrahana. Ny dokoteranao no hamaritra ny karazana aretinao mifototra amin'ny soritr'aretinao.
- Ketraka lehibe unipolar: Ny karazana fahaketrahana mahazatra indrindra.
- Fahaketrahana maharitra (Dysthymia): Toe-javatra tsy dia mafy loatra fa maharitra ela izay maharitra roa taona na mihoatra.
- Fikorontanan'ny tsingerim-bolana mialoha ny fadimbolana (PMDD): Toe-javatra iray izay mahatonga ny vehivavy hiaina fahaketrahana sy fiovan'ny toe-po izay mahery kokoa noho ny PMS mahazatra.
- Ketraka alohan'ny fiterahana: Ketraka izay mitranga mandritra ny fitondrana vohoka na aorian'ny fiterahana.
- Aretin-tsaina vokatry ny zava-mahadomelina: Soritr'aretina fahaketrahana izay mitranga noho ny fampiasana zava-mahadomelina na alikaola na rehefa mijanona tsy mifoka intsony.
- Lamina ara-potoana: Ny fiandohan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny fotoana sasany amin'ny taona, indrindra mandritra ny volana maizina sy tsy dia mamiratra loatra.
Ahoana no hamantarana sy hitsaboana ny fahaketrahana?
Raha mihevitra ianao fa manana soritr'aretin'ny fahaketrahana, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manatona dokoteran'ny fianakavianao. Hizaha anao izy ary, raha ilaina, dia hanoro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina.
aretina
Avy amin'ny dokotera:
1.Hisy fizahana ara-batana hatao mba hijerena raha misy aretina hafa.
2. Hojerena amin'ny alalan'ny fitiliana ra ny zavatra toy ny haavon'ny hormonina tiroida.
3. Hiresaka aminao momba ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao ary ny fomba fitondran-tenanao izy ireo. Tena zava-dehibe izany.
4. Hodinihina araka ny fepetra (DSM-5) ny soritr'aretinao.
fitsaboana
Miankina amin'ny karazana sy ny hamafin'ny soritr'aretinao ny fomba fitsaboana.
- Fanafody: Tena mandaitra amin'ny fahaketrahana ny fanafody mampitony . Mety mila manandrana fanafody maromaro ianao mba hahitana izay mahomby indrindra aminao. Ireo dia tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
- Fitsaboana ara-tsaina: Raha fintinina, fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana ity. Ny firesahana momba ny olanao amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina dia afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao. Ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT) dia fomba iray malaza ampiasaina amin'izany.
- Fitsaboana hafa: Amin'ny tranga mafy izay tsy mahomby amin'ny fanafody, dia mety hamporisihina ny fitsaboana manokana toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny herinaratra (ECT) .
Famantarana ny loza mety hitranga sy ny eritreritra hamono tena
Raharaha tena manan-danja sy saro-pady ity.
Raha matetika ianao no mieritreritra ny handratra tena na ho faty dia aza atao tsirambina izany. Anisan'ny aretina izany. Aza misalasala mangataka fanampiana.
Raha mikasa na miresaka momba ny handratra tena ianao na olona fantatrao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana fitsaboana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra. Na manatona dokotera haingana araka izay azo atao.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemen'ny fo ny fahaketrahana, fa aretina azo tsaboina.
- Raha toa ianao na olona fantatrao ka mahatsapa alahelo, tsy fahalianana, na soritr'aretina hafa izay maharitra mihoatra ny roa herinandro, dia aza misalasala manatona dokotera.
- Raha raisina tsara ny fitsaboana (fanafody sy fitsaboana ara-tsaina), dia azo fehezina tsara ny fahaketrahana ary afaka miaina fiainana sambatra ianao.
- Raha mieritreritra ny handratra tena ianao dia vonjy taitra izany. Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana avy hatrany. Tsy irery ianao, misy olona maro afaka manampy.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment