Mampidi-doza ho an'ny fahasalamanao ve ny tabataba manodidina anao? Aoka isika ho mailo amin'ny 'Fandotoana ny Tabataba'

Leo ve ianao amin'ny tabataban'ny fiara any ivelany, ny tabataban'ny olona miasa eny an-dalana, na ny feon-kira avy ao amin'ny trano mifanila aminao rehefa miasa ianao? Ireo karazana feo manelingelina, tsy ilaina ary manafintohina sofina ireo dia antsointsika fotsiny hoe "fandotoana tabataba". Tsy fanelingelenana fotsiny izany, fa mety hiteraka fahavoazana lehibe amin'ny fahasalamantsika ihany koa. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa anio.

Inona no mahatonga ity fahalotoan'ny tabataba ity?

Raha ny marina, izay rehetra mamoaka tabataba dia mety hiteraka fahalotoan'ny tabataba. Saingy misy antony lehibe vitsivitsy izay matetika hitantsika eo amin'ny fiainantsika andavanandro. Eritrereto ny tabataba rentsika rehefa manomboka miasa eny an-dalana isika amin'ny maraina, na ny tabataba rentsika rehefa manao raharaha ao an-trano isika.

Ahoana no fiantraikan'ny fahalotoan'ny tabataba amin'ny fahasalamanao?

Rehefa mandre feo mafy isika dia misy andiana fihetsika mitranga ao anatin'ny vatantsika. Toy ny miomana amin'ny loza tampoka izany. Antsointsika koa hoe "fihetseham-po" izany. Amin'izao fotoana izao , mitombo ny tahan'ny fitempon'ny fonao, miakatra ny tosi-drànao, mitombo ny tahan'ny fifohana rivotrao. Ary koa, miadana ny fandevonan-kanina, mihenjana ny lalan-dranao, ary mihenjana ny hozatrao. Izany rehetra izany miaraka dia mahatonga anao hahatsapa ho toy ny miomana amin'ny loza lehibe, na dia tsy misy loza aza.

Ny olana ara-pahasalamana lehibe sy lehibe indrindra ateraky ny tabataba dia ny fahaverezan'ny fandrenesana vokatry ny tabataba , izay fahaverezan'ny fandrenesana. Amin'ny teny ara-pitsaboana, dia antsointsika hoe "Loza ateraky ny Fandrenesana vokatry ny Tabataba (NIHL)" izany. Misy fomba roa mety hitrangan'izany. Ny iray dia ny fihainoana tabataba mafy mandritra ny fotoana fohy (ohatra, ny feon'ny fipoahana mafy). Ny iray hafa dia ny fihainoana tabataba mafy mandritra ny fotoana maharitra (ohatra, ny fiasana amin'ny toerana izay andrenesanao tabataban'ny milina foana).

Ireo onjam-peo avo lenta ireo dia manimba ireo faritra tena saro-pady amin'ny sofintsika, indrindra fa ny anatiny sofina. Indraindray dia mety haharitra io fahasimbana io, midika izany fa tsy azo amboarina intsony.

Ankoatra izany, ny fahalotoan'ny feo dia mety hiteraka na hanaratsy kokoa ny olana ara-pahasalamana maro hafa.

• Aretin'ny fo: Ny fihainoana tabataba mafy mandritra ny fotoana maharitra dia mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po.
• Migraine: Mety hampitombo ny fanaintainan'ny migraine ny tabataba mafy.
• Olana amin'ny rafi-pandevonan-kanina: Araka ny voalaza tetsy aloha, mety hitranga ny olana noho ny fandevonan-kanina miadana.
• Tosidra ambony: Aretina tena fahita matetika ity.
• Tsy fahitan-tory sy tsy fahampian'ny torimaso: Tsy afaka matory tsara ianao amin'ny alina. Na dia rendremana aza ianao dia tsy torimaso lalina izany.
• Fihenan'ny vokatra: Tsy fahafahana manao asa araka ny tokony ho izy, fahaverezan'ny fifantohana.

Misy porofo fa ny fihainoana tabataba mafy mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hanimba ny fandrenesan'ny zaza ao am-bohoka . Misy ihany koa ny fifandraisana amin'ny lanjan'ny zaza teraka ambany, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa. Na izany aza, tsara kokoa ny mijanona ao anaty tontolo mangina mandritra ny fitondrana vohoka.

Inona no fiantraikan'izany amin'ny ankizy?

Toy ny olon-dehibe, ny ankizy sy ny tanora dia mety ho voa mafy amin'ny fahalotoan'ny tabataba. Mety hanimba ny faritra marefo amin'ny sofiny izany ary hiteraka fahaverezan'ny fandrenesana. Ankoatra izany, ny ankizy izay iharan'ny tabataba mafy mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiakatra ny tosidràny sy ny haavon'ny adin-tsaina .

Ny tena zava-dehibe dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fanabeazana ny ankizy izany. Hitan'ny fikarohana fa ny ankizy mianatra amin'ny tontolo misy tabataba dia manana olana amin'ny fampivoarana ny fahaiza-mamaky teny sy ny fahaizana miteny. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha mianatra ny zanakao ary mandre ny fahitalavitra ao amin'ny efitrano manaraka sy ny fifamoivoizana any ivelany, ahoana no fomba hifantohany amin'ny lesona?

Mba hiarovana ny zanakao amin'ireto olana ireto dia araho ireto manaraka ireto:

• Ataovy mangina ny fotoana fianarana: Raha mbola mianatra ny zanakao dia ampidino ny feon'ny fahitalavitra sy radio ao an-trano. Tsy hevitra tsara koa ny mihaino mozika any ambadika any. Indraindray, na dia ny "white noise" aza dia mety hanelingelina.
• Mamoròna toerana mangina: Manokàna toerana mangina ao an-trano ho an'ny zanakao mba hanaovany asa mitaky fifantohana, toy ny fianarana na ny fanaovana sary. Ampianaro izy handeha any an-kafa rehefa milalao, manao tabataba, na mihira.
• Mangina alohan'ny hatory: Vonoy ny mozika ao an-trano, ahena ny feon'ny fahitalavitra, ary aza miresaka mafy alohan'ny hatory. Ataovy mangina araka izay azo atao ny efitranon'ny zanakao.

Ahoana no ahafahanao mandositra ireo feo manelingelina ireo?

Afaka misoroka ny olana ara-pahasalamana ateraky ny fahalotoan'ny tabataba isika. Ireto misy zavatra tsotra azonao atao.

1. Ahena ny feo: Ahena ny feo amin'ny fahitalavitra, ny fanamafisam-peo mozika, ary indrindra amin'ny écouteur, écouteur, ary écouteur filalaovana lalao video. Ataovy izay hanaraha-maso ny ankizy kely rehefa mampiasa azy ireo. Ampianaro ny ankizy lehibe kokoa ny loza ateraky ny feo avo.

2. Akatony ny varavarana sy ny varavarankely: Hanampy amin'ny fampihenana ny tabataba avy any ivelany izany, toy ny milina fanapahana bozaka sy ny fifamoivoizana. Sokafy ny varavarankely mba hahazoana rivotra rehefa tony ny andro.

3. Mampiasà fiarovana sofina: Raha tsy maintsy mikiakiaka ianao mba ho ren'olona roa metatra miala eo, dia mafy loatra izany. Amin'ny tranga toy izany , dia ampiasao ny "écouteur" na "muffs" sofina. Raha miasa amin'ny tontolo misy tabataba ianao, mandeha mijery fampisehoana, na mampiasa fitaovana mitabataba toy ny "grinder" ao an-trano, dia ataovy izay hampiasana ireo.

4. Fanamboarana fitaovana: Ny "silencieux" simba amin'ny fiara, ny fehikibo mpankafy mitabataba, ary ny milina tsy mandeha tsara dia samy mety hamoaka tabataba tsy ilaina. Amboary haingana izy ireo.

5. Ampiasao ao an-trano ireo fitaovana mandray feo:Raha mafy loatra ny tabataba ao an-tranonao na ny manodidina, dia ampiasao zavatra toy ny ridao matevina, karipetra, ary solaitrabe vita amin'ny bosoa amin'ny rindrina. Ireo dia mandray ny feo ary mampihena ny tabataba ao an-trano.

Raha miahiahy ianao fa very fandrenesana, tinnitus, na tosidra ambony, aza mandany fotoana fa manatona dokotera.