Manana ireo tsy fahazoana aina eo amin'ny tapany ambany amin'ny kibo ve ianao? Andeha hiresaka momba ny tsy fahatomombanan'ny gorodon'ny valahana isika.

Mahatsapa ho toy ny hoe tsy mbola foana tanteraka ny tatavia rehefa mankany amin'ny trano fidiovana ianao, tsy maintsy mankany amin'ny trano fidiovana matetika, na sahirana mivalana... Miaraka amin'izany, ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fanaintainan'ny kibo ambany izay tsy misy antony... Mety ho soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana izay tsy tian'ny olona maro horesahina ireo, nefa tena mahazatra. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra antsoina hoe fahalemen'ny hozatra eo amin'ny faritry ny valahana, na ny tsy fahatomombanan'ny faritry ny valahana . Aza manahy, toe-javatra iray izay ananan'ny olona maro ity ary azo tsaboina.

Voalohany indrindra, inona no atao hoe gorodon'ny valahana?

Raha fintinina, ny faritry ny valahana dia ny rafi-kozatra izay manohana ireo taova ao amin'ny tapany ambany amin'ny kibonao. Eritrereto ho toy ny harato hozatra matanjaka, toy ny kovetabe.

Ho an'ny vehivavy, ity rafi-kozatra ity dia manome fanohanana tsara ho an'ny taova toy ny tranonjaza, ny tatavia ary ny tsinaibe . Ho an'ny lehilahy kosa, ity rafi-kozatra ity dia manome fanohanana ho an'ny tatavia sy ny tsinaibe. Mifehy ny fipipiana sy ny fivalanana isika, ary ity rafi-kozatra ity dia tena zava-dehibe ho antsika amin'ny firaisana ara-nofo ihany koa.

Koa rehefa tsy miasa tsara ity rafi-kozatra ity, izany hoe rehefa tery loatra na malalaka loatra, dia mitranga ny toe-javatra antsoina hoe Pelvic Floor Dysfunction.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny gorodon'ny valahana?

Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny soritr'aretin'ity aretina ity. Saingy misy soritr'aretina mahazatra. Andeha hojerentsika ny tabilao. Amin'izay dia ho mora kokoa ny mahatakatra azy.

Nahoana no mitranga ity toe-javatra ity?

Misy antony maromaro mety hisy fiantraikany amin'izany. Indraindray, miara-mitambatra ny iray na maromaro amin'ireo antony ireo ka miteraka ity aretina ity.

• Fitondrana vohoka sy fiterahana: Io no antony lehibe indrindra hita eo amin'ny vehivavy. Mandritra ny fitondrana vohoka, ny lanjan'ny zaza sy mandritra ny fiterahana dia mametraka tsindry be amin'ireo hozatra ireo. Na dia teraka amin'ny alalan'ny fandidiana cesarean aza ny zaza, dia mety ho voakasika mandritra ny fitondrana vohoka mihitsy ireo hozatra ireo.
• Fahanterana: Rehefa mihantitra ianao, ireo hozatra ireo, tahaka ny hozatra hafa ao amin'ny vatana, dia mety hihena kely.
• Lanja tafahoatra/Hatavezana: Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatana dia mitombo ihany koa ny tsindry eo amin'ny hozatry ny kibo.
• Ratra eo amin'ny tapany ambanin'ny kibo: Raha misy loza miteraka fahasimbana eo amin'ny taolana eo amin'ny valahana.
• Fandidiana kibo: Mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ireo hozatra ireo aorian'ny fandidiana sasany.
• Fahazaran-dratsy: Ny fahazaran-dratsy toy ny fanerena tsy tapaka ny fisotrony ao amin'ny trano fidiovana sy ny fitazonana fipipiana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hisy fiantraikany maharitra ihany koa.
• Aretin'ny rafi-pitatitra: Koa satria ny ozatra no mifehy ny hozatra, dia mety hiharan'io olana io koa ny olona voan'ny aretin'ny rafi-pitatitra toy ny aretin'i Parkinson.

Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?

Rehefa mitsidika dokotera ianao dia hametraka fanontaniana vitsivitsy aminao aloha izy mba hahazoanao fahatakarana tsara kokoa ny soritr'aretinao. Avy eo, mety hanao fizahana ara-batana izy ireo mba hijerena ny fiasan'ny hozatrao. Raha ilaina, dia mety hanoro fitiliana ihany koa izy ireo mba hanamafisana bebe kokoa ny aretina, toy ny:

• Fitiliana elektroda: Apetraka eo amin'ny hoditry ny tapany ambany amin'ny kibo ny elektroda mba handrefesana ny fihenjanan'ny hozatra sy ny fialany sasatra.
• Manometria Anal: Fitsapana iray mandrefy ny tsindry sy ny fiasan'ny hozatra ao anaty sy manodidina ny lava-pitombenana amin'ny alàlan'ny fampidirana fantsona manify dia manify ao anatin'ny lava-pitombenana.
• Proctogram-n'ny fivalanana: Omena ranon-javatra manokana (enema) izay azo jerena amin'ny taratra X, ary jerena amin'ny lahatsary taratra X ireo hozatra miasa mandritra ny fivalanana.
• Fitsapana Uroflow: Fitsapana izay mandrefy ny hafainganam-pandeha sy ny habetsahan'ny fikorianan'ny urine rehefa mipipi ianao mba hahitana hoe hatraiza ny fahafoanan'ny tataviao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana tena mahomby ho an'ity aretina ity. Ny dokoteranao no hamaritra ny fitsaboana tsara indrindra ho anao mifototra amin'ny toetra sy ny hamafin'ny soritr'aretinao.

Ireto misy fitsaboana sasany ampiasaina matetika.

• Fitsaboana ara-batana: Ity no fitsaboana manan-danja sy mahomby indrindra. Ny mpitsabo ara-batana voaofana manokana dia hampianatra anao ny fomba hanamafisana, hifehezana ary hampiala voly ireo hozatra ireo. Hampianatra anao ny fomba fanaovana zavatra toy ny fanazaran-tena Kegel izy ireo.
• Fanafody: Mety hanome fanafody mampiala sasatra hozatra na fanafody hafa ny dokoteranao arakaraka ny soritr'aretinao.
• Fiovana eo amin'ny fomba fiaina:
• Fisorohana ny fikasihana ny trano fidiovana.
• Mizatra mampiala voly ny hozatrao amin'ny alalan'ny zavatra toy ny yoga sy ny fandroana amin'ny rano mafana.
• Mifehy ny fitohanana amin'ny fanovana ny sakafonao.
• Fandidiana: Amin'ny tranga sasany, indrindra amin'ny tranganà prolaps, dia mety ilaina ny fandidiana. Na izany aza, izany dia atao raha tsy nahomby ny fitsaboana hafa.

Inona avy ireo fanazaran-tena Kegel?

Ity no iray amin'ireo fanazaran-tena tsara indrindra azonao atao ao an-trano. Manatanjaka ny hozatry ny valahana izy io.

1. Voalohany, mila mahita ny hozatra mety ianao. Alaivo sary an-tsaina hoe mijanona mivalana ianao. Ireo no hozatra mihenjana.

2. Tazomy mafy mandritra ny 5 segondra eo ho eo ireo hozatra ireo. Aza avela hifoka rivotra amin'izao fotoana izao, fa mifoka rivotra ara-dalàna fotsiny.

3. Avy eo dia ampialao tanteraka ny hozatra mandritra ny 5 segondra eo ho eo.

4. Ataovy in-3-4 isan'andro izany, eo amin'ny in-10-15 eo ho eo isaky ny manao izany.

Ho an'ireo manantena ny ho bevohoka sy ny vehivavy bevohoka, ny fanaovana ireo fanazaran-tena ireo dia hanampy amin'ny fisorohana ny fitrangan'ity olana ity amin'ny ho avy.