Kei te mamae anō hoki ō hononga? Me kōrero tātou mō te mate rumatiki!

Ka mamae koe i ētahi wā ina oho ake koe i te ata? Kei te mārō, kei te mamae rānei ō hononga? Kei te pupuhi, kei te whero rānei ō hononga? Ehara i te mea noa ēnei. He tohu pea ēnei o tētahi mate e kiia nei ko te mate rumatiki. Kia ako tātou i tēnei i tēnei rā, me te mea kei te kōrero tātou ki tētahi hoa.

He aha tēnei mate rumatiki?

He kupu ngāwari noa iho, he mate te rumatiki e kino ai ō hononga . E mōhio ana koe he aha te hononga? Koinei te wāhi e hono ai ngā wheua e rua o tō tinana. Whakaarohia ngā wāhi pēnei i ō turi, ō tuke, me ō pona waewae.

I a tātou e pakeke haere ana, ka memeha haere ētahi hononga. Mō te tini o te tangata, ko tēnei memeha noa, mō te wā roa, ka puta te mate rumatiki. Ko ētahi momo mate rumatiki ka puta mai i te whara o te hononga. Waihoki, ka taea e ētahi āhuatanga hauora te whakaputa i te mate rumatiki.

Ka pā te mate rumatiki ki ngā hononga katoa, engari ka kitea nuitia i ngā wāhi e whai ake nei:

• Ngā ringaringa me ngā pūngāwerewere
• turi
• Ngā wheua hope
• Ngā waewae me ngā pona
• Ngā pakihiwi
• Tua o raro (tuarā lumbar)

Ka taea e te tākuta te āwhina i a koe ki te whakahaere i ngā tohu pēnei i te mamae me te pakari o ngā hononga. Tērā pea ka hiahiatia he pokanga mō ētahi tāngata e pāngia ana e te mate rumatiki kino hei whakakapi i ngā hononga kua pāngia.

Mena he mamae nui ō hononga e pā ana ki ō mahi o ia rā , ki te mea rānei kāore e taea e koe te neke, te whakamahi rānei i ō hononga i te āhua noa, he mea tika rawa kia toro atu ki te tākuta? Kaua e whakaroa.

He aha ngā momo mate rumatiki?

Tērā pea ka miharo koe ki te mōhio he neke atu i te 100 ngā momo mate rumatiki! Kaua e manukanuka, ka kōrerohia e mātou ētahi o ngā momo tino noa:

• Te mate rumatiki : He mate rumatiki tēnei e puta mai ana i te pakaru me te haehae o ngā hononga. Hei whakamārama, he mate rumatiki tēnei e puta ana i te wā e whakamahia ana ngā hononga. Whakaarohia tō kuia e ara ake ana i te ata ka mea, "Āe, e mamae ana ōku turi, kāore e taea e au te piko," tika? He rite tonu te āhuatanga. He mea tēnei e puta mai ana i te kaumātuatanga.
• Te rumatiki rūmātiki : Koinei te wā ka whakaekea hētia ai e te pūnaha ārai mate o tō tinana (te pūnaha e tiaki ana i a tātou i te mate) ō hononga. Ka pakaru, ka pupuhi, ka mamae hoki ngā hononga.
• Kauti : Koinei te wā e hangai ai te matū e kiia nei ko te waikawa uric ki roto i te toto, ka waiho he tioata koi ki roto i ngā hononga. Whakaarohia mēnā ka hamama ohorere tetahi e wera ana, e mamae ana hoki tōna māhunga, he kauti pea. Ka taea e te mamae te ohorere me te kaha rawa.
• Te mate pūkahukahu ankylosingKo te nuinga o tēnei ka pā ki ngā hononga o te tuara o raro me ngā hononga huri noa i te hope. He āhuatanga tēnei e uaua ai te pupuri i te tuaiwi kia tika.
• Te mate rumatiki kiri : He momo mate rumatiki tēnei e pā ana ki te hunga whai psoriasis, he mate kiri. Haunga ngā wāhi kiri, ka mamae hoki ngā hononga.
• Te mate rumatiki o te hunga tamariki : He mate rumatiki tēnei e pā ana ki ngā tamariki me ngā taiohi kei raro iho i te 16 tau te pakeke. Tērā pea kei te whakaaro koe mēnā ka pā anō ēnei mea ki ngā tamariki nohinohi, tika? Āe, he pono.

I runga i te momo mate rumatiki e pāngia ana e koe, ka taea e ia te pakaru o te kiko tūturu o ō hononga (e kiia nei ko te 'degeneration') ka taea rānei e ia te mumura (e kiia nei ko te 'inflammation'). I ētahi momo, ka puta te pakaru o te kiko (e kiia nei ko te 'degeneration') i te mumura.

He pēhea te noa o te mate rumatiki?

He mate tino noa te rumatiki. E ai ki ngā tatauranga mai i ētahi whenua, he tokomaha ngā pakeke ka pāngia e te rumatiki i ō rātou hononga i tētahi wā o ō rātou oranga.

Ko te mate rumatiki te momo mate rumatiki tino noa. Kua kitea e ngā rangahau tata ki te haurua o ngā pakeke ka pāngia e te mate rumatiki i tētahi wā o ō rātou oranga. Nō reira, he mea tēnei e pāngia ana e te tini o te tangata.

He aha ngā tohu o te mate rumatiki?

Koinei ngā tohu tino kitea o te mate rumatiki. Engari, kāore e rite te pānga o ēnei tohu katoa ki te katoa, tika?

• Mamae hononga : Koinei te tohu matua. I ētahi wā ka tīmata mārire, ā, ka piki haere pea.
• Te pakari o ngā hononga, te heke rānei o te whānuitanga o te nekehanga : Te pakari o ngā hononga ina oho ake koe i te ata, te kore rānei e taea te piko, te whakatika rānei i ō ringa, i ō waewae rānei kia ngāwari pērā i mua.
• Mumura : Te āhua nei kua pupuhi, kua rahi hoki te hononga.
• Te rerekētanga o te kiri : Ka whero te kiri huri noa i te hononga.
• Te mamae, te ngākau māhaki rānei i te hononga : Me te mea he mamae te pā atu.
• Te wera o ngā hononga : Te wera ake o ngā hononga i ērā atu wāhi.

Ko te wāhi e pāngia ai koe e ō tohu ka whakawhirinaki ki te momo rumatiki kei a koe me ngā hononga e pāngia ana.

Ko ētahi momo mate rumatiki he tohu e haere mai ana, e memeha haere ana. Arā, i ētahi rā ka tino kino, kātahi ka memeha haere i muri i ētahi rā. Ka kiia ēnei he "mumura" he "mumura-ake" rānei. I ētahi atu momo, ka mamae tonu, ka pakari hoki ngā hononga. Ina koa i muri i te mahi uaua.

He aha ngā tino take o te mate rumatiki?

He rerekē ngā take o te mate rumatiki i runga i te momo e pāngia ana koe. Me titiro tātou ki ētahi o ngā tino take:

• MatepukupukuHe wāhanga tūturu tēnei o te koroheketanga. I roto i te roanga o te whakamahinga o ngā hononga, ka memeha haere te kiriuhi (te rauemi ngohengohe, rite ki te urunga i waenganui i ngā hononga).
• Ki te nui rawa te waikawa uric i roto i ō toto (he āhuatanga e kiia nei ko te hyperuricemia), ka pāngia koe e te kauti . Ka hanga ēnei tioata waikawa uric i roto i ngā hononga, ka mamae.
• Ka taea hoki te whakawhanake i te mate rumatiki (hei tauira, te mate rumatiki rheumatoid) ina whakaekea hētia e tō pūnaha ārai mate ō hononga. He rite ki tō ake ope taua e whakaeke ana i a ia anō.
• Ka taea hoki te whakaputa i te mate rumatiki huaketo e ētahi mate huaketo (hei tauira, ka mamae ētahi hononga i muri i ngā mea pēnei i te COVID-19).
• I ētahi wā ka puta te mate rumatiki kāore he take e kitea ana , kāore he take e kitea ana. Ka kiia tēnei e ngā tākuta he mate rumatiki koretake.

He aha ngā āhuatanga ka whakanui ake i te mōrearea o te mate rumatiki?

Ka pāngia te tangata e te mate rumatiki. Engari tera pea ētahi āhuatanga ka whakanui ake i tō tupono ki te pāngia e te mate rumatiki. Anei ētahi o aua mea:

• Te whakamahi tupeka : Mā te momi hikareti me te whakamahi i ētahi atu hua tupeka ka piki ake te mōrearea. Ehara ianei tēnei i te pūtake o ngā mate maha?
• Hītori whānau : Mena he mate rumatiki tō tētahi o tō whānau (he whanaunga tūturu pēnei i tō whaea, tō pāpā, ō tuākana, tuākana rānei), ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e taua mate.
• Taumata Mahi : Ki te kore koe e whakakorikori tinana i ngā wā katoa, arā, kāore koe e whakakorikori tinana, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate rumatiki.
• Ētahi atu āhuatanga hauora : Mena kei a koe ngā mate pūnaha ārai mate (ngā mate o te pūnaha ārai mate), te momona, tetahi atu āhuatanga rānei e pā ana ki ō hononga, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate rumatiki.

Ko ētahi tāngata he nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i te mate rumatiki i ētahi atu, tae atu ki:

• Ngā tāngata neke atu i te 50 tau te pakeke.
• Ngā wāhine (he nui ake te kitea o ētahi momo mate rumatiki i roto i ngā wāhine).
• Ngā kaitākaro, inā koa ko te hunga e tākaro ana i ngā hākinakina pā.
• Te hunga e mahi kaha ana, ā, he nui te pēhanga o ā rātou hononga (hei tauira, te hunga e tū roa ana, e piko ana, e tuturi ana rānei).

I tehea tau ka tīmata te mate rumatiki?

Ka taea e te mate rumatiki te pā mai i ngā tau katoa. Ko te tau e tīmata ai, ka whakawhirinaki ki te momo e pāngia ana koe me te take.

Ko te mate wheua ka pā ki te hunga neke atu i te 50 tau te pakeke. Ko te mate rumatiki ka pā ki ngā pakeke i waenga i te 30 me te 60 tau te pakeke.

Ko ētahi atu momo he take motuhake ake ka tīmata i te wā kotahi. Hei tauira, ko te mate rumatiki muri i te whara (te mate rumatiki e puta mai ana i muri i te whara) ka puta mai i muri i te whara o te hononga. Waihoki, ka puta te kauti i muri i te pikinga o ngā taumata waikawa uric i roto i te toto mō ētahi marama.

He pai ake te kōrero ki te tākuta mō te tūponotanga o te pāngia e te mate rumatiki, me te wā hoki me tīmata koe ki te aro ki ngā huringa o ō hononga.

Me pēhea te tautuhi a ngā tākuta i te mate rumatiki?

Mā te tākuta e tātaritanga te mate rumatiki mā te whakamātautau tinana . Ka tirohia e ia ō hononga e pāngia ana, ka pātai atu mō ō tohumate. Me mārama te tākuta i te wā i tīmata ai koe ki te pāngia e ngā tohumate pēnei i te mamae me te kōpiko, te momo mahi e mahia ana e koe, me te wā o te rā e tino pāngia ana koe e ēnei tohumate.

Tērā pea ka tirohia e te tākuta tō whānuitanga o te nekehanga ('whānui o te nekehanga'). Arā, te tawhiti ka taea e koe te piko, te toro, me te huri i tētahi hononga. Tērā pea ka whakatauritea e ia te whānuitanga o te nekehanga o tētahi hononga ki ērā atu hononga (hei tauira, tō turi, pona waewae, māikuku rānei).

Ngā whakamātautau mō te mate rumatiki

Haunga te whakamātautau tinana, ka taea e te tākuta te whakahaere i ētahi atu whakamātautau.

Ka whakamahia pea e tō tākuta ngā whakamātautau whakaahua pēnei i ēnei hei tango pikitia o ō hononga:

• X-ray : Ka taea e tēnei te tirotiro i ngā huringa o ngā wheua me te whaiti o te āputa i waenganui i ngā hononga.
• Ultrasound : Ka taea te whakamahi i tēnei hei tirotiro mēnā he wai e kohia ana i roto i ngā kiko ngohengohe, te kiriuhi, me ngā hononga.
• Matawai Whakaahua Āhua Aukume (MRI) : Mā tēnei ka taea e koe te kite taipitopito i ngā mea pēnei i ngā hononga, te kiriuhi, me ngā hononga.
• Matawai Tomography Rorohiko (Matawai CT) : Ka taea hoki e tēnei te tango pikitia taipitopito o ngā wheua me ngā hononga.

Mā ēnei whakamātautau ka āwhina i tō tākuta kia kite i te kino o roto i ō hononga. Ka āwhina hoki kia kore he whara, he raruraru rānei (pēnei i te whati) e puta ai ēnei tohu.

Ki te whakaaro koe he kauti tōu, ka tonoa pea e tō tākuta he whakamātautau toto hei tirotiro i ō taumata waikawa uric. Ka taea hoki e ngā whakamātautau toto te rapu i ngā tohu o te mate pāwera, ngā mate pūnaha ārai mate rānei (pērā i te rumatiki rheumatoid).

He aha ngā maimoatanga mō te mate rumatiki?

Kāore he rongoā mō te mate rumatiki. Kaua e manukanuka! Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te kimi maimoatanga hei āwhina i te whakahaere i ō tohumate. Ko te momo maimoatanga e hiahiatia ana e koe ka whakawhirinaki ki te pūtake o tō mate rumatiki, te momo e pāngia ana e koe, me ngā hononga e pāngia ana.

Ko ngā maimoatanga rumatiki e whakamahia whānuitia ana ko:

• Ko ngā rongoā ārai-mumura e hokona kore-te-kaute (OTC) - hei tauira, ko ngā NSAID (pēnei i te ibuprofen) me te acetaminophen (pēnei i te Panadol) - he momo rongoā whakamamae me te rongoā ārai-mumura ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā me te kore he whakahaunga.
• Corticosteroids: He rongoā kaha ēnei e tohua ana e te tākuta hei whakaiti i te pupuhi me te mamae. Ka taea te tango hei pire, hei werohanga cortisone rānei ki roto i te hononga.
• Mena kei a koe te mate rumatiki rheumatoid, te mate rumatiki psoriatic rānei, ka hoatu pea ki a koe ngā rongoā ārai-rūmātiki whakarerekē mate (DMARD). Ka taea e ēnei te āwhina ki te whakahaere i te kino haere o te mate.
• Te whakaora tinana, te whakaora mahi rānei : He mea tino nui tēnei. Ka taea e ia te āwhina i a koe ki te whakanui ake i tō kaha me te whānuitanga o te nekehanga, te whakanui ake i tō māia i a koe e hikoi ana, e mahi ana i ngā mahi o ia rā, ā, ka āwhina i a koe ki te ako i ngā huarahi hei tiaki i ō hononga.
• Pokanga : Ka mahia noa tēnei mēnā kāore ētahi atu maimoatanga i whakaiti i ngā tohu, ā, mēnā he kino rawa te kino o ngā hononga.

Te pokanga mō te rumatiki

Mena he nui te mate rumatiki kei a koe, ā, kāore ētahi atu maimoatanga e āwhina ana, me pokanga pea koe. Ko ngā momo pokanga matua e rua mō te mate rumatiki ko te honohono hononga me te whakakapinga hononga .

• Te honohono hononga : E ai ki te ingoa, ko te tikanga pokanga he hono i ngā wheua e rua hei aukati i te nekehanga o te hononga. Ka whakaitihia te mamae. Ko te nuinga o te wā ka mahia tēnei mō ngā honohono tuaiwi, ngā honohono pona waewae rānei.
• Whakakapinga Hononga (Arthroplasty / Whakakapinga Hononga) : Mena kua pakaru ō hononga, kua tawhito rānei ngā wheua, me whakakapi pea he hononga. Ka tangohia e te taote pokanga tō hononga tūturu kua pakaru, ka whakakapia ki tētahi hononga horihori (prosthesis) he mea hanga ki te konganuku, ki te kirihou, ki te uku rānei. Me whakakapi pea tētahi wāhanga o te hononga (whakakapinga hononga wāhanga) te hononga katoa rānei (whakakapinga hononga katoa). He tino angitu te mahi i ngā pokanga whakakapinga turi me te hope.

Mā tō tākuta, mā tō taote rānei koe e whakamārama he aha te momo pokanga e hiahiatia ana e koe, me ngā mea ka tumanakohia e koe mai i taua pokanga.

Ka taea te ārai i te mate rumatiki?

Ko ētahi momo mate rumatiki ka puta mai i ngā take taiao, i ngā āhuatanga hauora rānei e kore e taea te whakarerekē. Nō reira, kāore he huarahi hei ārai i tēnei mate i ngā wā katoa. Heoi, ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te pāngia e te mate rumatiki mā te mahi i ēnei mea:

• Te karo i ngā hua tupeka : He tohutohu whānui tēnei mō te nuinga o ngā mate.
• He mea nui anō hoki te whai i tētahi kai hauora me tētahi mahere whakakori tinana e pai ana ki a koe. He mea tino nui anō hoki te whakahaere i tō taumaha tinana, nā te mea ka piki ake tō taumaha, ka piki ake te pēhanga ki ō hononga.
• Te mahi i ngā mahi whakakori tinana iti te pānga, kāore e nui rawa te pēhanga ki ō hononga. Hei tauira, te hikoi, te kaukau, me te eke pahikara .
• Kia mau ki ngā taputapu haumaru tika , kia tika hoki te tū o te tinana i ngā wā katoa e mahi ana koe ka kino pea ō hononga (hei tauira, te tākaro hākinakina, te hiki taumaha).

He aha ngā mea hei tumanako atu mēnā he mate rumatiki tōu?

Mena he mate rumatiki tōu, me whakahaere pea ō tohu mō te wā roa (mō te toenga o tō oranga pea) . Ko te tikanga me ako koe ki te noho tahi me taua mate. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te kimi maimoatanga hei whakaiti i te pānga o te mate rumatiki ki ō mahi o ia rā.

Mō ētahi tāngata, ka kino haere pea ngā tohumate o te mate rumatiki i a rātou e pakeke haere ana. He mea whakaaro nui hoki kia pātaihia te auau o te wā e tika ana kia toro atu koe ki tō tākuta mō ngā haerenga whai muri hei tirotiro i ngā huringa o ō hononga.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe ētahi o ēnei tohu, kaua e whakaroa ki te toro atu ki te tākuta:

• Mamae nui (ina koa mēnā ka roa ake i te wiki, kāore rānei e whakaorangia e ngā rongoā whakamamae noa).
• Mena kei te kino haere te pakari o ō hononga, ina koa mēnā kāore e taea e koe te neke i te hononga i te āhua noa.
• Mena kei te hoki pinepine mai ō tohumate o ia rā, kei te kino haere rānei (kei te piki haere te kaha o te mate).
• Mena ka whero te hononga, ka pupuhi, ka pāngia e te kirika (he tohu pea tēnei nō te mate).

He aha ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta?

Ina haere tātou ki te tākuta, i ētahi wā ka wareware tātou ki tā tātou e hiahia ana ki te pātai, kāore? Nō reira, he mea pai kia tuhia ētahi pātai i mua i te wā. Anei ētahi tauira:

• He aha te momo mate rumatiki kei a au?
• He aha te momo maimoatanga e hiahiatia ana e au? He pānga taha kei ēnei maimoatanga?
• Me pokanga ahau? Mena koinā, he aha ngā painga?
• Kia pēhea te auau o taku haerenga mai mō ngā whakamātautau whai muri?
• He aha ngā huringa me mahi e au ki tōku āhua noho? (pēnei i te kai, te whakakori tinana)
• Me aha ahau mēnā ka piki haere te mamae?

Me pēhea te whakaiti tere i te mamae o te mate rumatiki?

He rerekē te urupare a te tinana o ia tangata ki ngā maimoatanga rerekē. Nō reira, kāore he whakautu "makutu" kotahi e pai ana mō te katoa. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te kimi i tētahi huinga maimoatanga hei āwhina i te whakaiti i tō mamae rumatiki. Ka kitea e ētahi te whakamarie ina tīmata rātou ki te tango i ngā rongoā kore utu, i ngā rongoā rānei kua tohua e te taote. Ko ētahi ka tango i ngā rongoā rumatiki i ia wā hei āwhina i te ārai i te mamae i mua i te kino rawa atu.

Ko te noho kaha tetahi o ngā huarahi pai hei whakaiti i ngā tohumate o te rumatiki. Kaua e akiaki i a koe ki te mahi i tetahi mea e puta ai te mamae nui. Heoi, mā te totoro me te neke i tō tinana ka āwhina i te whakaiti i te mamae me te kōpiko, ā, ka ārai i te kino haere.

Kāore koe e hiahia kia noho hei kaioma marathon, hei kaihiki taumaha rānei i ngā Olympics. He huarahi pai te hikoi, te kaukau (ka iti ake te taumahatanga o te wai ki ō hononga), te eke pahikara, te totoro, te yoga rānei hei tautoko i ō hononga me te whakapakari i ngā uaua o tō tinana.

Kōrero ki tō tākuta, ki tō kaiwhakaora tinana rānei mō ngā mahi whakakori tinana e tika ana māu. Ka taea e rātou te whakaaro i ngā kōwhiringa hei āwhina i a koe kia noho ora, kia haumaru hoki.

Ka kino ake rānei te mate rumatiki i ētahi āhuatanga o te rangi?

Ae, tera pea ka kitea e ētahi tāngata ka piki ake te mamae o ō rātou hononga i roto i ētahi āhuatanga o te rangi. Ko te haumākū me te makariri ngā tino take e rua o te mamae o ngā hononga.

He maha ngā take mō tēnei. Kāore e tino kaha te mahi a te tangata i te wā ua me te takurua. Ka taea e te makariri me te haumākū te whakakeke i ō hononga, ā, ka kino ake te mate rumatiki. Ko tētahi atu ariā, ina huri te pēhanga hau (pēhanga hau), ka pā ki te pēhanga i roto i ngā hononga, ka nui ake te mamae.

Ki te mea kei te kino haere tō mate rumatiki nā ētahi āhuatanga o te rangi, ngā wā rānei, kōrero ki tō tākuta. Ka taea e ia te tohutohu i ngā huarahi hei ārai i te mamae me te kōpikopiko i te tau katoa, te whakarerekē rānei i ō maimoatanga mate rumatiki kia uru ki ngā huringa o tō taiao.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Ko te mate rumatiki tētahi o ngā mate hauora e kitea nuitia ana i waenga i te tangata. Engari ahakoa he tokomaha te hunga e pāngia ana, ehara i te mea me noho koe i roto i te mamae.

Ahakoa te mate rumatiki, ka taea tonu e koe te noho ora harikoa, hihiri hoki. Ko te mea nui ko te mārama kāore koe i te mokemoke, me te whiwhi i ngā tohutohu me ngā maimoatanga tika.

Kōrero ki tō tākuta mō ngā huarahi hei whakahaere i ō tohumate rumatiki. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te whakapau i te wā ki te mahi i ngā mea e pai ana koe, me te whakaiti i te nui o te wā e noho ana koe me te pakari me te kore whakamarie.

Ka mamae pea ngā hononga (turi, hope, tuara, me tetahi hononga o te tinana) i te mate rumatiki. Heoi anō,Ngāna kia noho kaha tonu. Pātai atu ki tō tākuta mō te whakaora tinana, te whakaora mahi rānei, hei āwhina i a koe kia kaha, kia kaha, kia maia hoki i roto i ō mahi o ia rā. Kaua e wehi ki te pātai, ā, kia mātau koe. Kātahi ka taea e koe te noho pai me tēnei mate!

` Mate rumatiki, mamae hononga, mate hononga, mate osteoarthritis, mate rumatiki rheumatoid, kauti, pupuhi hononga