Ko te mamae o te pakihiwi te take o te mamae o te pakihiwi?

Kei te pāngia koe e te mamae koi, e wero ana i a koe e mahi ana i ngā mahi o te whare, e tākaro kirikiti ana, e hiki ana rānei i tō pakihiwi? He tino kino tēnei mamae, ā, kāore e taea e koe te moe i te pō? Ahakoa he tokomaha e whakaaro ana he whāwhā noa iho tēnei, he haehae uaua rānei, ko te take pea o tēnei he mate e kiia nei ko te Shoulder Bursitis. Tērā pea he ingoa hou tēnei ki a koe, engari he mate noa ake tēnei i tā tātou e whakaaro nei. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i roto i tētahi huarahi māmā, mārama hoki i tēnei rā.

He aha te tikanga o te bursitis pakihiwi?

Hei mārama ki tēnei, me titiro tuatahi tātou ki tō tātou hononga pakihiwi. Whakaarohia tō tātou hononga pakihiwi he mīhini e mahi tonu ana, he maha ngā wāhanga e neke tahi ana. I roto i tēnei hononga, he pēke iti, kī tonu i te wai, e āwhina ana ki te ārai i ngā wheua me ngā uaua kei mirimiri tetahi ki tetahi, ā, ka ngāwari te neke me te kore e pakaru. I roto i te rongoā, e kiia ana ēnei pēke he bursa .

Nā tetahi take, hei tauira, he aituā, he mahi tonu rānei, ka riri, ka whara, ka pupuhi tēnei putea bursa. Ko te mumura o te putea bursa te mea e kiia nei e mātou ko te Bursitis . Ina puta tēnei i te pakihiwi, ka kiia e mātou ko te Shoulder Bursitis . Ko te ingoa motuhake e hoatu ana e ngā tākuta ki tēnei ko te Subacromial Bursitis .

He whakarāpopototanga noa iho, ko te pupuhi o te urunga tiaki i waenganui i ngā wheua me ngā uaua o te pakihiwi. Ko tēnei pupuhi te mea e mamae ai koe, e pakari ai, e uaua ai hoki te hiki i tō ringa.

He aha ngā momo matua o te bursitis pakihiwi?

E toru ngā momo matua o te mate pūkahukahu pakihiwi. He rerekē te tīmatanga me te āhua o ia momo.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ka rerekē pea ngā tohu o te bursitis pakihiwi i ia tangata, i ia tangata, engari he tohu noa iho.

• Mamae pakihiwi: Koinei te tohu matua. Ko ētahi tāngata ka rongo noa i te taumaha, me te mea kei te mau tetahi mea i roto i ō rātou pakihiwi. Ko ētahi atu ka rongo pea i te mamae koi, i te mamae wero ina ara ake ō rātou ringa, ina taha rānei.
• Pupuhi: Tērā pea ka pupuhi te taha o waho o te pakihiwi.
• Te pakari: He uaua ki te neke i ō pakihiwi ina ara ake koe i te ata, me te mārō hoki.
• Te nekehanga iti: Ka uaua pea te hiki, te whakaheke rānei i tō ringa nā te mamae. Ka uaua hoki te mahi i ngā mahi māmā pēnei i te heru i ō makawe, te kakahu rānei i ngā kākahu.
• Te pā o te ringa ki te pā: Ka mamae te pakihiwi ahakoa ka pāngia, ka pēhia rānei. Kāore e taea e ētahi tāngata te moe i te taha mamae i te pō.
• Te whero, te mahana rānei o te kiri: Ina koa mēnā he mate pāwera (bursitis pangia), ka whero pea te kiri huri noa i te pakihiwi, ā, ka mahana ki te pā atu.

He aha tātou ka pāngia ai e te mate pūkahukahu pakihiwi? He aha ngā āhuatanga mōrearea?

E rua ngā tino take o te bursitis o te pakihiwi: ngā whara me te whakamahinga nui rawa o te pakihiwi .

Whakaarohia tētahi kaitākaro kirikiti e pōro tonu ana. He kāmura rānei e patupatu ana i te hama i te rā katoa. Ina mahi tonu koe i te nekehanga kotahi, ka pēhia tonutia, ka mirimirihia hoki te bursa i tō pakihiwi. I muri i tētahi wā, kāore e roa te wā e ora ai. Koinā te wā ka tīmata ai te pupuhi.

Ka aha mēnā ka warewarehia tēnei?

Ko te bursitis pakihiwi he mate ka taea te whakaora mā te maimoatanga tika. Heoi, ki te mea he bursitis mau tonu tōu, arā, ka haere mai, ka haere atu te mamae, ka taea e ia te whara tuturu ki te bursa. I roto i te wā, ka taea te whakawhāiti i te whānuitanga o te nekehanga o te pakihiwi, ā, ka puta pea he mate e kiia nei ko te pakihiwi tio.

Ko te mate pūkahukahu ira, e puta mai ana i te mate huakita , me rongoā tonu . Ki te kore e rongoatia, ka horapa te huakita puta noa i te tinana, ka puta he mate kino, he mate morearea e kiia nei ko te sepsis . Ahakoa he tino onge, he mea nui kia mōhio ki tēnei.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te kite i tētahi tākuta mō te mamae o tō pakihiwi, ko tāna mahi tuatahi ko te pātai atu ki a koe me te tirotiro i tō pakihiwi.

• Kia pēhea te tawhiti ka taea e koe te neke i tō pakihiwi? (Te whānuitanga o te nekehanga)
• Kei hea koe e rongo ana i te mamae?
• He pupuhi, he whero rānei?

I muri i te tirotiro i ēnei mea, ka tukuna pea koe mō ēnei whakamātautau hei whakaū i te mate, hei tirotiro hoki mēnā he take kē atu.

• X-ray pakihiwi: Tirohia mēnā he whēkau wheua, he whati, he nekeneke rānei.
• MRI, Ultrasound rānei: Ka kitea mārama ngā mea pēnei i te pupuhi i roto i te putea bursa me te kino o ngā uaua.
• Te mimiti hononga: Mena kei te whakapaehia he mate kitakita, he mate kauti rānei, ka whakamahia pea e te tākuta he ngira iti hei tango i te wai mai i te putea bursa ka tukuna ki te taiwhanga hei whakamātautau.
• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he mate pāwera kei roto i te tinana.

He aha ngā maimoatanga mō tēnei?

Ko te rongo pai, i te nuinga o te wā, ka taea te rongoā i te bursitis pakihiwi me te kore pokanga, mā te whakamahi i ngā maimoatanga māmā noa iho.

1. Okiokinga

Ko te rongoā matua, me te mea nui rawa atu mō tēnei ko te okiokinga . He mea nui kia matara atu i ngā mahi e mamae ai tō pakihiwi mō tētahi wā. Mena he tangata hākinakina koe, me tango wā okioki mai i te whakangungu, ki te mea rānei he tangata mahi koe, me tango wā okioki mai i aua mahi. Mā tēnei ka hoatu he wā ki te bursa pupuhi kia ora ai.

2. Ngā putea hukapapa

Ka āwhina ngā pēke hukapapa ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Tākaihia he pēke hukapapa ki roto i tētahi tauera angiangi ka pania ki te wāhi mamae mō te 15 meneti pea, kia maha ngā wā i te rā. Kaua e pania tika te hukapapa ki te kiri, nā te mea ka kino pea te kiri.

3. Ngā rongoā whakamamae

E ai ki ngā tohutohu a tō tākuta, ka taea e koe te tango i ngā rongoā whakamamae mamae pērā i te Paracetamol, i ngā NSAID rānei (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs). Mā ēnei ka whakaiti i te mamae me te mumura.

4. Ngā werohanga corticosteroid

Mena he nui te mamae, ā, kāore e ranea ngā maimoatanga māmā, ka whakatau pea tō tākuta ki te wero tika i te steroid ki roto i te bursa. Ka taea e tēnei te whakaiti tere i te mumura, ā, ka nui te whakamamae i te mamae.

5. Whakaora Tinana (PT)

Kia mutu te mamae, he mea nui kia rapu awhina i tētahi kaiwhakaora tinana. Māna e tohu ngā mahi whakakori tinana motuhake hei whakapakari i ngā uaua o tō pakihiwi, hei whakanui ake hoki i te ngāwari. Ehara i te mea ka āwhina noa ēnei mahi whakakori tinana ki te whakahoki i tō pakihiwi ki tōna tūranga noa, engari ka āwhina anō hoki ki te ārai i te hokinga mai o te mate ā muri ake nei.

6. Ngā rongoā paturopi

Mena he mate pūkahukahu pangia tōu, ka tohua he rongoā paturopi ki a koe. He mea nui kia tangohia te horopeta katoa o te rongoā mō te maha o ngā rā e tohua ana e tō tākuta. Kaua e mutu te tango i te rongoā nā te mea kua pai ake tō āhua.

E hiahiatia ana te pokanga?

Kāore e hiahiatia he pokanga mō te bursitis pakihiwi. Ka whakaarohia e te tākuta te pokanga mēnā he nui te mamae, ā, kāore e taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā, ā, kāore he maimoatanga kē atu e whai hua ana. Ko te tikanga ka mahia tēnei pokanga mā te pokanga poka kī e kiia nei ko te arthroscopy pakihiwi .

Me pēhea te ārai i tēnei āhuatanga kia kore ai e hoki anō?

"He pai ake te ārai i te rongoā," te kī a rātou. Nō reira, he iti noa ngā mea māmā ka taea e koe te mahi hei ārai i te mate pukupuku pakihiwi.

• Whakamahana pai i mua i te tīmatanga o te korikori tinana, i te mahi rānei: Mahia ngā mahi totoro e totoro ai ngā uaua e pā ana ki te hononga pakihiwi.
• Whakakahangia ō uaua pakihiwi: I raro i te arataki a te kaiwhakaora tinana, mahihia ngā mahi whakapakari pakihiwi e tika ana mō tō hākinakina, mō tō mahi rānei.
• Okioki: Ki te mea kei te mahi koe i tētahi mahi e hoha ana i ō pakihiwi mō te wā roa, me okioki poto i waenganui.
• Kaua e mahi i roto i te mamae: Ki te mamae tō pakihiwi, kaua e "mahi i te mea e mamae ana." Ka kino noa iho te āhua. Ko te mamae te tohu a tō tinana ki a koe, "Me whai okiokinga ahau." Whakarongo mai.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ngā tohu e whai ake nei, me toro atu koe ki te tākuta.

• Mena he mamae nui tō pakihiwi, ā, kāore e taea e koe te mahi i ngā mahi o ia rā, te moe rānei i te pō.
• Ki te kore te mamae e memeha i muri i ētahi rā mā te whakamahi i ngā maimoatanga kāinga ngāwari (okiokinga, hukapapa).
• Ki te mea kei te ngoikore koe i tō pakihiwi, i tō ringa rānei.
• Mena he whero, he pupuhi tō pakihiwi, me ngā tohu pēnei i te kirika me te makariri (he tohu pea tēnei nō te mate kitakita, me rapu tonu i te tohutohu hauora).

He mea noa te mamae, te kōpiko rānei o tō pakihiwi i muri i te mahi i te māra, i te tākaro hākinakina rānei. Engari, ki te roa te mamae, kaua e warewaretia, he mea kē atu. Mā te toro atu ki te tākuta i te wā tika, me te whiwhi i te tātaritanga tika me te maimoatanga, ka taea e koe te ora wawe, ka hoki anō ki ō mahi o ia rā.