Me kōrero tāua mō tō whekau iti i tēnei rā? He tino nui tēnei okana!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi wāhanga tino nui o tō tātou tinana, engari he wāhanga kāore e tino whakaarohia ana e tātou i ētahi wā. Ko tō tātou whekau iti tēnā , arā, ko te "Whākau Iti". Koinei te wāhanga e āwhina ana i te tinana ki te mimiti i ngā matūkai e hiahiatia ana e ia mai i ngā mea e kainga ana e koe, e inu ana koe. Nō reira, me titiro tātou ki te āhua o tēnei whekau iti, āna mahi, āna mate ka pā ki a ia, me pēhea hoki te pupuri i tōna hauora.

He aha te mahi a te whekau iti ki tō tātou tinana?

He kupu ngāwari noa iho, he tino whai hua te mahi a tō whekau iti i roto i tō pūnaha nakunaku . Koinei te mea matua e mimiti ana i ngā matūkai me te wai e hiahiatia ana e tō tinana mai i ngā kai e kainga ana e koe. Whakaarohia, i muri i te kai, ka uru ki roto i te puku ka nui ake te wai. Kātahi ka tae ki tēnei whekau iti. Koinei te wāhi e mahi ai te mahi tuturu.

Ko ngā mahi matua a te whekau iti e whai ake nei:

• Ka pakaruhia anō te kai hei wai: Ko te kai kua nakunakuhia i te puku ka pakaruhia hei matūriki iti i roto i te whekau iti, ka huri hei wai. Hei āwhina i tēnei , ka tāpirihia ngā wai nakunaku me ngā whākōkī ki te whekau iti. Ka āwhina te au mai i te ate me ngā whākōkī nakunaku mai i te repe taiaki i tēnei.
• Ka mimitia ngā matūkai me te wai ki roto i te tinana: Ka mimitia e te whekau iti ngā huaora, ngā kohuke, ngā warowaihā, ngā ngako, me ngā pūmua i roto i te kai wai. Ka mahia tēnei e ngā hanganga iti rite ki te matihao e kiia nei ko ngā villi kei roto i tōna pakitara o roto. He rite ēnei ki ngā huruhuru o te paraihe iti. Ko te pakitara o roto o ēnei villi e kiia ana ko te mucosa .
• Te pana i te kai ki mua: I muri i te mimiti i ngā matūkai mai i te kai kua nakunaku, ka panaia ngā wāhanga kāore anō kia nakunaku, arā, ngā para, ki te whekau nui . Mai i reira, ka tukuna atu i te tinana hei paru. Ka kiia tēnei tukanga o te pana i te kai ki mua ko te iritanga o te puku . He nekehanga uaua rite ki te ngaru e kore e taea te whakahaere, e neke ana i te whekau.

Kei hea tēnei whekau iti? Kia pēhea te roa?

Tērā pea kei te whakaaro koe, 'Kei hea tēnei whekau iti i roto i tō tinana?' Kei roto i tō puku tō whekau iti. Arā, kei roto i tō puku. He rite ki tētahi ngongo roa, māwhero, whero rānei, he tino piko, he pōkai. Kei te karapotihia tēnei whekau iti e tō whekau nui.

Ahakoa tōna ingoa, koinei te wāhanga roa rawa atu o tō tātou pūnaha nakunaku, te "Gastrointestinal Tract." Kaua e miharo, e 22 putu te roa! E rua pea te roa o te rūma noa! Ka taea e koe te whakaaro?

He nui rawa hoki te mata e wātea ana mō te mimiti i ngā matūkai i roto. Ko te take o tēnei he miriona ngā muka ririki e kiia nei ko ngā villi me ngā microvilli iti ake e whakarārangi ana i te pakitara o roto o te whekau iti. Mā ēnei ka rite te rahi o te mata e wātea ana mō te mimiti i ngā matūkai ki te papa tēnehi! Whakaarohia te nui o te mahi ka taea te mahi i roto i tētahi wāhi iti pēnei.

Engari ko te ingoa 'iti' i ahu mai i tōna whānui. E rua henimita noa iho te whānui . He rite te rahi ki tō maihao tohu.

He aha ngā wāhanga o te whekau iti?

E toru ngā wāhanga matua o tēnei whekau iti roa. He mahi motuhake tā ia wāhanga. Me titiro tātou ki ēnei.

1. Te puku o te duodenum

• Koinei te wāhanga tuatahi o te whekau iti. Koinei te wāhi e tūtaki ai te kai ki te whekau iti i muri i tōna putanga mai i te puku.
• He rite tēnei ki tētahi ngongo iti , e 10 inihi te roa , he paku piko te āhua, pērā i te reta 'C'.
• Ko te nuinga o te wā ka whakaputaina, ka rongoatia hoki ki konei ngā wai nakunaku me ngā whākōkī e hiahiatia ana hei nakunaku i te kai.
• Ka huihui te au mai i tō puku au me ngā whākōkī nakunaku mai i tō repe taiaki ki roto i tēnei repe hei āwhina i te wawahi i te kai. He rite ki te pokapū o te nakunaku.

2. Jejunum

• Koinei te wāhanga waenga o te whekau iti. Ka tīmata i te pito o te nono.
• E 8 putu te roa o tēnei! He mea takai, kei te wāhanga o raro o te puku.
• He whero pouri tēnei wāhanga. Ko te take o tēnā he maha ōna uaua toto. Nā te mea me pai te rere o te toto kia mimiti ai ngā matūkai.
• Ka nekehia te kai e ngā uaua o tēnei wāhanga ki mua, ki muri, ka whakaranu pai ki ngā wai nakunaku. Ko te nekehanga i kōrerotia e au, ko te peristalsis, ka pana mārire te kai ki te ileum.

3. Ileum

• Koinei te wāhanga whakamutunga, te wāhanga roa rawa hoki o te whekau iti.
• Ka mimitihia e tēnei wāhanga te nuinga o ngā matūkai e hiahiatia ana e te tinana mai i ngā kai kua nakunaku (huaora B12, tote au, me ngā matūkai e toe ana kāore i mimitihia e te jejunum).
• Koinei te mea e tuku ana i ngā para toenga o te kai ki te whekau nui.
• Kei te ileum te wā roa e noho ai te kai i roto i te whekau iti, i mua i te neke atu ki te whekau nui.

He aha ngā mate noa ka pā ki te whekau iti?

Nō reira, ahakoa te whekau iti, e mahi ana i tētahi mahi nui, ka pāngia pea e ngā mate i ētahi wā. Me titiro tātou ki ētahi o ngā āhuatanga tino noa:

• Mate Celiac: He āhuatanga tēnei e tauhohe ai te tinana ki tētahi pūmua e kiia nei ko te gluten (kei roto i ngā witi pērā i te witi me te parei). Ka kino te arai o te whekau iti.
• Te mate a Crohn:He mate mumura roa tēnei ka puta i ngā wāhi katoa o te pūnaha nakunaku. Ka pāngia hoki te whekau iti.
• Te puku: He mumura tēnei o te whekau iti. Ka puta pea i ngā mate maha (huakita, huaketo).
• Ngā pukupuku neuroendocrine o te puku (Ngā pukupuku neuroendocrine o te puku / Ngā pukupuku Carcinoid): He pukupuku puhoi te tipu e tīmata ana i roto i ngā pūtau e whakaputa ana i ngā homoni.
• Te Mate Puku Whakararuraru (IBS): Ka puta pea ngā tohu pēnei i te mamae o te puku, te pupuhi, te mate kōroke, te mate korere rānei. Ka pā ki te mahi a te whekau iti.
• Te ngoikore o te ngongo: Koinei te kore e taea e te tinana te mimiti tika i tētahi, i ētahi rānei o ngā matūkai. He maha ngā take o tēnei.
• Te diverticulum a Meckel: He hanganga pēke whānau mai tēnei (kei te whānau mai anō) kei roto i te pakitara o te whekau iti. Ka pā he raruraru ki ētahi tāngata.
• Mate puku peptic: Ngā puku i roto i te puku me te wāhanga tuatahi o te whekau iti (duodenum).
• Scleroderma: He mate tēnei e pā ana ki te kiko honohono, i ētahi wā ka ngoikore ngā uaua o te whekau iti, ā, ka pā kino ki tana mahi.
• Te aukati i te whekau iti: He aukati i roto i te whekau iti e aukati ana i te haerenga o te kai mā roto i te whekau iti. Tērā pea he āhuatanga ohorere tēnei.
• SIBO (Te Tupu Nui o te Huakita o te Pēkana Iti): Ko ngā huakita e noho ana i roto i te whekau nui ka nui rawa te tipu i roto i te whekau iti. Ka taea hoki e tēnei te whakararuraru i te mimiti o ngā matūkai.

He aha ngā tohu o te raruraru o te whekau iti?

Ko te mahi matua a te whekau iti ko te mimiti i ngā matūkai me te wai. Nō reira, ina pāngia e te mate, kāore e taea e ia te mahi tika i tēnei mahi. Kātahi ka puta ngā tohu pēnei i ēnei:

• Ngā mamae o te puku (tērā pea ka mau tonu, ka haere mai, ka haere atu rānei)
• Pupuhi, pupuhi, hau
• Te korere (kaua e manukanuka, tera pea ētahi tāngata ka pāngia e te mate korere, he rerekē i runga i te mate)
• Korere (he rere wai o te puku, i ētahi wā me ngā matūkai kāore anō kia nakunaku)
• Whakapairuaki me te ruaki
• Te whakaheke taumaha mō te kore take (mēnā kei te whakaheke taumaha koe me te kore e whakaiti i tāu kai, e whakanui rānei i tāu whakakori tinana, he mea tēnei hei āwangawanga māu)
• Ki te kino haere te mamae o tō puku, ina koa ka kai koe i ngā kai momona
• Te mā, te ngenge (nā te korenga o te rino)

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he raruraru kei te whekau iti?

Ki te mau tonu tētahi, ētahi rānei o ngā tohu kua whakahuatia ake nei, he pai ake te toro atu ki te tākuta.. Ka whakarongo ia ki ō tohu, ki tō hītori hauora, ā, ka whakatau i ngā whakamātautau hei mahi. Hei tauira, ki te mea kei te heke tō taumaha, ka tonoa e ia he whakamātautau toto. Ki te mamae tō puku, he mate korere, he mate korere rānei, ka tonoa e ia he whakamātautau hei tirotiro i te āhua o roto i tō whekau iti.

Ngā whakamātautau toto me ngā whakamātautau taiwhanga hei kite i ngā raruraru o te whekau iti

Ka uru atu pea ēnei ki:

• Te Tatau Toto Katoa (CBC): Ka taea e tēnei te homai he whakaaro mō ngā mea pēnei i te anemia me ngā mate pāwera.
• Paewhiri Pūnaha Whakaora Katoa (CMP): Ka tirohia e tēnei ngā mea pēnei i te mahi a te ate me te whatukuhu, me ngā taumata electrolyte.
• Te tātaritanga mimi
• Ngā whakamātautau mō ngā mate motuhake pēnei i te mate celiac me te mate a Crohn (hei tauira, ngā whakamātautau toto e rapu ana i ngā paturopi motuhake i roto i te tinana).
• Ngā whakamātautau tūtae: Ka taea e ēnei te tirotiro mō ngā mate pāwera, te toto, me te mea kei te mimiti tika ngā matūkai.

Ngā whakamātautau whakaahua hei tirotiro i te whekau iti

Ka taea e ēnei te titiro ki roto i te whekau iti:

• Te tirotiro i te puku o te puku: Ko te horomitanga o tētahi puku me tētahi kāmera iti kei roto. Ka tangohia ngā whakaahua i a ia e haere ana i roto i ngā whekau. Ka āwhina tēnei ki te kite i ngā wāhi o te whekau iti e uaua ana ki te kite mā ētahi atu tirotiro i te puku.
• Matawai CT (Matawai Tomography Rorohiko): Ka taea e tēnei te tango whakaahua whakawhiti-wāhanga o roto o te tinana. Ka kitea mārama ngā pakitara o te whekau me ngā wāhi e karapoti ana.
• Enteroscopy: Ko te whakaurunga o tētahi endoscope motuhake (he ngongo angiangi, ngāwari me te kāmera me te mārama) mā te waha, mā te pūrua rānei hei tirotiro hohonu ki roto i te whekau iti. Tērā pea ka tangohia he koiora mēnā e tika ana.
• Raupapa hihi-X o te whekau iti / Whai muri i te barium: Ka horomia he matū pēnei i te barium, ā, ka tangohia he maha ngā pikitia hihi-X i a ia e haere ana i roto i ngā whekau.
• Te tirotiro i te pito o runga (OGD): I tēnei tikanga, ka whakauruhia he endoscope mā te waha hei tirotiro i te duodenum (te wāhanga tuatahi o te whekau iti), te puku, me te esophagus.

He aha ngā maimoatanga mō ngā raruraru o te whekau iti?

He maha ngā mate e pā ana ki te whekau iti. Nō reira, he rerekē te maimoatanga e hoatu ana i runga i te mate me te kaha o te mate. I ētahi wā ka taea e koe te whakahaere i te mate mā te whakarerekē i tāu e kai ana, e inu ana hoki . I ētahi wā me tango rongoā koe. I ētahi atu wā kino, me mahi pokanga pea.

Hei tauira:

• Mena he mate celiac tōu, me whai koe i tētahi kai kore-kutene mō te toenga o tō oranga.
• He mate pukupuku peptic tōu.Mena kei te wātea, ka tohua e te tākuta he rongoā hei whakaiti i te waikawa me te tiaki i te arai o te puku kia ora rā anō. Mena nā te huakita (H. pylori) i hua mai, ka hoatu he paturopi.
• Mō ngā mate mumura pēnei i te mate a Crohn , ka taea te hoatu i ngā rongoā hei whakaiti i te mumura me te whakahaere i te pūnaha ārai mate.
• Engari ki te mea he aukati tō te whekau iti , tera pea me pokanga koe hei tango i te aukati.

Nō reira, he mea tino nui kia tino whai i ngā tohutohu a te tākuta.

Me pēhea te pupuri i te hauora o taku whekau iti?

Ko te huarahi pai hei pupuri i te hauora o tō whekau iti ko te pupuri i te hauora o tō pūnaha nakunaku katoa. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei āwhina:

• Kai pai: Kai i ngā kai e nui ana i ngā hua, huawhenua, me ngā witi katoa (pērā i te raihi parauri, te buckwheat, me te ōti). Whakaitihia te kai i ngā kai momona, ngā kai tukatuka. Pātai atu ki tētahi tohunga kai mō te tāpiri i ngā prebiotics (kei roto i ngā panana, riki, me te kāriki) me ngā probiotics (kei roto i te miraka kawa me te miraka whakapūkara) ki tō kai. Ka āwhina ēnei ki te tautoko i ngā huakita pai i roto i tō puku.
• Inumia he nui te wai: Mā te inu wai me ngā inu kore-waro, kore-kawheine (hei tauira, te wai hua, te wai karaka, te tī otaota) i te roanga o te rā ka āwhina i tō pūnaha nakunaku, tae atu ki tō whekau iti, ki te nakunaku i te kai me te whakakore i ngā para.
• Kia nui te moe me te okioki: Mā te nui o te moe ka āwhina i te whakatika i ngā pūtau o te tinana, ka whakapakari hoki i te pūnaha ārai mate. He mea nui anō hoki tēnei mō te hauora o te whekau iti. Ngāna kia moe mō te 7-8 hāora i te rā.
• Whakahaerehia te ahotea: I mōhio koe ka taea e te ahotea te whakararuraru i ngā āhuatanga e pā ana ki te whekau iti, pērā i te mate a Crohn me te mate puku riri (IBS)? Nō reira, ngana kia noho marino tō hinengaro. Ka taea e ngā mahi pēnei i te whakaaroaro, te yoga, te whai wāhi ki tētahi mahi whakangahau, me te whakakorikori tinana te āwhina.
• Kia kaha tonu: Mā te whakakori tinana auau ka pai ake te rere o te toto ki ō whekau me ētahi atu okana nui, ka whakapakari i ngā uaua, ka pai ake hoki te nekenekehanga o te puku – arā, ko te whakahekenga o ngā uaua e neke ana i te kai mā roto i tō ara nakunaku. Ahakoa te 30 meneti noa iho o te hikoi i te rā, he pai tonu.

Hei whakamutunga, he aha ngā mea hei maumahara

Titiro mai, ahakoa he 'iti' noa iho te ingoa o tō tātou whekau iti, ehara i te mea iti te ratonga e whakaratohia ana e ia mō tō tātou hauora whānui. He mahi nui tāna ki te huri i te kai mai i te puku hei matūkai wai. He roa te wā e pau ana ki tēnei. Ka taea e te kai te noho ki roto i te whekau iti mō te ono hāora i te wā kotahi, ka pakaruhia kia tere, ka mimitihia hoki ngā matūkai. Me mahi tahi anō hoki me ētahi atu okana o te pūnaha nakunaku kia taea ai tēnei mahi.

Mā ngā mahi māmā pēnei i te kai pai, te inu i te nui o te wai, te noho kaha, me te whakaiti i te ahotea ka āwhina i tō whekau iti kia noho hauora me te mahi tika i tana mahi.

Waihoki, ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mamae o te puku, te mate puku, te mate korere, te ngoikore rānei, kaua e moumou taima, kaua hoki e wehi ki te toro atu ki te tākuta . Ko te tikanga o ēnei tohu he hapa pea kei roto i tō whekau iti. Ki te kitea e koe, ā, ka rongoā wawetia, ka taea e koe te ārai i ngā raruraru nui. Kei te mārama koe? He rite te hiranga o tō hauora ki a koe, pērā i tō mātou.

` Pūku Iti, Nakunaku, Kai Totika, Mamae Puku, Pūnaha Nakunaku, Noho Hauora