He aha te kiripaka? Me kōrero māmā noa iho!

Kua whakaaro kē koe ki te ngāwari o te piko me te totoro o ngā hononga o tō tātou tinana, me te āhua o tā rātou tu atu ki te pēhanga ina oma tātou, ina pekepeke? He mea āwhina nui te kiriuhi e tātou i roto i ēnei mea katoa, engari kāore tātou e aro nui ana ki tēnei mea. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te aha tēnei kiriuhi, tōna hiranga ki tō tātou tinana, he aha ka puta mēnā ka pā he mea ki a ia, me pēhea hoki tā tātou tiaki i a ia.

He aha te kiripaka?

He kupu ngāwari, he kiko honohono kaha, ngāwari hoki te kiriuhi. He whakangungu rakau hei tiaki i ō tātou wheua me ō tātou hononga. He ātete wiri hoki puta noa i tō tātou tinana. Whakaarohia, nā tēnei kiriuhi kei ngā pito o ō wheua, ina whakamahia ō hononga, kāore ngā wheua e mirimiri tetahi ki tetahi, ka whakaitihia te waku, ā, ka taea e koe te neke ngāwari. Ehara i te mea koinā anake, engari ko tēnei kiriuhi te kiko matua i ētahi wāhanga o tō tātou tinana. Ka whakawhiwhia ēnei wāhanga ki tō rātou āhua me te hanganga e tēnei kiriuhi. Heoi, ka taea hoki te pakaru o tēnei kiriuhi. I ētahi wā ka puta ohorere - nā te whara i te wā e takaro ana i ngā hākinakina, nā tētahi atu aituā rānei (' Whara '). Ki te kore, ka pakaru haere i te wā roa, ā, ka mutu ka arahi ki tētahi mate pēnei i te osteoarthritis . Ki te pakaru tēnei kiriuhi i tētahi ara, ka uaua, ki te kore e taea, te whakamahi i ō tātou hononga pēnei i tā tātou mahi noa.

He aha te mea e tupu ana ki te kiriuhi?

E kiia ana ko te angaanga te mea hei tiaki i ō tātou wheua me ngā hononga. Arā, he urunga hei karapoti i ngā pito o ngā wheua, hei whakakī hoki i ngā āputa i roto i ngā hononga e tūtaki ai ngā wheua. E toru ngā mahi matua a te angaanga:

• Te mimiti i te ru: Ina hikoi, ina oma, ina peke tātou, ka mimitihia te pēhanga me te ru e pā ana ki ō tātou wheua me ngā hononga e tēnei kiriuhi . Arā, ka whakaitihia te ahotea e pā ana ki ngā wheua. Whakaarohia kei te peke koe ki te whenua kāore he hū, kātahi ka peke anō me te takirua hū oma pai. Ka mahi te kiriuhi pērā i te urunga i roto i aua hū, i roto i ō tātou hononga, huri noa i ngā wheua.

• Te whakaiti i te waku: He hinu whakahinuhinu te mahi a te kiriuhi mo ō tātou hononga. Ka āwhina i ō tātou wheua kia rere mārire tetahi ki tetahi, kaua e mirimiri tetahi ki tetahi. Koinei te take e mahi mārire ai ō tātou hononga, me te kore he aukati. Ka whakaitihia hoki te pakaru me te haehae o ngā hononga.

• Ngā wāhanga tinana tautoko: Ko te kiriuhi te mea e pupuri ana i te āhua o ō tātou hononga ina neke tātou. Ehara i te mea koinā anake, engari ka āwhina hoki ki te hono i ētahi atu kiko me te hono i a rātou ki ngā wheua. Ko ō tātou uaua`), ngā uaua (`tendons`), me ngā hononga (`ligaments`) e hono ana ki te kiriuhi puta noa i ō tātou tinana.

Waihoki, ko te kiriuhi te kiko matua i ētahi wāhanga o tō tātou tinana, pēnei i:

• Tō ihu
• Ngā puru taringa
• Te pūhā (ko te `(Trachea)`)

Kei hea te kiriuhi i roto i tō tātou tinana?

He ngāwari noa iho, he urunga tēnei wheua wheua tata ki ngā wāhi katoa o tō tinana e tūtaki ai ngā wheua e rua . Waihoki, kei ngā pito o ia wheua e hanga ana i te hononga tēnei wheua wheua.

He momo kiriuhi kei reira?

Āe, e toru ngā momo matua o te kiriuhi i roto i tō tātou tinana. Kia tirohia tātou he aha ēnei.

• Wiri hyaline
• Te wheua wheua
• Wirihanga rapa

Wiri hyaline

Koinei te momo kiriuhi tino noa i roto i ō tātou tinana. Ka hipokina ō hononga, ā, kei ngā pito o ō wheua. Ko te kiriuhi hyaline, kei ngā pito o ō wheua, ka kiia i ētahi wā ko te kiriuhi hononga . He tino pahekeheke, he maeneene hoki te kiriuhi hyaline. Koia te take ka taea e ō tātou wheua te neke maeneene i roto i ō tātou hononga me te kore e mirimiri tetahi ki tetahi. Ahakoa he ngāwari, he kaha tonu hei pupuri i te āhua o ō tātou hononga. Kei ētahi wāhi o ō tātou tinana te kiriuhi hyaline:

• I ngā pito o ngā wheua e hanga ana i ngā hononga
• I waenganui i ō tātou rara
• I roto i ngā ara ihu

Te wheua wheua

E ai ki te ingoa, he momo wheua tino kaha tēnei, he mea hanga ki ngā muka matotoru . He iti ake tōna ngāwari i ērā atu momo wheua e rua. Heoi, he mea nui tēnei wheua uaua mō te pupuri i ngā wāhanga o te tinana kia tū, me te mimiti i ngā ru me ngā wiri. Kei roto i ēnei:

• Te meniscus i roto i tō turi (kua rongo pea koe i tēnei i a koe e kōrero ana mō ngā raruraru o te turi)
• I roto i ngā kōpae i waenganui i ngā tuaiwi (arā, te tuaiwi) o tō tātou tuaiwi
• Hei tautoko i ngā uaua, ngā uaua me ngā hononga puta noa i te tinana

Wirihanga rapa

Koinei te momo kiriuhi tino ngāwari o roto i tō tātou tinana. Ko tēnei kiriuhi pūmau e tautoko ana i ngā wāhanga o tō tātou tinana e hiahia ana kia piko, kia neke, kia hoki mai anō ki tō rātou āhua. Ka taea e ēnei te hoki ki tō rātou āhua taketake ahakoa he pānga kaha. Whakaarohia tō taringa. Pā atu, he mea hanga ki tēnei kiriuhi pūmau. Ka taea e tātou te piko me te totoro i a ia kia rite ki tā tātou e hiahia ana me te kore e mamae? Engari ka hoki tonu ki tōna āhua taketake, tika? Koinei te āhuatanga motuhake o tēnei kiriuhi pūmau. Ko ngā wāhi e kitea ai te kiriuhi pūmau ko:

• Ō tātou taringa o waho (arā, ko ngā pū taringa e kitea ana i waho o te tinana)
• Ngā ngongo Eustachian (koinei te ngongo e kawe ana i te oro mai i tō tātou taringa o waho ki roto o tō tātou mahunga)
• Larynx`(Te korokoro)` (Te pouaka e whakaputa ana i tō tātou reo)

He aha ngā āhuatanga noa ka pā ki te kiriuhi wheua?

He maha ngā raruraru matua e pā ana ki te kiriuhi:

• Ngā Whara: Ka pakaru, ka haehae rānei te kiriuhi wheua nā ngā whara hākinakina, nā ētahi atu aituā rānei. Tērā pea kua rongo koe i te pakaru o te meniscus i roto i te turi, i te pakihiwi rānei kua wehea. I roto i ēnei āhuatanga, he nui te tūponotanga ka pakaru te kiriuhi wheua i roto i ngā hononga. I ētahi wā, ka taea e te whara o te hononga te arahi ki tētahi āhuatanga e kiia nei ko te osteochondritis dissecans (e kiia ana e ngā tākuta he osteochondral lesions i ētahi wā).

• Te Matepukupuku : Koinei te momo matepukupuku tino noa . Inaa, e kiia ana tata ki te 80% o te hunga neke atu i te 55 tau te pakeke he matepukupuku kei roto i tētahi taumata. I a tātou e pakeke haere ana, ka memeha haere te kiriuhi i roto i ō tātou hononga, ā, ka tīmata te pakaru. I te mutunga, ka iti ake te whakangāwari me te whakahinuhinu o ngā hononga, ka puta ai te mamae me te pupuhi.

• Ngā kōpae herniated: I ētahi wā ka kiia he kōpae paheke , he kōpae pakaru, he kōpae pupuhi rānei, ka puta tēnei āhuatanga ina pakaru, ina pupuhi rānei te kōpae (he momo kiriuhi) i waenganui i ngā tuaiwi (ngā tuaiwi rānei) i roto i tō tātou tuaiwi.

He aha ngā whakamātautau e mahia ana hei tirotiro i te āhua o te kiriuhi?

Kāore tō tākuta e rongo motuhake i te kiriuhi. Engari, ka tirotirohia e ia te tinana kia kitea ai mēnā he kino kei te kiriuhi, me ō tohumate. Tērā pea ka whakamahia e ia ngā whakamātautau whakaahua hei tirotiro i roto i tō tinana, pēnei i:

• Ngā hihi-X
• Whakamātautau MRI ( MRI )
• Whakamātautau `( CT scan )` matawai CT

He aha tāu e mahi ai ina pakaru te kiriuhi? He aha ngā maimoatanga?

Ina pakaru tō kiriuhi, ko te maimoatanga ka whiwhi koe ka whakawhirinaki ki tōna wāhi i roto i tō tinana me te āhua o tōna pakaru. He maha ngā wā, ina haehae, ina whati rānei te kiriuhi, ka pakaru hoki ētahi atu wāhanga o te tinana (pērā i ngā wheua me ngā hononga). Ka ngana tō tākuta, tō taote rānei ki te rongoā i te whara katoa, tae atu ki te kiriuhi. Ko ētahi whara kiriuhi ka ora ake mā te okioki me te wā. Engari ko ētahi me pokanga (e kiia ana ko te arthroscopy).Me whakatika e koe. Tērā pea ka taea e tō taote pokanga te tuitui anō i te kiriuhi, te hanga anō rānei i tōna āhua (tērā pea ka kīia atu ki a koe kia mahi i tēnei mā te kuti, mā te heu rānei) hei whakaora i tana mahi. Kōrero ki tō tākuta, ki tō taote pokanga rānei mō ngā mea hei tumanakohia me te roa o te wā e ora ai.

Ko tētahi mea nui me mōhio koe i konei, ko te kiriuhi he "kore toto". Ko te tikanga, i roto i ngā kupu hauora, kāore e whiwhi toto tika. Nō reira, he roa ake te ora o te kiriuhi i ērā atu kiko o te tinana.

Nā, me pēhea te pupuri i tēnei kiriuhi utu nui kia noho pai?

Ina hoki, ko ngā mahi māmā e mahia ana e tātou hei oranga hauora ka āwhina i te mahi pai o tō tātou kiriuhi (me ngā hanganga e tautoko ana i a ia). Ko te tikanga:

• Te whakakori tinana auau: Ka whakapakari tēnei i ngā uaua huri noa i ngā hononga, ā, ka tautoko pai hoki i ngā hononga.
• Te pupuri i te taumaha tinana hauora: I a tātou e piki haere ana te taumaha, ka nui ake te taumaha o ō tātou hononga, inā koa ko ngā turi me ngā hope. Ka tere ake te pakaru o te kiriuhi.
• Te karo rawa i te momi hikareti me te whakamahi i ngā hua tupeka: Ka taea e ēnei te whakaiti i te rere o te toto ki te kiriuhi me te kino ki tōna hauora.

Mena kei te ora koe i tētahi whara, he mea tino nui kia whai koe i ngā tohutohu a tō tākuta, a tō taote pokanga rānei . Tērā pea ka kī atu rātou kia whakangāwaritia te wāhanga whara o tō tinana mō ētahi wiki (mō te roa atu rānei). Kia nui te whakangāwari.

Hei whakamutunga, ko te mea tino nui kia maumahara koe!

Ka taea e koe te kite i te hiranga o te kiriuhi mo nga mea katoa e mahia ana e tatou, ahakoa e tu ana tatou, e hikoi ana, e oma ana, e pekepeke ana, e whakamahi ana ranei i o tatou hononga me o tatou wheua. Ka mimiti ratou i te ru, ka awhina i o tatou tinana kia neke pai me te kore e mirimiri tetahi ki tetahi. He pono mena ka whara tetahi o o kiriuhi, ina koa tetahi i roto i te hononga, ka roa pea te wa e ora ai. Engari, kaua e tere ki te mahi. Ki te timata koe ki te mahi taumaha penei i te oma, te takaro hākinakina ranei i mua i te ora katoa o te kiriuhi, ka nui ake te tupono ka whara ano koe. No reira, kia manawanui, tangohia te maimoatanga e tohutohu ana to taote ki a koe, kia nui te okiokinga, ka hoki marie ki te noho noa. Ka taea e koe te ora ano.

---

` Te kiripaka, ngā hononga, ngā wheua, te osteoarthritis, ngā whara, te hauora, te whakakori tinana