E mōhio ana koe ki ngā panonitanga o tō tinana i muri i te whānautanga o te pēpi? (Ngā Panonitanga Tinana i Muri i te Whānautanga) Me kōrero tātou mō ēnei!

E mōhio ana koe he maha ngā huringa o tō tinana i muri i te whānautanga o te pēpi. He mea noa tēnei. Engari i ētahi wā ka mataku koe, ka manukanuka hoki nā te mea kāore koe i te tino mōhio he aha ēnei huringa. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā huringa tinana e tika ana kia tumanakohia e koe i muri i te whānautanga o te pēpi, me pēhea hoki te aro atu ki aua huringa. Kia mārama noa tātou ki ēnei mea, pērā i te kōrero ki tētahi hoa.

He aha te lochia? He rerenga wai mai i te tara?

Āe, he tika tēnā. Whai muri i te whānautanga o te pēpi, inā koa mēnā i whānau mai tō pēpi i te tara (whānau noa), ka puta he wai rere mai i tō tara. Ka karangatia tēnei ko te lochia . He rite tōna kakara ki tō paheketanga, he rite ki te haunga tawhito, he haunga haunga pakupaku.

Mō ngā rā tuatahi e toru, he whero pouri te lochia. He mea noa te puta mai o ētahi toto iti, kāore e nui ake i te rahi o te pī, me taua toto. Kātahi, mai i te whā ki te tekau o ngā rā, ka huri te toto hei wai māwhero-parauri. Kātahi, mai i te whitu ki te tekau o ngā rā, mō te tekau mā whā ngā rā, ka huri te lochia hei kirīmi, hei kōwhai rānei.

Tērā pea ka kite koe he nui ake ngā lochia i a koe e ara ake ana i te ata, i a koe e mahi uaua ana, i a koe rānei e whāngai ū ana i tāu pēpi. Mō te hunga kua whānau C-section, tera pea he iti iho te nui o ngā lochia i ērā i whānau mai i te tara i muri i ngā haora 24. Ko te tikanga ka mutu tēnei toto i roto i ngā wiki e whā ki te ono i muri i te whānautanga. I tēnei wā, me whakamahi koe i ngā tauera horoi , kaua i ngā tampon . Ehara i te mea pai te whakauru i tetahi mea ki roto i te tara mō ngā wiki e ono.

He rerenga wai kei te patunga pokanga? (He rerenga wai mai i te patunga i tapahia)

Mena kua whānau koe i te tākihi, i te herenga ngongo rānei, he tikanga whakamahere whānau tēnei, he mea noa te puta o te wai māwhero iti mai i te wāhi i tapahia. Ko te mea nui kia noho ma, kia maroke hoki te patunga. Horoia pai te patunga ki te hopi me te wai mahana. Ka taea e koe te kaukau me te kaukau pērā i ngā wā katoa. Heoi, ki te kore e mutu te rere, me toro atu koe ki tō tākuta .

He mea noa te puta o te wai i roto i ō ū?

Ae, ki te mea kei te whāngai u koe, tera pea ka turuturu te waiū o ō ū. Ahakoa kāore e taea e koe te whāngai u, tera pea kei a koe tonu te waiū i ngā wāhanga tōmua, engari ka mutu tēnei i roto i te wiki, i ngā wiki e rua rānei i muri i te whānautanga o tō pēpi. Mā ngā papa ū e mau ana i raro i tō pōtae ka āwhina i a koe kia maroke i tēnei wā.

Ā, me pēhea te pupuhi me te kikī o ngā ū (Breast engorgement)?

Koinei te mea e kīia nei ko te pupuhi o te ū . I tēnei wā, ka pupuhi ngā ū, ka mahana, ka mārō, ka taumaha hoki ki te pā atu. Ka puta tēnei nā te mea ka piki ake te rere o te toto ki ngā ū. Ka puta pea tēnei ina tīmata te puta mai o tō waiū, mēnā kei te whāngai ū koe, mēnā rānei ka ngaro koe i te whāngai.

Whakaarohia he rite ki te tāke wai e kī ana. Ka puta tēnei kikī ina kohia te waiū, ā, kāore he ara e puta ai.

Mena kei te whāngai koe i tāu pēpi ki te pounamu, ka taea e koe te tango i tētahi rongoā mamae e ai ki tā tō tākuta i whakahau ai hei āwhina i te whakaiti i tēnei mamae. Ka taea hoki e koe te tāpiri i ngā pēke hukapapa . Mā te mau i tētahi pōtae tautoko kāore i te tino piri ka āwhina anō hoki.

Mena kei te whāngai ū koe, ka taea e koe te ārai i tēnei mate mā te whāngai pinepine i tō pēpi, te pupuhi rānei i ō ū. Whakamātauria ēnei mea hei whakaiti i te mamae:

• Tāpirihia he kōpeke mahana, he kaukau rānei ki te wai māhana. Mā tēnei ka māmā ake te puta mai o tō waiū. Engari me whāngai ū, me pupuhi rānei i muri tonu iho. Ki te kore tēnei e āwhina, kaua e mahi anō, nā te mea ka nui haere pea te pupuhi, ā, ka mutu pea te puta mai o tō waiū.

Mena kei te raru tonu koe, ngana ki ēnei mea:

• Tāpirihia ngā peke hukapapa .
• I mua i te whāngai i tāu pēpi, me kume te waiū ki te ringa.
• Hei whakaiti i te pupuhi, tangohia he rongoā ārai-mumura pēnei i te ibuprofen , e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
• Mauria he pūeru tautoko pai.

Ki te mau tonu tēnei raruraru, tirohia tō tākuta, he kaitohutohu whāngai ū , uru atu ki tētahi rōpū tautoko whāngai ū, waea atu rānei ki tētahi ratonga āwhina whāngai ū. Mēnā he whero tētahi wāhi o tō ū, ā, he puku porowhita kei te taha o te uma, tera pea he mate . Mēnā kei te whakapae koe he mate, tirohia tonutia he tākuta .

Me pēhea te mahi mēnā he mamae te wāhi perineal?

Mena he pēpi tāu, ā, kua tapahia paku te rohe i waenganui i tō tenetene me tō nono, e kiia nei ko te perineum (e kiia ana tēnei he episiotomy) , ka tino mamae, ka tino tairongo hoki taua rohe. Ka taea e te kaukau sitz te āwhina ki te whakaiti i tēnei mamae.Ka taea e koe te whakamātau i tētahi. Arā, noho i roto i tētahi kaukau kī tonu i te wai. (Kaua e maka ngā mea pēnei i te kaukau mirumiru ki roto i te wai hei ārai i te mate.) Ka taea hoki e koe te tiki i tētahi peihana iti hei whakatakoto ki runga i te wharepaku. Ka taea hoki e koe te mahi i tēnei maimoatanga mō te mamae i puta mai i ngā hemorrhoids .

He māmā noa iho te kaukau noho-noho hei whakamakuku i tō tara me tō pona ki te wai māhana, ma, mō te wā poto. Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te mamae me te tere ake te whakaora.

Me pēhea te pupuri i te ma o te rohe perineal?

Mā te pupuri i te ma o te perineum ka whakaiti i te mamae me te mōrearea o te mate. I ia wā ka haere koe ki te wharepaku, ka whakawhiti rānei i tō paraikete, whakakīia te pounamu peri e homai ana e te hōhipera ki a koe ki te wai māhana. Kātahi ka rehuhia te wai mai i runga ki raro ki te wāhi i waenganui i te tenetene me te nono. Horoia te wāhi ki te tauera wharepaku ka whakamaroke. Kaua e mirimiri kaha . Me whakamahi tonu i tētahi paraikete hou kia mau tonu ai te ma. Me horoi tonu te perineum pēnei mō te wiki i muri i te whānautanga o te pēpi.

Ngā mamae o te kōpū / Ngā mamae i muri i te whānautanga

I roto i ētahi haora i muri i te whānautanga o tō pēpi, kua tata te tihi o tō kōpū (e kiia nei ko te fundus ) ki te taumata o tō cervix. Ka noho ki reira mō te rā kotahi, kātahi ka heke haere ki raro. Mena kei te whāngai u koe, tera pea ka tere ake te tupu o tēnei. Ki te kore he raruraru, ka hoki tō kōpū ki tōna rahi i mua i te haputanga (tata ki te rahi o te pea) mō te ono wiki pea.

Ka puta ngā mamae i muri i te whānautanga , arā, ngā mamae puku, ina kume te kōpū hei aukati i te toto mai i te whenua whānau. Tērā pea ka nui ake te mamae mēnā he maha āu pēpi. Ka paku kaha te mamae – inā koa i te wā e whāngai ana koe i te u – mō te rima meneti pea, engari ka memeha haere.

Ka taea e koe te whakamātau i ēnei tikanga hei whakaiti i tēnei mamae:

• Takoto ki runga i tō puku me te urunga i raro i tō puku.
• Haereere.
• Tangohia he rongoā mamae kua tūtohutia e tō tākuta.
• Kaukau noho-noho .
• Whakatakotoria he papa whakamahana ki tō puku.

He mamae tō mimi? (Te koretake o te mimi)

Tērā pea ka pāngia koe e te mamae, e te kore whakamarie rānei i a koe e mimi ana. Ahakoa he mea noa tēnei, ki te mamae, ki te uaua rānei te mimi , me kōrero koe ki tō tākuta .

He uaua ki te whakahaere i te mimi? (Te kore e taea te pupuri i te mimi)

I te mea ka pēhia ō uaua i muri i te whānautanga, tera pea ka uaua koe ki te whakahaere i tō mimi mō te wā poto, me ō nekehanga puku i ētahi wā. Tērā pea ka turuturu pinepine tō mimi, pērā i te wā e kata ana koe, e maremare ana, e hiki ana rānei i tētahi mea taumaha. Hei āwhina i te whakaiti i tēnei mate kore e taea te pupuri i te mimi, ngana ki te mahi i ngā mahi Kegel . Me pai ake tēnei i roto i ētahi wiki i muri i te whānautanga. Heoi, ki te mau tonu te raruraru i muri i tō tirotiro tuatahi i muri i te whānautanga, kōrero ki tō tākuta.

Kia tūpato hoki mō te mate pāwera.

Tērā pea ka whakaroahia te nekenga tuatahi o te puku i muri i te whānautanga o te pēpi mō ngā rā e toru ki te whā. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i tētahi rongoā whakangawari paru , ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā. Mā tēnei ka āwhina i te whakaiti i te mamae i te wā e neke ana te puku. Tāpirihia he nui ake o ngā hua rākau, huawhenua, rau matomato, me ngā witi katoa ki roto i tō kai, ka āwhina i te nekenga o tō puku kia māmā ake. Me whakarite hoki kia inu koe i te iti rawa 10-12 karāhe wai i te rā. Ka taea e ngā rongoā mamae narcotic te whakakino ake i tēnei āhua, nō reira ngana ki te whakawhāiti i te whakamahinga. Ka taea hoki e ngā kirīmi hoko kore rongoā me ngā kaukau noho te āwhina i te whakamamae i te mamae i puta mai i ngā hemorrhoids . Mēnā kei te raru tonu te mate puku, kōrero ki tō tākuta.

Te āhua nei kei te werawera rawa koe?

He mea noa te werawera nui i muri i te whānautanga o te pēpi, inā koa i te pō. Nā te mea kei te taunga ngā taumata homoni o tō tinana i muri i te whānautanga o te pēpi. Tiakina koe mai i te makariri mā te kaukau, te whakawhiti i ō kākahu, me te whakawhiti i ō moenga. Inumia hoki he nui te wai, nā te mea ka matewai koe i te nuinga o te wā.

Āhea ka tīmata anō te paheketanga?

Mena kei te whāngai u koe, tērā pea kāore tō paheketanga e tīmata kia mutu rā anō te whāngai u a tō pēpi. Engari kia maumahara, ahakoa ka ngaro tō paheketanga i a koe e whāngai u ana, ka taea tonu e koe te hapu . Mena kei te whāngai koe i te pounamu, ka tīmata tō paheketanga i roto i ngā wiki e ono ki te tekau mā rua i muri i te whānautanga o tō pēpi. Ko ngā paheketanga tuatahi i muri i te whānautanga o tō pēpi, tērā pea he āhua koretake .

Āhea koe me toro atu ki te tākuta i muri i te whānautanga o te pēpi?

Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, me toro atu koe ki tō tākuta tonu :

• Mena he kirika tōu neke atu i te 38 nekehanga Celsius (100.4 nekehanga Fahrenheit) he tino makariri rānei tōu ( whakamataku ).
• Mena he haunga kino te wai o te tara.
• Mena he whero pouri tonu te toto i muri i te toru o ngā rā.
• Mena kei te puta ngā toto toto nunui (nui atu i te toto toto) .
• Mena kei te mamae koe, kei te wera , kei te uaua rānei ki te mimi.
• Kāore i te iti iho i ngā rongoā whakamamae mamaeMena he nui te mamae o tō puku, he mamae rānei o tō puku.
• Mena ka whero, ka pupuhi, ka maru, ka mamae rānei tō perineum , ka puta rānei te āhua kua whati ngā tuitui.
• Mena ka nui haere te toto e puta mai ana i te tara, ā, me whakamahi e koe neke atu i te kotahi te paraikete i ia hāora .
• Mena kua pōuri tō tirohanga .
• Ki te pāngia koe e te mamae nui o te upoko , e te hemo rānei.
• Mena ka nui ake te mamae, te whero, te rere o te toto, te wehenga rānei o te patunga i te wāhi i whānau ai te whānautanga cesarean .
• Mena he nui ake te mamae o tētahi waewae, o tētahi ringa rānei i tētahi atu, kua pupuhi, kua whero rānei .
• Mena he wāhi wera, whero, mamae rānei kei roto i ngā ū.
• Ki te mea kei te ahua koe he uaua ki te manawa .
• Mena kei a koe ngā tohu o te pouri muri i te whānautanga , pērā i te kore e taea te mahi i ngā mahi o ia rā, te whakaaro ki te whara i a koe anō, i tō pēpi rānei, me te manukanuka, te āwangawanga, te mataku rānei i te rā roa.

Kia maumahara, ki te kite koe i tētahi mea pēnei, ko te mea nui kia kaua e mataku, engari me rapu tohutohu hauora tonu. Kāore koe i te mokemoke, ā, kei te wātea tonu te āwhina.

Ngā mea hei maumahara māu i ēnei mea katoa (Karere hei kawe ki te kāinga)

I muri i te whānautanga o te pēpi, he maha ngā huringa ka pā ki tō tinana. He mea tino taiao tēnei.

• Me tumanako atu ki ngā mea pēnei i te rerenga mai o te tara e kiia nei ko te lochia , ngā panonitanga o te ū, ngā koha pokanga, me ngā mamae o te puku.
• Ka taea e koe te aro atu ki ēnei mea katoa. He mea tino nui te okiokinga tika, te kai whai kiko, me te horoi .
• Ki te puta mai ngā tohu rerekē (te kirika, te mamae nui, te toto nui, te putanga mai o te wai kawa kino, te mamae hinengaro) , kaua e mataku, engari me rapu tonu i te tohutohu hauora .
• Ki te mea he raruraru tōu, kōrero ki tō tākuta, ki tō whānau, ki tētahi hoa rānei. Kāore koe i te mokemoke .

Ko tāku tumanako he whai hua ēnei mōhiohio ki a koe. Kia ora koe me tō pēpi!

` Whānautanga, tiaki i muri i te whānautanga, whānautanga, pupuhi ū, pokanga tākihi, hauora wahine, whaea me te tamaiti