Me kōrero tāua mō ngā matū whakawara?

Ina rongo koe i te kupu 'waranga', he aha te mea ka puta ake ki tō hinengaro? He tarukino pea, he hikareti, he waipiro... he mea pērā anō. Engari i mōhio koe he maha atu ngā mea i tā tātou e whakaaro nei ka uru ki tēnei 'matū waranga'? Ko ētahi ka tohua e ngā tākuta hei rongoā, ko ētahi he mea noa e hokona ana e tātou i te toa. Nō reira, i tēnei rā, ka kōrerohia tēnei mea me te hōhonu ake, engari i roto i te huarahi māmā rawa e taea ai e koe te mārama.

He aha rawa ēnei mea whakawara?

He whakarāpopototanga noa iho, ko ēnei ngā matū katoa e pā ana ki te tinana me te hinengaro, e hanga ana i te hiahia ki te whakamahi tonu i aua mea, arā, he kaha kei a rātou ki te whakararuraru i te tangata. Kāore tēnei e herea ana ki ngā "paura" me ngā "pire" anake. Ka taea e ēnei mea te hanga i tētahi āhuatanga e mōhio ai tātou ka kino te whakamahinga o aua mea ki a tātou, engari kāore e taea e tātou te mawhiti atu.

Kia kite tātou he aha ēnei momo mea e kitea whānuitia ana.

He aha ngā mea tino whakawara?

Kua kitea e ngā rangahau he nui ake te waranga o ētahi mea, ā, he nui ake te waranga o ētahi atu i ētahi atu. Ko ētahi o ngā mea tino rongonui ko:

• Waipiro
• Kokāine
• Heroin
• Methamphetamine
• Nikotīni

Tērā pea kei te whakaaro koe, "He aha tātou ka tere ai te waranga ki ētahi mea?" He maha ngā take mō tēnei. Ka kiia tēnei e mātou ko te 'waranga' . He maha ngā āhuatanga e whakawhirinaki ana ki tēnei.

• Te āhua o te whakauru ki roto i tō tinana: Hei tauira, ko te mea ka werohia ka tere ake te pānga ki te roro i te mea ka tangohia e te waha.
• Te tere o te urunga ki te roro: Kei te tiakina tō tātou roro e tētahi pūnaha motuhake e kiia nei ko te 'Arai Toto-Roro'. Ko te tere o te whiti a tētahi matū i tēnei arai me te tae atu ki ngā 'pokapū ahuareka' o te roro e whakatau ana i te tere o tōna waranga.
• Te wā i tīmata ai te pānga: Ki te rongo koe i te pānga tata tonu i muri i te whakamahinga, ka nui ake te tūponotanga ka waranga koe ki taua mea.
• Ngā tohu o te manawanui me te tango i te rongoā: Ka taunga te tinana ki tēnei rongoā i roto i te wā (Manawanui)? Ka puta ngā tohu o te tango i te rongoā ina mutu te rongoā? Ka nui ake ēnei mea, ka nui ake te waranga.

He aha te pānga o ēnei mea ki ō tātou tinana me ō tātou hinengaro?

Ina whakamahia ēnei mea, he rerekē ngā pānga ki tō tātou tinana me tō tātou hinengaro. Me wehewehe kia rua ngā wāhanga.

Ngā āhuatanga e pā ana ki a koe i te wā e whakamahia ana (Te haurangi)

Koinei te āhua o te haurangi. Ka rerekē tēnei i runga i te mea e whakamahia ana, te nui o te mea i tangohia, me te mea kua konatunatua ki ētahi atu mea.

• Ngā panonitanga o te wairua: Tērā pea ka pōuri koe, ka hiamoe, ka harikoa rawa, ka hihiko rawa, ka pāngia rānei koe e te paranoia.
• Te moemoeā: Te kitenga, te rongo rānei i ngā mea kāore i te tino kitea.
• Ngā huringa o te whakaaro me te whakatau kaupapa: te kore e taea te wehewehe i waenga i te pai me te kino, te pōhēhē o te whakaaro.
• Te ngaronga o te mana whakahaere tinana: Te uaua ki te hikoi me te mahi i ngā mahi.
• Ngā huringa o te hiahia kai: Ka piki ake pea te hiahia kai, ka ngaro katoa rānei.

Te tangohanga

Ka kiia e mātou ko te 'Whakakorenga' ngā tohu e puta ana ina taunga te tinana ki te whakamahi tonu i tētahi mea, ā, ka mutu, ka whakaiti rānei i te nui. He tino whakararuraru ēnei tohu.

• Te kore okiokinga, te manukanuka
• Te mātao
• Korere
• Te kore moe
• Mamae tinana me te uaua
• Whakapairuaki me te ruaki
• Mamae puku
• Te werawera nui

He aha tātou ka waranga ai ki ēnei mea? He aha te mea e tupu ana ki te roro?

Hei mārama ki tēnei, me mōhio tātou ki te mahi a ō tātou roro. He 'pokapū utu' kei roto i tō tātou roro.

Whakaarohia kei te kai koe i tāu kai tino pai, kei te kata rānei, kei te kōrero tahi me tētahi hoa. Kātahi ka harikoa koe, tika? Ko te take o tēnei, he matū e kiia nei ko te 'Dopamine' ka tukuna mai i roto i tō tātou roro. He rite tēnei ki tō tātou 'hormone harikoa'. Nā tēnei harikoa, ka whakamatautauria tātou ki te mahi anō i aua mea. He tukanga noa tēnei e tika ana mō tō tātou oranga.

Engari, ina whakamahi te tangata i tētahi tarukino, ka tukuna ohoreretia e te roro he nui rawa o te dopamine . He nui atu tēnei i te ahuareka noa. Nō reira, ka hiahia te roro ki tēnei ahuareka koretake, nui rawa. E whakaaro ana te roro he tino ahuareka tēnei.

I roto i te wā, ka taunga te roro ki tēnei taumata tiketike o te dopamine. Nō reira, kia rongo ai i te ahuareka i pā ki a ia i mua, me whakamahi tonu e ia. Koinei te mea e kiia nei e tātou he 'manawanui' . Koinei te āhua o tā tātou whakamahi tonu, ā, i te mutunga ka nui rawa te horopeta e morearea ai te ora.

He aha te rerekētanga i waenga i te whakamahi noa me te waranga?

He rerekē ngā mea e rua e pā ana ki te whakamahinga matū i ētahi wā (Te Whakamahinga Matū) me te mate whakamahi matū (SUD).

Ahakoa ka whakamahia e te tangata tētahi mea i ētahi wā, kāore e pāngia e te waranga. Engari ehara i te mea pērā mō te katoa. Mō ētahi tāngata, ahakoa te whakamahinga i ētahi wā, ka arahi pea ki te waranga .

Ko te mea nui, ka taea te rongoā i tēnei mate whakawara (SUD). He maimoatanga, he rongoā, he tohutohu hoki e wātea ana.

Kaua e wehi ki te tono āwhina.

Ki te mea he raruraru pēnei tāu, tā tētahi rānei e mōhio ana koe, kaua e wehi ki te kōrero mōna. Ehara tēnei i te mea hei whakama, hei huna rānei.

Ko te mahi nui rawa atu ko te toro atu ki tētahi tākuta, me te kōrero pono mō tēnei mea. Māna koe e āwhina, ā, ki te tika, ka tukuna koe ki ngā tohunga. Ki te rite koe, kua rite ngā tākuta me te pūnaha hauora ki te āwhina i a koe.

Me whakamahi noa i ngā rongoā i tohua e te tākuta kia rite ki ngā tohutohu. Puritia ngā matū o te whare (ngā peita, ngā rehu) kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.