Kei te pāngia koe e te wehi rerekē ina kite koe i ngā rākau, ngā tipu, me ngā putiputi? Me kōrero tātou mō te Botanophobia!

Kua kite koe i tētahi māra putiputi ataahua, i tētahi rākau rānei e kī ana i te matomato, ā, ka pā mai he wehi nui, he wehi kē, he mataku nui rānei? Tērā pea kei a koe anō hoki tētahi mate e kīia nei ko te Botanophobia. Kaua e manukanuka, ehara i te mea ko koe anake. I tēnei rā, ka kōrerohia e tātou tēnei mea me ngā taipitopito, he tino māmā noa iho.

He aha te Botanophobia?

I te whakarapopototanga, ko te Botanophobia he wehi nui, he wehi rerekē ki ngā tipu, arā, ki ngā rākau, ki ngā aka, ki ngā putiputi, ki ngā rakau iti, me ērā atu. E mōhiotia ana tēnei i roto i te rongoā ko te "phobia motuhake". Arā, he wehi kore e taea te whakahaere, he wehi koretake ki tētahi mea motuhake, i tēnei wā ki ngā tipu. He mate hinengaro tēnei e taka ana ki raro i te wāhanga o te "mate manukanuka".

Tērā pea ka whakaaro te tangata whai wehi pēnei i ēnei:

• Ka taea e ngā tipu te kino ki te tangata.
• Ā tōna wā ka whanake ēnei rākau, ka whakahaere i te tangata.
• Kei roto i ngā rau o ngā rākau, i ngā iroriki rānei, ngā matū paitini ka horapa ngā mate kino.
• Tērā pea ētahi e whakaaro ana ka mimitihia e ngā rākau te hāora katoa o te ao.

Nā tēnei wehi, ka whakapau kaha te hunga e mataku ana ki ngā tipu ki te karo i ngā wāhi he nui ngā tipu. Whakaarohia ēnei e whai ake nei:

• Ka whiriwhiria e rātou te rohe e noho ana rātou i runga i te iti o ngā rākau.
• Kāore rawa ahau e wehe atu i te whare. Kāore pea ahau e haere ki te māra.
• I te kura, i te mahi, i te wā e haereere ana koe me ō hoa, ngana kia kaua e haere ki ngā mea e pā ana ki ngā tipu. Hei tauira, me karo rawa koe i te haere ki te māra tipu, i te hikoi rānei i te ara o te ngahere.

Nā te mea he whānui ngā rākau, ka nui te ahotea me te manukanuka e pā mai ana i te wehi o te tipu i roto i te oranga o ia rā. I ētahi wā, ka puta pea ngā tohu ā-tinana. Ko te wāhanga tino uaua o tēnei āhuatanga ko te kore e taea te whakahaere, ahakoa e mōhio ana koe he mea rerekē, he mea koretake hoki tēnei wehi.

He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?

He uaua ki te kī tika e hia ngā tāngata he mataku motuhake pērā i te botanophobia. He tokomaha ngā tāngata kāore e kōrero ki tētahi mō ō rātou mataku, kāore hoki e mōhio kei a rātou. Heoi, e whakaatu ana ngā rangahau kotahi i roto i te tekau ngā pakeke me te kotahi i roto i te rima ngā tamariki nohinohi i te Hononga o Amerika ka pāngia e tēnei mataku motuhake i tētahi wā o ō rātou oranga. Nō reira, ehara i te mea onge pērā i tō whakaaro.

He rerekē ngā momo Botanophobia?

Āe, kāore te wehi i te tipu e pā ki te katoa i te ara kotahi. Tērā pea ka wehi ētahi tāngata i tētahi momo tipu motuhake (hei tauira, he kākati he tataramoa tōna). Tērā pea ka wehi ētahi atu i ngā rākau me ngā putiputi katoa.

Ka taea hoki te hono atu i tēnei āhua o te botanophobia ki ētahi atu phobias. Anei ētahi tauira:

• Anthophobia: Te wehi ki ngā putiputi.
• Dendrophobia: Te wehi ki ngā rākau.
• Te mataku ki ngā iroriki (tērā pea ka whakaaro rātou kei roto i ngā tipu ngā iroriki).
• Entomophobia: Te wehi ki ngā pepeke (e kitea pinepine ana i te taha o ngā tipu).
• Nosophobia: Te wehi ki te mate (tērā pea nā ngā tipu i puta).

He aha tātou i wehi ai i ngā tipu pēnei? (Ngā Take)

Ahakoa ngā tākuta, kāore e taea te kī tika he aha te tino pūtake o ngā mataku motuhake, pērā i te botanophobia. Heoi, e whakapono ana ngā tohunga hauora hinengaro he maha ngā āhuatanga ka whai wāhi pea ki tēnei.

• Ira: Tērā pea ka pā mai te manukanuka me te mataku motuhake i roto i ngā whānau. Ko te tikanga tēnei, ki te pāngia tētahi o tō whānau e te mate, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate.
• Ngā whakapono whakaponokore me ngā tikanga ahurea: I roto i ētahi ahurea, he kōrero me ngā whakapono tuku iho i ia whakatipuranga e hono ana i ngā tipu ki ngā mana tipua pērā i ngā makutu, ngā rewera, me ngā wairua. Kei roto hoki i ētahi o ā tātou kōrero tawhito ēnei mea. Mena kua rongo koe i ēnei mea mai i tō tamarikitanga, tera pea koinei tētahi o ngā take o tēnei wehi.
• Ngā wheako mamae e pā ana ki te oranga tipu: Hei tauira, he mate pāwera nui ki tētahi mea pērā i te pungawerewere i te tamarikitanga, he kitenga rānei i ngā karauna i tētahi tangihanga, he mātakitaki rānei i tētahi kiriata whakamataku mō te hunga e mate ana, me ngā rākau e mau ana i roto i tō hinengaro. Whakaarohia, mēnā kei te tākaro koe i a koe e tamariki ana, ā, tata kore koe e taka mai i tētahi rākau nui, ka taea hoki e tēnā te whakaoho i tēnei momo wehi.

He aha ngā tohu o te phytophobia?

Tērā pea ka pāngia te tangata e te wehi nui ki te tipu e te manukanuka me te mataku ina whakaaro, ina kite rānei i tētahi tipu. Ko ētahi o ēnei tohu ko:

• Kei te mātao haere tōku tinana, kei te wiriwiri hoki.
• E pōuri ana ahau, ā, me te mea kei te ngaro taku māramatanga.
• Te werawera nui (Hyperhidrosis).
• Ngā tere o te ngakau.
• Te whakapairuaki.
• Te uaua ki te manawa (Dyspnea), te āhua nei kei te whakamomori koe.
• E wiri ana tōku tinana.
• Ka puta te mamae o te puku me te koretake o te kai (Dyspepsia).

Haunga ēnei tohu ā-tinana, ka taea hoki e te botanophobia te whakaputa i ētahi huringa whanonga. Hei tauira:

• Me tino karo i ngā wāhi e tipu ana.
• Te tino kore e pai ki te hikoi ki waho me te pārekareka ki te ataahua o te taiao.
• Tērā pea ka hiahia ētahi ki te whakakore i ngā hua me ngā huawhenua i ā rātou kai.

Me pēhea te tautuhi i te Botanophobia?

Kāore he whakamātautau motuhake hei tautuhi i tēnei wehi ki ngā tipu. Ka taea e tō tākuta te kōrero ki a koe me te tautuhi i tēnei mate. Ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ngā mea e whai ake nei:

• He aha ngā tohu e pāngia ana e koe?
• Kia pēhea te roa o te kitea o ēnei tohu?
• He pēhea te pānga o ēnei ki tō oranga o ia rā?

Tērā pea ka whakatau te tākuta he mataku nui tōu ki ngā tipu mēnā ka pāngia koe e ēnei āhuatanga e te mataku nui ki ngā tipu:

• Ki te mea ka pāngia koe e te tino manukanuka ina whakaaro, ina kite rānei koe i tētahi tipu.
• Mena kei te whakararuraru tēnei i tō oranga o ia rā, kei te whakararuraru rānei i tāu mahi.
• Mena ka roa tēnei āhuatanga mō te ono marama pea .
• Ki te mea he nui ake tō mataku i te kino ka puta mai i ngā tipu.
• Ki te āta karo koe i ngā wāhi he tipu kei roto, ki te kore rānei e taea e koe te aro atu ki ēnei āhuatanga.
• Mena ka pāngia koe e ngā tohu ā-tinana o te manukanuka, o ngā whakaeke mataku rānei.

He aha ngā huarahi hei whakakore i tēnei mataku ki ngā tipu?

Ki ētahi tāngata, kāore pea te botanophobia e hiahiatia he rongoā mēnā kāore i te tino kino. Heoi, ki te puta mai he tohu ā-tinana i tēnei wehi, ki te mea rānei he tino whakararuraru i tō oranga o ia rā, he mea nui kia toro atu ki te tākuta mō ētahi tohutohu.

Anei ētahi maimoatanga mō tēnei:

• Whakaora Hinengaro-Whanoke (CBT): He whakaora hinengaro hanganga tēnei, e whakarāpopototia ana ko te CBT. Ka āwhina i a koe ki te mārama me te whakahaere i ō whakaaro me ō kare ā-roto. Ka āwhina tēnei whakaora kōrero i a koe ki te huri me te whakakore i ngā whakaaro kino, mataku e puta ake ana ina whakaaro koe, ina kite rānei koe i tētahi tipu. Ko tētahi momo CBT ko te Whakaora Whanoke-Whakaaro (DBT). I roto i te DBT, ka tono pea tō kaiwhakaora hinengaro kia whakaaro koe ki tētahi tipu, ka menemene ki a koe anō. I roto i te wā, ka āwhina tēnei i a koe ki te huri i ō kare ā-roto mō ngā tipu.
• Whakaora pānga: I ētahi wā ka kiia tēnei ko te whakakore i te aro. Kei roto i tēnei ko te whakaatu mārire i a koe ki tō wehi i roto i te taiao whakahaeretia. Kāore te whakaora pānga e tīmata ki te mea tino whakamataku. Ka tīmata pea koe mā te whakaatu i tētahi pikitia o tētahi tipu. Kātahi ka taunga mārire koe ki te whakaaro mō te tipu, kātahi ka tata ki a ia, ā, ka mutu, ka pā atu ki a ia. Mā tēnei whakaaturanga mārire ki tō wehi ka āwhina i a koe ki te whakahaere i tō mataku.

He rite tēnei ki te whakamātau haere i te tangata e wehi ana i te wai ki te wai. Kaua e tuku katoa ki te wai hōhonu i te wā kotahi, engari me tuku noa ō rātou waewae ki roto i te wai, kātahi ka tuku mārire atu ki raro ki ō rātou hope.

• Te rongoā hinengaro:Ka taea e te whakaora hinengaro te whakanoho i a koe ki tētahi āhua rite ki te moe pōuri, engari ka taea e koe te noho mataara. I a koe e moe ana, ka nui ake tō tuwhera ki ngā whakaaro me ngā huringa. Tērā pea ka taea e tō kaiwhakaora hinengaro te whakatenatena i a koe kāore koe i te wehi i ngā tipu.
• Ngā Rongoā: He maha ngā momo rongoā ka taea te whakaiti i te manukanuka me ōna tohumate tinana mō te wā poto. Heoi, he maha ngā wā ka hoatu ēnei me ētahi atu maimoatanga, hei rongoā mō te wā poto rānei. Kāore rawa i te tūtohutia kia tangohia ēnei rongoā me te kore he tohutohu hauora.

Ka taea te whakaiti i te mōrearea o te whakawhanake i te Botanophobia?

Nā te mea kāore anō kia tino mārama ngā tohunga hauora hinengaro ki ngā pūtake o te botanophobia, kāore anō kia kitea he huarahi kua whakamātauhia hei ārai i tēnei.

Heoi, he maha ngā tāngata whai mataku motuhake he nui atu i te kotahi te mataku. Tērā pea he mate manukanuka anō ō rātou, pērā i te mate mataku, te mate obsessive-compulsive disorder (OCD) rānei. Nō reira, ki te mea he tohu tō te mate manukanuka, he mea nui kia mahi tahi koe me tō tākuta ki te whakahaere i te āhua i mua i te puta ake o ētahi atu mataku.

Ka taea te whakaora katoa i tēnei mate?

Ka memeha haere te wehi o te nuinga o ngā tamariki me ngā taiohi i te tipu haere o te mate huakita, engari i ētahi wā ka mau tonu tēnei wehi tae noa ki te pakeketanga.

He uaua ki te kī pono ka taea te "whakaora" katoa i tētahi mataku motuhake pēnei i te botanophobia. Heoi, mā te whakamahi i te rongoā whakahāngai, me ētahi atu maimoatanga, ka taea te āwhina i te neke atu i te 90% o te hunga e whai ana i tēnei rongoā kia angitu te whakahaere i te mate. Ko te tikanga ka taea e rātou te tae ki tētahi wāhi ka taea e rātou te noho me te mataku i roto i te āhua noa.

Me pēhea te noho angitu me te wehi o ngā tipu? (Ngā Rautaki Whakatutuki)

He tokomaha te hunga ka taea te whakahaere i te botanophobia me ētahi atu phobias motuhake. He tino āwhina te mahi tahi me tētahi kaitohutohu hauora hinengaro me te whakamahi i ngā tikanga whakahaere manukanuka pēnei i ēnei:

• Ngā mahi manawa hōhonu: Ka āwhina ēnei ki te whakamarie i te hinengaro.
• Ngā mahi whakangāwari uaua: Ka āwhina ki te whakaiti i te taumahatanga o te tinana.
• Whakaaroaro: He huarahi pai ki te marino mā te pupuri i te hinengaro ki te wāhi kotahi.
• Yoga: He momo whakakori tinana e whakaora ana i te tinana me te hinengaro.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Nō reira, ko te botanophobia he wehi nui ki ngā tipu. He mate manukanuka tēnei, i ngā wā tino kino, ka pā nui ki tō oranga o ia rā, ā, ka puta hoki ngā tohumate tinana.

Ko te mea nui, ki te mea kei a koe, kei tētahi rānei e mōhio ana koe tēnei wehi, kaua e huna, kaua hoki e pāngia e taua wehi. Kāore he mea hei whakama, hei wehi rānei. Kōrero ki tētahi tākuta, ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro hauora hinengaro rānei mō tēnei mea. Mā te maimoatanga me te tohutohu tika, ka taea e koe te whakahaere pai i tēnei āhuatanga, me te noho i tētahi oranga noa, harikoa hoki.

Kia maumahara, ehara te tono āwhina i te ngoikore, engari he kaha!

Phytophobia , botanicophobia, wehi ki ngā tipu, hauora hinengaro, manukanuka, phobia, maimoatanga phobia