Kua whati rānei tō wheua kaki? (Whati o te angaanga) Kaua e mataku, kia mōhio tātou ki tēnei!

I hinga koe i a koe e takaro ana? I pāngia rānei koe e tētahi aituā iti? I pāngia koe e te mamae nui i tō pakihiwi, ā, kāore e taea te neke i tō ringa? Tērā pea kua whati tō wheua kaki. Kaua e mataku ina rongo koe i tēnei. Ehara tēnei i te mea morearea pērā i tō whakaaro, ā, he aituā noa e kitea pinepine ana i tō tātou whenua me te ao katoa, inā koa i waenga i ngā taiohi me ngā kaitākaro. Kia rapua e tātou ētahi atu kōrero mō tēnei.

He aha te whati o te kōiwi papatahi?

I te whakarāpopototanga, ko te wheua papatahi te wheua e hono ana i tō tātou pakihiwi ki te wheua uma i waenganui o tō tātou uma. Ka taea e koe te pā atu ki tēnei wheua ki tō ringaringa. Ina whati, ina whati rānei tēnei wheua, ka kiia e tātou he "Whati Papatahi".

He maha ngā huarahi ka puta ai ēnei pakaru. Tērā pea ka whakamahia e tō tākuta ēnei kupu ina whakaahua ana koe i tō āhua.

Te whakarōpūtanga mā te āhua o te pakaru

• Whati kotahi, whati maha rānei: I ētahi wā ka whati te wheua kaki i te wāhi kotahi. Engari i ētahi whara kino, ka whati te wheua ki ngā wahi maha, pērā i te pihikete. Ka kiia tēnei he "Whati Kominuted".
• Kua nekehia ngā wahi pakaru, kāore rānei: Whakaarohia, ina whati te rākau, kāore ngā wahi e rua e neke haere, engari e noho tonu ana i te wāhi kotahi. Ka kiia tēnei momo whati he "Whati Kāore i Nekehia". Heoi, ki te mea he tawhiti rawa ngā wahi pakaru e rua, ā, kua neke ake, kua heke iho, ka kiia he "Whati Kua Nekehia".

Ka whakamahia e te tākuta ēnei whakarōpūtanga hei whakatau ko tēhea te maimoatanga e pai ana mōu.

He aha ngā tohu o tēnei ina pakaru?

He maha ngā tohu noa o te whati o te pona waewae. Tirohia mēnā kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei.

He aha ngā tino take e pakaru ai te rākau?

I te nuinga o te wā, ka puta te whati o te ringaringa i te whara kino. Anei ētahi tauira:

• Te hinganga: Ko te tino take o tēnei ko te hinganga ki runga i te pakihiwi, ki te ringa rānei kua totoro. He mea noa tēnei ina hinga i te pahikara, ina takaro hākinakina rānei.
• Ngā tukinga: Ka pā tēnei ina tūtaki koe ki tētahi i a koe e tākaro ana i ngā hākinakina, pērā i te whutupōro, te whutupaoro rānei. Ka pā anō hoki ēnei momo tukinga i a ngā tamariki nohinohi e tākaro ana.
• Ngā aituā waka: Ka puta ēnei momo aituā ina uru te waka ki tētahi aituā, pērā i te tukinga ki te papaaho whakahaere, te mau rānei i roto i te pēke hau.
• Ngā aituā i te wā whānau: I ētahi wā, ina whānau mai he pēpi, ka mau te pakihiwi ki roto i te awa whānau, ā, ka whati te wheua kaki.

Me pēhea te mōhio o te tākuta ki tēnei?

Ki te mea he iti noa iho tō whakapae kua whati tō wheua kaki, me haere tonu koe ki te rūma whawhati tata (ETU). I reira, ka mahi te tākuta i ngā mahi e whai ake nei:

1. Ka pātai me pēhea te tupu o te aituā: Ka pātai atu ki a koe mō te aituā, ā, ka whiwhi whakaaro whānui mō te āhuatanga.

2. Tirohia te wāhi i pā ai te aituā:Ka āta tirohia te mamae, te pupuhi, me ētahi atu tohu.

3. Tikina he hihi-X: He mea nui kia tikina he hihi-X kia tino mōhio ai mēnā he whati. Ka taea e te hihi-X te whakaatu mārama i te wāhi o te whati me tōna āhua (ngā momo kua whakahuatia i runga ake nei). I roto i ētahi whati uaua, ka taea hoki te mahi i te "(matawai CT)".

Me pēhea te rongoā? Me mahi pokanga?

Ko ngā maimoatanga e tukuna ana i te nuinga o te wā ko:

• Te Ārai i te Nekeneke: Hei āwhina i te wheua whati kia mau tonu ki tōna tūranga, kia ora pai ai, ka hoatu pea he whitiki, he ārai rānei i te pakihiwi. Me mau tēnei mō ētahi wiki.
• Ngā rongoā whakamamae mamae: Mō te mamae nui i ngā wiki tuatahi e rua, me tango e koe ngā rongoā whakamamae mamae kua tohua e tō tākuta. Whai muri i tēnā, ka taea e koe te whakamahi i ngā rongoā whakamamae mamae noa (hei tauira, Paracetamol, Ibuprofen). Engari me tango noa te rongoā i runga i ngā tohutohu a tō tākuta.
• Arotakenga hauora: Ka tonoa koe kia kite anō i te tākuta i tētahi wā. I taua wā, ka tangohia he hihi-X hei tirotiro mēnā kei te ora pai te wheua.
• Whakaora tinana: Tērā pea ka pakari te hononga me ngā uaua o te pakihiwi i muri i ngā wiki e mau ana i te whitiki. Kia ora te wheua, ka akona koe e te kaiwhakaora tinana ki ngā mahi ngāwari hei āwhina i a koe kia hoki mai te nekenekehanga o te pakihiwi me te whakapakari i ō uaua.
• Pokanga: Me pokanga anake mēnā kua tino nekehia te wheua whati, mēnā kua pakaru te wheua i roto i te kiri, mēnā rānei kua pakaru ngā oko toto, ngā io rānei e tata ana. I tēnei wā, ka whakatikatika anō te taote wheua i ngā wahi whati, ka whakamahi i ngā pine, i ngā pereti me ngā tīwiri hei pupuri i a rātou.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai?

Ka rerekē te roa o te whakaora i runga i tō tau me te āhua o te whati. I te nuinga o te wā, ka rite pea ki tēnei:

• Mō ngā pakeke: 8 ki te 12 wiki
• Mō ngā tamariki nohinohi: 6 ki te 8 wiki
• Mō ngā tamariki kei raro iho i te 8 tau te pakeke: 3 ki te 6 wiki
• Mō ngā pēpi whānau hou: tata ki te 2 wiki

Mā tō tākuta koe e kī atu āhea koe ka taea ai te hoki anō ki ngā mahi o ia rā (pēnei i ngā hākinakina, te hiki taumaha).

Ngā mea e tika ana kia mahia e koe, me ngā mea kāore e tika kia mahia e koe i te wā whakaora

Hei whakaora tika i tēnei wā, he mea tino nui kia whai i ēnei tohutohu.

Ka taea e te whati o te ringa te puta i roto i te wā poto, ā, ka huri i tō oranga o ia rā mō ngā wiki. He uaua pea te taraiwa, te toro atu ki tētahi mea, me te tono āwhina mai i ētahi atu. Engari kia mahara, e hiahia ana tō whānau me ō hoa ki te āwhina i a koe. Ki te ngana koe ki te akiaki i a koe kia tere te ora, ka arahi noa iho ki ngā raruraru, ka whakaroa hoki i tō whakaoranga. Ko te mea pai ko te manawanui me te whai i ngā tohutohu a tō tākuta.