Ka piko tonu ō turi? Me kōrero tātou mō te kore pumau o te hope!

Ina oma koe, ina piki arawhata, ina hikoi noa rānei, ka pēhia tō turi e te āhua "piko" ohorere, ka ngaro te mana whakahaere, ka hinga ki te whenua? Kei te āhua "paheke" tō turi (patella) ki te taha kotahi? He maha ngā tāngata kua pāngia e tēnei wheako. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā, te kore pumau o te turi, te kupu hauora rānei ko te 'Patellar Instability'. Kaua e manukanuka, he āhuatanga tino noa tēnei. Me whakamārama tātou i ngā mea katoa i roto i ngā kupu māmā.

He aha tonu te kore pumau o te patellar?

Ki te kī ngāwari, koinei te wā e neke haere ai tō potae turi (patella) mai i tōna tūranga tika.

Whakaarohia tō turi hei tereina. I te pito o tō wheua huha (femur), he ara motuhake, he awaawa, hei haerenga mā tēnei tereina. Ka kiia tēnei ko te "awaawa trochlear". I te nuinga o te wā, ina piko koe, ka whakatikatika i tō turi, ka neke ake, ka heke iho tēnei tereina, e kiia nei ko te awaawa trochlear, i roto i taua awaawa i runga i te tikanga tika.

Engari mō te tangata e pāngia ana e te 'Patellar Instability', kāore tēnei turi e neke tika i roto i taua awaawa. Ka peke atu i te ara. I ētahi wā ka puta katoa tēnei (ka neke katoa), ka puta paku noa rānei ka hoki ki roto (ka neke wāhanga, ka neke rānei).

Ka whakamahia ō tātou turi i te rā roa. Me tū, me noho, me hikoi, me oma, me whakamahi ngā turi i ngā mahi katoa. Koia te take he nui ake te tūponotanga o ēnei momo raruraru ki ngā turi.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

Ina puta te taupoki o te turi i waho o te pū, ka ngaro pea te mana whakahaere o tō turi i a ia anō. Ko te tikanga o tēnei ka 'piko' te turi, ā, kāore e taea te tautoko i tō taumaha. I ētahi wā, kāore pea e taea e koe te whakatika i tō turi, te hikoi rānei.

Kia tirohia ētahi o ngā tohu matua hei tautuhi i tēnei mate.

He aha i pēnā ai ōku turi? He aha ngā take?

He maha ngā take matua mō tēnei.

• Awaawa pāpaku o te trochlear: Ka whānau mai ētahi tāngata me te awaawa pāpaku o te trochlear, ā, ka māmā ake te paheke o te wheua trochlear ki waho.
• Ngā hononga wetekina: He rite ngā hononga huri noa i te turi ki ngā taura e pupuri ana i te turi. He wetekina ake te hononga o ētahi tāngata. Ka kiia e mātou he 'hononga takirua'. Ko te hunga pēnei ka nui ake te tūponotanga ka whara te turi.
• Aituā: Ki te pāngia koe e te pānga kaha ki te taupoki o te turi i a koe e takaro ana i ngā hākinakina, e hinga ana, i tētahi atu aituā rānei, ka taea te motumotu.

Ko wai kei te nui ake te mōrearea mō tēnei?

Ahakoa ka pā tēnei āhuatanga ki te katoa, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.

• Ngā Wahine: He nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā wāhine e tēnei mate nā te mea he ngoikore ake ō rātou hononga i ō ngā tāne.
• Ngā kaitākaro: He nui ake tēnei mōrearea mō te hunga e tākaro ana i ngā hākinakina e hiahia ana kia huri ohorere te ahunga, hei tauira, te whutupaoro, te poitūkohu, te poipapa, me te cheerleading .
• Ētahi āhuatanga hauora: Ka taea hoki tēnei raruraru te puta mai i ētahi āhuatanga hauora e hua ai te kiko honohono ngoikore. Hei tauira:
• Te pararutiki roro
• Te mate Down
• Te mate Ehlers-Danlos

He aha ngā mea ka pā mai mēnā kāore e rongoatia?

Ka taea e te kore pumau o te patellar te whakaputa raruraru pēnei i:

• Ngā tūtae turi auau.
• Te iti o te mahi a te turi (kāore e taea te oma, te peke rānei).
• Mamae mau tonu.
• Ngā āhuatanga pēnei i te mate rumatiki kino o te turi.

Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?

Ahakoa ka puta tō turi ki waho, ka hoki anō ki tōna tūranga, me toro atu koe ki te tākuta mō ētahi tohutohu. Ka pātai tuatahi te tākuta ki a koe me pēhea te tupu, me te aha hoki tāu mahi i te wā i tupu ai. Kātahi ka tirotirohia e ia tō turi.

• Ka tirohia e mātou te āhua o te turi, ā, mēnā he pupuhi kei reira.
• Ka pā atu rātou ki te wāhi ki ō rātou ringa, ka tirotiro mēnā he mamae.
• Kei te titiro mātou ki te whānuitanga o te nekehanga ka taea e koe te piko me te whakatika i tō turi.
• Tērā pea ka taea e koe te whakamātau i te hikoi.

Ngā whakamātautau e hiahiatia ana pea

Ka taea hoki te whakahaere i ngā whakamātautau pēnei hei whakaū tika i te āhua.

• Ngā hihi-X o te turi: Tirohia mēnā he piko ngā waewae, he whati rānei.
• Matawai MRI: Hei tirotiro mēnā he kino ki ngā hononga i roto i te turi, pērā i te pakaru o te ACL me te pakaru o te meniscal, mō ngā kongakonga wheua wetekina rānei.
• Matawai CT: Hei tiro tika i te tūnga o te hononga turi.

He aha ngā maimoatanga?

Ka taea te wehewehe i te maimoatanga kia rua ngā wāhanga matua: te maimoatanga kore-pokanga me te pokanga.

Ngā Maimoatanga Kore-Pokanga

He maha ngā wā ka whakamātauria tuatahitia ēnei maimoatanga.

• Te whakahoki i tō taupoki turi ki tōna tūranga: Mena kua puta tō taupoki turi, ā, kāore e taea te hoki ki roto, me toro atu ki te tākuta tonu. Ka ata whakahoki te tākuta ki tōna tūranga. Ka kiia tēnei he "whakaiti kati". He mamae paku tēnei, nō reira ka hoatu pea he rongoā whakamamae mamae ki a koe.
• Tautoko turi: Ka mau tēnei hei ārai i te turi me te pupuri i te taupoki turi kia mau tonu. Me mau tēnei mō ētahi wiki. Me whakamahi pea koe i ngā tokotoko i tēnei wā.
• Ngā rongoā whakamamae mamae: Ka tūtohu pea te tākuta i ngā rongoā whakamamae mamae pēnei i ngā rongoā anti-inflammatory kore-steroidal (NSAID) hei whakaiti i te pupuhi me te mamae.
• Whakaora tinana: Koinei te mea tino nui. Mā te mahi i ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari i ngā uaua huri noa i te turi, e ai ki ngā tohutohu a te kaiwhakaora tinana, ka āwhina i te pupuri i te hononga o te turi kia pumau.

Ngā Maimoatanga Pokanga

Mena ka pā te mamae o tō turi i ngā wā katoa, ki te kore rānei e āwhina te whakaora tinana, ka tūtohu pea tō tākuta kia pokanga. Ko te nuinga o ngā pokanga turi ka mahia mā te arthroscopically, arā, ka whakauruhia he kāmera mā roto i ētahi tapahi iti. Ka whakaitihia te wā whakaora. Ka roa pea te 6 ki te 12 marama ki te ora katoa i te pokanga.

Anei ētahi o ngā momo pokanga matua.

Me pēhea te tiaki i a koe mai i tēnei āhuatanga?

Kia whara te turi, ka pakaru te kiko honohono e karapoti ana. Nā tēnei whara ka nui ake te tūponotanga o te taumahatanga anō.

Mā ēnei mahi whakakori tinana ka whakapakari i ngā uaua huri noa i te turi. Kātahi ka pupurihia te taupoki turi e ēnei uaua. He mahi whakakori tinana pai hoki te eke paihikara hei whakapakari i te turi. Tērā pea ka tohutohu tō tākuta kia mau koe i te whitiki turi i ētahi mahi.

Ina tino hiahia koe ki te toro atu ki te tākuta

Mena kei a koe tētahi o ngā tohu i raro nei, me toro atu koe ki te tākuta.

• Ki te kore e taea e koe te piko, te whakatika rānei i ō turi.
• Ki te kore e taea e koe te tū, te hikoi rānei me tō taumaha kei runga i tō waewae.
• Mena he nui te mamae o tō turi , he iti rānei te nekehanga e kore ai koe e taea te mahi i ngā mahi o ia rā.
• Mena he whero rerekē, he pupuhi rānei kei roto i te turi.

Ki te mea kei te pēhia tonutia tō turi e te mea e puta mai ana, kaua e warewaretia. Ahakoa ka puta mai, ā, ka hoki anō ki tōna tūranga, he pai ake te toro atu ki te tākuta kia tirohia. Pērā ai, ka taea e koe te ārai i ngā raruraru mō te wā roa.