Kua pāngia koe e te mamae nui i tō pakihiwi i a koe e tākaro ana, e eke pahikara ana, e paheke ana rānei, e hinga ana rānei? Kei te tino pōuri koe, ā, kāore e taea e koe te neke i tō pakihiwi, te hiki rānei i tō ringa? Kei te mahara koe i ētahi wā ka rongo koe i te tangi 'pāpā'? I ngā wā pēnei, he nui te tūponotanga kua whati tō wheua angaanga, arā, te wheua i waenganui i te pakihiwi me te kaki. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei he `(Clavicle Fracture)`. Kaua e mataku ina rongo koe i tēnei. Ehara tēnei i te mea morearea pērā i tō whakaaro, engari he mea tino nui kia whiwhi maimoatanga tika. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei whati wheua angaanga, ōna tohu, maimoatanga, me ngā mea me mahi e tātou kia tere ai te ora.
He rerekē ngā huarahi hei wawahi i te kara?
Ae, ina haere koe ki te tākuta, tera pea ka whakamahia e ia ētahi kupu rerekē hei whakaahua i tēnei whati. Ka whakamāmā noa iho ahau kia māmā ake ai te mārama ki a koe. Ka taea te wehewehe i te nuinga o te wā ki ngā momo e rua.
- I runga i te rahi o te whati (Takitahi/Poropoto): I ētahi wā ka whati te wheua kaki i te wāhi kotahi. Heoi, i ētahi aituā, ka whati pea tēnei wheua i ngā wāhi maha, arā, kia mongamonga. Ka kiia tēnei momo whati e ngā tākuta he "whawhati poropoto".
- E ai ki te tūranga o ngā kongakonga wheua (Kua Nukuhia/Kāore i Nukuhia): Whakaarohia ahakoa kua whati te wheua, kāore ngā wahi whati e rua e neke mai i tō rāua tūranga, engari kei te rārangi tika tonu. Ka kiia tēnei he `(whati kore nekehia)`. Heoi, i te nuinga o te wā, ka kumea ngā wahi whati e rua ki mua, ki muri mai i tō rāua tūranga, me te neke ake, ki raro. Ka kiia tēnei he `(whati nekehia)`.
He mea tino nui ēnei whakarōpūtanga kia taea ai e te tākuta te whakatau ko tēhea te maimoatanga pai rawa atu māu. Nō reira kaua e mataku mēnā ka kōrero ia i ēnei kupu, kei te ngana noa ia ki te mārama ki tō āhua.
He aha ngā tohu o te whati o te wheua kaki?
He maha ngā tohu ka puta ina whati te wheua kaki. Tirohia mēnā kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei. Hei whakamāmā ake i te mārama, kua tāpirihia e au he tūtohi i raro nei.
| Tohu | He aha te tikanga o tēnei? |
|---|---|
| Mamae nui | Ka puta mai te mamae koi, e kore e taea te tō, i te pakihiwi, i te take o te kaki, i waenganui rānei o te wheua kaki. |
| Te kore e taea te neke i te ringa/pokohiwi | Ka piki ake te mamae ina ngana koe ki te hiki i tō ringa, ki te neke rānei i tō pakihiwi. Me te mea kua mau te pakihiwi. Tērā pea ka rongo koe, ka rongo rānei i tētahi oro 'miraka'. |
| Te pupuhi me te marutanga | Tērā pea ka pupuhi te wāhi i whati ai te wheua kaki, ā, ka huri te kiri o taua wāhi ki te kikorangi, ki te papura rānei. |
| Te huringa o te āhua | Ko te pakihiwi i te taha whati te āhua nei kei raro iho i tērā taha. Tērā pea kua rerekē te āhua o te kara. |
| Te whakatārewatanga kiri | Tērā pea ka puta te pito o te wheua whati i te kiri, me te mea he tēneti te āhua. He maha ngā wā ka puta tēnei ina nekehia ngā kongakonga wheua. |
He aha ngā take o ngā whati o te wheua kaki?
I te nuinga o te wā ka puta tēnei i muri i tētahi aituā ohorere, kino hoki. He maha ngā wā o ō tātou oranga ka taea tēnei te tupu.
- Te hinganga: Ko te hinganga ki runga i te pakihiwi, ki te ringa totoro rānei te tino take o te whati o te wheua kaki. Ka pā tēnei ki a koe ina ruku koe i a koe e tākaro kirikiti ana, ina tākaro hākinakina ana, ina paheke rānei koe ka hinga i roto i te wharepaku.
- Tukinga/Whatu: Ka puta ngā tukinga ina pāngia te pakihiwi e tētahi mea mārō, inā koa i ngā hākinakina pēnei i te whutupōro, te whutupaoro rānei. Ka taea tēnei te tupu ahakoa kei te tākaro ngā tamariki nohinohi.
- Ngā aituā motuka: Ka puta pea tēnei whara ina pā te pakihiwi ki te papaaho, ki te tatau rānei i te wā e eke ana i te waka.
- Ngā aituā i te wā whānau: I ētahi wā, i te wā whānau, ka whati te wheua kaki o te pēpi nā te mea ka mau te pakihiwi o te pēpi ki te wheua hope o te whaea. Heoi, ka tere te ora o tēnei.
Me pēhea te rongoā mō tēnei?
He tokomaha te hunga e whakaaro ana, ki te whati te wheua, me tino pokanga koe. Engari ko te nuinga o ngā whati o te wheua ka taea te rongoā me te kore pokanga .Ko te tikanga maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te momo whati, tō tau, me te taumata o tō mahi noa.
Ko te mea nui ko te pupuri i ngā wahi wheua whati kia mau tonu ki tōna tūranga tika kia taea ai e te tinana te whakaora me te hono anō i ngā wahi e rua.
Kia tirohia ētahi o ngā tikanga matua mō te maimoatanga:
1. Te Whakakore i te Korokoro: Ka tūtohu pea tō tākuta kia mau koe i te whitiki, i te whitiki rānei mō te pokohiwi. Me mau tēnei mō ētahi wiki. Mā tēnei ka āwhina i te pupuri i ngā kongakonga wheua whati kia kore e neke, ā, ka hoatu ki a rātou te kore e neke e hiahiatia ana kia ora tika ai.
2. Te whakahaere i te mamae: Tērā pea ka paku kaha te mamae i roto i te wiki tuatahi, i ngā wiki e rua rānei. Ka tohua e tō tākuta he rongoā whakamamae mamae mō tēnei. Whai muri i tēnā, ina memeha te mamae, ka taea e koe te whakamahi i ngā rongoā whakamamae mamae kāore e hiahiatia he rongoā pēnei i te aspirin, ibuprofen, acetaminophen rānei. Engari kia mahara, i mua i te tango i tētahi rongoā, kōrero ki tō tākuta, ā, me tango noa i runga i te whakahaunga.
3. Arotakenga hauora: Ka tonoa koe kia hoki mai ki te kite i tō tākuta i ia torutoru rā, i ia wiki rānei, mō ngā tirotirotanga aroturuki. I taua wā, ka tangohia e ia he hihi-X hei tirotiro mēnā kei te ora pai te wheua.
4. Whakaora tinana: Mā te mau i te whitiki mō ētahi wiki ka pakari ngā uaua me ngā hononga o tō pakihiwi me tō ringa. Kia tīmata te ora o te wheua, ka akona koe e te kaiwhakaora tinana ki ngā mahi ngāwari hei āwhina i a koe kia hoki mai te nekehanga o tō pakihiwi me tō ringa. He mea tino nui tēnei, ki te kore ka pāngia koe e te mate e kiia nei ko te pakihiwi tio i muri mai.
5. Pokanga: He iti noa ngā wā e hiahiatia ana te pokanga. Me pokanga mēnā he tawhiti rawa ngā kongakonga wheua, mēnā kua pakaru te wheua whati i roto i te kiri, mēnā rānei kua pakaru ngā oko toto, ngā io rānei i te wheua. Ka nekehia ngā wahi whati e te taote pokanga wheua, ka whakamahia he pereti me he tīwiri hei pupuri i a rātou ki te wāhi tika.
Kia pēhea te roa o te wā e ora ai?
He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. Kei tō tau me te āhua o te whara. Anei te roanga o te wā e pau ana:
- Mō ngā pakeke: 8 ki te 12 wiki.
- Mō ngā rangatahi (Takitahi): 6 ki te 8 wiki.
- Mō ngā tamariki kei raro iho i te 8 tau te pakeke: 3 ki te 6 wiki.
- Mō ngā pēpi whānau hou: Tata ki te 2 wiki.
Mā tō tākuta koe e kī atu āhea tonu ka taea e koe te hoki anō ki ngā mahi me ngā hākinakina o ia rā. Kia tae rā anō ki taua wā, he mea nui kia manawanui.
Ngā mea hei mahi me ngā mea kāore e tika ana i te wā whakaora
Hei whakaora tere me te tika, me tiaki e koe ēnei mea.
| ✔️ Ngā mea hei mahi | ❌ Ngā mea kāore e tika ana kia mahia (Ngā mea kāore e tika ana kia mahia) |
|---|---|
| Tāpirihia he hukapapa mō te 20 meneti, kia maha ngā wā i te rā. Mā tēnei ka whakaiti i te mamae me te pupuhi. | Kaua e whakaranu, e tango rānei i ngā momo rongoā whakamamae mamae rerekē me te kore e pātai atu ki tō tākuta. |
| Kia mau tonu te whitiki i te ao, i te pō hoki. Tangohia marietia i te wā e kaukau ana. | Kaua e nui atu i te horopeta kua tohua te horopeta e tangohia ana e koe mō ngā rongoā whakamamae. |
| Nekehia ō ringaringa, ō maihao, me ō tuke i ia rā, kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta, a tō kaiwhakaora tinana rānei. | Kaua e taraiwa mēnā kāore koe e mau ana i te whitiki nohoanga. |
| Kia mahara ki te haere ki ngā wāhi whakangungu whai muri i ngā rā kua whakaritea. | Kaua e hapai, pana, tōia rānei te ringa whati kia whakaaetia rā anō koe e tō tākuta. |
Āhea koe ka hiahia ohorere ai ki te toro atu ki te tākuta?
Mena he iti noa te whakapae kua whati te wheua kaki, me whakaaro he mate kino. Haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
Mena kei te whiwhi maimoatanga koe, ā, kei te kāinga koe, me toro atu ki te tākuta tonu mēnā ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei:
- Ki te pōuri koe, ki te ngoikore rawa rānei
- Mena kei te kino haere te mamae, kaua e pai ake
- Mena ka pāngia koe e te māuiui, te ngau rānei i ō ringaringa me ō maihao
- Mena he uaua ki a koe te manawa
Ka taea e tēnei aituā te puta wawe tonu, engari ka roa pea ngā wiki, ngā marama rānei hei whakaora. I tēnei wā, ka tino whakararuraruhia ō mahi o ia rā. Tērā pea ka kore koe e pai ki te tono āwhina ina kore e taea e koe te taraiwa waka, te mahi rānei i ngā mea ko koe anake. Kaua e manukanuka. Ka koa ō hoa me tō whānau ki te āwhina i a koe kia ora wawe. Engari i te hohoro ki te uru atu ki tētahi āhuatanga me te hanga raruraru, he mea nui ake te manawanui me te whakaora tika.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kāore te whati o te kōiwi i te tino mōrearea pērā i tō whakaaro, ā, he aituā tino noa. Nō reira kaua e manukanuka.
- Ki te whakaaro koe kua whati te wheua kaki, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera, kaua e noho ki te kāinga.
- Ka taea te rongoā i te nuinga o ngā whati o te wheua kaki me te kore pokanga, mā te whitiki me te okioki. Me whai i ngā tohutohu a tō tākuta.
- Kaua e whakaroa i tō whakaoranga. Whakapaua he wā ki te okioki. Mahia ngā mahi whakakori tinana māmā e ai ki ngā tohutohu a tō kaiwhakaora tinana hei ārai i te pakari o te pakihiwi.
- Ki te pāngia koe e te māuiui o tō ringa, te mamae e kore e taea te tohe, te uaua rānei ki te manawa i a koe e whakaora ana, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero