Kei te pāngia hoki koe e te mamae rerekē i roto i tō turi ina piko koe i tō turi, ina piki arawhata rānei? Ka memeha haere i muri i tētahi wā, engari ka piki ake te mamae ina hikoi anō koe, ina mahi anō rānei? He tokomaha te hunga e mataku ana he mate turi kino tēnei mamae, engari ko te take pea o tēnei he mate noa kāore tātou e kōrero nui ana, engari he tokomaha te hunga e pāngia ana. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei mate e kiia nei ko te `Pes Anserine Bursitis`.
He aha te Pes Anserine Bursitis?
He ahua rerekē te tangi o tēnei ingoa, kāore? Kia mārama noa tātou ki tēnei. Whakaarohia kei te taha o ngā hononga o te tinana, arā, kei te taha o ngā hononga, he pēke iti, he rite ki te poihau, kī tonu i te wai. I roto i te rongoā, ka kiia ēnei he bursa . He rite ēnei ki te ātete ru i roto i te motuka, ki te urunga rānei. Ko te mahi matua o tēnei bursa he whakaiti i te pēhanga e mirimiri ai ō tātou uaua me ō tātou uaua ki ngā wheua ina neke.
Kei roto i tō tātou turi, i raro tonu i te wheua waewae (`tibia`), he bursa pēnei te wāhi e hono ai ngā uaua o ngā uaua e toru. He rite te āhua o tēnei hononga ki te weriweri o te waewae o te kūaka, nō reira te ingoa Latina ko 'pes anserinus', ko tōna tikanga ko 'waewae kūaka'.
Nō reira, ina pēhia tēnei bursa mō tētahi take, ā, ka pupuhi, ka nui haere te wai i roto, ka pupuhi ake. Koinei te mea e kīia nei ko te bursitis . Ko te pupuhi i tēnei wāhi o te turi e kiia nei ko te 'Pes Anserine Bursitis'.
He aha ngā tohu? Me pēhea koe e mōhio ai?
Kāore te tangata e pāngia e tēnei mate e te mamae ohorere, te mamae nui. I te nuinga o te wā ka piki haere te mamae. Tērā pea he rite tonu ō tohu.
| Āhuatanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Nō hea te mamae | Ka pā te mamae ki te taha o roto o te waewae, tata ki te 2-3 inihi i raro i te hononga o te turi. |
| Te āhua o te mamae | Ka piki haere te mamae, kaua e ohorere. Ka heke iho ina okioki koe, engari ka piki anō ina mahi koe. |
| Ngā wā ka nui haere te mamae | Ka nui ake te mamae ina pēhia te turi, pērā i te piki, te heke rānei i ngā arawhata, te tuturi, te whakatika rānei i te tūru. |
He aha te pes Anserine Bursitis ka puta?
Ki te kī māmā noa, ko te tino take ko te pēhanga tonu ki runga i te turi. Arā, ko te whakamahinga nui rawa o te turi. Whakaarohia he rite ki te mīhini e wera ana, ā, ka memeha ina whakamahia tonutia.
| Ngā take matua | Te pānga ki a ia |
|---|---|
| Ngā hākinakina e piko pinepine ai ngā turi | I te wā e takaro ana i ngā hākinakina pēnei i te whutupaoro, te tēnehi, me te oma, ka piko tonu te turi i te ara kotahi i ngā wā katoa, ka taea e tēnei te pēhi i te bursa. |
| Ngā Hēmihana Kīkī | Ina kikī ngā uaua o te hope, ka pēhia te bursa i roto i te turi. |
| Ngā huringa o te tūnga o te turi | Tērā pea ka piko whakaroto ngā turi o ētahi tāngata ('valgus'). Ka nui ake te pēhanga o te bursa. |
| Ngā tikanga whakangungu hē | Ka taea e ngā mahi pēnei i te kore whakamahana (totoro) i mua i te whakakori tinana te kino i ngā uaua, ka pā pea ki te bursa. |
| Ngā aituā tawhito | Ka taea hoki tēnei āhuatanga te puta mai i tētahi whara o mua ki te hononga i te taha o roto o te turi (te `MCL` - te hononga collateral medial). |
Ko wai te mea tino mōrearea ki te whakawhanake i tēnei mate?
Ahakoa ka taea e te tangata katoa te pāngia e tēnei mate, he nui ake te mōrearea o ētahi tāngata.
- Mō ngā kaitākaro, inā koa ko te hunga e takaro ana i ngā hākinakina oma me te pekepeke.
- Ko te tikanga mō ngā wāhine i waenga i te 40 me te 60 tau te pakeke.
- Mō te hunga he mate huka .
- Mō te hunga e pāngia ana e te osteoarthritis o te turi.
- Mō te hunga taumaha rawa/momona . Nā te mea ka piki ake te taumaha o te tinana, ka piki ake te pēhanga ki ngā turi.
Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?
Ina haere koe ki te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ō tohu, te āhua o te mamae, me te roa o te mamae. Kātahi ka tirohia e ia tō turi, ka pēhi i te wāhi mamae ki tōna ringa.
I ētahi wā ko te pūtake o tēnei mamae he kapiti iti i roto i te wheua (he 'pakaru ahotea'), nō reira ka tonoa pea koe kia tangohia he hihi-X hei tirotiro mēnā kāore i reira.
Hei tāpiritanga, ka tūtohutia pea he matawai ultrasound , he matawai MRI rānei hei aromatawai tika i te whānuitanga o te pupuhi, kia kore ai he raruraru kē atu.
Āe, he aha ngā rongoā mō tēnei inaianei?
He maha ngā maimoatanga mō tēnei. Mā tō tākuta e whiriwhiri te maimoatanga e tino tika ana māu, i runga i te kaha o tō mate.
| Tikanga maimoatanga | Kei te aha koe? |
|---|---|
| Ngā rongoā | Ngā rongoā hei whakaiti i te mamae me te pupuhi. Hei tauira, ka taea e koe te tango i ngā rongoā whakamamae mamae (NSAID) i whakaritea e tō tākuta. |
| Okiokinga | He mea tino nui tēnei.Me karo koe i ngā mahi e whakanui ana i te mamae mō tētahi wā. Me mutu ngā mahi pēnei i te oma me te piki arawhata. |
| Te tāpiri hukapapa (ngā putea makariri) | Mā te paninga o te hukapapa ki te wāhi mamae mō te 15-20 meneti, e toru ki te whā ngā wā i te rā, ka tino whakaiti i te pupuhi me te mamae. |
| Te Whakaora Tinana | He mea tino nui te mahi i ngā mahi totoro tinana hei whakapakari me te whakanui ake i te ngāwari o ngā uaua huri noa i te turi, e ai ki ngā tohutohu a te kaiwhakaora tinana. |
| Ngā werohanga | He tino onge, ki te kore e taea te whakahaere i te mamae, ka werohia e te tākuta he steroid tika ki roto i te bursa. Tērā anō tētahi maimoatanga hou e kiia nei ko ngā werohanga PRP (Platelet-rich plasma). |
| Pokanga | He tikanga tino onge tēnei. Ka mahia te pokanga hei tango i te bursa mēnā kāore he maimoatanga kē atu e whai hua ana. |
Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?
Ki te mamae tonu tō turi, kaua e warewaretia. Kia mahara ki te toro atu ki te tākuta. Ki te kore tō mamae e pai ake i muri i ētahi marama o ngā maimoatanga kāinga (pēnei i te hukapapa me te okioki), ki te kino haere rānei te mamae, me toro atu anō ki tō tākuta ki te matapaki i ētahi atu kōwhiringa maimoatanga.
Kia pēhea te roa e ora ai?
I te nuinga o te wā, mā te maimoatanga tika me te nui o te okiokinga, ka puta te whakaoranga i roto i ngā wiki e 6 ki te 8. Heoi, ki te kino rawa te mate, ka roa ake pea. Mena he uaua te mahi, me okioki pea koe mō ētahi wiki. Pātai atu ki tō tākuta mō te wā pai rawa atu hei hoki atu ki te mahi.
Me pēhea tātou e ārai ai i tēnei āhuatanga kei puta anō?
He mea nui anō hoki kia kaua e puta anō tēnei raruraru i muri i te whakaoranga.
- Te mahi whakakori tinana tika:Pātai atu ki tō tākuta, ki tō kaiwhakaora tinana rānei mō ngā mahi whakakori tinana hei whakapakari me te whakanui ake i te ngāwari o ngā uaua o tō turi, o tō huha, me tō puku. Mā te mahi tika i ēnei ka āwhina nui ki te ārai i te hokinga mai o tēnei mate.
- Te whakahaere taumaha: Ki te taumaha rawa koe, ka nui te pēhanga ki ō turi. Kōrero ki tō tākuta mō te pupuri i te taumaha hauora māu. Mā te whakaiti i te taumaha ka tino whakaiti i te pēhanga ki ō turi.
He mate mamae te Pes Anserine Bursitis, engari ka taea te whakaora wawe mēnā ka kitea wawetia, ka rongoatia hoki. Nō reira, kaua e mamae i te turi, me toro atu ki te tākuta i tēnei rā tonu, ka tiki tohutohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Pes Anserine Bursitis he pupuhi mamae e puta ana i te taha o roto o te turi, i raro noa iho i te hononga.
- Ko te tino take ko te pēhanga tonu me te whakamahi nui rawa o te turi.
- Ko te okiokinga, te hukapapa, me ngā rongoā whakamamae mamae i whakaritea e te tākuta ngā maimoatanga matua.
- Mena kei te mamae tonu tō turi, kaua e warewarehia, engari me rapu tohutohu hauora.
- Mā te whakakori tinana tika me te pupuri i te taumaha hauora ka ārai i te hokinga mai o tēnei mate.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero