He pai ki tāu tamaiti te tākaro kirikiti, te oma me te pekepeke, tika? Engari i muri i te tākaro pēnei, ka maha tonu koe e kī ana, 'Māmā/Pāpā, e mamae ana taku rekereke'? I ētahi wā he ahua uaua ki te hikoi, ā, me te mea kei te totitoti ia? Ahakoa he maha ngā mātua e manukanuka ana mō tēnei, he wāhanga noa tēnei o te whanaketanga o te tamaiti, ā, ehara i te mea hei manukanuka. Koinei tā tātou e kōrero nei i tēnei rā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te mate a Sever? He mate tūturu rānei?
Ahakoa te ingoa e kī ana "Mate", ehara tēnei i te mate. He rite tonu ki tētahi mate. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei ko te (Calcaneal Apophysitis). He ahua uaua te ahua o te ingoa, kāore? Kia māmā noa iho.
Ko te 'Calcaneus' te wheua i roto i tō tātou rekereke. Ko te 'Apophysitis' he mumura o tētahi wāhanga o taua wheua. Ki te kī māmā noa, ina kaha te tamaiti, ka pupuhi te wāhi e tipu ana te wheua rekereke nā te taumahatanga o te taumahatanga ki tōna wheua rekereke. He Whara Taumahatanga Whakahoki tēnei. Ko te mea pai rawa atu, ka ora katoa tēnei mate mā te okioki tika.
Whakaarohia pēnei: he rite ngā wheua o te tamaiti ki te peka o te rākau kāore anō kia tino tupu. He tino ngohengohe ngā pito o ngā wheua, inā koa ko ngā pereti tipu. He mea hanga ēnei ki tētahi mea ngohengohe e kiia nei ko te kiriuhi. Kāore ēnei wahi kiriuhi i te kaha rite ki ngā wheua kua tino pakeke. Nō reira, he ngawari ake te pakaru. I te pakeke haere o ngā tamariki, ka huri haere tēnei kiriuhi hei wheua kaha.
Ko te Apophysitis he mate e pupuhi ai ngā pereti tipu o ngā wheua i roto i ngā tamariki. He mate tino noa tēnei. He tino noa i te wā e tere tipu ana, inā koa i waenga i te 8 me te 14 tau te pakeke.
Me pēhea taku mōhio mēnā kei taku tamaiti tēnei āhuatanga anō hoki?
Mena kei tō tamaiti tēnei mate, tera pea ka kitea e rātou tētahi, ētahi rānei o ngā tohu i raro nei. Me titiro tātou ki ēnei tohu.
| Tohu | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te mamae i tetahi rekereke, i ngā rekereke e rua rānei | He maha ngā tamariki e mamae ana i ngā rekereke e rua, inā koa i muri i te oma, te pekepeke, me te tākaro. |
| Te mamae i te wā e pēhia ana, e whakatakotoria ana rānei te taumaha ki te rekereke | Ka nui ake te mamae mēnā ka pēhia te rekereke o te tamaiti mai i ngā taha e rua, mēnā rānei ka tau te taumaha o te tamaiti ki runga. |
| Te pupuhi, te tae rānei o te rekereke | Tērā pea ka kite ētahi tamariki i te pupuhi, i te whero rānei i ō rātou rekereke, engari kāore e kitea tēnei e te katoa. |
| Te toitoi, te hikoi rānei i runga i ngā māhunga waewae | Nā te mamae, ka hikoi pea te tamaiti i runga i ōna māihao, ka ngoikore rānei me te kore e tau ōna rekereke ki te whenua. |
| Te pakari o te rekereke i te ata | Tērā pea ka pāngia ō rekereke e te pakari, ina koa ka ara ake koe i te moenga i te ata, i muri rānei i te noho mō tētahi wā. |
He aha i pāngia ai ngā tamariki e tēnei mate?
Ko te take matua mō tēnei ko te pēhanga tonu ki te papa tipu o te rekereke. Whakaarohia he rite ki te pēhanga iti ki te wāhi kotahi i ngā wā katoa. I roto i te wā, ka tīmata te pakaru o taua wāhi.
Ko tētahi atu mea nui e pā ana ki tēnei ko te uaua Achilles . Koinei te whitiki kaha e hono ana i ngā uaua o muri o ō tātou waewae ki te wheua rekereke. I te tere o te tipu o ngā tinana o ngā tamariki, i ētahi wā kāore tēnei uaua e totoro tere pērā i ngā wheua. Kātahi ka piri, ka tīmata te kukume whakamuri i te wheua rekereke. Ka taea e tēnei kukume te pēhi i taua pereti tupu ngohengohe, ka pupuhi.
Ko te mumura te huarahi whakaora a te tinana i te patunga. Engari he roa te wā e hiahiatia ana mō te whakaora. Ki te haere tonu te tamaiti ki ngā mahi e pēhi ana i te rekereke, ka pupuhi tonu.
Hei tāpiri atu ki tēnei take matua, he maha atu anō ngā āhuatanga ka whai wāhi ki tēnei āhuatanga:
- Waewae papatahi: He papatahi ngā waewae o ētahi tamariki, ā, ka nui ake te pēhanga ki ō rātou rekereke i te wā e hikoi ana.
- Te momona o te tamarikitanga: Mena he teitei ake te taumaha o te tamaiti i te mea noa mō tōna tau me tōna teitei, me nui ake te taumaha e pikau ana i ōna rekereke i ia wā e hikoi ana, e oma ana rānei.
Me pēhea e kitea ai tēnei e koe, e Tākuta?
I te nuinga o te wā, ka taea e te tākuta te tautuhi i tēnei mate mā te tirotiro ā-tinana i te tamaiti.
- Ka pā mārire te tākuta ki te rekereke me te waewae o te tamaiti, ka pēhi paku kia kitea ai te wāhi e mamae ana.
- Akene ka hiahia koe ki te tono i te tamaiti kia hikoi, kia oma, kia pekepeke rānei.
Kāore e hiahiatia he hihi-X mō tēnei. Heoi, ki te whakapae te tākuta kei te pāngia koe e tētahi atu āhuatanga, pērā i te whati ahotea, ka tūtohu pea rātou kia mahia he hihi-X, he MRI rānei hei tirotiro kāore he take matua.
He aha ngā maimoatanga mō tēnei?
He tino māmā te rongoā mō tēnei. Ko te mea nui ko te whakangāwari i te rekereke.
| Tikanga maimoatanga | Me aha? |
|---|---|
| Okiokinga | Koinei te mea tino nui . Me mutu tō oma, tō pekepeke, me ngā hākinakina, ngā mahi rānei e pēhi ana i tō rekereke mō ētahi rā, wiki rānei. Pātai atu ki tō tākuta kia pēhea te roa e hiahia ana koe ki te okioki. |
| Whakamamae mamae | Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ngā NSAID hei whakaiti i te pupuhi me te mamae. Heoi, kaua e hoatu he rongoā whakamamae mamae ki tāu tamaiti me te kore he tohutohu hauora. Hei tāpiri, mā te pani i te tio ki te rekereke mō te 15 meneti pea, he maha ngā wā i te rā, ka tino whakaiti i te mamae me te pupuhi. |
| Ngā tautoko motuhake (Orthotics) | Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ētahi kapu rekereke motuhake, i ētahi hu motuhake rānei hei āwhina i te whakaiti i te mamae. I ētahi wā, ka tohutohuhia pea koe kia mau i tētahi whitiki tautoko, i tētahi whitiki whakatārewatanga rānei. |
| Te whakaora tinana | He mea tino nui te mahi i ngā mahi totoro i kōrerotia e tātou mō te uaua Achilles kua piri. Ka taea hoki e koe te whakaiti i te pēhanga ki tō rekereke mā te whakapakari i ngā uaua waewae e tautoko ana i tō waewae me tō rekereke. |
Ka taea te ārai i tēnei āhuatanga kei puta anō?
Āe, he pono. Kia memeha rawa te mamae o tāu tamaiti, ā, ka taea e rātou te hoki ki ngā mahi, he torutoru ngā mahi ka taea e koe te mahi hei ārai i te hokinga mai o tēnei mate.
- Ngā hu e tika ana: Hokona he takirua hu pai mō tāu tamaiti hei tautoko i te rekereke me te mimiti i te ru, inā koa i te wā e takaro ana i ngā hākinakina.
- Whakakorikori Tinana: Whakamaua he tikanga ki te whakamahana i mua i te tākaro hākinakina, ā, me mahi i ngā mahi whakakorikori tinana mō te uaua Achilles i ia rā.
- Te whakahaere i te taumaha: He mea nui hoki kia noho hauora te taumaha o tāu tamaiti mō tōna tau me tōna teitei.
- Whakarongo ki tō tinana: Whakaakona tāu tamaiti kia mutu te mahi, kia okioki hoki ina pāngia e te mamae. He mea nui kia kī atu, "Kaua e tākaro kia mamae rā anō."
Ehara te mate a Sever i te mate kino, ā, kāore e pā kino ki tāu tamaiti mō te wā roa. Heoi, ka tino mamae pea tēnei mate mō tāu tamaiti. Nō reira, ki te pāngia tāu tamaiti e ēnei tohu, me toro atu ki tō tākuta i te wā e taea ai. Ki te tīmata wawe koe i te maimoatanga, ka tere te memeha o te pupuhi, ā, ka taea e tāu tamaiti te hoki ki āna mahi tino pai.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te Mate a Sever i te mate hei wehi, he mate e puta ana i te whanaketanga o ngā tamariki.
- He mea tino noa tēnei i roto i ngā tamariki hihiri, oma me te tākaro.
- Ko te okioki te rongoā matua me te rongoā pai rawa atu mō tēnei.
- Mā te maimoatanga tika me te okiokinga, ka taea te whakaora i tēnei mate. Kāore e pā ki te heke mai o te tamaiti.
- Ki te amuamu tāu tamaiti mō te mamae o te rekereke, kaua e warewarehia. Tirohia tonutia te tākuta kia whiwhi ai i te tātaritanga tika me te tohutohu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.