Hononga Tuke: Me ako tātou mō tēnei hononga iti engari he mea whakamiharo.

Kua whakaarohia e koe te maha o ngā wā e whakamahia ai ō tātou tuke i te rā? Mai i te inu tī, te kōrero i te waea, te tuhituhi, me te hiki taumaha, me whakamahi tātou i ō tātou tuke mō ngā mea katoa. Engari kāore tātou e whakaaro nui ki a rātou kia rongo rā anō tātou i te mamae o ō tātou tuke, e tika ana? Engari he tino uaua, he mīharo hoki te hanganga o tēnei hononga iti i roto i tō tātou tinana. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā mea katoa e pā ana ki tō tātou hononga tuke, he māmā noa iho.

He aha rawa tēnei hononga tuke?

Ki te kī māmā noa, ko te tuke te hononga e hono ana i tō ringa o runga, i tō ringaringa rānei, ki tō ringa o raro. He wāhanga tino nui o tō tātou pūnaha angaiwi. Kei roto i tēnei hononga ehara i te mea ko ngā wheua anake, engari ko te kiriuhi, ngā uaua, ngā hononga, ngā io, me ngā uaua toto.

Mena kei te mamae tō tuke, kei te pakari, kei te uaua rānei te whakamahi i tō ringa, me toro atu ki tō tākuta tonu . Ka taea e ia te tātaritanga i te take me te tohu i te maimoatanga tino tika māu.

He aha ngā mea ka taea e tātou te mahi ki ō tātou tuke?

Mā te hononga o te tuke ka taea e tātou te mahi i ngā nekehanga matua e whā. Whakaarohia te uaua o ā tātou mahi o ia rā me te kore ēnei nekehanga.

He aha te momo hononga o te tuke?

He hononga tino motuhake te tuke. E ai ki ngā tākuta, e rua ngā wāhanga o tēnei hononga.

1. Hononga Synovial: Koinei te momo hononga o te tinana e āhei ai te nekeneke haere noa. I roto i tēnei momo hononga, ka honoa tētahi wheua ki tētahi atu wheua mā roto i tētahi pūnga. Ka kapi ngā pito o ngā wheua i te kiriuhi maeneene (kiriuhi hyaline). Waihoki, kei roto i tēnei hononga he wai synovial. He rite tēnei ki te hinu i roto i te mīhini. Mā tēnei wai ka taea e ngā wheua te nekeneke maeneene me te kore e mirimiri tetahi ki tetahi.

2. Te Hononga o te Hononga me te Piko: E rua ngā mahi a te tuke i te wā kotahi.

• Hononga hononga: Pērā i te hononga tatau, ka taea e te tuke te piko me te totoro i te ringa, pērā i te tatau e taea te whakatuwhera me te kati ki te ringa kotahi.
• Hononga hurihuri: He rite ki te wāpi e hurihuri ana i te wāhi kotahi. Mā tēnei pūkenga ka taea e tātou te huri i ō tātou ringa ki runga, ki raro hoki.

Me titiro tātou ki ngā wāhanga e hanga ana i te hononga tuke.

He maha ngā wāhanga matua o tēnei hanganga whakamiharo e kiia nei ko te hononga tuke.

Ngā wheua

E toru ngā wheua matua e hono ana hei hanga i te hononga tuke:

• Te wheua ringa o runga (Humerus): Kei te wāhanga o runga o te ringa tēnei.
• Ulna: Koinei te wheua roa kei roto o te ringaringa.
• Radius: Koinei te wheua poto i te taha o te māhunga nui o te ringaringa.

Kirita

He kiko kaha, he kiko ngāwari te kiriuhi e tiaki ana i ō tātou hononga. He rite ki te ārai ru i roto i te motuka. Mā te kiriuhi maeneene o te tuke ka taea e ngā wheua te neke me te kore e mirimiri tetahi ki tetahi, me te kore hoki e mamae.

Ngā hononga

He rite ngā hononga ki ngā taura kaha. Ka honoa ngā wheua, ka pupuri hoki i te hononga kia pumau. E toru ngā hononga matua o te tuke.

• Te hononga ā-roto o te humerus: Ka hono i te humerus ki te ulna i roto.
• Te hononga ā-taha taha: Ka hono i te humerus ki te ulna i te tuara.
• Te hononga ā-whatu: Ka takai i te tihi o te auricle, ka hono atu ki ngā wheua e rua e toe ana.

Ngā uaua

Ka nekehia ō tātou tuke e ngā uaua o ō tātou ringa. Ina kōpiri, ina totoro hoki ēnei uaua, ka puta ngā nekehanga o ō tātou ringa.

Ngā io me ngā oko toto

He rite ngā io ki ngā taura hiko. Ka haria e rātou ngā karere mai i te roro ki te tuke, ā, ka haria hoki e rātou ngā kare ā-roto (te pā, te mamae) mai i te tuke ki te roro. Ko te io Radial, te io Ulnar, me te io Median ētahi o ngā io matua e tika ana mā roto i te tuke. Mā ngā uaua toto e whakarato te hāora me ngā matūkai ki ngā kiko o te tuke.

Ngā raruraru me ngā mate noa o te tuke

Ka pāngia ō tātou tuke e ngā momo mate me ngā whara. Ko ētahi o ēnei he mea tino kitea i roto i ngā kaitākaro.

• Mate rumatiki: Te mumura o ngā hononga, arā, te pupuhi me te mamae o ngā hononga.
• Te mumura o te tuke: Te mumura o ngā putea kī tonu i te wai (bursae) huri noa i te hononga tuke.
• Tuke o te nēhi: He āhua e paku whāwhā ana te hononga o te tuke, he maha ngā wā ka puta mai i ngā mea pēnei i te kukume i te ringa o te tamaiti.
• Tendinitis: Te mumura o ngā kiko (ngā uaua) e hono ana i ngā uaua ki ngā wheua.

Ngā whara e pā ana ki ngā hākinakina:

• Ngā whāwhā: He totoro o ngā hononga.
• Tuke tēnehi: Mamae i te taha waho o te tuke. Ka pāngia te hunga katoa e mahi ana i ngā mahi ā-ringa, ehara i te mea ko ngā kaitākaro tēnehi anake.
• Tuke o te kaitākaro korowha: Mamae i te taha o roto o te tuke.
• Ngā tuke kua motuhia.
• Ngā whati o te tuke.

He aha ngā tohu noa o ēnei mate?

Mena he whara tō tuke, ka pāngia pea koe e tētahi, e ētahi rānei o ēnei tohu:

• Te mamae i te tuke, ina koa i te piko me te toro atu i te ringa
• Pupuhi
• Te pakari
• Te ngoikore o te ringa, te āhua nei kāore i te pumau te hononga
• Te whero o te kiri, te maru, te rerekētanga rānei o te tae
• Te ahua o te mahana i te rohe o te tuke

Mena kei a koe ēnei tohu mō ngā rā maha, me toro atu koe ki te tākuta mō ētahi tohutohu .

Ngā whakamātautau hei tautuhi i te raruraru o te tuke

Ina haere koe ki te tākuta, ka tirotirohia koe e ia, ā, ki te tika, ka tonoa pea e ia ētahi whakamātautau, pēnei i:

• Ngā hihi-X o te tuke: Tirohia mēnā he whati, he raruraru rānei kei roto i ngā wheua.
• Whakamātautau Ultrasound: Tirohia te āhua o ngā kiko ngohengohe pēnei i ngā uaua me ngā hononga.
• Ngā matawai CT: Tikina he pikitia taipitopito ake o ngā wheua.
• Matawai MRI: Tikina he pikitia tino mārama o ngā kiko ngohengohe.
• Te mimiti hononga: Ka tangohia he tauira wai mai i te hononga hei tirotiro mō te mate.
• Ngā whakamātautau toto: Hei kite i ngā mate pēnei i te mate rumatiki.

Te maimoatanga, ā, me pēhea te tiaki i te whara o te tuke?

Ko te momo maimoatanga e hiahiatia ana e koe ka whakawhirinaki ki te āhua o tō whara. Tērā pea ka taea e koe te ora ake mā te whakamahi i ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga. I ētahi wā, me mau pea koe i te whitiki, i te whitiki tautoko, i te maka rānei. Mena he kino te whara, ka tūtohu pea tō tākuta kia pokangahia (pēnei i te arthroscopy tuke).

Mō ngā whara iti, ka taea e koe te whai i te tikanga RICE i te kāinga. He tino māmā noa iho.

Kaua e uru atu ki ngā hākinakina, ki ngā mahi rānei e pēhi nui ana i te tuke kia whakaaetia rā anō koe e te tākuta.

Ko ō tātou tuke anake te mea e whakaarohia ana e tātou ina pa ana ki te kokonga o te tēpu, engari inaianei ka kite tātou i te hiranga o tēnei hononga ki ō tātou oranga. Ahakoa he uaua, he tino kaha hoki. Nō reira, ko tā tātou kawenga te tiaki pai i a ia.